మీ గుండెకు సహాయం అవసరమా? కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ గురించి తెలుసుకుందాం!

గుండెపోటు వంటి తీవ్రమైన సంఘటన తర్వాత తిరిగి సాధారణ స్థితికి ఎలా రావాలో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఇది నిజంగా ఒక సవాలు. కానీ మీరు ఈ ప్రయాణాన్ని ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు మీ గుండెను మళ్లీ బలంగా చేయడానికి ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొందిన వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఈరోజే మనం వారి గురించే, అంటే గుండె పునరావాస నిపుణుల గురించి.

గుండె పునరావాస నిపుణుడు ఎవరు?

సులభంగా చెప్పాలంటే, కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ అనేవారు ఒక కోచ్ లాంటివారు. వారు మీకు గుండె వ్యాయామాలను నేర్పించి, మీరు కోలుకోవడానికి ఒక వ్యక్తిగత ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. మీకు గుండెపోటు వచ్చిందని ఊహించుకోండి. ఆ తర్వాత, మీరు చాలా విషయాల గురించి, ముఖ్యంగా తిరిగి పనికి వెళ్లడం మరియు వ్యాయామం చేయడం గురించి భయపడవచ్చు. సరిగ్గా అప్పుడే మీకు ఈ నిపుణుడి సహాయం అవసరం.

వారు మీకు ఒకేసారి ఎక్కువ వ్యాయామం ఇవ్వరు. మీరు చేయగలిగిన దానితో మొదలుపెట్టి, క్రమంగా వ్యాయామ తీవ్రతను పెంచుతారు. మీరు సాధారణంగా ఒక నిపుణుడితో కాకుండా, గుండె పునరావాస బృందంతో కలిసి పనిచేస్తారు. ఈ బృందంలోని ప్రతి వ్యక్తికి మీ కోలుకునే ప్రయాణంలో వేర్వేరు పాత్రలు ఉండవచ్చు. అంటే, బహుశా ఒక వ్యక్తి మీకు వ్యాయామంలో సహాయం చేస్తే, మరొకరు ఆహారం గురించి, ఇంకొకరు మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడతారు.

ఈ గుండె పునరావాస నిపుణుడు ఏమి చేస్తాడు?

గుండెపోటు లేదా ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యల తర్వాత మీ గుండెను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడటమే కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ నిపుణుడి ప్రధాన పని. వారు మీకు అనుగుణంగా రూపొందించిన ఒక ప్రత్యేక వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని అందిస్తారు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, మీరు ఈ వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు వారు మిమ్మల్ని నిశితంగా పర్యవేక్షిస్తారు. ఈ విధంగా, మీరు మితిమీరిన శ్రమకు గురికాకుండా లేదా వాటిని తప్పుగా చేయకుండా ఉంటారు. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీకు అకస్మాత్తుగా ఏదైనా అసౌకర్యం కలిగితే, ఎలా స్పందించాలో మరియు మీకు ఎలా సహాయం చేయాలో వారికి తెలుస్తుంది.

వారు చేయగలిగేది ఇదే:

• మీ అవసరాలకు తగిన వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని రూపొందించడం. అందరి పరిస్థితి ఒకేలా ఉండదు. అందువల్ల, మీ గుండె పరిస్థితి మరియు మీ శారీరక బలం వంటి విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని దీనిని రూపొందిస్తారు.
• సరైన పోషణ మరియు బరువు నిర్వహణ గురించి మీకు అవగాహన కల్పిస్తారు. గుండె ఆరోగ్యానికి ఆహారం, పానీయాలు చాలా ముఖ్యం. ఏమి తినాలో, ఏమి తినకూడదో మరియు మీ బరువును ఎలా నిర్వహించుకోవాలో వారు మీకు నేర్పిస్తారు.
• మీరు పొగాకు ఉత్పత్తులను వాడటం మానేయడానికి సహాయం చేస్తున్నాము. పొగతాగడం గుండెకు ఎంత హానికరం అనేది మాకు తెలుసు. అవి మీరు మానేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
• మీ రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి మరియు మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇవి గుండె జబ్బులకు ప్రధాన శత్రువులు.
• మీగుండె జబ్బుల లక్షణాలను తగ్గించడం ద్వారా ప్రజలు ఎక్కువ కాలం జీవించడానికి మరియు వారి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడటం.

