ప్రొజెస్టెరాన్ అంటే ఏమిటి? అది మీ శరీరానికి ఎంత ముఖ్యమైనదో మీకు తెలుసా?

మీరు ' హార్మోన్ల ' గురించి విన్నారా? ఈ హార్మోన్లు మన శరీరంలోని వివిధ విధులను నియంత్రించే చిన్న సందేశవాహకాలు. స్త్రీలలో మన ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థకు అత్యంత ముఖ్యమైన అటువంటి ఒక హార్మోన్‌ను ప్రొజెస్టెరాన్ అంటారు. కాబట్టి ఈరోజు, ఒక స్నేహితుడితో మాట్లాడినట్లుగా ప్రొజెస్టెరాన్ గురించి కొన్ని వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

ప్రొజెస్టెరాన్ అంటే ఏమిటి? దానిని సరళంగా అర్థం చేసుకుందాం!

సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రొజెస్టెరాన్ అనేది స్త్రీ శరీరం, ముఖ్యంగా ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడానికి అత్యవసరమైన హార్మోన్. ఈ హార్మోన్ మీ నెలసరిని క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు గర్భధారణ ప్రారంభ దశలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మన శరీరంలో ఎంత అద్భుతమైన విషయాలు జరుగుతాయో కదా?

ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క ప్రధాన విధి ఏమిటి?

సరే, ఇంతకీ ప్రొజెస్టెరాన్ ఏం చేస్తుందో మీకు తెలుసా? విషయం ఇదే: మీ గర్భాశయం లోపలి పొరను మనం ఎండోమెట్రియం అంటాము. ప్రొజెస్టెరాన్ చేసే పని ఇదే. ఇది ఫలదీకరణ చెందిన అండాన్ని స్వీకరించి, అది పెరగడానికి అనువైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. దీన్ని, ఒక మొక్కను నాటడానికి ముందు సారవంతమైన మట్టి కుండను సిద్ధం చేయడంతో పోల్చుకోండి.

• గర్భం రాకపోతే: మీ నెలసరి సమయంలో ఈ ఎండోమెట్రియం ఊడిపోతుంది.
• గర్భం దాల్చితే : ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు మరింత పెరిగి, గర్భానికి తోడ్పడతాయి.

ఋతుచక్రానికి ప్రొజెస్టెరాన్‌కు సంబంధం ఏమిటి?

అండాశయం నుండి అండం విడుదల కావడాన్ని అండోత్పత్తి అంటారు . ఇది మీ ఋతుచక్రం మధ్యలో జరుగుతుంది. అండం విడుదలైన తర్వాత, ఖాళీ అయిన అండకోశం కార్పస్ లూటియం అనే తాత్కాలిక గ్రంథిగా ఏర్పడుతుంది. ఈ కార్పస్ లూటియం ప్రొజెస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ప్రొజెస్టెరాన్ గర్భాశయ పొరను (ఎండోమెట్రియం) మందంగా చేసి, రక్తనాళాలతో నింపి, ఫలదీకరణ చెందిన అండం అమరడానికి అనువైన ప్రదేశాన్ని సృష్టిస్తుంది. అయితే, ఆ ఋతుచక్రంలో అండం ఫలదీకరణ చెందకపోతే, అంటే మీరు గర్భవతి కాకపోతే, కార్పస్ లూటియం క్రమంగా క్షీణిస్తుంది. అప్పుడు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గినప్పుడు, గర్భాశయ పొర పలుచబడి, క్షీణించి, ఋతుస్రావం మొదలవుతుంది. ఇప్పుడు అర్థమైందా?

