சில சமயங்களில் உங்களுக்கு வயிறு வறண்டு, மலம் கழிப்பது கடினமாக இருக்கிறதா? அல்லது சில நாட்களாக மலம் கழிக்காததால் வயிற்றுக் கலக்கம் ஏற்பட்டு, நாள் முழுவதும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்கிறீர்களா? இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் அசௌகரியமான ஒன்று, இல்லையா? எனவே, இதுபோன்ற நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். நம்மில் பலர் இதைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருப்போம், ஒருவேளை பயன்படுத்தியும் இருக்கலாம். அது சரியாக என்ன, அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவது, மற்றும் என்னென்ன விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இந்த ஆமணக்கு எண்ணெய் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஆமணக்கு எண்ணெய் என்பது எப்போதாவது ஏற்படும் மலச்சிக்கலுக்காக , அதாவது வயிற்றை உலர வைப்பதற்காக நமக்குக் கொடுக்கப்படும் ஒரு மருந்தாகும். இது உங்கள் குடலுக்குள் இருக்கும் மலத்தை வெளியேற உதவுகிறது. அதாவது, இது குடலில் உள்ள தசைகளைத் தூண்டி, மலத்தை இன்னும் எளிதாக வெளியேறச் செய்கிறது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது மலமிளக்கிகள் வகையைச் சேர்ந்த ஒரு மருந்தாகும். சில சமயங்களில் மருத்துவர்கள் இந்த மருந்தை வேறு சில விஷயங்களுக்கும் பயன்படுத்தலாம். எனவே, உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேட்பது சிறந்தது.
இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நாம் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?
ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், இது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவக் குழுவினரிடம் பேசுவது அவசியம், ஏனெனில் இந்த மருந்து சில உடல்நிலைகளுக்கு ஒத்துப்போகாமல் இருக்கலாம்.
உங்கள் தோழி நிமாலி, இரண்டு மூன்று நாட்களாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஆமணக்கு எண்ணெய் குடிப்பது சரியா என்று அவர் உங்களிடம் கேட்கிறார். ஆனால் நிமாலி கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறார் . இதுபோன்ற நேரத்தில், நிமாலி ஆமணக்கு எண்ணெய் குடிப்பதற்கு முன்பு கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பது நமக்குத் தெரியும், அல்லவா? அதுபோலவே, உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நலத் தகவல்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
பாருங்கள், உங்களுக்கு இதுபோன்று ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.
- உங்கள் மலத்தில் இரத்தம் இருந்தால் (அதாவது உங்கள் மலம் கருப்பாகவோ அல்லது தார் போலவோ இருந்தால்), அல்லது நீங்கள் வாந்தி எடுக்கும்போது இரத்தம் வந்தால்.
- உங்கள் வயிறு அல்லது குடலில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் அல்லது அசௌகரியம் இருந்தால். உதாரணமாக, உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான வயிற்று வலி, வயிறு நிரம்பியது போன்ற உணர்வு, அல்லது இதற்கு முன்பு உங்களுக்குக் குடல்வால் அழற்சி போன்ற பாதிப்பு இருந்திருந்தால்.
- ஆமணக்கு எண்ணெய், பிற மருந்துகள், உணவுகள், சாயங்கள் அல்லது பதப்படுத்திகள் ஆகியவற்றால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை , அதாவது ஒவ்வாமை அல்லது அசாதாரண எதிர்வினை ஏற்பட்டிருந்தால்.
- நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால்...
- நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால்...
இந்த விஷயங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை, ஏனென்றால் இந்த மருந்து உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதை மருத்துவரால் துல்லியமாகத் தீர்மானிக்க முடியும்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →ஆமணக்கு எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
இந்த மருந்து வாய்வழி பயன்பாட்டிற்கானது. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி இதை நீங்கள் சரியாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். மருந்தை அளக்க, அதற்கென உள்ள பிரத்யேக அளக்கும் கரண்டி அல்லது கோப்பையைப் பயன்படுத்தவும். உங்களிடம் அது இல்லையென்றால், உங்கள் மருந்தாளரிடம் ஒன்றைக் கேட்டுப் பெறவும். வீட்டில் சாதாரண தேக்கரண்டிகளைக் கொண்டு அளவிடுவது துல்லியமானதல்ல, ஏனெனில் மருந்தின் அளவு மாறுபடலாம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த நேரத்தில் மற்றும் அளவில் மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
நீங்கள் இந்த மருந்தை சிறு குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி ஆலோசனை பெறுங்கள், ஏனெனில் குழந்தைகளுக்கான மருந்தளவுகளும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளும் மாறுபடலாம்.
அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளுதல்: இந்த மருந்தை நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கோ அல்லது நச்சுக்கட்டுப்பாட்டு மையத்திற்கோ அழைக்கவும். இது மிகவும் முக்கியமானது.
முக்கியம்: இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது. இதை மற்றவர்களுடன் பகிர வேண்டாம். ஒவ்வொருவருக்கும் உரிய சரியான மருந்தும் அதன் அளவும் வேறுபடும்.
நான் ஒரு வேளை மருந்தை உட்கொள்ளத் தவறினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?
இது உண்மையில் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து அல்ல. ஆமணக்கு எண்ணெய் எப்போதாவது ஏற்படும் மலச்சிக்கலுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது . அதாவது, உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது மட்டுமே இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, 'தவறவிட்ட மருந்தளவு' என்ற சொற்றொடர் இதற்குப் பொருந்தாது.
