வருடத்தின் இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கும் ஒவ்வாமை ஏற்படுமா? வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

காலையில் எழுந்தவுடன் சில சமயங்களில் உங்களுக்குத் தும்மல் வருகிறதா? உங்கள் மூக்கு அடைத்துக்கொள்வது, கண்கள் சிவந்து அரிப்பு ஏற்படுவது போன்றவையா? குறிப்பாகப் பூக்கள் பூக்கும் பருவத்தில் அல்லது மிகவும் வெயிலாக இருக்கும் நாட்களில், இந்த அசௌகரியங்கள் அதிகரிப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமான மக்கள் இதை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். மருத்துவ ரீதியாக, இந்த நிலையை நாம் ஒவ்வாமை (அலர்ஜி) என்று அழைக்கிறோம். இது சிலருக்கு ஒரு சிறிய விஷயமாக இருக்கலாம், ஆனால் மற்றவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் இது ஒரு பெரிய இடையூறாக அமையக்கூடும். எனவே இன்று, இந்த ஒவ்வாமைகள் என்றால் என்ன, அவை ஏன் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் மட்டும் தோன்றுகின்றன, மற்றும் அதைப் பற்றி நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒவ்வாமை என்றால் என்ன?

நம் உடலை ஒரு கோட்டையாகக் கருதுங்கள். இந்தக் கோட்டையைப் பாதுகாக்க, 'நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு' என்ற ஒரு படை உள்ளது. வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் போன்ற, உடலுக்குள் நுழையும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களைக் கண்டறிந்து எதிர்த்துப் போராடுவதே இந்தப் படையின் பணியாகும்.

ஆனால், சில சமயங்களில் நமது பாதுகாப்புப் படை ஒரு சிறிய தவறைச் செய்கிறது. சுற்றுச்சூழலில் உள்ள, உண்மையில் நமது உடலுக்குத் தீங்கற்ற சாதாரணப் பொருட்களை (உதாரணமாக, மகரந்தம், வீட்டுத் தூசி போன்றவை) ஒரு பெரிய எதிரியாக அது தவறாகக் கருதுகிறது. இந்த நிலையில், இந்தப் பாதுகாப்புப் படை அந்த 'தீங்கற்ற எதிரிக்கு' எதிராக ஒரு பெரிய போரைத் தொடங்குகிறது. அந்தப் போரின் விளைவாக, நமக்குத் தும்மல், கண் அரிப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல், சில சமயங்களில் தோல் தடிப்புகள் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

பருவகால ஒவ்வாமைகள் மற்றும் ஆண்டு முழுவதும் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகள்

உங்கள் ஒவ்வாமை ஆண்டின் குறிப்பிட்ட காலங்களில் மட்டும் ஏற்படுகிறதா? அல்லது ஆண்டு முழுவதும் இருக்கிறதா? இந்தக் கேள்விக்கான பதில், உங்கள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் காரணிகளைக் கண்டறிய உதவும்.

பருவகால ஒவ்வாமைகள்

இவைதான் பெரும்பாலான மக்களுக்கு இருக்கும். இதற்கு சிறந்த உதாரணம் வைக்கோல் காய்ச்சல் (Hay Fever). சுற்றுச்சூழலில் உள்ள சில பொருட்கள், குறிப்பாக தாவரங்களின் மகரந்தம், காற்றில் கலக்கும்போது இது ஏற்படுகிறது. இலங்கையைப் பொறுத்தவரை, இந்தக் காலகட்டங்கள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• வறண்ட, காற்று வீசும் வானிலை: மிகவும் வறண்ட மற்றும் காற்று வீசும் வானிலையின் போது, ​​தூசி, காய்ந்த மரம் மற்றும் இலைத் துகள்கள், அத்துடன் பல்வேறு தாவரங்களின் மகரந்தம் ஆகியவை காற்றினால் அடித்துச் செல்லப்படுகின்றன. இவை மூக்கை அடையும்போது, ​​ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
• பூக்கும் பருவம்: குறிப்பாக மா மற்றும் முந்திரி போன்ற மரங்கள் பூக்கும் காலங்களில், காற்றில் மகரந்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த மகரந்தத்தை உள்ளிழுக்கும்போது சிலருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
• புற்கள் பூக்கும் பருவம்: சில புற்கள் பூத்திருக்கும்போதும், இது போன்ற மகரந்தம் காற்றில் கலந்து ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பல்லாண்டு ஒவ்வாமைகள்

உங்கள் அறிகுறிகள் பருவகால விளைவு ஏதுமின்றி ஆண்டு முழுவதும் இருந்து, குறிப்பாக நீங்கள் வீட்டிற்குள் இருக்கும்போது மிகவும் மோசமாக இருந்தால், இந்த விஷயங்களில் ஒன்றுதான் அதற்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடும்.

