நமது உடலின் பாதுகாப்புப் படையின் ரகசிய சக்தி: ஹெல்பர் டி செல்கள் பற்றிய முழு விவரம்

நம் உடலுக்குள் ஒரு பெரிய போர் நடந்து கொண்டிருக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? ஆம், உண்மையில் ஒவ்வொரு நொடியும் நம் உடலுக்குள் ஒரு பெரிய போர் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. நமது சொந்தப் பாதுகாப்புப் படை, வெளியிலிருந்து வரும் கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற எதிரிகளுக்கு எதிராகத் தொடர்ந்து போராடிக் கொண்டிருக்கிறது. இந்தப் பாதுகாப்புப் படையை நாம் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு என்று அழைக்கிறோம். எனவே, இந்தப் படையில் மிகவும் சிறப்பான ஒரு உளவுத்துறை அதிகாரிகள் குழு உள்ளது. அவர்கள்தான் முதலில் எதிரியை அடையாளம் கண்டு, என்ன மாதிரியான தாக்குதலை நடத்த வேண்டும் என்று மற்ற வீரர்களுக்கு உத்தரவிடுகிறார்கள். அந்த உளவுத்துறை அதிகாரிகளைத்தான் நாம் "உதவி டி செல்கள்" என்று அழைக்கிறோம். இன்று நாம் இந்தச் சிறிய, ஆனால் மிகவும் முக்கியமான நாயகர்களைப் பற்றிப் பேசுகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த ஹெல்பர் டி செல்கள் என்பவை என்ன?

உதவி டி செல்கள் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு முக்கிய வகை செல்களாகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், அவை ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த செல்கள் ஆகும். உடலில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றைக் கண்டறிந்து, அதை எதிர்த்துப் போராட மற்ற நோயெதிர்ப்பு செல்களைத் தூண்டுவதே அவற்றின் முக்கியப் பணியாகும். அவை முழு நடவடிக்கையையும் மேற்பார்வையிடும் தளபதிகளைப் போன்றவை.

இந்த டி செல்கள், நமது மார்பின் மேற்பகுதியில், மார்பெலும்புக்குப் பின்னால் உள்ள ஒரு சிறிய சுரப்பியில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டுப் பயிற்றுவிக்கப்படுகின்றன. அது தைமஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த தைமஸ், வீரர்கள் பயிற்சி பெறும் ஒரு பயிற்சிப் பள்ளியைப் போன்றது. இந்தப் பயிற்சிப் பள்ளி, தனக்கே உரிய சிறப்புத் திறன்களைக் கொண்ட பல வகையான டி செல்களை உருவாக்குகிறது.

அந்தக் குழுக்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்:

நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தில் அவற்றின் பங்கு என்ன?

நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் இரண்டு பகுதிகள் உள்ளன. ஒன்று உள்ளார்ந்த நோயெதிர்ப்பு சக்தி, இது நாம் பிறக்கும்போதே நம்முடன் இருக்கும். மற்றொன்று தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு சக்தி, இது நாம் நோய்வாய்ப்படும்போதும் தடுப்பூசிகள் போட்டுக்கொள்ளும்போதும் உருவாகிறது. இந்தத் தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு சக்தி மிகவும் புத்திசாலித்தனமானது. இதற்கு முன் வந்த ஒரு எதிரியை அதனால் நினைவில் வைத்துக்கொள்ள முடியும், மேலும் அந்த எதிரி மீண்டும் வந்தால் அதை விரைவாக அழித்துவிடும்.

