உங்கள் தோள்பட்டை எலும்பு துருத்திக் கொண்டிருக்கிறதா? (சிறகு போன்ற தோள்பட்டை எலும்பு)

உங்கள் தோள்பட்டைகளில் ஒன்று மற்றொன்றை விட சற்று அதிகமாக வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? சில நேரங்களில், நீங்கள் உங்கள் தோள்பட்டையை அசைக்கும்போது இது வலியையும் இறுக்கத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். இன்று நாம், மருத்துவர்கள் குறிப்பிடும் 'விங்டு ஸ்கேபுலா' (winged scapula) எனப்படும் இந்த நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். இதைப் பற்றி நீங்கள் சரியாகத் தெரிந்துகொண்டால், பயப்படுவதற்கு ஒன்றுமில்லை; பல விஷயங்கள் தெளிவாகிவிடும்.

வெளியே துருத்திக்கொண்டிருக்கும் இந்தத் தோள்பட்டை எலும்பின் அர்த்தம் என்ன? (`சிறகு போன்ற தோள்பட்டை எலும்பு`)

எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் முதுகில் உள்ள தோள்பட்டை எலும்பு (மருத்துவர்கள் இதை 'ஸ்கேபுலா' என்று அழைக்கிறார்கள்), தட்டையாக உடலுடன் இணைந்திருக்காமல், பின்புறமிருந்து வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​அதை நாம் 'இறக்கையுடைய ஸ்கேபுலா' அல்லது 'ஸ்கேபுலர் விங்கிங்' என்று அழைக்கிறோம். தோள்பட்டை எலும்பு பின்புறமிருந்து வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருப்பது போல, இதை ஒரு பறவையின் இறக்கையைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது ஒரு இறக்கையைப் போலத் தோற்றமளிப்பதால்தான், இதற்கு 'இறக்கையுடைய' என்ற பெயர் வந்தது.

தோள்பட்டை எலும்பு இந்த மாதிரி விலகும்போது, ​​அந்தப் பக்கத் தோள்பட்டையை அசைப்பதோ அல்லது கையைத் தூக்குவதோ சற்று கடினமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு வலி ஏற்படலாம், ஒருவேளை உங்கள் கை மரத்துப் போனது போலவும் உணரலாம். நீங்கள் ஒரு எடையைத் தூக்கப் போகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், திடீரென்று உங்கள் தோள்பட்டைக்குள் ஏதோ ஒன்று சிக்கிக்கொள்வது போல் உணர்கிறீர்கள். அதுவாகத்தான் இது இருக்கக்கூடும்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் ஒரு தோள்பட்டை எலும்பு மற்றொன்றை விட வித்தியாசமாகத் தெரிவதாக நீங்கள் உணர்ந்தாலோ, அல்லது ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக உங்களுக்குத் தோள்பட்டை வலி, விறைப்பு, அல்லது கையைத் தூக்குவதில் சிரமம் இருந்தாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் . எவ்வளவு சீக்கிரம் இதைக் கண்டறிகிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக இதற்குச் சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

எல்லா மூட்டு விலகல்களும் தீவிரமானவையா? `(தோள்பட்டை எலும்பு இயக்கக் குறைபாடு)` பற்றியும் தெரிந்து கொள்வோம்.

ஸ்கேபுலர் விங்கிங் என்பது உண்மையில் ஒரு அரிதான நிலையாகும். பெரும்பாலான நேரங்களில், தோள்பட்டை எலும்பு சற்றே இடம் மாறியிருக்கும், அவ்வளவு வெளிப்படையாகத் தெரியாத ஒரு நிலையையே நாம் காண்கிறோம். மருத்துவர்கள் இதை ஸ்கேபுலர் டிஸ்கைனிசிஸ் என்று அழைக்கிறார்கள், அதாவது தோள்பட்டை எலும்பு சற்றே இடம் மாறி, அதன் அசைவுகளில் சில ஒழுங்கின்மைகள் உள்ளன என்பதாகும்.