இந்த மருந்துடன் வினைபுரியக்கூடிய வேறு பொருட்கள் உள்ளனவா?
ஆம், ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் வினைபுரியக்கூடிய சில பொருட்கள் உள்ளன, அதாவது அவை ஒன்றையொன்று பாதிக்கக்கூடும். உதாரணமாக:
- வைட்டமின் A, D, E மற்றும் K போன்ற கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் . ஆமணக்கு எண்ணெயைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது, இந்த வைட்டமின்களை உடல் உறிஞ்சுவதைக் குறைக்கக்கூடும்.
இந்தப் பட்டியல் முழுமையானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் ( மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் கடைகளில் வாங்கும் மருந்துகள் உட்பட), மூலிகைச் சப்ளிமென்ட்கள் , மற்றும் உணவுச் சப்ளிமென்ட்கள் பற்றியும், அத்துடன் நீங்கள் புகைப்பிடித்தால் , மது அருந்தினால் , அல்லது சட்டவிரோத போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால் அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது முக்கியம்.நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால், அவை அனைத்தையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும், ஏனெனில் சில மருந்துகள் உங்கள் மற்ற மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும்.
ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும்போது நாம் எவற்றில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?
உங்கள் அறிகுறிகளான மலச்சிக்கல் குணமாகவில்லை என்றாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் கூறும் காலத்திற்கு இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த மருந்துக்கு அடிமையாக்கும் தன்மை உண்டு . அதாவது, நீங்கள் இதை நீண்ட காலம் பயன்படுத்தினால், உங்கள் உடல் இந்த மலமிளக்கிக்குப் பழகிவிடும். பின்னர், சாதாரணமாக மலம் கழிப்பதற்கு நீங்கள் இந்த மருந்தையே சார்ந்திருக்க வேண்டியிருக்கும். இது உங்கள் குடல்களைச் சேதப்படுத்தலாம், ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் உங்கள் உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் உப்புகளின் அளவில் சிக்கல்களை உண்டாக்கலாம். எனவே, உங்களுக்குத் தொடர்ந்து மலச்சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.
இந்த மருந்தை வேறு எந்த மலமிளக்கியுடனும் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்துவது போல் தண்ணீர் போன்ற திரவங்களை நிறைய அருந்தவும். இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்திய பிறகும் உங்களுக்கு மலம் வெளியேறவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
இதனால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
மற்ற எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, ஆமணக்கு எண்ணெய்யும் சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆனால், அனைவருக்கும் அப்படி ஏற்படுவதில்லை. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
உங்கள் மருத்துவரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள்
உங்களுக்கு இது நடந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவக் குழுவிடம் கூடிய விரைவில் தெரிவிக்க வேண்டும்:
- ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் — இவற்றில் தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, கொப்புளங்கள், முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், தாமதிக்க வேண்டாம்.
பொதுவாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கத் தேவையில்லாத, ஆனால் தொடர்ந்தால் தெரிவிக்கப்பட வேண்டிய பக்க விளைவுகள்.
இந்தப் பக்க விளைவுகள் பொதுவாகத் தீவிரமானவை அல்ல, ஆனால் அவை தொடர்ந்தால் அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்:
- வயிற்றுப்போக்கு - இதன் பொருள் தளர்வான மலம்.
- குமட்டல் - வாந்தி வருவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவதை இது குறிக்கிறது.
- வயிற்று வலி.
- வாந்தி.
இந்தப் பட்டியலில் சாத்தியமான அனைத்து பக்க விளைவுகளும் இல்லை. ஏதேனும் அசாதாரணமானதைக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். 1-800-FDA-1088 என்ற எண்ணை அழைப்பதன் மூலம் நீங்கள் FDA-க்கு (உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம்) பக்க விளைவுகளைப் புகாரளிக்கலாம்.
நீங்கள் மருந்தை எவ்வாறு சேமித்து வைக்கிறீர்கள்?
இந்த மருந்தை குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு எட்டாத இடத்தில் வைக்கவும். இது மிகவும் முக்கியம்.
அறை வெப்பநிலையில், 15 முதல் 30 டிகிரி செல்சியஸ் (59 முதல் 86 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) வரை சேமிக்கவும். காலாவதியான மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்; அவற்றை அப்புறப்படுத்தி விடவும்.
சுருக்கமாக, நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை
சரி, நாம் பேசிய ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு நல்ல புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது எப்போதாவது ஏற்படும் மலச்சிக்கலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மலமிளக்கி ஆகும். இருப்பினும், இதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது ஒரு பழக்கத்திற்கு அடிமையாக்கும் தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், உங்களுக்கு வேறு நோய்கள் இருந்தாலோ, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தாலோ, அல்லது வேறு மருந்துகளைப் பயன்படுத்திக் கொண்டிருந்தாலோ, இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற வேண்டும் .
சரியான அளவு மற்றும் முறையைப் பயன்படுத்துவதும் மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள், குறிப்பாக ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இந்த மருந்தை குழந்தைகளுக்கு எட்டாத இடத்தில் வைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். எந்தவொரு மருந்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதைப் பற்றி நன்கு அறிந்துகொள்வதும், தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதும் புத்திசாலித்தனம்.
ஆமணக்கு எண்ணெய், மலச்சிக்கல், மலமிளக்கி, மலச்சிக்கல், பக்க விளைவுகள், மருந்து
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.