சக்கரங்கள் என்றால் என்ன? உங்கள் உடலில் உள்ள ஆற்றல் மையங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

நீங்கள் 'சக்கரம்' என்ற வார்த்தையைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஒரு யோகா வகுப்பிலோ, தியானப் பயிற்சியிலோ, அல்லது சமூக ஊடகங்களிலோ அதைப் பற்றிப் பேசப்படுவதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். பலர் இவற்றை நம் உடலில் உள்ள ஆற்றல் மையங்கள் என்று குறிப்பிடுகின்றனர். இது உண்மையில் ஒரு மிகப்பழமையான கருத்து. ஆனால் இது ஒரு மருத்துவக் கருத்து அல்ல, மாறாக இது ஒரு ஆன்மீக நம்பிக்கை. எனவே, இன்று இதைப் பற்றிச் சற்றுப் பேசுவோம். ஏனெனில், இவற்றைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது உங்கள் மன நலத்திற்கும், உங்கள் உடலைப் பற்றிய உங்கள் சிந்தனை முறைக்கும் ஒரு புதிய பரிமாணத்தைச் சேர்க்கும்.

சக்கரம் என்றால் எளிமையாக என்ன?

"சக்கரம்" என்பது ஒரு சமஸ்கிருதச் சொல். அதன் பொருள் "சக்கரம்" அல்லது "சக்கரம்" என்பதாகும். இந்தியாவில் தோன்றிய பண்டைய ஆன்மீக நம்பிக்கைகளின்படி, நமது உடல் என்பது புறவயமாகப் பார்க்கக்கூடியவற்றுக்கு அப்பாற்பட்ட ஒன்றாகும். அதாவது, அது ஒரு ஆற்றல் மண்டலம் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இந்தச் சக்கரங்கள், அந்த ஆற்றல் சுழலும் சக்கரம் போன்ற மையங்களாகக் கருதப்படுகின்றன.

இந்த நம்பிக்கையின்படி, நமது முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியிலிருந்து தலையின் உச்சி வரை ஏழு முக்கிய சக்கரங்கள் அமைந்துள்ளன. இந்தச் சக்கரங்கள் சமநிலையுடனும் முறையாகவும் செயல்படும்போது, ​​நமது உயிர்சக்தி ஆற்றல் உடல் முழுவதும் தடையின்றிப் பாய்கிறது. நாம் மன ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், ஆற்றலுடனும் உணர்கிறோம்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. ஆனால், எந்தவொரு மத அல்லது ஆன்மீக நம்பிக்கையைப் போலவே, இந்த சக்கரக் கருத்தும் உங்கள் மனம் மற்றும் உடலைப் பற்றி ஆழமாகச் சிந்திக்க உங்களுக்கு உதவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல் அல்லது மனநலக் குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து சிகிச்சை பெறுவது நிச்சயமாக அவசியம்.

இந்தச் சுழற்சிகள் என்ற கருத்து எங்கிருந்து வந்தது?

இந்த நம்பிக்கை இந்தியாவில் தோன்றியது. இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இந்து மற்றும் பௌத்த ஆன்மீக மரபுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்து வருகிறது. இது இன்னும் பழமையானது என்றும் சிலர் நம்புகிறார்கள். வேதங்கள் மற்றும் யோக உபநிடதங்கள் போன்ற பண்டைய இந்து மத நூல்களில் சக்கரங்கள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

இந்தியாவிலும் கிழக்கத்திய நாடுகளிலும், சக்கரங்கள் என்ற கருத்து ஆயுர்வேதம், யோகா, இந்து மதம் மற்றும் பௌத்தம் போன்ற பல ஆரோக்கிய மற்றும் ஆன்மீக அமைப்புகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த அமைப்புகள் அனைத்திற்கும் அடிப்படையானது, நமது உடல்கள் மற்றும் முழு பிரபஞ்சத்திலும் பாயும் ஒரு உயிர் சக்தி ஆற்றல் (பிராணன்) உள்ளது என்பதே. இந்த உயிர் சக்தியுடன் பல்வேறு வழிகளில் இணைவதற்கு சக்கரங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, யோகாவில், உடலுக்குள் ஆற்றலை ஈர்த்து, அதை சக்கரங்கள் வழியாக நகர்த்துவதற்கு சுவாசம் மற்றும் உடல் தோரணைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆயுர்வேதத்தில், சக்கரங்களைத் திறக்கவும் ஆற்றலைச் சமநிலைப்படுத்தவும் மூலிகைகளும் தியானமும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நாம் பேசிக்கொண்டிருக்கும் 7 முக்கிய சக்கரங்கள்

பல நம்பிக்கைகள், குறிப்பாக மேற்கத்திய நாடுகளில் பிரபலமானவை, ஏழு முக்கிய சக்கரங்களைப் பற்றிப் பேசுகின்றன. இவை நமது உடலின் மையத்திலிருந்து முதுகெலும்பு வழியாக மேல்நோக்கிச் செல்லும் ஒரு நேர்க்கோட்டில் அமைந்துள்ளன. இந்த ஏழு சக்கரங்கள் என்றால் என்ன, அவை எங்கே அமைந்துள்ளன, மற்றும் அவை எவற்றைப் பாதிக்கின்றன என்பதைப் பார்ப்போம்.

