உங்கள் மணிக்கட்டு வலிக்கிறதா? அது TFCC கிழிவா? (TFCC கிழிவு) இதைப்பற்றி நாம் விழிப்புடன் இருப்போம்.

உங்கள் மணிக்கட்டில், அதாவது உங்கள் கை வளையும் பகுதியில், குறிப்பாக சுண்டு விரலில், எப்போதாவது வலியை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் மட்டையைச் சுழற்றும்போதோ, கனமான பொருளைத் தூக்கும்போதோ, அல்லது உங்கள் கையைத் திருப்பும்போதோ ஒரு 'கிளிக்' என்ற சத்தத்தை உணரலாம். பலர் இதை வெறும் சுளுக்கு என்று நினைத்தாலும், இது சற்று தீவிரமானதாக இருக்கலாம். இன்று நாம் நமது மணிக்கட்டை நிலையாக வைத்திருக்க உதவும், ஆனால் எளிதில் சேதமடையக்கூடிய அதன் ஒரு சிறிய பகுதியைப் பற்றிப் பேசுகிறோம்.

TFCC என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நமது முன்கையில் உள்ள இரண்டு முக்கிய எலும்புகள் ரேடியஸ் மற்றும் அல்னா ஆகும். அந்த இரண்டு எலும்புகளுக்கு இடையில், மணிக்கட்டில், குருத்தெலும்பு, தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களால் ஆன ஒரு சிறிய ஆனால் மிக முக்கியமான பகுதி உள்ளது. இது முக்கோண நாரிழைக் குருத்தெலும்பு வளாகம் (Triangular Fibrocartilage Complex ) அல்லது சுருக்கமாக TFCC என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இதை ஒரு காரில் உள்ள அதிர்வு உறிஞ்சியைப் போல நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். நாம் பளு தூக்கும்போதும், கைகளை வளைக்கும்போதும், முறுக்கும்போதும் ஏற்படும் அழுத்தத்தை உறிஞ்சி, இந்தச் சிறிய TFCC மணிக்கட்டை நிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் காரணமாகத்தான் நம்மால் எந்த வலியுமின்றி ஆறு வெவ்வேறு திசைகளில் கைகளை வளைக்க முடிகிறது. இதனால்தான் இந்தப் பகுதி அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது எளிதில் சேதமடையக்கூடியதாகவும் உள்ளது.

TFCC எவ்வாறு சேதமடைகிறது? (காரணங்கள்)

TFCC சேதமடைவதற்கோ அல்லது கிழிவதற்கோ இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன.

1. கடுமையான காயம்: வேறொன்றினால் ஏற்படும் திடீர் காயம் .

2. நாள்பட்ட/தேய்மானக் காயம்: மணிக்கட்டின் இந்தப் பகுதி, அதன் மீது ஏற்படும் தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தின் காரணமாகக் காலப்போக்கில் படிப்படியாகத் தேய்ந்து சேதமடைகிறது .

நீங்கள் கிரிக்கெட் விளையாடுவதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். மட்டையை வேகமாகச் சுழற்றும்போதோ, டென்னிஸ் விளையாடும்போதோ, அல்லது வீட்டு வேலை செய்யும்போது துளைப்பான் போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்தும்போதோ, உங்கள் கையைத் திடீரெனத் திருப்பினால், அது TFCC-ஐ சேதப்படுத்தக்கூடும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், சிலருக்கு முழங்கை எலும்பு (ulna bone) ஆர எலும்பை (radius bone) விட சற்றே நீளமாக இருக்கும். அத்தகையவர்களுக்கு, TFCC சற்று மெல்லியதாக அமைந்திருப்பதால், அது கிழிவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாகிறது.

✨ தசை மீட்பு Verified Partner

மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு

இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.

