தாய் அல்லது தந்தையாக விரும்பும் அனைவரின் மிகப்பெரிய ஆசையும், இந்த உலகிற்கு ஒரு ஆரோக்கியமான, நலமான குழந்தையைக் கொண்டு வருவதே ஆகும். எனவே, இந்தப் பயணத்தில், ஆட்டிசம் எனப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றி சமூகத்தில் அதிகம் பேசப்படுகிறது, மேலும் சில பெற்றோர்கள் இதைப் பற்றி சற்று பயப்படுகிறார்கள். "இது எங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படுமா? இதைத் தடுக்க எங்களால் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?" இது போன்ற கேள்விகள் உங்கள் மனதிலும் இருக்கலாம். எனவே, பயப்பட வேண்டாம். இன்று இதைப் பற்றி தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.
முதலில், ஆட்டிசம் என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஆட்டிசம் ஒரு நோய் அல்ல. அது ஒரு குழந்தையின் மூளையில் ஏற்படும் வளர்ச்சிக் குறைபாடு ஆகும். மருத்துவர்கள் இதை ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு (ASD) என்று அழைக்கிறார்கள். "ஸ்பெக்ட்ரம்" என்ற சொல்லின் பொருள், இந்த நிலை ஒவ்வொரு குழந்தையையும் வெவ்வேறு விதமாகப் பாதிக்கிறது என்பதாகும். சில குழந்தைகள் லேசாகப் பாதிக்கப்படலாம், மற்றவர்களுக்கு அதிக ஆதரவு தேவைப்படலாம்.
இந்த நிலை முக்கியமாக குழந்தையின் பின்வருவனவற்றைப் பாதிக்கிறது:
- சமூக உறவுகள் மற்றும் தகவல் தொடர்பு: நாம் மற்றவர்களுடன் பேசும், நடந்துகொள்ளும் மற்றும் உறவுகளை உருவாக்கும் விதம்.
- நடத்தை: ஒரே செயலை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது, சில விஷயங்களின் மீது தீவிர விருப்பத்தையோ அல்லது வெறுப்பையோ வெளிப்படுத்துவது.
இப்போது மிக முக்கியமான கேள்வி, இதற்கு என்ன காரணம் என்பதுதான். உண்மையைச் சொல்லப்போனால், இதன் சரியான காரணம் என்னவென்று மருத்துவர்களால் இன்னும் 100% உறுதியாகக் கூற முடியவில்லை. இருப்பினும், ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ள மிக வலுவான காரணி மரபணுக்கள்தான் . அதாவது, தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்படும் மரபணுக்களின் தாக்கமே, ஒரு குழந்தைக்கு இந்த நிலை ஏற்படுவதற்குப் பெருமளவில் காரணமாக அமைகிறது.
அப்படியானால், ஆட்டிசத்தை முற்றிலுமாகத் தடுக்க முடியுமா?
இந்தக் கேள்விக்கு நேரடியாகப் பதிலளிப்பதாக இருந்தால், பதில் 'இல்லை' என்பதாகவே இருக்கும். ஏனெனில் இது முதன்மையாக மரபணு சார்ந்த விஷயம், அதனால் 'ஆட்டிசம் பாதிப்புள்ள குழந்தை பிறப்பதை நிச்சயமாகத் தடுக்கக்கூடிய' எந்த ஒரு மந்திர சூத்திரமும் இல்லை.
ஆனால் அதைக் கேட்கும்போது பதறிப்போகாதீர்கள். உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று அதற்கு அர்த்தமில்லை. ஒரு தாயாக, ஆரோக்கியமான, செழிப்பான குழந்தையைப் பெறுவதற்கான உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க, நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன. நாம் அந்த விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
நாம் ஒரு நல்ல விதையை நடவு செய்யத் தயாராகிறோம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த விதையின் மரபணுக்களை நம்மால் மாற்ற முடியாது. ஆனால், அந்த விதை ஒரு ஆரோக்கியமான செடியாக வளர்வதற்குத் தேவையான சிறந்த மண், ஊட்டச்சத்துக்கள், நீர் மற்றும் சூரிய ஒளியை நம்மால் வழங்க முடியும். அதேபோல, பிறக்கப்போகும் உங்கள் குழந்தைக்கு உங்களால் இயன்றவரை சிறந்த, ஆரோக்கியமான தொடக்கத்தை வழங்க முடியும்.
ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கும் ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் உங்களை எப்படிப் பராமரித்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான சில விஷயங்களை அட்டவணையில் பார்ப்போம்.
| பின்பற்ற வேண்டியவை | இது ஏன் முக்கியம்? (எளிமையாக) |
|---|---|
| ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை | உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்போது, உங்கள் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தும், அது வளரும் சூழலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இதில் வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகள், சமச்சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். |
| முறையான மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு | மருத்துவமனைக்குத் தவறாமல் சென்று, மருத்துவர் பரிந்துரைத்த வைட்டமின்களையும் சத்து மாத்திரைகளையும் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். குறிப்பாக ஃபோலிக் அமிலம், குழந்தையின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது. |
| தேவையற்ற மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது | கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும் சில மருந்துகள் குழந்தையைப் பாதிக்கலாம். சில வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் விஷயத்தில் நீங்கள் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும். எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். |
| மதுவை முற்றிலுமாக நிறுத்துதல் | 'ஒரே ஒரு கிளாஸ் ஒயின்' என்று நினைத்துக்கூடப் பார்க்காதீர்கள். கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொள்ளப்படும் எந்த அளவு மதுவும் குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். |
| தற்போதுள்ள மருத்துவ நிலைமைகளை நிர்வகித்தல் | உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், செலியாக் நோய் அல்லது PKU போன்ற பாதிப்புகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி அவற்றை நன்கு கட்டுப்படுத்துங்கள். |
| தேவையான தடுப்பூசிகளைப் பெறுதல் | கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு , குறிப்பாக ஜெர்மன் தட்டம்மை அல்லது ரூபெல்லா தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொண்டீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் ரூபெல்லா தொற்று ஏற்படுவது குழந்தைக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். |
இந்த அம்சங்களை இன்னும் சற்று ஆழமாகப் பார்ப்போம்.
1. "மகப்பேறுக்கு முந்தைய பராமரிப்பு" என்பது என்ன?
கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் பெறும் மருத்துவப் பராமரிப்பு இதுவாகும். நம் நாட்டில், மருத்துவச்சியும் அரசு மருத்துவமனை அமைப்பும் இதற்குப் பெரும் ஆதரவை வழங்குகின்றன.
- வைட்டமின்கள்: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஃபோலிக் அமிலம், இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இவை உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் அவசியமானவை.
- ஸ்கேன்கள் : சீரான இடைவெளியில் செய்யப்படும் ஸ்கேன்கள், குழந்தை சரியாக வளர்ச்சி அடைகிறதா என்பதைக் கண்காணிக்க உதவும்.
2. கர்ப்ப காலத்தில் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருக்கவும்.
உங்களுக்கு சாதாரண தலைவலி இருந்தாலும், மருந்தகத்திற்குச் சென்று மருந்துச்சீட்டு வாங்கிவிடாதீர்கள். சில வலி நிவாரணிகள் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்றவை அல்ல. வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைக்காக நீங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து ஏதேனும் இருந்தால், கர்ப்பம் தரிக்கத் திட்டமிட்டவுடன் அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அப்போது அவர், குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்காத பாதுகாப்பான மருந்துக்கு உங்களை மாற்றுவார்.
3. ரூபெல்லா தடுப்பூசியின் முக்கியத்துவம்
கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப மாதங்களில் ஒரு தாய்க்கு ரூபெல்லா நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால், அவரது குழந்தைக்கு இதயக் குறைபாடுகள், பார்வை மற்றும் செவித்திறன் குறைபாடுகள், மற்றும் மூளை வளர்ச்சிப் பிரச்சனைகள் (சில சமயங்களில் ஆட்டிசம் போன்ற) ஏற்படலாம். இது பிறவி ரூபெல்லா நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, கர்ப்பத்திற்கு முன்பே ரூபெல்லா தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்வதே ஆகும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவையெல்லாம் மன இறுக்கத்தைத் 'தடுப்பது' பற்றியதல்ல, மாறாக உங்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கு மிகச் சிறந்த, ஆரோக்கியமான தொடக்கத்தை அளிப்பதாகும். இந்தப் பயணத்தில் உங்கள் மனநலமும் மிகவும் முக்கியமானது. தேவையில்லாமல் பயப்படாதீர்கள், மனதை அமைதியாக வைத்துக்கொண்டு, இந்தக் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஆட்டிசம் என்பது முதன்மையாக மரபணுக் காரணிகளால் ஏற்படும் ஒரு வளர்ச்சிக் குறைபாடு, எனவே அதை 100% தடுக்க முடியாது.
- இருப்பினும், ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம், ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெறுவதற்கான உங்கள் வாய்ப்புகளை கணிசமாக அதிகரிக்க முடியும்.
- கர்ப்பத்திற்கு முன்பும் கர்ப்ப காலத்திலும் உங்கள் உடல் நலத்தில் மிகுந்த அக்கறை செலுத்துங்கள். சமச்சீரான உணவு, முறையான உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான மருத்துவ ஆலோசனை ஆகியவை இன்றியமையாதவை.
- மது அருந்துவதையும் புகைப்பிடிப்பதையும் முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும். உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி எந்த மருந்தையும் உட்கொள்ள வேண்டாம்.
- கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன், ரூபெல்லா போன்ற தேவையான தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொண்டீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள், சந்தேகங்கள் அல்லது அச்சங்கள் இருந்தால், அவை குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்குச் சரியான வழிகாட்டுதலை வழங்குவார்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்