உங்கள் குரல் கரகரப்பாகி, அடங்கிவிட்டதா? குரல்வளை அழற்சி பற்றிப் பேசுவோம்!

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் தொண்டை வலிப்பதை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் குரல் மாறி, பேசும்போது கரகரப்பாகக் கேட்பதுண்டா? சில நேரங்களில், நீங்கள் எவ்வளவு முயன்றாலும், உங்களால் பேசக்கூட முடியாது. பலர் இந்த நிலையைக் கண்டு அஞ்சினாலும், இது ஒரு பொதுவான நிலையாகும், இதை மருத்துவ ரீதியாக நாம் 'குரல்வளை அழற்சி' (laryngitis) என்று அழைக்கிறோம். எனவே, இன்று இதைப் பற்றித் தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

குரல்வளை அழற்சி என்றால் என்ன?

சரி, முதலில் இது என்னவென்று பார்ப்போம். நமது தொண்டையின் மேற்பகுதியில், நமது குரலை உருவாக்கும் ஒரு சிறிய உறுப்பு உள்ளது. இதை நாம் குரல்வளை (larynx) என்று அழைக்கிறோம். சிலர் இதை 'குரல் பெட்டி' (voice box) என்றும் அழைக்கிறார்கள். இதன் உள்ளேதான் குரல் நாண்கள் அமைந்துள்ளன.

குரல்வளை அழற்சி என்பது, ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் குரல்வளையும் குரல் நாண்களும் வீக்கமடைவதாகும். இந்த வீக்கம் ஏற்படும்போது, ​​குரல் நாண்களால் சுதந்திரமாக அதிர்வுற முடியாது. இது , ஒலி சரியாக வெளிவருவதைத் தடுக்கிறது. இதனால்தான் நமது குரல் கரகரப்பாகவோ, கீச்சுக்குரலாகவோ மாறுகிறது, அல்லது சில சமயங்களில் நாம் குரலை முழுவதுமாக இழந்துவிடுகிறோம்.

இந்த நிலையில் காணப்படும் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

குரல்வளை அழற்சி பொதுவாக சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து ஏற்படுகிறது. இதன் அறிகுறிகள் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியாகவே இருக்கும்.

குரல்வளை அழற்சியின் முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

காரணங்களைப் பொறுத்து குரல்வளை அழற்சியை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கிறோம்.

1. குறுகிய கால (கடுமையான) குரல்வளை அழற்சி

இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். இது பொதுவாக சில நாட்களில் அல்லது 2-3 வாரங்களில் குணமாகிவிடும். இதற்கு முக்கிய காரணம் வைரஸ் தொற்று ஆகும்.

• சாதாரண சளி
• ஃப்ளூ
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி

இது போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றின் போது இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

2. நாள்பட்ட குரல்வளை அழற்சி

இந்த நிலை 3 வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அதை நாள்பட்ட குரல்வளை அழற்சி என்று அழைக்கிறோம். நீண்ட காலமாக குரல்வளை மற்றும் குரல் நாண்களை ஏதேனும் ஒன்று சேதப்படுத்துவதால் இது ஏற்படுகிறது.

• புகைப்பிடித்தல் : சிகரெட் அல்லது வேப் பயன்பாடு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
• குரலை அளவுக்கு அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்: இது ஆசிரியர்கள், பாடகர்கள், மத போதகர்கள் மற்றும் விளையாட்டுப் போட்டிகளின் போது கூச்சலிட்டு ஆரவாரம் செய்பவர்களிடம் ஏற்படலாம்.
• அமிலப் பின்னோட்டம் / GERD : பலருக்குத் தெரியாவிட்டாலும், இரைப்பையழற்சி மோசமடையும்போது, ​​வயிற்று அமிலம் தொண்டைக்குள் பின்னோக்கிச் சென்று குரல் நாண்களைச் சேதப்படுத்தக்கூடும் . இது நீண்டகாலக் குரல் பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான ஒரு காரணமாகும்.
• அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல்.
• ஒவ்வாமைகள் .
• ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஆஸ்துமா இன்ஹேலர்கள், தொண்டை வறட்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• இரசாயனப் புகை அல்லது தூசியை உள்ளிழுத்தல்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், குரல்வளை அழற்சி தீவிரமானதல்ல, மேலும் அதை வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலமே குணப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். குறிப்பாக, கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

