கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் மருந்துகளை (ஸ்டேடின்கள்) எடுத்துக்கொள்வதில் உங்களுக்கும் தயக்கம் உள்ளதா? இதுபற்றிப் பேசலாம்.

உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்காக மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு மருந்தை பரிந்துரைத்துள்ளார், ஆனால் அதைப்பற்றி நீங்கள் சற்றுத் தயங்குகிறீர்கள், அல்லவா? 'என் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அவ்வளவு மோசமாக இல்லை', 'என் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியைக் கட்டுப்படுத்தி அதைக் குறைக்க முடியும்' என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அல்லது, ஒவ்வொரு நாளும் மற்றொரு மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள நீங்கள் சற்றுத் தயங்கலாம். இவை பொதுவான எண்ணங்கள்தான். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன. எனவே, இது குறித்து அவசர முடிவுகளை எடுப்பது நல்லதல்ல. ஸ்டேடின் மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, உங்கள் மனதில் உள்ள கேள்விகளுக்குப் பதில்களைக் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுமுறை மூலம் மட்டுமே கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த முடியுமா?

நிச்சயமாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. உண்மையில், அது எந்தவொரு சிகிச்சையின் அடித்தளமாகும். ஆனால் கேள்வி என்னவென்றால், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பொறுத்து, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டுமே அதை போதுமான அளவு குறைக்க முடியுமா என்பதுதான்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால்:

• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறை, உங்கள் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பான எல்.டி.எல் கொழுப்பை சுமார் 10% வரை குறைக்கும்.
• உங்கள் உடல் எடையில் 5 முதல் 10 சதவிகிதம் வரை குறைத்தால் , எல்.டி.எல் கொழுப்பை 15 சதவிகிதமும், மற்றொரு வகை கொழுப்பான டிரைகிளிசரைடுகளை 20 சதவிகிதமும் குறைக்க முடியும்.
• வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டரை மணி நேரம் , ஒரு நண்பருடன் உரையாடப் போதுமான மிதமான தீவிரத்தில் (ஆனால் பாடும் அளவிற்கு அல்ல) உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், டிரைகிளிசரைடு அளவை 20% முதல் 30% வரை குறைக்கலாம். உடற்பயிற்சி நல்ல HDL கொழுப்பின் அளவையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

இவை மிகவும் நல்ல முடிவுகள். இருப்பினும், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு மிக அதிகமாக இருந்தாலோ அல்லது உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிற ஆபத்துக் காரணிகள் இருந்தாலோ, இந்த வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களுடன் சேர்த்து ஸ்டேடின் மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். சில சமயங்களில், வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மூலம் மட்டுமே உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பாதுகாப்பான நிலைக்குக் கொண்டு வருவது கடினமாக இருக்கலாம்.

ஸ்டேடின்களால் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

"ஸ்டேடின்கள் என்பவை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டும் எடுத்துக்கொண்டால் போதும், ஆனால் மிகவும் வலுவான விளைவுகளைக் கொண்ட ஒரு வகை மருந்துகள்" என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இவற்றுக்கு இடையேயான முக்கிய வேறுபாடுகள்:

• "கெட்ட" கொழுப்பான LDL (குறை அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்) அளவை 50% அல்லது அதற்கும் மேலாகக் குறைக்கிறது.
• "நல்ல" கொழுப்பான HDL (உயர் அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்) அளவை 15% வரை அதிகரிக்கிறது.

மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கிய இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்குள் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தைக் காணலாம்.

ஆக, இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் சோபாவில் அமர்ந்து உங்களுக்குப் பிடித்ததை எல்லாம் சாப்பிடலாமா? நிச்சயமாக முடியாது! ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றும் அதே வேளையில் ஸ்டேடின் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதே உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த வழி என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இந்த இரண்டும் வழங்கும் பாதுகாப்பு மிகவும் அதிகம்.

இந்த மருந்தினால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, ஸ்டேடின் மருந்துகளும் சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், அவை அனைவரையும் பாதிப்பதில்லை. கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவது அரிது.

ஸ்டேடின் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும்போது ஏற்படும் தசை வலியால் அவதிப்படும் சிலருக்கு, கோஎன்சைம் Q10 (CoQ10) எனப்படும் ஒரு துணை ஊட்டச்சத்தை எடுத்துக்கொள்வது உதவக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்காமல் CoQ10 போன்ற துணை ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்களாகவே எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

ஒட்டுமொத்தமாக, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதை விட, ஸ்டேடின் எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் குறைவு என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். "லட்சக்கணக்கான மக்கள் பங்கேற்ற மருத்துவப் பரிசோதனைகளில் அவற்றின் நன்மைகள் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன," என்றும் அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகள்

உங்களுக்கு இருக்கும் கேள்விகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கத் தயங்காதீர்கள். உங்கள் சிகிச்சை முறையை நன்கு புரிந்துகொள்வது அவசியம். அடுத்த முறை உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.

• எனக்கு ஸ்டேடின் தேவை என்று மருத்துவர் ஏன் நினைக்கிறார்?
• இந்த மருந்தினால் எனக்கு என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்?
• என் உடல்நிலையைக் கருத்தில் கொண்டு, இதை எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்ன?
• நான் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற மருந்துகள் அல்லது சத்து மாத்திரைகளுடன் இது முரண்படக்கூடுமா?
• இந்த மருந்து வேலை செய்கிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிந்துகொள்வது? இதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும்?
• கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்காக, ஸ்டேடின் மருந்துக்குப் பதிலாகவோ அல்லது அதனுடன் சேர்த்தோ நான் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்ளலாமா?
• பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால் என்ன செய்யலாம்?

ஒரு மருத்துவர் கூறியது போல், "நமது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நாம் தினமும் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு வைட்டமின் போல ஸ்டேடின்களைப் பார்க்க வேண்டும் என்று நான் என் நோயாளிகளிடம் கூறுவேன். அது உண்மையில் அப்படித்தான். கொழுப்பைக் குறைப்பதிலும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதிலும் இதைவிடச் சிறந்த செயல்திறன் மிக்கது வேறு எதுவும் இல்லை."