గర్భధారణ సమయంలో ప్రొజెస్టెరాన్ పాత్ర

ఇప్పుడు ఒక అండం శుక్రకణంతో ఫలదీకరణం చెందితే, అంటే గర్భం వస్తే ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం. అలా జరిగితే, ఇంతకుముందు చెప్పిన కార్పస్ ల్యూటియం విచ్ఛిన్నం కాదు. అది ప్రొజెస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తూనే ఉంటుంది. అప్పుడు, గర్భాశయ గోడ మందంగా మరియు రక్తనాళాలతో నిండి ఉండటం వల్ల, ఫలదీకరణం చెందిన అండానికి (ఇప్పుడు పిండం) అవసరమైన పోషణ లభిస్తుంది. తరువాత, ప్లాసెంటా ఏర్పడినప్పుడు, అది ప్రొజెస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే బాధ్యతను తీసుకుంటుంది. గర్భధారణ అంతటా ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు క్రమంగా పెరుగుతాయి. ఇది మూడవ త్రైమాసికంలో (28-40 వారాలు) గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. మెనోపాజ్ సమీపిస్తున్న కొద్దీ, అండ విడుదల ఆగిపోవడంతో ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గడం ప్రారంభిస్తాయి.

గర్భధారణ సమయంలో ప్రొజెస్టెరాన్ ఏమి చేస్తుంది?

గర్భధారణ సమయంలో అనేక కారణాల వల్ల ప్రొజెస్టెరాన్ చాలా అవసరం:

• గర్భాశయ గోడ మందపడుతుంది: దీనివల్లే ఫలదీకరణ చెందిన అండం సరిగ్గా పిండంగా, ఆపై భ్రూణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
• అండోత్పత్తిని ఆపుతుంది : మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు మళ్లీ అండోత్పత్తి జరగకుండా నివారిస్తుంది.
• గర్భాశయ సంకోచాలను నియంత్రిస్తుంది: ఇది నెలలు నిండక ముందే ప్రసవం జరగకుండా నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• చనుబాలు పట్టడానికి రొమ్ములను సిద్ధం చేయడం : ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన పని.

ముఖ్య గమనిక: గర్భధారణ తొలి దశలను నిలబెట్టుకోవడానికి ప్రొజెస్టెరాన్ చాలా అవసరం, కాబట్టి ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గితే గర్భం ధరించడం కష్టతరం కావచ్చు మరియు గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం పెరగవచ్చు.

ప్రొజెస్టెరాన్ మన శరీరానికి ఇంకా ఏమి చేస్తుంది?

గర్భధారణకు సహాయపడటంతో పాటు, ప్రొజెస్టెరాన్ ఇంకా అనేక ఇతర పనులను కూడా చేస్తుంది. చూడండి:

• అండం ప్రతిస్థాపనకు సిద్ధమవుతూ, గర్భాశయ గోడ మందంగా మారుతుంది.
• ఋతుస్రావ సమయంలో రక్తస్రావాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
• ఒకవేళ గర్భం దాల్చితే, దానికి మద్దతు ఇవ్వబడుతుంది.
• ఇది మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
• థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
• చనుబాలు పట్టడానికి సహాయపడుతుంది.

మన శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ ఎలా ఉత్పత్తి అవుతుంది?

ప్రొజెస్టెరాన్ ప్రధానంగా కార్పస్ ల్యూటియం అనే గ్రంథి ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది అండ విడుదల తర్వాత ఏర్పడే ఒక తాత్కాలిక గ్రంథి. ఫలదీకరణ జరిగి గర్భం దాల్చితే, గర్భానికి మద్దతుగా ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది. అదనంగా, మీప్రొజెస్టెరాన్ కొంత మేరకు అధివృక్క గ్రంథులు మరియు జరాయువు ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది.

ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలలోని అసాధారణతలు ఏమిటి?

తక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు మీ శరీరాన్ని వివిధ రకాలుగా ప్రభావితం చేయగలవు. కొన్నిసార్లు, లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. అయితే, అధిక ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు సాధారణంగా ఎలాంటి పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించవు. చాలా అరుదుగా, ఇది అండాశయ క్యాన్సర్ లేదా అధివృక్క గ్రంథి క్యాన్సర్‌కు సంకేతం కావచ్చు.

ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గితే ఏమవుతుంది?

మీరు గర్భవతి కానట్లయితే, తక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ ఈ క్రింది లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు:

• క్రమరహిత ఋతు చక్రాలు.
• గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బంది.
• మానసిక స్థితిలో మార్పులు, ఆందోళన లేదా కుంగుబాటు.
• నిద్రలేమి సమస్యలు.
• శరీరంలో ఆకస్మికంగా వేడి అనిపించడం (హాట్ ఫ్లాషెస్).

గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ ప్రొజెస్టెరాన్ వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

గర్భాశయ పొర సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందడానికి ప్రొజెస్టెరాన్ చాలా అవసరం. బిడ్డ పుట్టే వరకు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండాలి. మీకు ప్రొజెస్టెరాన్ తక్కువగా ఉంటే, ఈ క్రింది గర్భధారణ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది:

• ఎక్టోపిక్ ప్రెగ్నెన్సీ - అంటే ఫలదీకరణ చెందిన అండం గర్భాశయం వెలుపల అమరడం.
• గర్భస్రావం .
• నెలలు నిండక ముందే ప్రసవ వేదన .

ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను ఎలా తనిఖీ చేయాలి?

రక్త పరీక్ష (దీనిని `PGSN` పరీక్ష లేదా `ప్రొజెస్టెరాన్ పరీక్ష` అని కూడా అంటారు) ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను కొలవగలదు. అండ విడుదల జరుగుతోందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.

సాధారణ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయి ఎంత?

ఋతుచక్రం అంతటా ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు మారుతూ ఉంటాయి. అండోత్పత్తి తర్వాత అవి పెరుగుతాయి మరియు మీరు గర్భవతి అయితే ఇంకా ఎక్కువగా పెరుగుతాయి. మీరు మీ ఋతుచక్రంలో ఏ దశలో ఉన్నారు లేదా మీరు గర్భవతిగా ఉన్నారా అనే దానిపై ఆధారపడి, మీ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు ఖచ్చితంగా ఎంత ఉండాలో మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పగలరు.

ప్రొజెస్టెరాన్ ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

కొంతమంది మహిళలకు ప్రొజెస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితులలో మీ డాక్టర్ ప్రొజెస్టెరాన్‌ను సిఫార్సు చేయవచ్చు:

• మీకు పెరిమెనోపాజ్ లక్షణాలు ఉంటే.
• మీరు మీ ఋతుచక్రాన్ని క్రమబద్ధీకరించుకోవాలనుకుంటే.
• గర్భధారణను నివారించడం (ఉదాహరణకు, మినీపిల్స్ అని పిలువబడే గర్భనిరోధక మాత్రలు) .

పెరిమెనోపాజ్ సమయంలో ప్రొజెస్టెరాన్

మీరు మెనోపాజ్‌కు దగ్గరవుతున్నప్పుడు, మీ అండాశయాలు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్లను తక్కువగా ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పులు అసౌకర్య లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు. అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:

• శరీరంలో ఆకస్మికంగా వేడి అనిపించడం (హాట్ ఫ్లాషెస్).
• రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం మరియు/లేదా చలిగా అనిపించడం.
• యోని పొడిబారడం.
• లైంగిక సంపర్కం సమయంలో అసౌకర్యం.

ఈ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి, మీ డాక్టర్ ఈస్ట్రోజెన్ ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ థెరపీ (EPT)ని లేదా ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ రెండింటినీ కలిపి ఇచ్చే కాంబినేషన్ థెరపీని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

ప్రొజెస్టెరాన్ బరువు పెరుగుదలకు కారణమవుతుందా?

నిజానికి, ప్రొజెస్టెరాన్ నేరుగా బరువు పెరగడానికి కారణం కాదు. హార్మోన్లు సాధారణంగా మీ ఆకలి మరియు బరువును ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే, కేవలం ప్రొజెస్టెరాన్ పెరగడం లేదా తగ్గడం మాత్రమే సాధారణంగా బరువు పెరగడానికి కారణం కాదు.

ప్రొజెస్టెరాన్ వల్ల మీకు అలసటగా అనిపిస్తుందా?

అవును, మీ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గితే, మీరు అలసటగా అనిపించవచ్చు.

ప్రొజెస్టిన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ మధ్య తేడా ఏమిటి?