గుండె పునరావాస కార్యక్రమంలో ఏమి జరుగుతుంది?

గుండె పునరావాస కార్యక్రమంలో పాల్గొనే వ్యక్తులు, నిపుణుడిచే వ్యక్తిగతంగా రూపొందించబడిన వ్యాయామ ప్రణాళిక ప్రకారం పనిచేస్తారు. మీరు ఆ ప్రణాళికను అనుసరిస్తున్నప్పుడు వారు వైద్య పర్యవేక్షణను అందిస్తారు. ఇది సాధారణంగా సుమారు మూడు నెలల పాటు కొనసాగే కార్యక్రమం. వ్యాయామంతో పాటు, ఆరోగ్యకరంగా ఎలా తినాలి మరియు ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహించుకోవాలి వంటి మీ ఆరోగ్యం యొక్క ఇతర అంశాలపై కూడా వారు దృష్టి పెడతారు.

మీలాంటి సమస్యలే ఉన్న మరికొంతమందితో కలిసి మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నారని ఊహించుకోండి. అది మీకు చాలా బలంగా ఉన్న భావనను కలిగిస్తుంది. అలాగే, మీరు ఒంటరి కాదనే భావనను కూడా కలిగిస్తుంది.

గుండె పునరావాసం మరియు ఫిజికల్ థెరపీ ఒకటేనా?

లేదు. ఆ రెండింటినీ గందరగోళపడకండి. ఫిజికల్ థెరపీ కంటే కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ చాలా విస్తృతమైనది. ఫిజికల్ థెరపీ ప్రధానంగా కండరాల లేదా కీళ్ల గాయం తర్వాత మీరు కోలుకోవడానికి వ్యాయామాలు మరియు బలవర్ధక శిక్షణపై దృష్టి పెడుతుంది.

కానీ, కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ ఇంతటితో ఆగదు. వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని అందించడమే కాకుండా, ధూమపానం మానేయడానికి, మీ ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచుకోవడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి, మరియు మీ మందులను నిర్వహించుకోవడానికి కూడా వారు సహాయం చేస్తారు. కాబట్టి మీకు తేడా అర్థమైంది కదా?

గుండె పునరావాస నిపుణుడిని మనం ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు ఈ సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, గుండె పునరావాస నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది:

• ఒకవేళ మీకు గుండెపోటు వస్తే.
• మీకు గుండె వైఫల్యం ఉంటే.
• మీకు గుండె మార్పిడి జరిగి ఉంటే.
• మీకు యాంజియోప్లాస్టీ మరియు/లేదా మీ కరోనరీ ధమనులలో స్టెంట్లు అమర్చినట్లయితే .
• స్టేబుల్ ఆంజినా , అంటే మీకు ఛాతీ నొప్పి ఉంటే.
• మీకు గుండె శస్త్రచికిత్స , ఉదాహరణకు, గుండె కవాట మార్పిడి లేదా కరోనరీ ఆర్టరీ బైపాస్ శస్త్రచికిత్స జరిగి ఉంటే.

గుండె పునరావాస నిపుణులు ఈ సమస్యల నుండి మీరు కోలుకోవడానికి సహాయపడటమే కాకుండా, అవి మళ్లీ రాకుండా నివారించడానికి కూడా మీతో కలిసి పనిచేస్తారు. ఛాతీ నొప్పిని తగ్గించడంతో పాటు, కొన్ని బట్టలు ఎత్తడం వంటి సాధారణ పనులు చేయడానికి మీకు మరింత బలాన్ని అందించడంలో కూడా వారు సహాయపడగలరు.

గుండె పునరావాస నిపుణుడిని కలవడానికి నాకు సిఫార్సు అవసరమా?

అవును, మీకు ఖచ్చితంగా డాక్టర్ సిఫార్సు అవసరం.మీరు దీని గురించి మీ వైద్యుడిని స్వయంగా అడగవలసి రావచ్చు, కానీ అలా చేసినందుకు మీరు సంతోషిస్తారు. గుండె పునరావాసంలో పాల్గొనే వ్యక్తులు మెరుగ్గా ఉంటారని, మరింత బలంగా తయారవుతారని మరియు వారికి మరో గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.