உங்களுக்கு 'ஸ்கேபுலர் டிஸ்கைனிசிஸ்' எனப்படும் நிலை இருந்தால், உங்கள் தோள்பட்டை எலும்பு சாதாரணமாக இருப்பதை விட சற்றே வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம். நீங்கள் கையை உயர்த்தும்போது அது முழுமையாக வெளியே வராது. இருப்பினும், 'விங்டு ஸ்கேபுலா' நிலையைப் போலவே, வலி ​​மற்றும் விறைப்பு போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம், ஆனால் அவை பொதுவாகக் குறைவான தீவிரத்துடன் இருக்கும். உங்கள் தோள்பட்டையில் நீங்கள் சற்றே பலவீனமாக உணரலாம், அல்லது கையை உயர்த்தும்போது ஏதோ சரியில்லை என்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.

இந்த `(சிறகு போன்ற தோள்பட்டை எலும்பு)` நிலையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு தோள்பட்டை எலும்பு மற்றொன்றை விட அதிகமாக வெளியே துருத்திக்கொண்டு இருக்கும் . இதைத்தான் பெரும்பாலான மக்கள் முதலில் கவனிப்பார்கள். மேலும், நீங்கள் பின்வரும் உணர்வுகளையும் உணரலாம்:

• தோள்பட்டை வலி: இதுவே மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். இந்த வலி கழுத்திற்கும் பரவக்கூடும்.
• தோள்பட்டை இறுக்கம்: ஒரு ரெஞ்சால் குத்தப்பட்டது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம்.
• கையை உயர்த்துவதில் சிரமம்: குறிப்பாக, கையைத் தலைக்கு மேலே உயர்த்த முயற்சிக்கும்போது வலி அதிகரிக்கலாம், அல்லது கையை அறவே உயர்த்த முடியாமல் போகலாம். இது 'இயக்க வரம்பு' குறைதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• பலவீனமாக உணர்தல்: உங்கள் கைகள் பலவீனமாக இருப்பதாகவும், உங்களால் எதையும் தூக்க முடியாது என்றும் நீங்கள் உணரலாம்.
• தோள்களைக் குலுக்கும்போது சத்தம் கேட்பது: நீங்கள் 'கீச்சிடும்' சத்தத்தையோ அல்லது ஏதோ முறுக்கப்படுவது போன்ற உணர்வையோ கேட்கலாம் அல்லது உணரலாம்.
• கழுத்தின் ஒரு பக்கம் இழுக்கப்படுவது போன்ற உணர்வு: நீங்கள் உங்கள் கையை உயர்த்தும்போது, ​​கழுத்துத் தசைகள் ஒரு பக்கமாக இழுக்கப்படுவது போல் உணரலாம்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், கவலைப்படுவது நல்லது.

தோள்பட்டை எலும்பு ஏன் இப்படி துருத்திக்கொண்டு இருக்கிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

பெரும்பாலும், இந்த 'இறக்கை வடிவ தோள்பட்டை எலும்பு' நிலை , உங்கள் தோள்பட்டை எலும்பை நிலைநிறுத்தும் தசைகள் அல்லது அந்தத் தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தால் ஏற்படுகிறது.

இதை ஒன்றிணைந்து செயல்படும் ஒரு அமைப்பாகக் கருதுங்கள். நாம் நமது கையை உயர்த்தும்போதும், தாழ்த்தும்போதும், அல்லது தோள்பட்டையைச் சுழற்றும்போதும், சம்பந்தப்பட்ட தசைகள் சுருங்கி, தளர்ந்து, ஒன்றுக்கொன்று உதவுகின்றன. இது சமநிலையில் இருக்க வேண்டிய ஒன்று. இப்போது, ​​இந்தத் தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு நரம்போ அல்லது தசையோ சேதமடைந்தால், அந்தச் சமநிலை இழக்கப்படுகிறது. அப்போது, ​​தசைகளால் தோள்பட்டையை மார்புடன் சேர்த்துத் தட்டையாக வைத்திருக்க முடியாது.