• தூசிப் பூச்சிகள்: இவை வெறும் கண்ணுக்குத் தெரியாத மிகச் சிறிய பூச்சிகளாகும். நமது படுக்கை விரிப்புகள், தலையணைகள், மெத்தைகள், சோஃபாக்கள் மற்றும் தரைவிரிப்புகளில் உள்ள இறந்த சரும செல்களை உண்டு இவை வாழ்கின்றன. இவற்றின் கழிவுகளே ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன.
• செல்லப்பிராணிகள்: உங்கள் வீட்டில் நாய் அல்லது பூனை போன்ற செல்லப்பிராணி இருந்தால், அவற்றின் உரோமங்களுக்குப் பதிலாக, அவற்றின் தோலிலிருந்து உதிரும் மிகச்சிறிய துகள்கள் (செல்லப்பிராணி பொடுகு), உமிழ்நீர் மற்றும் சிறுநீரில் உள்ள புரதங்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
• பூஞ்சைக்காளான்: குளியலறைகள், சமையலறை சிங்க்கின் கீழ் மற்றும் காற்றோட்டம் இல்லாத அலமாரிகள் போன்ற வீட்டின் ஈரமான பகுதிகளில் பூஞ்சைக்காளான் வளரக்கூடும். இந்தப் பூஞ்சைக்காளானின் வித்துக்கள் காற்றில் பரவி ஒவ்வாமையை உண்டாக்கலாம்.

உங்கள் ஒவ்வாமைக்கான சரியான காரணத்தை எப்படி கண்டறிவது?

சிகிச்சையை நாடும் முன், எனக்கு எதனால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்வதே மிக முக்கியமான படியாகும். உங்களுக்காக நீங்களே செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய விஷயம் உள்ளது: ஒரு 'அறிகுறி நாட்குறிப்பை'ப் பராமரிக்கவும்.

ஒரு சிறிய நோட்டுப் புத்தகத்தை எடுத்து, உங்கள் ஒவ்வாமை மோசமடையும் ஒவ்வொரு நாளும் பின்வருவனவற்றை அதில் எழுதுங்கள்:

• உங்களுக்கு எந்த நேரத்தில் அறிகுறிகள் தோன்றின?
• நீங்கள் அந்த நேரத்தில் வீட்டிற்கு உள்ளே இருந்தீர்களா அல்லது வெளியே இருந்தீர்களா?
• நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள்? (உதாரணமாக, வீட்டைச் சுத்தம் செய்தல், தோட்டத்தில் வேலை செய்தல்)
• அன்றைய தினம் வானிலை எப்படி இருந்தது? (உதாரணமாக: மிகவும் வெயிலாக, காற்றாக, மழையாக)
• புதிதாக ஏதாவது சாப்பிட்டீர்களா? புதிய இடம் சென்றீர்களா?

இதுபோன்று இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்களால் ஒரு போக்கைக் கண்டறிய முடியும். மேலும், மருத்துவர் உங்களைப் பார்க்க வரும்போது இந்தத் தகவல் அவருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கீழேயுள்ள அட்டவணையிலிருந்து நீங்கள் மற்றொரு யோசனையைப் பெறலாம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

ஒவ்வாமை பொதுவாக உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல. இருப்பினும், சில சமயங்களில் அது மிகவும் தொந்தரவாக இருப்பதால், அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதையே கடினமாக்கிவிடும். சில சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்து, நாள் முழுவதும் நீடித்தால்.
• இது உங்கள் தூக்கம், வேலை அல்லது பள்ளிப் படிப்பில் குறுக்கிட்டால்.
• மருந்தகத்தில் மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கும் மருந்து நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால்.
• உங்களுக்கு ஆஸ்துமாவுடன் ஒவ்வாமையும் இருந்தால் (ஒவ்வாமை ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கக்கூடும்).
• உங்களுக்குச் சரியாக என்ன ஒவ்வாமை இருக்கிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால்.

மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றியும், உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பது பற்றியும் உங்களிடம் கேட்பார். நீங்கள் பராமரிக்கும் 'அறிகுறி நாட்குறிப்பு' இங்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். தேவைப்பட்டால், சரியான காரணத்தை உறுதிப்படுத்த தோல் குத்தல் பரிசோதனை அல்லது இரத்தப் பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.