ஆகவே, இந்தத் திறமையான தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பின் மூளையாக விளங்கும் நமது கதாநாயகர்களே உதவி டி செல்கள் ஆகும். அவை இல்லாமல், இந்த வேலை சாத்தியமாகாது. அவை முக்கியமாக இரண்டு படைப்பிரிவுகளைச் செயல்படுத்துகின்றன:

1. பி செல்கள்: இவை நமது உடலின் ஆயுதத் தொழிற்சாலைகள் . துணை டி செல்களிடமிருந்து கட்டளைகளைப் பெறும்போது, ​​பி செல்கள் ஒரு சிறப்பு வகை புரதத்தை உருவாக்குகின்றன. இவை ஆன்டிபாடிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த ஆன்டிபாடிகள், இலக்கை நேராகத் தாக்கும் ஏவுகணைகளைப் போன்றவை. அவை ஒவ்வொரு கிருமிக்கும் ஏற்ற ஒரு சிறப்பு ஆன்டிபாடியை உருவாக்குகின்றன. அந்த ஆன்டிபாடிகள் கிருமிகளுடன் சென்று இணைந்து, அவற்றைச் செயலிழக்கச் செய்கின்றன.

2. சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள்: இவை சிறப்புப் படைகள் . உதவி டி செல்களிடமிருந்து கட்டளைகள் வரும்போது, ​​இவை நேராகப் போர்க்களத்திற்குச் செல்கின்றன. அவை சென்று, வைரஸ்கள் போன்ற கிருமிகளால் பாதிக்கப்பட்ட நமது உடலிலுள்ள செல்களைக் கண்டறிந்து, அவற்றை அழிக்கின்றன. அதன் பிறகு, வைரஸால் மேலும் பரவ முடியாது.

உதவி டி செல்களில் துணை வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், இருக்கிறது. எதிரியின் வகையைப் பொறுத்து, இந்த ஹெல்பர் டி செல்கள் மேலும் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்று, TH1 மற்றும் TH2 என இரண்டு துணைக்குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன.

• TH1 துணை செல்கள்: இந்த செல்கள் குறிப்பாக நமது செல்களுக்குள் மறைந்திருக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற ஊடுருவல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. அவை ஒரு செய்தியை அனுப்பி, மேக்ரோபேஜ் எனப்படும் மற்றொரு வகை செல்லைச் செயல்படுத்துகின்றன. மேக்ரோபேஜ்கள் உடலின் கழிவுகளைச் சேகரிப்பவை ஆகும்.அதாவது, அவை சென்று கிருமிகளையும் இறந்த செல் துண்டுகளையும் விழுங்கி, போர்க்களத்தைச் சுத்தப்படுத்துகின்றன. மேலும், நாம் முன்னரே பேசிய அந்தச் சிறப்புப் படைகளான, சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள் எனப்படும் TH1 செல்களையும் அவை செயல்படுத்துகின்றன.

• TH2 துணை செல்கள்: இந்த செல்கள், செல்களுக்கு வெளியே உள்ள ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் காரணிகள் போன்ற பெரிய எதிரிகள் மீது கவனம் செலுத்துகின்றன. இவைதான் B செல்களைச் செயல்படுத்தி, ஒவ்வாமை தொடர்பான ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகின்றன. உங்கள் மீது தூசி படும்போது தும்முகிறீர்கள், உணவு உண்ணும்போது வயிற்றுப்போக்கு, இருமல் போன்றவை ஏற்படுகின்றன... இது போன்ற நிகழ்வுகளுக்குப் பின்னால் இந்த TH2 செல்களே உள்ளன. உடலுக்குள் நுழைந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை முடிந்தவரை விரைவாக வெளியேற்ற அவை முயற்சிக்கின்றன.

இந்த செல்கள் எப்படி இயங்குகின்றன? என்னவொரு அற்புதமான செயல்முறை!

இது மிகவும் சுவாரசியமான கதையாகத் தெரிகிறது. ஒரு ஹெல்பர் டி செல் தானாகவே செயல்படத் தொடங்குவதில்லை. அது ஒரு சிறப்பு சமிக்ஞையைப் பெற வேண்டும்.