உங்களுக்கு மற்றொரு எளிய உதாரணம் தருகிறேன்: நீங்கள் ஒரு அட்டைப் பெட்டியை மூட முயற்சிப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். பெட்டியின் நான்கு பக்கங்களையும் ஒன்றாக மடித்து, அவற்றை நேர்த்தியாக மூட விரும்புகிறீர்கள். இப்போது, ​​பெட்டியின் ஒரு பக்கம் நசுங்கிவிட்டதாகவோ அல்லது உடைந்துவிட்டதாகவோ கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். அப்படியானால், நீங்கள் அந்த நான்கு பக்கங்களில் ஒன்றை மீண்டும் உள்ளே வைக்க முயற்சித்தாலும், அது வெளியே வந்து மேலே வந்துவிடும், அல்லவா? அது அப்படித்தான். தோள்பட்டையைச் சுற்றியுள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைகள் பலவீனமடையும்போது, ​​தோள்பட்டை எலும்பு 'வெளியே வந்துவிடுகிறது'.

இந்த நிலையால் முதன்மையாகப் பாதிக்கப்படக்கூடிய பல தசைகளும் நரம்புகளும் உள்ளன:

• செரட்டஸ் ஆன்டீரியர் தசை: இது நீண்ட மார்பு நரம்பால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நரம்பில் ஏற்படும் பாதிப்பே பெரும்பாலும் இறக்கை போன்ற தோள்பட்டை எலும்பு உருவாகக் காரணமாகிறது.
• சரிவகத் தசைகள்: இந்தத் தசைகளில் ஏதேனும் ஒன்று சேதமடைந்தாலோ, அல்லது அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் தண்டுவட துணை நரம்பு சேதமடைந்தாலோ இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• சாய்சதுரத் தசைகள்: இவை முதுகுப்புற தோள்பட்டை நரம்பால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. மற்ற காயங்களும் இதனை ஏற்படுத்தலாம்.

அப்படியானால், இந்த நரம்புகள் அல்லது தசைகள் எவ்வாறு சேதமடையக்கூடும்?

• விளையாட்டு விபத்துகள்: கிரிக்கெட் மற்றும் கைப்பந்து போன்ற, தோள்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகள்.
• திரும்பத் திரும்பச் செய்வதால் ஏற்படும் அழுத்தக் காயங்கள்: உதாரணமாக, ஒருவர் வண்ணம் தீட்டுவது அல்லது கணினியில் ஒரே மாதிரியாக வேலை செய்வது போன்ற, ஒரே வகையான வேலையைத் தொடர்ந்து செய்யும்போது இவை ஏற்படுகின்றன.
• இடப்பெயர்ந்த தோள்பட்டைகள்.
• விபத்துகள்: கார் விபத்துகள், கீழே விழுதல் போன்றவை.
• அறுவை சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்: சில சமயங்களில், மார்பக அறுவை சிகிச்சையின்போது, ​​குறிப்பாக மார்பகத்தை முழுமையாக அகற்றும் அறுவை சிகிச்சையின்போது, ​​சம்பந்தப்பட்ட நரம்புகள் சேதமடையலாம் அல்லது அது மயக்க மருந்துக்கு ஏற்படும் ஒவ்வாமை எதிர்வினையாக இருக்கலாம்.

இந்த பாதிப்பு யாருக்கு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

நரம்பு அல்லது தசை சேதத்தின் காரணமாக தோள்பட்டை எலும்பு கணிசமாக வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருக்கும் நிலையான உண்மையான ஸ்கேபுலர் விங்கிங், பொதுவாக ஒரு விபத்தின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. மார்பக அறுவை சிகிச்சை, குறிப்பாக மார்பகத்தை அகற்றும் அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

இருப்பினும், நான் முன்பு குறிப்பிட்ட ``ஸ்கேபுலர் டிஸ்கைனிசிஸ்`` எனப்படும், தோள்பட்டை எலும்பு சிறிதளவு மட்டும் இழுக்கப்படும் நிலை, பின்வரும் காரணிகளால் ஏற்படலாம்:

• தோள்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் விளையாட்டுகளை விளையாடுவது.
• உடல் ரீதியாகக் கடினமான வேலை.
• எப்போதும் கனமான பையைச் சுமந்து செல்லுதல் (பள்ளி மாணவர்கள் இதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்).
• சாய்ந்த தோரணை, அதாவது கூன் விழுந்தது போல் நிற்பது.
• ஒரு தோள் மற்றொன்றை விட மிகவும் பலவீனமாக இருப்பது.