மேலும் அறிக →

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு TFCC கிழிவு ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் சுண்டுவிரல் இருக்கும் மணிக்கட்டின் பக்கவாட்டில் முக்கியமாக வலியை உணர்வீர்கள். கையைத் திருப்புவது, கதவைத் திறப்பது அல்லது தண்ணீர் பாட்டிலைத் திருகித் திறப்பது போன்ற செயல்களால் இந்த வலி அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், இந்தச் செயல்கள் ஒரே நேரத்தில் நிகழவும் கூடும்.

மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்? (நோய் கண்டறிதல்)

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், 'இது ஒரு சாதாரண சுளுக்குதான்' என்று நினைத்துக்கொண்டு வீட்டிலேயே இருக்காதீர்கள். கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும். இதே போன்ற அறிகுறிகளுடன் வேறு நோய்களும் ஏற்படலாம்.

மருத்துவர் முதலில் வலி எப்படித் தொடங்கியது, எப்போது அது அதிகமாகிறது, மற்றும் அதைத் தணிக்க நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது பற்றி உங்களிடம் கேட்பார். பின்னர் அவர் உங்கள் கையைப் பரிசோதிப்பார். உங்களைப் பரிசோதிக்கும்போது மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• ஒரு மேசையைப் பிடித்து மேலே இழுக்கச் சொல்வார்கள். பிறகு, அது வலிக்கிறதா என்று பார்ப்பார்கள்.
• ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்து, அதன் கைப்பிடிகளை இரு கைகளாலும் பிடித்துக்கொண்டு, அவர்களைத் தங்கள் உடலைத் தூக்கச் சொல்லுங்கள். அப்போது வலி வருகிறதா என்று அவர்கள் பார்ப்பார்கள்.
• வலியின் சரியான இடத்தைக் கண்டறியும் முயற்சியில், அவர்கள் உங்கள் மணிக்கட்டை மெதுவாகச் சுழற்றியும் வெவ்வேறு திசைகளில் வளைத்தும் பார்ப்பார்கள்.

இந்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகு, மருத்துவருக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும் பாதிப்பின் தீவிரத்தைக் கண்டறியவும் அவர் எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் செய்யப் பரிந்துரைப்பார். மேலும், ஏதேனும் எலும்பு முறிவுகள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்க அவர் எக்ஸ்-ரே எடுக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம்.

எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது? (சிகிச்சை)

உங்களுக்கு TFCC கிழிவு இருப்பது கண்டறியப்பட்டவுடன், சிகிச்சை முறையானது காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை அவசியமில்லை.

அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்

• ஓய்வு: நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், உங்கள் மணிக்கட்டுகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் விளையாட்டுகள் மற்றும் பணிகளிலிருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• பனிக்கட்டி: வலி மற்றும் வீக்கம் உள்ள இடத்தில், ஒரு நாளைக்கு பலமுறை 15-20 நிமிடங்கள் பனிக்கட்டியை வைக்கவும்.
• ஸ்பிளின்ட் அல்லது காஸ்ட் அணிதல்: மணிக்கட்டு அசையாமல் இருக்க, மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு ஆதரவை (ஸ்பிளின்ட்) அல்லது பாரிஸ் பிளாஸ்டரை (காஸ்ட்) பரிந்துரைக்கலாம்.
• மருந்து: வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தை சரியாகப் பயன்படுத்தவும்.
• உடல் சிகிச்சை:உங்கள் கையில் உள்ள வலி குறைந்தவுடன், உங்கள் மணிக்கட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், கையின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் நீங்கள் இயன்முறைப் பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும். இந்தப் பயிற்சிகளை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது இயன்முறை சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்யுங்கள்.
• ஊசி: சில சமயங்களில், வலியை விரைவாகத் தணிப்பதற்காக உங்கள் மருத்துவர் கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசியைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

இவை எதுவும் உதவாவிட்டால், அல்லது பாதிப்பு மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இதில், கிழிந்த TFCC-ஐ சரிசெய்வது அல்லது சேதமடைந்த பகுதியை அகற்றுவது அடங்கும். உங்கள் மருத்துவர் இதை உங்களுக்கு விரிவாக விளக்குவார்.