మీకు కూడా ఇలాంటి నొప్పి ఉందా? తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి గురించి తెలుసుకుందాం!

ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఏదో ఒక రకమైన నొప్పిని లేదా బాధను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది, కదా? కానీ ఈ నొప్పులన్నీ ఒకేలా ఉండవని, వాటి స్వభావం మరియు వ్యవధిలో తేడాలు ఉంటాయని మీకు తెలుసా? ఈ రోజు మనం ఈ నొప్పులలో రెండు ప్రధాన రకాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

నొప్పి అంటే ఏమిటి? దానిని సరళంగా అర్థం చేసుకుందాం!

మన శరీరంలో ఏదైనా భాగం నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు మనకు కలిగే అసౌకర్యకరమైన అనుభూతినే నొప్పి అంటారు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరంలో ఏదో సమస్య ఉందని అది మనకు తెలియజేసే ఒక సంకేతం లాంటిది. మీ నొప్పి గురించి మీకు మాత్రమే బాగా తెలుసు.

అకస్మాత్తుగా వచ్చే నొప్పిని 'తీవ్రమైన నొప్పి' అని పిలుద్దాం.

ఇప్పుడు ఈ ఆకస్మిక నొప్పి అంటే ఏమిటో, (తీవ్రమైన నొప్పి) అనగా ఏమిటో చూద్దాం. ఇది సాధారణంగా అకస్మాత్తుగా మొదలయ్యే నొప్పి. మరియు దీనికి ఒక నిర్దిష్ట కారణం ఉంది. దాని గురించి ఆలోచించండి...

• చేయి లేదా కాలు బెణికినప్పుడు లేదా విరిగినప్పుడు కలిగే నొప్పి .
• కొన్నిసార్లు అది ( శస్త్రచికిత్స ), అంటే శస్త్రచికిత్స తర్వాత గాయం వల్ల కలిగే నొప్పి.
• పన్ను తీయించుకున్నప్పుడు లేదా దంత చికిత్స చేయించుకున్నప్పుడు కలిగే నొప్పి.
• కాలిన గాయం లేదా కోత తగిలినప్పుడు కలిగే తీవ్రమైన నొప్పి.
• ప్రసవ వేదన అంటే తల్లులు బిడ్డను కనబోయే సమయంలో అనుభవించే నొప్పులు .

ఈ (తీవ్రమైన నొప్పి) తరచుగా సూది గుచ్చినట్లుగా ఉంటుంది. ఇది కత్తితో పొడిచినట్లుగా లేదా గుచ్చుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు. కానీ మంచి విషయం ఏమిటంటే, ఈ నొప్పి సాధారణంగా ఆరు నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండదు. నొప్పికి గల మూల కారణం తొలగిపోయిన తర్వాత, అంటే, గాయం నయమైనప్పుడు లేదా అంతర్లీన సమస్య పరిష్కారమైనప్పుడు, ఈ నొప్పి తగ్గిపోతుంది . ఆ తర్వాత, మీరు మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను కొనసాగించవచ్చు.

దీర్ఘకాలిక నొప్పి - ఇది చాలా కాలం పాటు ఉండే నొప్పి.

సరే, ఇప్పుడు మనం రెండవ రకం గురించి మాట్లాడుకుందాం. అదే దీర్ఘకాలిక నొప్పి, లేదా వైద్య పరిభాషలో మనం దానిని 'క్రానిక్ పెయిన్' అని పిలుస్తాము. ఇది కొంచెం క్లిష్టమైనది.

ఈ (దీర్ఘకాలిక నొప్పి) అనేది ఆరు నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఉండే నొప్పి, లేదా చాలా కాలం పాటు వస్తూ పోతూ ఉండే నొప్పి. కొన్నిసార్లు, అసలు నొప్పికి కారణమైన గాయం లేదా అనారోగ్యం నయమైన తర్వాత కూడా ఈ నొప్పి కొనసాగవచ్చు. మన ( నాడీ వ్యవస్థ ) నొప్పి సంకేతాలు నిరంతరం చురుకుగా ఉంటాయని దీనిని భావించండి. ఈ సంకేతాలు వారాలు, నెలలు, మరియు సంవత్సరాల పాటు కూడా చురుకుగా ఉండవచ్చు.

ఎటువంటి స్పష్టమైన గాయం లేదా శారీరక నష్టం లేకుండా కొంతమందికి ఈ 'దీర్ఘకాలిక నొప్పి' అనే పరిస్థితి రావడం ఆశ్చర్యకరమైన విషయం.

దీర్ఘకాలిక నొప్పితో ఏయే అనారోగ్య పరిస్థితులు సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు?

ఈ "దీర్ఘకాలిక నొప్పి" వివిధ రకాల వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. వాటిలో కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తరచుగా తలనొప్పులు , కొన్నిసార్లు మైగ్రేన్ లాంటి లక్షణాలు.
• కీళ్లవాతం . వయసు పెరిగే కొద్దీ కీళ్లు నొప్పులు వస్తాయని మీరు బహుశా విని ఉంటారు.
• కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు కూడా దీర్ఘకాలిక నొప్పిని కలుగజేయగలవు.
• నరాల నొప్పి / న్యూరోపతిక్ నొప్పి . ఇది ఒక విభిన్నమైన నొప్పి, ఇది విద్యుత్ షాక్ తగిలినట్లుగా లేదా మంటగా అనిపించవచ్చు.
• నిరంతర నడుము నొప్పి .
• ఫైబ్రోమయాల్జియా వంటి పరిస్థితులు. దీనిలో, మీరు మీ శరీరం అంతటా నొప్పి, బిగువు మరియు అలసటను అనుభవిస్తారు.