மருத்துவர்கள் இதை எப்படிக் கண்டறிகிறார்கள்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்டு உங்கள் முதுகைப் பரிசோதிப்பார். பொதுவாக, நீங்கள் நிற்கும் போது, ​​மற்ற தோள்பட்டையுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும்போது இந்த 'இறக்கை வடிவ தோள்பட்டை எலும்பு' (Winged Scapula) நிலையைக் காணலாம்.

`(சிறகு போன்ற தோள்பட்டை எலும்பு)` க்கான சோதனைகள்

மருத்துவர் உங்களைப் பல்வேறு அசைவுகளைச் செய்யச் சொல்லி, உங்கள் தோள்பட்டையின் இயக்க வரம்பையும் வலிமையையும் சோதிப்பார். இறக்கை போன்ற தோள்பட்டை எலும்பைக் கண்டறிவதற்கான முக்கியப் பரிசோதனை , சுவர் புஷ்-அப் சோதனை ஆகும்.

இதில், நீங்கள் ஒரு சுவரை நோக்கி நின்று, உங்கள் உள்ளங்கைகளை அதன் மீது வைக்க வேண்டும். பிறகு, தரையில் 'புஷ்-அப்' செய்வது போல, ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கைகளையும் சுவரிலிருந்து விலக்கி நகர்த்த வேண்டும். உங்களுக்கு 'விங்டு ஸ்கேபுலா' (Winged Scapula) இருந்தால், நீங்கள் இவ்வாறு செய்யும்போது, ​​துருத்திக்கொண்டிருக்கும் அந்தத் தோள்பட்டை எலும்பு தெளிவாகத் தெரியும்.

மேலும், தோள்பட்டை இயக்கக் குறைபாட்டைக் கண்டறிய பின்வரும் சோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• தோள்பட்டை எலும்பு உதவிப் பரிசோதனை (SAT): உங்கள் கையைத் தலைக்கு மேலே நேராக உயர்த்துமாறு மருத்துவர் உங்களைக் கேட்பார். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​அவர் உங்கள் தோள்பட்டை எலும்பின் கீழ் மெதுவாக அழுத்துவார். இது உங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவினாலோ அல்லது கையை உயர்த்துவதை எளிதாக்கினாலோ, உங்களுக்கு இயக்கக் குறைபாடு (dyskinesis) இருக்கலாம்.
• தோள்பட்டை எலும்பு பின்வாங்கல் சோதனை (SRT): இந்தச் சோதனையில், மருத்துவர் உங்கள் தோள்பட்டையின் மீது தன் கையை வைத்து, தன் நெற்றியால் உங்கள் தோள்பட்டை எலும்பைப் பின்னோக்கி அழுத்துவார். இதன் மூலம், தோள்பட்டை எலும்பு அது இருக்க வேண்டிய இடத்திற்குப் பின்னோக்கி இழுக்கப்படுகிறது. பின்னர், உங்கள் கையைப் பக்கவாட்டில் நீட்டுமாறு கேட்கப்படுவீர்கள். அதன் பிறகு, மருத்துவர் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கையில் மென்மையான அழுத்தத்தைக் கொடுப்பார். உங்கள் தோள்பட்டை எலும்பைப் பின்னோக்கி இழுத்த பிறகு வலி குறைந்தாலோ அல்லது உங்கள் கையில் அதிக வலிமையை உணர்ந்தாலோ, இதுவும் இயக்கக் குறைபாட்டின் (dyskinesis) அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

பிம்பப் பரிசோதனைகள் எப்போதும் தேவைப்படுவதில்லை. ஆனால் சில சமயங்களில் மருத்துவர் தோள்பட்டை எலும்பின் அல்லது தோள்பட்டையின் உட்புறத்தைப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம். அவர்கள் பின்வருவனவற்றைப் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

• தோள்பட்டை எக்ஸ்-ரே
• (எம்.ஆர்.ஐ) (காந்த அதிர்வுப் படமாக்கல்)
• EMG (எலக்ட்ரோமயோகிராபி) - இது தசைகளின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது.
• நரம்பு கடத்தல் ஆய்வு - இது நரம்புகள் வழியாக செய்திகள் பயணிக்கும் வேகத்தை ஆராய்கிறது.

