మీ చిన్నారి ఒకేచోట కాసేపు ఉండలేకపోతున్నారా? చెప్పేది వినడం లేదా? బడిలో ఒక క్రమ పద్ధతి లేకుండా, నిరంతరం విషయాలు మర్చిపోతున్నారా? ఈ లక్షణాలు చూసినప్పుడు, అతనికి ADHD ( అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్‌యాక్టివిటీ డిజార్డర్ ) ఉందని అతనికి తెలియదేమో అని మీరు అనుకోవచ్చు. బహుశా మీకు కూడా ఈ సమస్య ఉండవచ్చు. అతను పనిలో చిన్న చిన్న తప్పులు చేస్తాడు, తరచుగా తాళాలు వంటి వస్తువులను పోగొట్టుకుంటాడు. సమావేశంలో ఉన్నప్పుడు విషయాలు అతని తలలోకి వెళ్లడం లేదని మీకు అనిపిస్తోందా? ఇలాంటివి ఎదురైనప్పుడు మీరు తొందరపడి ఒక నిర్ధారణకు వచ్చే ముందు, వీటికి ఇతర కారణాలు ఏమైనా ఉండవచ్చేమో ఆలోచిద్దాం. బహుశా ఇది అసలు ఒక వ్యాధి కాకపోవచ్చు. అలాగే, ఇది మనంతట మనం సులభంగా సరిదిద్దుకోగలిగే విషయం అయ్యే అవకాశం కూడా ఉంది.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD లాగా కనిపించే, కానీ నిజానికి ADHD కాని కారణాలు ఏమిటి?
ఇప్పుడు మనం అశ్రద్ధ మరియు కదలికలు వంటి ADHD లక్షణాలను పోలి ఉండే, కానీ వాస్తవానికి ఇతర కారణాల వల్ల కలిగే కొన్ని పరిస్థితుల గురించి మాట్లాడుకుందాం. మీకు వీటి గురించి అవగాహన ఉంటే, మీరు అనవసరమైన ఆందోళనను నివారించవచ్చు.
| కారణం | గమనించవలసిన అంశాలు |
|---|---|
| నిర్జలీకరణం | మన మెదడు సరిగ్గా పనిచేయడానికి నీరు చాలా అవసరం. మన శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినప్పుడు, మెదడులోని రసాయన సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. దీనివల్ల జ్ఞాపకశక్తి, స్పష్టంగా ఆలోచించడం, నిర్ణయాలు తీసుకోవడం వంటివి బలహీనపడతాయి. మీరు ఏకాగ్రత పెట్టలేకపోతున్నారని అనిపించినప్పుడు, ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. |
| తప్పుడు ఆహారం | మీరు చివరిసారిగా సరిగ్గా భోజనం చేసి ఎంత కాలం అయ్యింది? రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉండటం వల్ల చిరాకు, కోపం, మగత మరియు గందరగోళం కలగవచ్చు. తీపి పదార్థాలను ఎక్కువగా తినడం కూడా మెదడు పనితీరును మందగింపజేస్తుంది. |
| కెఫిన్ పెరుగుదల | కొద్దిపాటి కెఫీన్ మీ చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది. కానీ అది మరీ ఎక్కువైతే, మీకు చంచలత్వం కలిగించి, ఏకాగ్రతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది. కెఫీన్ కేవలం టీ మరియు కాఫీలలోనే కాకుండా, చాక్లెట్, కొన్ని తలనొప్పి మందులు మరియు కొన్ని శీతల పానీయాలలో కూడా ఉంటుంది. |
| నిద్రలేమి | ఇది చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య. పగటిపూట గంటలు తక్కువగా ఉండటాన్ని భర్తీ చేయడానికి, మనం రాత్రి పొద్దుపోయే వరకు పనిచేసి ఉదయాన్నే లేస్తాము. కానీ మనకు తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు, మన జ్ఞాపకశక్తి, నేర్చుకునే సామర్థ్యం, మానసిక స్థితి మరియు నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతాయి . అంతేకాకుండా, మనం తప్పులు చేసే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. |
| ఒత్తిడి | ఒత్తిడి అనేది మనం గ్రహించిన ముప్పుకు మన శరీరం చూపే ప్రతిస్పందన. ఒక చిన్నపిల్లకి, అది పాఠశాలలో ఒక కష్టమైన పాఠ్యాంశం, స్నేహితునితో గొడవ, లేదా ఇంట్లోని సమస్యలు కావచ్చు. ఒక పెద్దవారికి, అది ఉద్యోగంలో సమస్యలు లేదా ఆర్థిక సమస్యలు కావచ్చు. మనసు ఇలాంటి విషయాలతో పరధ్యానంలో ఉన్నప్పుడు, అది మనం దృష్టి పెట్టవలసిన దాని నుండి మన దృష్టిని మళ్లిస్తుంది. |
ముఖ్యంగా పిల్లలను ప్రభావితం చేసే కారణాలు
పాఠశాలలో బెదిరింపులు
ఇది పిల్లల మనస్సులపై చాలా తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపే విషయం. ముఖ్యంగా ఈ రోజుల్లో, ఇమెయిల్‌లు, టెక్స్ట్ మెసేజ్‌లు మరియు చాట్ రూమ్‌ల ద్వారా జరిగే సైబర్‌బుల్లింగ్ నుండి తప్పించుకోవడం కష్టం. ఈ వేధింపులు పిల్లల చదువు, ప్రవర్తన మరియు ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.
