మీరు ఎప్పుడైనా ఒక పురుషుడిని చూసినప్పుడు తీవ్రమైన భయం లేదా దిగ్భ్రాంతికి గురయ్యారా? బహుశా ఆ వ్యక్తి మీకు ఏమీ చేసి ఉండకపోవచ్చు, లేదా మీకు ఏ విధంగానూ హాని తలపెట్టాలని కూడా అనుకుని ఉండకపోవచ్చు. కానీ మీరు కేవలం కంగారుగా, చెమటలు పడుతూ, అక్కడి నుండి పారిపోవాలని అనుకుంటారు. మీకు ఇలాంటి అనుభవం ఎదురైతే, ఈరోజు మనం మీకు చాలా ముఖ్యమైన ఒక అంశం గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. వైద్య పరిభాషలో, ఈ పరిస్థితిని ఆండ్రోఫోబియా అని అంటారు.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆండ్రోఫోబియా అంటే ఏమిటి?
ఆండ్రోఫోబియా అనే పదం రెండు గ్రీకు పదాల కలయికతో ఏర్పడింది. "ఆండ్రోస్" అంటే 'మనిషి' మరియు "ఫోబియా" అంటే 'భయం'. కాబట్టి, సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆండ్రోఫోబియా అంటే మనుషుల పట్ల ఉండే ఒక అసాధారణమైన, మితిమీరిన మరియు అహేతుకమైన భయం. ఇది కేవలం ఒక సాధారణ భయం కాదు. ఇది ఒక ఫోబియా, అంటే ఒక ఆందోళన రుగ్మత.
ఒక పురుషుడు స్వయంగా ముందుకు వచ్చినప్పుడు మాత్రమే కొంతమందికి ఈ భయం కలుగుతుంది. మరికొందరికి, ఒక పురుషుడి ఫోటో చూసినా లేదా అతని గొంతు విన్నా కూడా ఈ భయం కలగవచ్చు. ఈ భయం ఎంత తీవ్రంగా ఉండవచ్చంటే, అది మీ దైనందిన జీవితం, పని, చివరికి సామాజిక సంబంధాలపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపగలదు.
ఇది పురుష ద్వేషమా?
ఈ విషయంలో చాలా మంది గందరగోళానికి గురవుతారు. ఆండ్రోఫోబియా అంటే పురుషులను ద్వేషించడం కాదు. పురుషులను ద్వేషించడాన్ని మిసాండ్రీ అంటారు. అది వేరే విషయం. దానిలో ద్వేషం, కోపం ఉంటాయి.
దీని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించండి. ఒక వ్యక్తికి కుక్కలంటే భయం. అంతమాత్రాన వారు కుక్కలను ద్వేషిస్తున్నారని కాదు. వారు ఒక కుక్కను చూసినప్పుడు భయపడతారు, దాని దగ్గరకు వెళ్లడానికి భయపడతారు. కానీ వారు కుక్కలను ద్వేషించరు. ఆండ్రోఫోబియా కూడా అలాంటిదే. అది ఒక భయం, ద్వేషం కాదు.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ఒకరికి ఈ పరిస్థితి ఎందుకు వస్తుంది?
దీనికి ఒక స్పష్టమైన, ఏకైక కారణాన్ని ఎల్లప్పుడూ కనుగొనడం కష్టం. కానీ చాలా సందర్భాలలో, ఈ పరిస్థితి బాల్యంలోనే మొదలవుతుంది. బాల్యంలో ఒక పురుషుడితో ఎదురైన చెడు, భయానక అనుభవం ఒక ప్రధాన కారణం కావచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ భయం మీ తప్పు కాదు. ఇది మీ గత అనుభవాలకు సంబంధించిన మెదడు ప్రతిస్పందన మాత్రమే.