ఈ అధ్యయనాల ప్రకారం, గుండె పునరావాసం అందరికీ ప్రయోజనకరం. ఇందులో మీ ఈ క్రింది అంశాలు ఉంటాయి:

• లింగం (సెక్స్)
• వయస్సు
• వారి గుండె సమస్య తీవ్రత

...మీరు చెప్పేది ఏదీ ప్రభావం చూపదు.

వైద్యుని సిఫార్సుతో, అనేక బీమా పథకాలు కొన్ని వైద్యపరమైన పరిస్థితులలో గుండె పునరావాసానికి కవరేజీని అందిస్తాయి. కాబట్టి దీని గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి.

గుండె పునరావాస నిపుణుడిని కలిసినప్పుడు ఏమి ఆశించాలి?

మీ మొదటి అపాయింట్‌మెంట్‌లో, కార్డియాక్ రిహాబ్ నిపుణులు మీ వైద్య చరిత్ర గురించి మీతో మాట్లాడతారు. మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేసే మందులతో సహా, మీరు తీసుకుంటున్న ఏవైనా మందుల గురించి వారు మిమ్మల్ని అడుగుతారు. వారు మీ ఆహారపు అలవాట్ల గురించి మరియు మీరు ప్రస్తుతం ఎలా ఉన్నారో కూడా అడుగుతారు. వారు మీ ఎత్తు మరియు బరువును కొలుస్తారు. వారు మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని నిర్ధారించి , మీకు ఏ కార్యకలాపాలు సరైనవో నిర్ణయిస్తారు.

మీకు సరిపోయే వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందించడానికి అవసరమైన సమాచారాన్ని సేకరించిన తర్వాత, మీరు సుమారు మూడు నెలల పాటు వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు వారిని కలుస్తారు. ప్రతి సెషన్‌లో, మీరు ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు మరియు కండరాలను బలపరిచే కార్యకలాపాలు చేస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు వ్యాయామ బైక్‌ను నడిపి, ఆపై బరువులు ఎత్తుతారు. మీరు అక్కడ ఉన్నప్పుడు, కార్డియాక్ రిహాబ్ నిపుణుడు మీ ఆక్సిజన్ స్థాయిని మరియు రక్తపోటును చాలాసార్లు తనిఖీ చేయవచ్చు.

మీరు గతంలో గుండె సమస్యలు ఉండి, ఇప్పుడు శారీరక కార్యకలాపాలు చేయడానికి యంత్రాలు మరియు బరువులను ఉపయోగిస్తున్న ఇతర వ్యక్తులతో ఒక గదిలో ఉన్నారు. ఇది ఒక వ్యాయామశాల లాంటిది, కానీ అక్కడ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ గతంలో గుండె సమస్య ఉండేది.

గుండె పునరావాస నిపుణుడు ఎలాంటి పరీక్షలు నిర్వహిస్తాడు?

గుండె పునరావాస నిపుణుడు మీ ఈ క్రింది వాటిని తనిఖీ చేస్తారు:

• హృదయ స్పందన రేటు
• రక్తపోటు
• ఆక్సిజన్ స్థాయి
• ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ (EKG) నుండి గుండె లయ

వారు మీ నడుము చుట్టుకొలతను కూడా కొలిచి, మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)ని లెక్కిస్తారు. ఆ సమయంలో మీరు ఎంత దూరం నడవగలరో చూడటానికి, వారు మిమ్మల్ని ఆరు నిమిషాల నడక పరీక్ష చేయమని కూడా అడగవచ్చు.

అంతేకాకుండా, రోజువారీ పనులను నిర్వర్తించే మీ సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడగవచ్చు.

గుండె పునరావాస నిపుణుడు ఏ రంగంలో నైపుణ్యం సాధిస్తాడు?

గుండెపోటు నుండి కోలుకున్నవారు తిరిగి బలం పుంజుకోవడానికి మరియు వారి ఆరోగ్యంపై నియంత్రణ సాధించడానికి సహాయం చేయడంలో కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ నిపుణులు నిష్ణాతులు. వారు మీకు మరియు మీ పరిస్థితికి ప్రత్యేకమైన వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. ఒక వ్యక్తిగత శిక్షకుడిలాగే, వారు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మరియు మీ వ్యాయామాన్ని పర్యవేక్షించడానికి అందుబాటులో ఉంటారు.