சக்கர குணப்படுத்துதல் மற்றும் சமநிலைப்படுத்துதல்

இந்த நம்பிக்கைகளின்படி, மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகள் போன்ற நமது வாழ்க்கையில் உள்ள பல்வேறு விஷயங்கள், இந்தச் சக்கரங்களில் உள்ள ஆற்றல் ஓட்டத்தைத் தடைசெய்யவோ அல்லது சமநிலையற்றதாக மாற்றவோ கூடும். "சக்கர சிகிச்சை" என்பது இந்தச் சமநிலையற்ற சக்கரங்களுக்கு சமநிலையை மீட்டெடுத்து, ஆற்றல் தடையின்றிப் பாய அனுமதிக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். இதற்கென பல்வேறு முறைகள் உள்ளன.

சக்கரங்களை சமநிலைப்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் முறைகள்

• தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள்: மனதை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலமும், ஒவ்வொரு சக்கரமும் எங்கே அமைந்துள்ளது என்று கற்பனை செய்வதன் மூலமும், அந்தப் பகுதிக்கு ஒளி அல்லது வெப்பம் பாய்வதாகக் கற்பனை செய்வதன் மூலமும் சக்கரங்களைச் சமநிலைப்படுத்த முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு நல்ல வழியாகும்.
• யோகா: யோகா என்றால் என்ன?உடலையும் மனதையும் ஒன்றிணைக்கும் ஒரு தொன்மையான பயிற்சி. யோகாவில் செய்யப்படும் பல்வேறு ஆசனங்களும் சுவாசப் பயிற்சிகளும் ('பிராணாயாமம்'), உடல் முழுவதும் ஆற்றலைச் செலுத்தவும் சக்கரங்களைச் சமநிலைப்படுத்தவும் உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது.
• ரெய்கி: இது ஜப்பானில் தோன்றிய ஒரு ஆற்றல் சிகிச்சை முறையாகும். ரெய்கி பயிற்சியாளர் உடலில் உள்ள ஆற்றல் ஓட்டத்தை நெறிப்படுத்தி, தடைபட்ட பகுதிகளைத் திறப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
• ஆயுர்வேதம்: ஆயுர்வேதம் என்பது சக்கரங்களைச் சமநிலைப்படுத்தி நல்வாழ்வை அடைவதற்காக மூலிகைகள், உலோகங்கள், யோகா, தியானம் மற்றும் பிற சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு முழுமையான சுகாதார முறையாகும்.
• நிறம் மற்றும் கல்/படிக சிகிச்சை: சிலர் ஒவ்வொரு சக்கரத்துடனும் தொடர்புடைய ஒரு நிறத்தையோ அல்லது கல்லையோ (படிகத்தையோ) பயன்படுத்துகின்றனர். அதற்குரிய நிறத்தை உற்றுப் பார்ப்பதோ அல்லது உடலில் சக்கரம் அமைந்துள்ள இடத்தில் கல்லை வைப்பதோ ஆற்றலைச் சமநிலைப்படுத்தும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

இதைப்பற்றி மேற்கத்திய அறிவியல் என்ன சொல்கிறது?

நாம் முன்பே கூறியது போல, மேற்கத்திய அறிவியல் சக்கரங்கள் குறித்து அதிக ஆராய்ச்சிகளைச் செய்யவில்லை. எனவே, அவை செயல்படுகின்றனவா அல்லது எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பது குறித்து தெளிவான அறிவியல் புரிதல் இல்லை. தற்போதுள்ள ஆராய்ச்சிகள், சக்கரங்கள் அமைந்துள்ள உடலின் பகுதிகளில் உள்ள நாளமில்லாச் சுரப்பி மண்டலம் அல்லது நரம்பு மண்டலத்தின் பாகங்களுக்கு இடையே தொடர்பு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய முயன்றுள்ளன. உதாரணமாக, மூன்றாவது கண் இருப்பதாகக் கூறப்படும் இடத்தில் அமைந்துள்ள பினியல் சுரப்பி ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது.

இருப்பினும், சக்கர சமநிலைப்படுத்தும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யும் பலர் , அது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் கையாள உதவுவதாகவும் , தங்களது மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மேம்பட்டுள்ளதாகவும் கூறுகின்றனர்.

எனவே, மேற்கத்திய மருத்துவர்கள் இவற்றை 'துணை அல்லது மாற்று மருத்துவம்' என்று கருதுகின்றனர். அதாவது, ஒருவரின் மன, உடல் அல்லது ஆன்மீக நலனை மேம்படுத்துவதற்காக, வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தக்கூடிய முறைகளாக இவை கருதப்படுகின்றன.