ఈ క్రిందివి ఆండ్రోఫోబియాకు కారణం కావచ్చు:
| కారణం | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| బాధాకరమైన అనుభవాలు | బాల్యంలో శారీరక లేదా మానసిక వేధింపులు, లైంగిక వేధింపులు మరియు గృహ హింస ప్రధాన కారణాలు. ఈ సంఘటనలు పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) మరియు ఈ ఫోబియాకు దారితీయవచ్చు. |
| చూడటం లేదా వినడం (ఒక సంఘటనకు సాక్షిగా ఉండటం) | మీకు స్వయంగా చెడు అనుభవం ఎదురవకపోయినా, మీ తల్లి, సోదరి లేదా మరెవరైనా ఒక పురుషుడి చేతిలో వేధింపులకు గురవ్వడం చూడటం కూడా ఈ భయానికి కారణం కావచ్చు. |
| భయపెట్టే వ్యక్తులు | చిన్నతనంలో ఉపాధ్యాయుడు, తండ్రి లేదా ఇతర పురుష అధికారి నుండి నిరంతరం ఎదురయ్యే బెదిరింపులు, తిట్లు వంటి వాటి వల్ల కూడా పురుషుల పట్ల సాధారణ భయం ఏర్పడవచ్చు. |
| జన్యుశాస్త్రం మరియు కుటుంబ ప్రభావం | మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి ఫోబియా లేదా ఇతర ఆందోళన రుగ్మత ఉంటే, మీకు కూడా అది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, ఆండ్రోఫోబియా ఉన్నవారి చుట్టూ ఉండటం వల్ల కూడా మీకు అదే భయం కలిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. |
ఈ భయం ఎవరికి ఎక్కువగా కలిగే అవకాశం ఉంది?
పురుషులతో పోలిస్తే మహిళలకు ఈ నిర్దిష్ట ఫోబిక్ రుగ్మత వచ్చే అవకాశం రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి అదనంగా, ఈ క్రింది పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు కూడా ఆండ్రోఫోబియా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:
- ఇతర ఫోబియాలు కలిగి ఉండటం.
- ఇతర ఆందోళన రుగ్మతలు.
- భయాందోళన రుగ్మత.
- పదార్థ వినియోగ రుగ్మత.
ఆండ్రోఫోబియా ఉన్నవారిలో లక్షణాలు ఏమిటి?
ఈ లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. కొంతమందికి ఇది తేలికపాటిగా అనిపిస్తే, మరికొందరికి భరించలేనంత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. చిన్నపిల్లలు ఈ భయాన్ని అనుభవించినప్పుడు, వారు అరవడం, ఏడవడం లేదా పారిపోయి దాక్కోవడానికి ప్రయత్నించడం వంటివి చేయవచ్చు.
పెద్దయ్యాక, తాము అనుభవిస్తున్న భయం అహేతుకమైనదని, తర్కవిరుద్ధమైనదని తెలిసినప్పటికీ, వారు శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యలను నియంత్రించుకోలేరు.
| శారీరక లక్షణాలు | మానసిక మరియు భావోద్వేగ లక్షణాలు |
|---|---|
|
|
ఇది ఆండ్రోఫోబియా అని డాక్టర్ ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
దీనికి నిర్దిష్టమైన పరీక్ష ఏదీ లేదు. మీ లక్షణాలను క్షుణ్ణంగా చర్చించిన తర్వాత ఒక మనోవైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్త ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించగలరు. నిర్ధారణ కోసం సాధారణంగా ఈ క్రింది అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు:
- 6 నెలలకు పైగా పురుషులంటే తీవ్రమైన భయం.
- ఒక పురుషుడి దగ్గర ఉన్నప్పుడు లేదా అతని గురించి ఆలోచించినప్పుడు వెంటనే భయం వేయడం.
- ఈ భయం వల్ల పురుషులు ఉండే ప్రదేశాలకు ఉద్దేశపూర్వకంగా వెళ్లకుండా ఉంటారు .
- ఈ భయం మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలపై (పని, సామాజిక సంబంధాలు) తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది .
- వాస్తవ ముప్పు కంటే మీరు అనుభూతి చెందే భయమే చాలా ఎక్కువ .
దీనికి ఏదైనా విజయవంతమైన చికిత్స ఉందా?