ஒரு பாக்டீரியா நம் உடலுக்குள் நுழைவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில், உடலைக் கண்காணிக்கும் செல்கள் உள்ளன. இந்தச் செல் அந்த பாக்டீரியாவைப் பிடித்து, அதன் ஒரு சிறிய பகுதியைத் தன் மேற்பரப்பில் காட்டுகிறது. இது, காவல்துறை ஒரு திருடனைக் கைது செய்து அவனது புகைப்படத்தைக் காண்பிப்பதைப் போன்றது. இவ்வாறு காட்டும் மூலக்கூறு , MHC வகுப்பு II மூலக்கூறு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இப்போது நமது ஹெல்பர் டி செல் வந்து இதைச் சரிபார்க்கிறது. ஹெல்பர் டி செல்லின் மேற்பரப்பில், CD4 ஏற்பி எனப்படும் ஒரு சிறப்பு ஏற்பி உள்ளது. இந்த CD4 ஏற்பி ஒரு சாவி போன்றது; அது MHC வகுப்பு II மூலக்கூறு எனப்படும் பூட்டில் துல்லியமாகப் பொருந்த வேண்டும்.

சாவி பூட்டில் பொருந்தியவுடன், துணை டி செல் 'செயல்படுத்தப்படுகிறது'. அதாவது, "சரி, இப்போது உடலில் ஒரு எதிரி இருக்கிறான், நான் வேலையைத் தொடங்க வேண்டும்" என்பதை அது புரிந்துகொள்கிறது.

பின்னர், இவ்வாறு தூண்டப்பட்ட துணை டி செல், சைட்டோகைன்கள் எனப்படும் வேதியியல் தூதுவர்களை வெளியிடுகிறது. இந்த சைட்டோகைன்கள், பி செல்கள், சைட்டோடாக்ஸிக் டி செல்கள், மேக்ரோபேஜ்கள் போன்ற மற்ற நோயெதிர்ப்பு செல்களிடம் சென்று, "விரைவாக வாருங்கள், இங்கே ஒரு சண்டை நடக்கிறது!" என்று சண்டையிடுமாறு கட்டளையிடுகின்றன. இந்த சைட்டோகைன் செய்திகளால் முழு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பும் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது.

இந்த ஹெல்பர் டி செல்கள் நமது உடலில் எங்கே அமைந்துள்ளன?

டி செல்கள் நமது எலும்புகளுக்குள் இருக்கும் எலும்பு மஜ்ஜையில் உருவாகின்றன. ஆனால் அங்கே அவை குழந்தைகளைப் போல இருக்கின்றன. நாம் முன்னரே பேசிய தைமஸ் சுரப்பி எனப்படும் பயிற்சிப் பள்ளியில், அவை பயிற்சி பெற்று சிறந்த வீரர்களாக உருவாக்கப்படுகின்றன. இந்தப் பயிற்சிப் பள்ளியில்தான், 'இது நமது சொந்த செல், இது வெளியிலிருந்து வரும் எதிரி' என்பதை வேறுபடுத்தி அறிய அவற்றுக்குக் கற்பிக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் முக்கியமானது. இல்லையெனில், அவை நமது சொந்த செல்களையே தாக்கிவிடும்.

பயிற்சி பெற்றவுடன், இந்தத் திறமையான வீரர்கள் உடல் முழுவதும், குறிப்பாக எதிரிகள் நுழைய அதிக வாய்ப்புள்ள பகுதிகளில் நிலைநிறுத்தப்படுகிறார்கள். அதன்படி, ஹெல்பர் டி செல்கள் பொதுவாகக் காணப்படும் இடங்கள்:

• நிணநீர் கணுக்கள் - இராணுவத் தளங்களைப் போன்றவை.
• மண்ணீரல்
• டான்சில்கள் - தொண்டைக்குள் நுழையும் கிருமிகளை முதலில் அகற்றுபவை.
• நுரையீரல் - சுவாசத்தின் மூலம் நுழையும் கிருமிகளுக்கு.
• குடல் - உணவுடன் நுழையும் கிருமிகளுக்கு.
• எலும்பு மஜ்ஜை

உதவி டி செல்களை எந்த நோய்கள் பாதிக்கின்றன?