ఈ విషయం గురించి మీ పిల్లలతో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. చాలా పాఠశాలల్లో ఈ రకమైన వేధింపులను నివారించడానికి కార్యక్రమాలు మరియు విధానాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి పరిశోధించి, అవి అమలు చేయబడుతున్నాయో లేదో చూడండి. మీ పిల్లల ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించండి మరియు వారికి సానుకూలంగా మద్దతు ఇవ్వండి.
తరగతి విసుగు పుట్టిస్తుందా? లేదా ఆ పిల్లవాడు ప్రతిభావంతుడా? (విసుగు లేదా ప్రతిభ)
కొంతమంది పిల్లలు, ముఖ్యంగా సహజ ప్రతిభ ఉన్నవారు, పాఠశాల పనిని చాలా విసుగుగా మరియు నీరసంగా భావిస్తారు. వారు కిటికీలోంచి బయటకు చూస్తూ, తరగతిలోనే నిద్రపోతారు. అంతేకాకుండా, ఇలాంటి ప్రతిభావంతులైన పిల్లలు కొన్నిసార్లు తమకు అన్నీ తెలుసని ప్రవర్తించవచ్చు, దీనివల్ల వారు ఇతర పిల్లలతో స్నేహం చేయడం కష్టమవుతుంది. వారికి ఒకే రకమైన పని నచ్చకపోవచ్చు, ఆజ్ఞలను పాటించకపోవచ్చు, మరియు తరగతికి అంతరాయం కూడా కలిగించవచ్చు.
ఇలాంటి సమయాల్లో, మీ పిల్లల తరగతి ఉపాధ్యాయులతో మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన పని. మీ పిల్లల ప్రవర్తన వెనుక ఉన్న కారణాన్ని వారు మీకు మరింత బాగా అర్థం చేయించగలరు. అంతేకాకుండా, మీ పిల్లలకు ఆసక్తిని కలిగించడానికి వారు తరగతి గదిలో కొన్ని మార్పులు కూడా చేయగలరు.
మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం
పాఠశాలలో లేదా పనిలో సమస్యలు, జ్ఞాపకశక్తి లోపంతప్పుడు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, మరియు తరచుగా మానసిక స్థితిలో మార్పులు రావడం వంటివి మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం దుర్వినియోగానికి సంకేతాలు కావచ్చు. గమనించవలసిన ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే , ఆ వ్యక్తి యొక్క రూపంలో, ప్రవర్తనలో, మరియు ఇతరులతో సంబంధాలలో వచ్చే పెద్ద మార్పులు .
మీరు దీనిని ఒక సమస్యగా భావిస్తే, దయచేసి సహాయం తీసుకోండి. మీరు కౌన్సిలర్, సామాజిక కార్యకర్త లేదా మీ కుటుంబ వైద్యుడి నుండి మార్గదర్శకత్వం పొందవచ్చు. మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం అనేది ప్రవర్తనా చికిత్స, బహుశా మందులు మరియు మద్దతుతో నయం చేయగల ఒక పరిస్థితి.
అయితే, ఇది నిజంగా ADHD ఎప్పుడు కావచ్చు?
సరే, మనం ఇప్పుడే చర్చించిన ఇతర కారణాలేవీ లేకపోయినా, అశ్రద్ధ, అతి చురుకుదనం, లేదా ఆవేశపూరిత ప్రవర్తన వంటివి నిరంతరం కొనసాగితే, అది ADHD కావచ్చు. కానీ అలా జరగాలంటే, ఈ విషయాలు నెరవేరాలి:
- ఈ ప్రవర్తనలు 12 ఏళ్ల వయస్సు రాకముందే మొదలై ఉండాలి.
- ఇది 6 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం నిరంతరాయంగా కొనసాగాలి.
- ఇది రోజువారీ జీవిత కార్యకలాపాలకు (ఉదాహరణకు, పాఠశాల, పని, సామాజిక సంబంధాలు) గణనీయమైన ఆటంకం కలిగించాలి.
- ఈ ప్రవర్తనలను పలు సందర్భాలలో (ఉదాహరణకు, ఇంట్లో మరియు పాఠశాలలో) ప్రదర్శించాలి.
అర్హత కలిగిన వైద్యునిచే ADHD నిర్ధారణ చేయించుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ అంతట మీరే తొందరపడి ఒక నిర్ధారణకు రాకండి.
మీ శిశువైద్యుడు లేదా కుటుంబ వైద్యుడు ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించగలరు. వారు తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు ఆ బిడ్డకు లేదా వ్యక్తికి దగ్గరగా ఉండే వ్యక్తుల నుండి సమాచారాన్ని సేకరిస్తారు. వారు అవసరమైన వైద్య పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు లేదా మనం చర్చించిన ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి మిమ్మల్ని మరొక నిపుణుడి వద్దకు పంపవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- నిద్రలేమి, తగినంత నీరు తాగకపోవడం, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం మరియు ఒత్తిడి వంటి సాధారణ కారణాల వల్ల ADHDని పోలిన లక్షణాలు కలగవచ్చు.
- మీ పిల్లల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, ముందుగా వారితో మరియు వారి ఉపాధ్యాయులతో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి.
- సమస్య సరిగ్గా ఏమిటో అర్థం చేసుకోకముందే, దాన్ని వెంటనే ADHD అని ముద్ర వేయకండి.
- ఈ లక్షణాల గురించి మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఏవైనా తీవ్రమైన ఆందోళనలు ఉంటే, దయచేసి మీ అంతట మీరే ఒక నిర్ధారణకు రాకుండా, అర్హత కలిగిన వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి. అదే చేయవలసిన ఉత్తమమైన మరియు సురక్షితమైన పని.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.