`(Scapular Vinging)` என்ற இந்த நிலைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் காரணத்தின் அடிப்படையில் சிகிச்சை முறையைப் பரிந்துரைப்பார். மிகவும் பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• வலி மேலாண்மை: வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க மருந்துகள் கொடுக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலானோருக்கு, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் NSAID-கள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்) எனப்படும் மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன. சிலருக்குத் தசை தளர்த்திகளும் கொடுக்கப்படலாம்.
• இயன்முறை சிகிச்சை (PT): இது மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளர், உங்கள் தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்தவும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் தேவையான பயிற்சிகளையும் நீட்டுதல்களையும் உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுப்பார். இயன்முறை சிகிச்சையால் நரம்பு சேதத்தைச் சரிசெய்ய முடியாது என்றாலும், அது உங்கள் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கவும் மற்ற அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
• அறுவை சிகிச்சை: பெரும்பாலான மக்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுவதில்லை. இருப்பினும், மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்கவில்லை என்றாலோ, உங்களுக்குக் கடுமையான வலி இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் தோள்பட்டையை உங்களால் அசைக்கவே முடியாவிட்டாலோ, அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகலாம். பொதுவாக ஒரு விபத்திற்குப் பிறகே அறுவை சிகிச்சை பரிசீலிக்கப்படுகிறது. உங்களுக்குத் தசை அல்லது நரம்பு ஒட்டு அறுவை சிகிச்சை (ஆரோக்கியமான திசுக்களை எடுத்து, சேதமடைந்த பகுதியில் ஒட்டுதல் செயல்முறை) தேவைப்படலாம். அல்லது உங்களுக்கு ஸ்கேபுலர் ஆர்த்ரோடெசிஸ் (மூட்டு இணைவு) எனப்படும் ஒரு செயல்முறை தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு எந்த அறுவை சிகிச்சை பொருத்தமானது என்பதையும், என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பதையும் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்கு விளக்குவார்.

சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால் என்ன நடக்கும்?

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால், இறக்கை போன்ற தோள்பட்டை எலும்பு உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சை பெறாதவர்களுக்கு, உறைந்த தோள்பட்டை (அதேசிவ் கேப்சுலைட்டிஸ்) எனப்படும் நிலை உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.

நரம்பு பாதிப்பினால் 'இறக்கை வடிவ தோள்பட்டை எலும்பு' (Winged Scapula) ஏற்பட்டால், தொடர்புடைய தசைகளில் உணர்வு மற்றும் இயக்க இழப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்நிலையைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிப்பதில் தாமதம் ஏற்பட்டால், இந்த ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்களுக்கு 'இறக்கை வடிவ தோள்பட்டை எலும்பு' (Winged Scapula) பாதிப்பு இருந்தால், என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

பலரால் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமலேயே இந்த நிலையைச் சமாளிக்க முடியும். உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் இயன்முறை சிகிச்சையாளர், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் சிகிச்சைகளைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவுவார்கள். மேலும், உங்கள் தோள்பட்டையில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் வேலை அல்லது செயல்பாடுகளில் மாற்றங்களை அவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.

`(Scapular Vinging)` எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்?

இது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது, அதற்கான காரணம் மற்றும் நரம்பு அல்லது தசை பாதிப்பு உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் தோள்பட்டையை மீண்டும் பழைய நிலைக்குக் கொண்டு வரவும், அதன் இயக்க வரம்பை மீண்டும் பெறவும் உங்களுக்குப் பல மாதங்கள் இயன்முறை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

சிலருக்கு, குறிப்பாக விபத்துக்குப் பிறகு இந்நிலை ஏற்படுபவர்களுக்கு, பல ஆண்டுகளாக இதன் அறிகுறிகள் நீடிக்கலாம். சிறகு போன்ற தோள்பட்டை எலும்பு உள்ளவர்களில் சுமார் கால் பகுதியினர், குணமடைந்த பிறகும் ஓரளவிற்கு வலியை உணரக்கூடும்.

