விரலில் இருந்து இரத்தம் எடுக்கும்போது வலிக்கிறதா? வலியைக் குறைப்பது எப்படி என்று பார்ப்போம் (விரல் குத்துதல்).

நம் உடலில் உள்ள சில நோய்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்ள இரத்தப் பரிசோதனைகள் அவசியமானவை. குறிப்பாக, நீரிழிவு நோய் போன்ற பாதிப்பு உள்ள ஒருவர், தனது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைச் சரிபார்க்க, ஒரு நாளைக்கு பலமுறை விரலிலிருந்து ஒரு சிறு துளி இரத்தத்தை எடுக்க வேண்டும். தினமும் இதைச் செய்யும்போது, ​​அவர்களின் விரல்கள் வலிப்பது இயல்பானது. இந்த வலியின் காரணமாக, சிலர் சரியான நேரத்தில் தங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைப் பரிசோதிப்பதைத் தவிர்க்கிறார்கள். ஆனால் அவ்வாறு செய்வது உடலுக்கு நல்லதல்ல. எனவே இன்று, இந்தப் பரிசோதனையைச் சரியாக எப்படிச் செய்வது மற்றும் விரல் குத்துவதால் ஏற்படும் வலியை எப்படிக் குறைப்பது என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்த விரல் குத்துதலின் அர்த்தம் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரு மருத்துவப் பரிசோதனைக்காக விரலிலிருந்து சில துளிகள் இரத்தத்தை எடுக்கும் ஒரு முறையாகும். இது பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயாளிகளால் அவர்களின் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் பாலியல் ரீதியாகப் பரவும் நோய்களைச் சரிபார்க்கும் சில வீட்டுப் பரிசோதனைக் கருவிகளுக்கும் இதே முறையில் இரத்தம் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

இதற்காக, நாம் லான்செட் எனப்படும் ஒரு சிறிய கருவியைப் பயன்படுத்துகிறோம். இது உண்மையில் மிகச் சிறிய முனை கொண்ட ஒரு ஊசி ஆகும். இது தோலில் ஒரு சிறிய துளையை ஏற்படுத்தி, ஒரு துளி இரத்தத்தைச் சேகரிக்கிறது. இவற்றில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய சாதனங்கள்: இவை பேனா போல இருக்கும். பயன்படுத்திய லான்செட் முனையை அகற்றிவிட்டு, புதிய ஒன்றைச் செருகி மீண்டும் பயன்படுத்தலாம்.
• ஒருமுறை பயன்படுத்தும் சாதனங்கள்: இவற்றை ஒருமுறை பயன்படுத்திவிட்டு அப்புறப்படுத்த வேண்டும். இவற்றில், இரண்டாவது முறை பயன்படுத்தப்படுவதைத் தடுக்கும் தானாகவே செயலிழக்கும் அம்சம் உள்ளது. எனவே, இவற்றைத் தூக்கி எறிவது பாதுகாப்பானது.

இந்தச் சோதனையைச் சரியாக எப்படிச் செய்வது?

இதில் சிக்கலான வழிமுறைகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், இரத்தத்தைப் பார்ப்பதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கோ அல்லது தனியாக இதைச் செய்து பழக்கமில்லாதவர்களுக்கோ ஆரம்பத்தில் இது சற்று கடினமாக இருக்கலாம். சரி, இப்போது இதைச் செய்வதற்கான சரியான வரிசையைப் பார்ப்போம்.

சில நேரங்களில் சரியான அளவு இரத்தத்தைப் பெறுவது கடினமாக இருக்கலாம். அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், உங்கள் விரலின் அடிப்பகுதியிலிருந்து நுனி வரை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, ஒரு துளி இரத்தத்தை எளிதாகப் பெற உதவும்.

விரல் துளையிடும் வலியைக் குறைப்பதற்கான குறிப்புகள்!

ஒரு நாளைக்கு பலமுறை விரலைக் குத்திக் கொள்ள வேண்டிய ஒருவருக்கு இது மிகவும் வேதனையான அனுபவமாக இருக்கலாம். ஆனால், இந்த வலியைக் குறைக்க நம்மால் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

துளையிடும் இடத்தை மாற்றிப் பாருங்கள்.