குழந்தைகளின் சுவாசப் பாதைகள் மிகவும் சிறியதாக இருப்பதால், குரல்வளை அழற்சியால் ஏற்படும் வீக்கம் ஆபத்தான முறையில் தடைபடக்கூடும். எனவே, மேற்கண்ட அறிகுறிகள் குறித்து மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.

சிகிச்சைகள் மற்றும் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

இதில் உள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான நேரங்களில் இதற்குப் பெரிய சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. வீட்டில் நீங்களே செய்யக்கூடிய எளிய விஷயங்களைக் கொண்டே இதைக் குணப்படுத்திவிடலாம்.

வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள்

• உங்கள் குரலுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்: இதுவே மிகச் சிறந்ததும் மிக முக்கியமானதும் ஆகும். முடிந்தவரை அதிகமாகப் பேசாதீர்கள். கத்துவதையும் பாடுவதையும் முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள்.
• முணுமுணுக்காதீர்கள்: குரலை இழந்த பலர், முணுமுணுப்பது ஒரு நல்ல விஷயம் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது தவறு. கிசுகிசுப்பது குரல் நாண்களுக்கு மேலும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, பேசுவதை முற்றிலுமாக குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: வெந்நீர் மற்றும் சூப் போன்ற திரவங்களைத் தவறாமல் அருந்துங்கள். இது உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவும். ஆனால், காபி, தேநீர் போன்ற காஃபின் அடங்கிய பானங்களையும், மதுவையும் தவிர்த்து விடுங்கள். அவை உடலில் உள்ள நீரை வறக்கச் செய்துவிடும்.
• ஆவியை உள்ளிழுங்கள்: ஒரு பாத்திரத்தில் வெந்நீரை ஊற்றி ஆவியை உள்ளிழுங்கள். அல்லது வெந்நீரில் குளியுங்கள். ஈரப்பதம் உங்கள் குரல்வளையின் சிறந்த நண்பன்.
• உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும்: ஒரு தேக்கரண்டி உப்பை ஒரு குவளை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து, அதைக் கொண்டு ஒரு நாளைக்கு பல முறை வாய் கொப்பளிக்கவும். இது வீக்கத்தையும் வலியையும் குறைக்கும்.
• புகை மற்றும் தூசியிலிருந்து விலகி இருங்கள்: புகைப்பிடிப்பவர்களின் அருகில் இருக்காதீர்கள். வறண்ட, தூசி நிறைந்த சூழல்களைத் தவிர்க்கவும்.
• தொண்டையைச் செருமுவதைத் தவிர்க்கவும்: இந்தப் பழக்கம் உங்கள் குரல் நாண்களுக்கு மேலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

மருத்துவ சிகிச்சை

வைரஸ் தொற்றால் ஏற்படும் குரல்வளை அழற்சிக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பொதுவாகப் பயனளிப்பதில்லை. அது பாக்டீரியா தொற்றால் ஏற்பட்டதாக உங்கள் மருத்துவர் கருதினால், அவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு நீண்டகால குரல்வளை அழற்சி இருந்தால், அதன் அடிப்படைக் காரணத்தைக் (உதாரணமாக, இரைப்பை அழற்சி, புகைப்பிடித்தல்) கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பது அவசியம்.

குரல்வளை அழற்சி, குரல்வளை அழற்சி சிங்களம், குரல் இழப்பு, கரகரப்பான குரல், தொண்டை வலி, குரல்வளை, வறட்டு இருமல்