అవును, ఖచ్చితంగా! ఇది చికిత్స చేయదగిన పరిస్థితి. మానసిక చికిత్స మరియు అవసరమైతే మందుల వాడకంతో చాలా మంది ఈ పరిస్థితి నుండి దాదాపు పూర్తిగా కోలుకుంటారు. ఇవే ప్రధాన చికిత్సలు.
| చికిత్సా విధానం | సులభంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) | పురుషుల గురించి మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని, ఆ భయాన్ని కలిగించే ఆలోచనా సరళిని మార్చుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడం ఇందులో భాగంగా ఉంటుంది. భయం తలెత్తినప్పుడు దానికి మీరు స్పందించే విధానాన్ని మార్చుకోవడానికి కూడా మీకు మీరే శిక్షణ ఇచ్చుకుంటారు. ఒకవేళ ఈ భయం గతంలో జరిగిన బాధాకరమైన అనుభవాలకు సంబంధించినది అయితే, ఆ విషయాన్ని కూడా ఈ చికిత్సలో చర్చిస్తారు. |
| ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ | ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. ఇందులో మీరు చేయాల్సింది ఏమిటంటే, మీరు భయపడే విషయానికి, అంటే పురుషులకు, చాలా నియంత్రితమైన, సురక్షితమైన వాతావరణంలో మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేసుకోవాలి. మొదట మీరు ఒక పురుషుడి చిత్రాన్ని, ఆ తర్వాత ఒక వీడియోను చూస్తారు, తర్వాత దూరంగా ఉన్న వ్యక్తిని చూస్తారు, ఆపై దగ్గరకు వెళ్తూ, క్రమంగా మీ భయాన్ని తగ్గించుకుంటారు. ఫోబియాలు ఉన్న 90% మందిలో ఈ చికిత్స విజయవంతమవుతుంది. |
| మందులు | ఆందోళన నివారణ మందులను స్వల్పకాలం పాటు ఉపయోగించవచ్చు. ముఖ్యంగా సైకోథెరపీని ప్రారంభించినప్పుడు, అవి లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. కొంతమందికి దీర్ఘకాలం పాటు మందులు అవసరం కావచ్చు. దీనిని మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. |
మీరు చికిత్స తీసుకోకపోతే ఏమి జరగవచ్చు?
ఈ భయంతో జీవించడం చాలా కష్టం. దీనికి చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమై ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
- కుంగుబాటు: మీరు నిరంతరం భయపడుతూ, సామాజికంగా ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు కుంగుబాటు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- పానిక్ ఎటాక్స్: అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన శారీరక లక్షణాలు కనపడటం, వాటితో పాటు భరించలేని భయం కలగడం. ఇది గుండెపోటులా అనిపించవచ్చు.
- పానిక్ డిజార్డర్: తరచుగా పానిక్ అటాక్‌లు రావడం మరియు మరో అటాక్ వస్తుందేమోనని నిరంతరం భయపడటం.
ఒకవేళ మీకు అకస్మాత్తుగా ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, లేదా ఆయాసంతో కూడిన తీవ్రమైన భయం కలిగితే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. అది గుండెపోటా లేక పానిక్ ఎటాక్ (తీవ్ర భయాందోళన) అని వైద్యుడు నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం.
మీరు డాక్టర్‌ని కలిసినప్పుడల్లా,
మీకు ఈ క్రింది వాటిలో ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- భయాందోళనలు సంభవిస్తే.
- మీఈ భయం మీ రోజువారీ జీవితానికి లేదా నిద్రకు ఆటంకం కలిగించేంతగా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేస్తే.
- మీకు డిప్రెషన్ లక్షణాలు (అన్నింటితో విసుగు చెందడం, విచారం, నిరాశ) ఉంటే.
- ఈ భయాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీరు మద్యం లేదా మత్తుపదార్థాల వైపు మళ్ళినట్లయితే.
ఈ విషయం గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. వారు మిమ్మల్ని మనోవైద్యుని వంటి నిపుణుడి వద్దకు పంపవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- ఆండ్రోఫోబియా అంటే పురుషుల పట్ల ద్వేషం కాదు, అది పురుషుల పట్ల ఉండే ఒక అసాధారణమైన, తీవ్రమైన భయం.
- ఇది మీ బలహీనత కాదు, చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక వైద్య పరిస్థితి.
- తరచుగా దీనికి కారణం బాల్యంలో జరిగిన ఒక బాధాకరమైన అనుభవం అయి ఉంటుంది.
- ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ మరియు CBT వంటి మానసిక చికిత్సా పద్ధతులు ఈ భయాన్ని దాదాపు పూర్తిగా తొలగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
- మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, ఒంటరిగా బాధపడకుండా, నమ్మకమైన వైద్యుడిని సంప్రదించి సహాయం కోరడం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.