தோள்பட்டை எலும்பு வெளித்தள்ளலைத் தடுக்க முடியுமா?

இது பெரும்பாலும் எதிர்பாராத விபத்துக்களால் நிகழ்கிறது, எனவே இதை முழுமையாகத் தடுப்பது சாத்தியமில்லாமல் போகலாம்.

இருப்பினும், விபத்துகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, இந்தப் பொதுவான பாதுகாப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது சிறந்தது:

• வாகனத்தில் பயணிக்கும்போது எப்போதும் சீட் பெல்ட் அணியுங்கள்.
• விளையாட்டுகள் மற்றும் பிற செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போது பொருத்தமான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள்.
• உங்கள் வீட்டையும் பணியிடத்தையும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய தேவையற்ற பொருட்கள் இல்லாமல் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
• மேலிருந்து பொருளை எடுக்கும்போது எப்போதும் பொருத்தமான கருவியைப் பயன்படுத்துங்கள். நாற்காலிகள் அல்லது மேசைகள் மீது ஏறாதீர்கள்.
• உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது கீழே விழுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருந்தாலோ, ஊன்றுகோல் போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக உங்களுக்குத் தோள்பட்டை வலி, விறைப்பு அல்லது பிற அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்களால் உங்கள் தோள்பட்டையை அசைக்கவோ அல்லது பயன்படுத்தவோ முடியாவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு அடைந்துவிட்டது போல் உணர்ந்தால், அதை ஒருபோதும் வலுக்கட்டாயமாக மீண்டும் அதன் இடத்திற்குத் தள்ள முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் கை மற்றும் தோள்பட்டையை முடிந்தவரை அசைக்காமல் வைத்து, அவற்றுக்கு ஆதரவளித்து, உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

• எனக்கு ஏன் 'இறக்கை போன்ற தோள்பட்டை எலும்பு' இருக்கிறது?
• எனக்கு நரம்பு அல்லது தசை பாதிப்பு உள்ளதா?
• நீங்கள் என்ன வகையான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?
• நான் எவ்வளவு காலம் பிசியோதெரபி செய்ய வேண்டும்?
• வீட்டில் நான் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் அல்லது நீட்சிப் பயிற்சிகள் என்னென்ன என்று சொல்ல முடியுமா?

ஆக, இதிலிருந்து நாம் என்ன கற்றுக்கொள்கிறோம்?

உங்களுக்கு 'இறக்கை வடிவ தோள்பட்டை எலும்பு' (Winged Scapula) இருப்பது தெரியவரும்போது, ​​பறப்பது பற்றிய உங்கள் குழந்தைப்பருவக் கனவு உங்களுக்கு நினைவுக்கு வரலாம். ஆனால், உண்மையில், நீங்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் தோள்பட்டையில் ஏற்படும் வலியையும் இறுக்கத்தையும் பற்றியே சிந்தித்துக் கொண்டிருப்பீர்கள்.

ஸ்கேபுலர் விங்கிங் என்பது, உங்கள் தோள்பட்டையில் உள்ள தசைகளும் நரம்புகளும், தோள்பட்டை எலும்பை உங்கள் மார்புடன் சரியாகப் பிடித்து வைக்க முடியாதபோது ஏற்படும் ஒரு நிலையாகும். பீதியடைய வேண்டாம். இது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதையும், வலி ​​மற்றும் அசைவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் விளக்குவார். உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், கூடிய விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். இது நீங்கள் விரைவாகக் குணமடைய உதவும்.

தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு, இறக்கை போன்ற தோள்பட்டை எலும்பு, தோள்பட்டை வலி, தோள்பட்டை எலும்பு இயக்கக் குறைபாடு, நரம்புக் கோளாறுகள், இயன்முறை சிகிச்சை, தோள்பட்டைப் பயிற்சிகள்