గుండె పునరావాస నిపుణుడిగా ఎలా అవ్వాలి? (కొద్దిపాటి పరిజ్ఞానం)

ఇది మీకు నేరుగా వర్తించకపోయినా, కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ కావడానికి ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవడం మంచిది. కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ స్పెషలిస్ట్ కావాలంటే, మీకు ముందుగా ఆరోగ్య రంగంలో బ్యాచిలర్ డిగ్రీ ఉండాలి. లేదా మీకు రిజిస్టర్డ్ నర్స్ లైసెన్స్ లేదా రిహాబిలిటేషన్ థెరపిస్ట్ అర్హత ఉండాలి. ఆ తర్వాత, మీరు కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ రంగంలో 1,200 గంటలు పనిచేసి అనుభవం సంపాదించాలి. అప్పుడు మాత్రమే మీరు సర్టిఫైడ్ కార్డియాక్ రిహాబిలిటేషన్ ప్రొఫెషనల్ కావడానికి పరీక్షకు దరఖాస్తు చేసుకోగలరు.

గుండె పునరావాస నిపుణులు ఎక్కడ పని చేస్తారు?

గుండె పునరావాస నిపుణులు గుండె పునరావాస కార్యక్రమాలు ఉన్న ఆసుపత్రులలో పనిచేస్తారు. మీరు ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడే వారు మీతో పనిచేయడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ఆసుపత్రి నుండి ఇంటికి డిశ్చార్జ్ అయిన తర్వాత, ఔట్ పేషెంట్ పద్ధతిలో గుండె పునరావాసాన్ని కొనసాగించమని మీ డాక్టర్ మీకు సూచించవచ్చు. కొన్ని గుండె పునరావాస కేంద్రాలు ఆసుపత్రికి వెలుపల వేరే ప్రదేశాలలో కూడా ఉండవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి: గుండెపోటు తర్వాత వ్యాయామం చేయడానికి భయపడటం సహజం. "అయ్యో, నేను మళ్ళీ ఆసుపత్రికి వెళ్లాలా?" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ గుండె పునరావాస నిపుణులు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా శారీరక కార్యకలాపాలకు తిరిగి మార్గనిర్దేశం చేస్తారు మరియు మీరు బాగానే ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా మిమ్మల్ని పర్యవేక్షిస్తూ ఉంటారు.

సారాంశం: గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

సరే, మీరు వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడేలా, మనం చర్చించిన కొన్ని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• గుండెపోటు తర్వాత మీ గుండెను నయం చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే శిక్షకుడి వంటి వ్యక్తిని కార్డియాక్ రిహాబ్ స్పెషలిస్ట్ అంటారు.
• వారు మీ కోసం ఒక నిర్దిష్ట వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు, పోషకాహారంపై సలహా ఇస్తారు , ధూమపానం మానేయడానికి సహాయపడతారు, మరియు రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం వంటి సమస్యలను అదుపులో ఉంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడతారు.
• ఇది ఫిజికల్ థెరపీ కంటే విస్తృతమైనది.
• గుండెపోటు, గుండె శస్త్రచికిత్స మరియు యాంజియోప్లాస్టీ వంటి పరిస్థితుల తర్వాత ఈ సేవను పొందడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• దీనికి వైద్యుని సిఫార్సు అవసరం.
• మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు వారు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షిస్తారు, కాబట్టి మీరు దేని గురించీ ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
• గుండె పునరావాస నిపుణుడి సహాయంతో, మీరు ఆరోగ్యకరమైన, చురుకైన జీవితాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు.ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదు, మీకు సహాయం చేయడానికి వారు ఉన్నారు.

కాబట్టి, మీకు గానీ లేదా మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఈ రకమైన సహాయం అవసరమైతే, తప్పకుండా వైద్యుడితో మాట్లాడి, గుండె పునరావాస నిపుణుడిని సంప్రదించండి. అది మీ గుండెకు ఎంతో సహాయపడుతుంది!

గుండె పునరావాసం, గుండెపోటు, గుండె ఆరోగ్యం, వ్యాయామం, గుండె పునరావాస నిపుణుడు, గుండె జబ్బు, కోలుకోవడం