ప్రొజెస్టిన్ అనేది ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క ఒక కృత్రిమ రూపం, అంటే దీనిని ప్రయోగశాలలో తయారు చేస్తారు. మీ శరీరం తగినంత ప్రొజెస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు వైద్యులు దీనిని ఉపయోగిస్తారు. ప్రొజెస్టిన్ మాత్రలు, యోని జెల్‌లు, ఇంజెక్షన్లు మరియు గర్భాశయ పరికరాల (IUDలు) రూపంలో లభిస్తుంది. మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది కారణాల వల్ల ప్రొజెస్టిన్‌ను సూచించవచ్చు:

• జనన నియంత్రణ కోసం.
• హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (HRT) కోసం.
• అసాధారణ యోని రక్తస్రావం.
• క్రమరహిత ఋతుస్రావం కలిగి ఉండటం.
• కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లకు చికిత్సగా.

ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ కలిసి ఎలా పనిచేస్తాయి?

మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల సమూహంలో ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ ఇద్దరు స్నేహితుల వంటివి. అవి రెండూ కలిసి, రుతుస్రావం వంటి కొన్ని శారీరక ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తాయి. ఊహించుకోండి, మీ ప్రొజెస్టెరాన్ తగ్గితే, ఈస్ట్రోజెన్ మరింత శక్తివంతమవుతుంది, మరియు శారీరక ప్రక్రియలు సరిగ్గా నియంత్రించబడవు. అలా జరిగితే, ఇలాంటివి జరగవచ్చు:

• క్రమరహిత ఋతుస్రావం.
• రొమ్ము నొప్పి లేదా సున్నితత్వం.
• కుంగుబాటు లేదా మానసిక స్థితిలో మార్పులు.
• పిత్తాశయ సమస్యలు.
• తక్కువ లైంగిక వాంఛ.

మెనోపాజ్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (HRT) లో మరియు గర్భధారణను నివారించడానికి కొన్ని గర్భనిరోధక మాత్రలలో ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ కలిసి పనిచేస్తాయి.

మీకు ప్రొజెస్టెరాన్ అవసరమో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీ ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను వైద్యుడు మాత్రమే నిర్ధారించగలరు. గర్భధారణ సమయంలో మీకు స్పాటింగ్ లేదా కడుపునొప్పి వంటివి ఎదురైతే, లేదా మీ నెలసరి క్రమరహితంగా ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఆహారం ద్వారా సహజంగా ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుకోగలమా?

ఈ విషయంపై పరిశోధన ఇంకా పరిమితంగానే ఉంది, కానీ కొన్ని విటమిన్లు కలిగిన ఆహారాలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యకరమైన ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయని చెబుతారు. అటువంటి ఆహారాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• జింక్ కలిగిన ఆహారాలు: గొడ్డు మాంసం, షెల్ఫిష్, జీడిపప్పు, శనగలు, కాయధాన్యాలు, గుడ్లు.
• విటమిన్ సి కలిగిన ఆహారాలు: నారింజ, నిమ్మకాయల వంటి సిట్రస్ పండ్లు, చేపలు, మిరపకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు, బ్రోకలీ.
• విటమిన్ బి కలిగిన ఆహారాలు: క్యారెట్లు, పాలకూర, వాల్‌నట్‌లు, చికెన్ మరియు టర్కీ.
• మెగ్నీషియం కలిగిన ఆహారాలు: ఆకుకూరలు, గింజలు, విత్తనాలు, బీన్స్.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు

ప్రొజెస్టెరాన్ అనేది మీ ఋతుచక్రానికి మరియు గర్భధారణకు చాలా ముఖ్యమైన హార్మోన్. ఫలదీకరణ చెందిన అండం, పిండం లేదా శిశువు పెరగడానికి అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన గర్భాశయ పొరను నిర్మించడానికి ప్రొజెస్టెరాన్ అవసరం. గర్భధారణ సమయంలో ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గితే, రక్తస్రావం లేదా గర్భస్రావం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. మీ ఋతుచక్రాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి, మెనోపాజ్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి లేదా గర్భనిరోధకం కోసం వైద్యులు ప్రొజెస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లను సూచించవచ్చు. కాబట్టి, ప్రొజెస్టెరాన్ గురించి లేదా మీ శరీరంలో దాని పాత్ర గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఆ విధంగా, మీరు పూర్తి వివరాలను తెలుసుకోవచ్చు.