• உங்கள் விரல் நுனியின் நடுப்பகுதியைக் குத்தாதீர்கள். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் விரல் நுனியின் பக்கங்களைக் குத்துங்கள். உங்கள் விரல் நுனியின் நடுப்பகுதியில் அதிக நரம்புகள் இருப்பதால், அது அதிக வலியை ஏற்படுத்தும். ஆனால் இருபுறமும் தோலுக்கு அடியில் இரத்த நாளங்கள் இருப்பதால், இரத்தம் எடுப்பது எளிதாகவும் வலி குறைவாகவும் இருக்கும்.
• தினமும் ஒரே விரலில் துளையிடுவதற்குப் பதிலாக, விரல்களை மாற்றி மாற்றி துளையிடுங்கள்.நீங்கள் ஒரே விரலைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், அது புண்ணாகி வலிக்கும். வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளுக்கும் உங்கள் விரல்களைப் பிரித்துப் பயன்படுத்துவது போன்ற ஒரு வழக்கத்தை நீங்கள் உருவாக்கிக் கொள்ளலாம்.
• ஒரே இடத்தில் தொடர்ந்து துளையிட்டால், தோல் தடித்து (கால்லஸ்) வலி குறையும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். ஆனால், அதற்காக நீங்கள் லான்செட்டின் ஆழத்தைச் சற்று அதிகரிக்க வேண்டும்.

தேர்வுக்கு முன் இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்.

• ஆல்கஹால் பஞ்சு கொண்டு துடைப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் விரலை சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் நன்கு கழுவி உலர்த்தவும். ஆல்கஹால் தோலை வறண்டு போகச் செய்து, துளையிடும்போது அதை மேலும் இறுக்கமாக்கி, வலியை உண்டாக்கும்.
• நீங்கள் இரத்தம் எடுக்கத் திட்டமிட்டுள்ள உங்கள் விரல் பகுதியை சிறிது நேரம் மசாஜ் செய்யுங்கள். இது அந்தப் பகுதியைச் சூடாக்கி, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.
• நீங்கள் உங்கள் கையைத் தாழ்த்தி அசைக்கும்போது கூட, உங்கள் விரல்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.
• இரத்தம் எடுப்பது மிகவும் கடினமாக இருந்தால், உங்கள் விரலின் நடு மூட்டில் ரப்பர் பேண்ட் போன்ற ஒன்றைக் கட்டிப் பாருங்கள். இதனால் விரல் நுனியில் இரத்தம் நிரம்பி வீங்கும். ஆனால், இரத்தம் வந்தவுடன் அந்த ரப்பர் பேண்டை அகற்றிவிட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் உபகரணங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

• ஒரே ஊசியை ஒருபோதும் இருமுறை பயன்படுத்தாதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது அதன் முனையை மழுங்கச் செய்து, ஊசி குத்தும் வலியை அதிகரித்து, தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகப்படுத்தும்.
• உங்கள் லான்செட் கருவியில் ஆழத்தைச் சரிசெய்யும் வசதி இருந்தால், முடிந்தவரை குறைந்த ஆழத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு ஆழமாகக் குத்துகிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு வலி அதிகமாக இருக்கும்.
• சில இரத்த சர்க்கரை அளவிடும் கருவிகள், சோதனையைச் செய்வதற்கு மிகக் குறைந்த அளவு இரத்தத்தையே கோருகின்றன. இது போன்ற கருவியைப் பயன்படுத்துவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில கருவிகள், கை போன்ற மற்ற பகுதிகளிலிருந்தும் இரத்தத்தை எடுக்க முடியும். இருப்பினும், நீரிழிவு நரம்பியல் பாதிப்பு உள்ளவர்கள் பாதங்கள் அல்லது கால்விரல்களில் இருந்து இரத்தம் எடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அந்தப் பகுதிகளில் தொற்று ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.