மிக முக்கியமான பணியைச் செய்யும் ஹெல்பர் டி செல்களின் செயல்பாடு பாதிக்கப்பட்டால், நமது முழு நோயெதிர்ப்பு மண்டலமும் செயலிழந்துவிடும். சில நோய்களில் இதுவே நிகழ்கிறது.

• எச்.ஐ.வி (மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ்): நீங்கள் எச்.ஐ.வி பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இந்த வைரஸ் நமது ஹெல்பர் டி செல்களை நேரடியாகத் தாக்குகிறது. அதாவது, அது நமது படையின் தளபதிகளை அழிக்கிறது. தளபதிகள் இல்லாதபோது, ​​படையை வழிநடத்த யாரும் இல்லை. இதன் விளைவாக, நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் முற்றிலும் பலவீனமடைகிறது, மேலும் சாதாரணமாக நமக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்காத கிருமிகள் கூட கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகின்றன. எய்ட்ஸ் என்பது இதன் இறுதி நிலை.
• தன்னெதிர்ப்பு நோய்கள்: சில சமயங்களில், நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தவறாகச் செயல்பட்டு, நமது ஆரோக்கியமான செல்களை எதிரிகள் என்று நினைத்துத் தாக்கத் தொடங்குகிறது. இதுபோன்ற நோய்களில், டி செல்களின் செயல்பாட்டிலும் சில சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன.
• புற்றுநோய்கள்: கடுமையான லிம்போசைடிக் லுகேமியா மற்றும் வயது வந்தோருக்கான ஹாட்ஜ்கின் லிம்போமா போன்ற சில வகை புற்றுநோய்கள், இந்த நோயெதிர்ப்பு செல்களை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன.
• அரிதான மரபணு நோய்கள்: ஜாப் சிண்ட்ரோம் மற்றும் தைமிக் அப்லேசியா (தைமஸ் சுரப்பியின் பிறவி செயலிழப்பு) போன்ற நிலைகளிலும் டி செல் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது.

இந்த நிலைமைகள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், ஆலோசனைக்காக உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம்.

நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?

நமது பாதுகாப்புப் படைகளை வலுவாக வைத்திருப்பது நமது சொந்தப் பொறுப்பாகும். அதற்குப் பெரிய மாற்றங்கள் தேவையில்லை. சில எளிய வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் மட்டுமே போதுமானது.

• நல்ல உணவுமுறை: நமது படையினருக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்தை நாம் வழங்க வேண்டும். புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், கீரைகள், கொழுப்பற்ற புரதங்கள் (மீன், முட்டை மற்றும் பயறு வகைகள் போன்றவை), மற்றும் நல்ல கொழுப்புகள் அடங்கிய சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். சர்க்கரை பானங்கள், செயற்கை உணவுகள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• போதுமான அளவு தூங்குங்கள்: தூக்கத்தின் போதுதான் நமது உடல் தன்னைத்தானே சரிசெய்து கொள்கிறது மற்றும் நமது நோய் எதிர்ப்பு செல்கள் புத்துணர்ச்சி பெறுகின்றன. இரவில் குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் நல்ல, தடையற்ற தூக்கத்தைப் பெறுவது அவசியம்.
• உடற்பயிற்சி: தினமும் வியர்க்கும் அளவுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது, உடல் முழுவதும் நோய் எதிர்ப்பு செல்களைப் பரவச் செய்ய உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களாவது நடக்கவும், ஓடவும் அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்: அதிகப்படியான மன அழுத்தம் நமது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைப் பலவீனப்படுத்துகிறது. தியானம், யோகா, இசை கேட்பது அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்தமான பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுவது போன்ற செயல்களைச் செய்து உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்:இவை இரண்டுமே நமது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் எதிரிகள். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதை நிறுத்துங்கள். மது அருந்துவதை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• சுத்தம்: சோப்பு போட்டு கைகளைத் தவறாமல் கழுவுவது, வெளியிலிருந்து கிருமிகள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுப்பதில் பெரிதும் உதவும்.