మీరు పెద్దవారైన తర్వాత ADHDతో బాధపడుతున్నారా? రోజువారీ జీవితంపై దాని ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోండి (కార్యాత్మక లోపాలు).

పెద్దవారిగా, మీ రోజువారీ పనులను చేయడం మీకు కొన్నిసార్లు కష్టంగా అనిపిస్తుందా? విషయాలు మర్చిపోవడం, శ్రద్ధ పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడటం, లేదా ఎప్పుడూ ఆలస్యంగా రావడం వంటి వాటితో మీరు విసిగిపోయారా? ఇవి కేవలం యాదృచ్ఛిక విషయాలు కావు, కానీ పెద్దవారిని కూడా ప్రభావితం చేసే ADHD ( అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్‌యాక్టివిటీ డిజార్డర్ ) కారణంగా ఇవి సంభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు మన జీవితాలలో కలిగించే ఆచరణాత్మక సమస్యలు మరియు సవాళ్లనే వైద్యపరంగా 'ఫంక్షనల్ ఇంపెయిర్‌మెంట్స్' అని పిలుస్తారు.

ADHD లక్షణాలు రోజువారీ జీవితంలో సమస్యలుగా ఎలా మారతాయి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ శ్రద్ధ సులభంగా చెదిరిపోవడం ADHD యొక్క ఒక లక్షణం. ఈ చెదిరిపోవడం మీ జీవితం, పని మరియు సంబంధాలపై చూపే ప్రభావాన్నే 'కార్యాత్మక లోపం' అంటారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది ఆ లక్షణం యొక్క తుది ఫలితం గురించిన కథ.

దీని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించండి. ADHD ఉన్న వ్యక్తికి సమయాన్ని నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. అది ఒక లక్షణం. దీని వల్ల ఏమి జరుగుతుంది?

• పనికి ఎప్పుడూ ఆలస్యంగా.
• మీరు మీ బాస్ అప్పగించిన పనిని సమయానికి పూర్తి చేయలేరు.
• మీరు ఒక పని చేయడానికి పట్టే సమయాన్ని తప్పుగా అంచనా వేస్తారు. దాన్ని రెండు గంటల్లో పూర్తి చేయగలనని మీరు అనుకుంటారు, కానీ దానికి మీకు రోజంతా పడుతుంది.
• చివరి నిమిషంలో పనికి హడావిడిగా వెళ్లినప్పుడు పొరపాట్లు జరుగుతాయి.

ఈ విషయాలను ఆఫీసులో ఇతరులు చూస్తారు. దానివల్ల మీకు వచ్చే పనితీరు సమీక్షలు పేలవంగా ఉండవచ్చు. బహుశా ఉద్యోగం కూడా కోల్పోవాల్సి రావచ్చు. చూశారా? సమయాన్ని నిర్వహించుకోలేకపోవడం అనే లక్షణం, మీ ఉద్యోగాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక 'కార్యాత్మక లోపం'గా మారిపోయింది.

ADHD కారణంగా సంభవించే ప్రధాన సమస్యలు (కార్యాత్మక లోపాలు)

ADHD లక్షణాలు జీవితంలోని అనేక అంశాలను ప్రభావితం చేయగలవు. కొన్ని ముఖ్యమైన ఉదాహరణలను చూద్దాం.

ఈ సమస్యలు ఎప్పటి నుండి తలెత్తుతున్నాయి?

మీకు పెద్దయ్యాక ADHD ఉందంటే, మీకు చిన్నప్పటి నుంచే ఆ సమస్య ఉందని అర్థం. మీరు బహుశా పాఠశాలలో తక్కువ మార్కులు తెచ్చుకుని ఉండవచ్చు మరియు ఇతర పిల్లలతో కలిసిపోవడంలో ఇబ్బంది పడి ఉండవచ్చు.

కానీ ఉన్నత పాఠశాల, క్యాంపస్, ఉద్యోగం, బిల్లులు చెల్లించడం, వివాహం, పిల్లలు వంటి జీవిత బాధ్యతలు పెరిగేకొద్దీ, ఈ సమస్యలు మరింత స్పష్టంగా బయటపడటం మొదలవుతాయి.

ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ప్రభావితమవుతున్నాయా?

అవును. ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ADHD ఉన్న పెద్దవారిలో దాదాపు 80% మందికి కనీసం ఒక ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. వీటిలో సర్వసాధారణమైనవి:

• ఆందోళన రుగ్మతలు
• మానసిక స్థితి రుగ్మతలు / కుంగుబాటు

కొన్నిసార్లు మీ జీవితంలో మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలు కేవలం ADHD వల్ల మాత్రమే కాకుండా, దానితో పాటుగా ఉండే ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల కూడా కావచ్చు. అందుకే ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ సమస్యల గురించి మనం ఏమి చేయాలి?

తరచుగా, పెద్దలు ఈ 'కార్యాత్మక లోపాలు' అని పిలవబడే వాటి కారణంగా లేదా వారి జీవితాలపై వారు తట్టుకోలేని ప్రభావం వల్ల ADHD కోసం వైద్య సహాయం కోరుకుంటారు. శుభవార్త ఏమిటంటే, సరైన చికిత్సతో, ఈ సమస్యలను నియంత్రించవచ్చు మరియు మీ జీవితాన్ని తిరిగి గాడిలో పెట్టవచ్చు.

కాబట్టి, మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు అనుమానిస్తే, ఏమి చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.

1. గమనించండి: ముందుగా, ADHD గురించి పరిశోధించి, మరింత చదవండి. ఈ వ్యాసం ఆ దిశగా ఒక మంచి ముందడుగు.

2. వైద్యుడిని సంప్రదించండి: తరువాత, మీ కుటుంబ వైద్యుడిని కలవండి. మీ సమస్యలను ఆయనకు వివరించిన తర్వాత, అవసరమైతే, పెద్దవారిలో వచ్చే ADHDలో ప్రత్యేక శిక్షణ మరియు అనుభవం ఉన్న మనోరోగ వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త వద్దకు ఆయన మిమ్మల్ని పంపిస్తారు.

3. చికిత్సా ప్రణాళికను అనుసరించండి: మీ డాక్టర్ మీకు ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారిస్తే, వారు మీకు అనుగుణంగా ఒక చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. అందులో ఈ క్రింది విషయాలు ఉండవచ్చు:

• మందులు: ADHD లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే మందులు.
• సమయ నిర్వహణ మరియు వ్యవస్థాపక నైపుణ్యాలు: మీరు క్రమబద్ధంగా మరియు సమయపాలనతో ఉండటానికి సహాయపడే పద్ధతులు.
• టాక్ థెరపీ: మీ ఆలోచనా విధానాలను మరియు అలవాట్లను మెరుగుపరచడంలో, అలాగే ఆందోళన మరియు కుంగుబాటు వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ADHD కోచ్: కొన్ని సందర్భాల్లో, రోజువారీ లక్ష్యాలను సాధించడంపై ఆచరణాత్మక సలహాలు అందించగల నిపుణుడి సహాయం కూడా మీరు కోరవచ్చు.

ఒకవేళ మీకు ఇప్పటికే ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పటికీ, మీరు మీ జీవితంలో సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, తప్పకుండా మీ డాక్టరుతో మళ్ళీ మాట్లాడండి. మీరు ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితులను వారికి వివరించండి. వారు మీకు సరైన చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించడంలో సహాయపడగలరు.