దీర్ఘకాలిక నొప్పి మీ శరీరం మరియు మనస్సును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

ఈ 'దీర్ఘకాలిక నొప్పి' కొనసాగినప్పుడు, అది మన శరీరంపై, అలాగే మన మనస్సుపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది నిరంతర ఒత్తిడి లాంటిది.

శరీరంపై కలిగే ప్రభావాలు

• కండరాల బిగువు: నిరంతర నొప్పి శరీరంలోని కండరాలు బిగుసుకుపోవడానికి కారణమై, మరిన్ని సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
• నడవడానికి మరియు కదలడానికి పరిమిత సామర్థ్యం: నొప్పి శరీరాన్ని కదిలించే మరియు పనులు చేసే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించగలదు.
• తక్కువ శక్తి, నిరంతర అలసట: మీరు నిరంతరం నొప్పితో ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
• ఆకలిలో మార్పులు: కొంతమందికి ఆకలి తగ్గిపోతుంది, మరికొందరికి తినవలసిన దానికంటే ఎక్కువగా తినాలనిపిస్తుంది.

మానసిక ప్రభావాలు

ఇది కూడా చాలా ముఖ్యం. (దీర్ఘకాలిక నొప్పి) కేవలం శారీరక సమస్య మాత్రమే కాదు.

• కుంగుబాటు : మీరు నిరంతరం నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పుడు, విచారంగా మరియు నిరాశగా అనిపించవచ్చు.
• కోపం: మీకే ఇలా ఎందుకు జరుగుతోందని మీకు కోపం రావచ్చు.
• ఆందోళన : నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుందేమోనని లేదా తర్వాత ఏమి జరుగుతుందోనని మీరు ఆందోళన చెందవచ్చు.
• మళ్ళీ గాయపడతానేమోనన్న భయం: ఈ భయం వల్ల, పనికి వెళ్లడం వంటి మీకు నచ్చిన పనులు చేయడానికి మీలో ప్రేరణ తగ్గుతుంది. నడుముకు గాయమైన వ్యక్తి బరువైన వస్తువులను ఎత్తడానికి భయపడటంతో దీనిని పోల్చుకోండి.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఈ నొప్పితో ఒంటరిగా బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు. వైద్యుడితో మాట్లాడి దీనికి సరైన చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.

మరి మనం ఏం చేయాలి?

మీకు (తీవ్రమైన నొప్పి) లేదా ముఖ్యంగా (దీర్ఘకాలిక నొప్పి) ఉంటే, మీరు చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని వైద్యుడిని సంప్రదించి దాని గురించి మాట్లాడటం . అప్పుడు వారు మీ నొప్పికి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో మరియు అది ఏ రకమైన నొప్పో కనుక్కోగలరు. ఆ తర్వాత వారు మీకు తగిన, సురక్షితమైన నొప్పి నివారణ పద్ధతులను, మరియు బహుశా ఫిజియోథెరపీ వంటి వాటిని కూడా సిఫార్సు చేయగలరు.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను చూద్దాం:

• నొప్పి ఒక సంకేతం:మన శరీరంలో ఏదో లోపం ఉందని మనకు తెలియజేసే విషయం.
• (తీవ్రమైన నొప్పి): ఇది అకస్మాత్తుగా మొదలవుతుంది, దీనికి ఒక నిర్దిష్ట కారణం ఉంటుంది, కొద్దిసేపు ఉంటుంది మరియు ఆ కారణం తొలగిపోయినప్పుడు తగ్గిపోతుంది.
• దీర్ఘకాలిక నొప్పి: 6 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఉండే నొప్పి , మరియు దాని కారణానికి చికిత్స చేసిన తర్వాత కూడా కొనసాగవచ్చు. ఇది శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది.
• వైద్య సలహా అత్యవసరం: మీకు ఎలాంటి నొప్పి ఉన్నప్పటికీ, ముఖ్యంగా అది దీర్ఘకాలం కొనసాగితే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అప్పుడే మీరు అసలు సమస్యకు పరిష్కారం కనుగొనగలరు.
• మీరు ఒంటరి కాదు: చాలా మంది ఇలాంటి బాధతో జీవిస్తున్నారు. కాబట్టి భయపడకండి, సహాయం అడగండి.

కాబట్టి, మీకు కూడా ఇలాంటి నొప్పితో సమస్య ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకండి. ఈరోజే దాని గురించి ఆలోచించండి, అవసరమైతే వైద్య సలహా తీసుకోండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

నొప్పి , తీవ్రమైన నొప్పి, దీర్ఘకాలిక నొప్పి, నొప్పి నిర్వహణ, ఆరోగ్యం