మీకు యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) ఉంటే, నడుము నొప్పి అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుందా? (యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ ఫ్లేర్-అప్స్) దీని గురించి తెలుసుకుందాం.

మీకు యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (సంక్షిప్తంగా AS) ఉంటే, మీ నడుము మరియు తుంటి నొప్పి, బిగుతు అకస్మాత్తుగా పెరగడాన్ని మీరు అనుభవించి ఉండవచ్చు. వ్యాధి అకస్మాత్తుగా ముదిరిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని 'ఫ్లేర్-అప్' లేదా తీవ్రతరం కావడం అని అంటారు. ఇది చాలా బాధాకరమైన మరియు నిరాశ కలిగించే అనుభవం కావచ్చు. కానీ మీరు ఒంటరి కాదు, AS ఉన్న చాలా మంది దీనిని అనుభవిస్తారు.

AS 'ఫ్లేర్-అప్' అంటే ఏమిటి? మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

నిజానికి, ఫ్లేర్-అప్ అంటే ఏమిటో వైద్యులకు కూడా ఒక నిర్దిష్టమైన, పుస్తకంలో ఉన్నటువంటి నిర్వచనం లేదు. కానీ మీరు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటుంటే, అది ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలుసు. మీకు కలిగే అనుభూతి వేరొకరికి కలిగే అనుభూతికి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. కొందరిలో ఇది వారి శరీరం మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, మరికొందరిలో వీపు లేదా తుంటి వంటి నిర్దిష్ట ప్రాంతాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఊహించుకోండి, కొన్ని రోజులు ఉదయం మీరు మంచం నుంచి లేవలేరు, మీ శరీరం మొత్తం బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, మరియు మీ నడుము నొప్పి ఎంతగా ఉంటుందంటే దాన్ని నిటారుగా కూడా పెట్టలేరు. రోజంతా గడిచిపోతున్నా, ఆ అలసట, బిగుసుకుపోవడం తగ్గవు. ఇదే 'ఫ్లేర్-అప్' యొక్క ప్రధాన లక్షణం.

ఈ సమయంలో అత్యంత సాధారణ లక్షణాలను పరిశీలిద్దాం.

వ్యాధి అకస్మాత్తుగా ఇలా ఎందుకు పెరుగుతోంది?

దీనికి ఒకే కారణాన్ని కచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం, కానీ ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే శరీరంలో వాపు పెరుగుతుంది . మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరులో కొన్ని మార్పుల కారణంగా ఈ వాపు పెరిగి, లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి.

దీనికి అదనంగా, అనేక ఇతర కారణాలు కూడా దీనిని ప్రభావితం చేయవచ్చు:

• ఇతర వైద్య పరిస్థితులు: మీకు AS తో పాటు మరో వైద్య పరిస్థితి ఉన్నట్లయితే, అది కూడా వ్యాధి తీవ్రతను పెంచగలదు.
• ఇన్ఫెక్షన్లు: చిన్నపాటి జలుబు, జ్వరం లేదా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ కూడా శరీరంలో వాపును పెంచి, ASను మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు.
• గాయం: వీపు, తుంటి లేదా ఇతర కీళ్లకు చిన్న గాయం అయినా కూడా వ్యాధి తీవ్రత పెరగడానికి కారణం కావచ్చు.
• మందులు వేసుకోవడం మానడం: ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను మీరు సమయానికి వేసుకోకపోయినా, లేదా డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోయినా, వ్యాధి అదుపు తప్పి మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• ఒత్తిడి మరియు అధిక పనిభారం: మీరు అధిక ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మరియు మితిమీరి పనిచేస్తున్నప్పుడు ఈ సమస్య పెరుగుతుందని చాలా మంది అంటారు. ఉదాహరణకు, మీకు ఇంట్లో పెద్ద పని ఉండటం, లేదా మీరు పనిలో చాలా బిజీగా ఉండటం వంటివి కూడా ఒక కారణం కావచ్చు.
• వాతావరణ మార్పులు: ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ కొంతమందికి చల్లని, తడి వాతావరణంలో లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి.

కొన్నిసార్లు, ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా, వ్యాధి తీవ్రత అకస్మాత్తుగా పెరిగి, 'ఫ్లేర్-అప్'కు దారితీయవచ్చు.

వ్యాధి తీవ్రతను ఎలా నియంత్రించాలి?

వ్యాధి తీవ్రత పెరిగినప్పుడు దానిని తట్టుకోవడం కష్టం, కానీ దానిని నియంత్రించడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

ఇలాంటి సమయంలో మీరు సాధారణంగా చేయగలిగే పనులు ఇవి:

మాదకద్రవ్యాల వాడకం

మీ డాక్టర్ మీకు నొప్పి నివారణ మందులు, అంటే NSAID మందులు (ఉదాహరణకు ఇబుప్రోఫెన్, డైక్లోఫెనాక్) సూచించినట్లయితే, మోతాదును కొద్దికొద్దిగా పెంచమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీ సొంత నిర్ణయంతో మందుల మోతాదును మార్చవద్దు. మీరు తప్పనిసరిగా మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే అలా చేయాలి.

మీరు 'బయోలాజిక్' అని పిలువబడే ఒక నిర్దిష్ట రకం మందును తీసుకుంటున్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ ఆ మందు మోతాదును మార్చాలని లేదా మిమ్మల్ని మరొక మందుకు మార్చాలని నిర్ణయించవచ్చు.

ఔషధేతర పద్ధతులు

మందులతో పాటు, ఈ విషయాలు కూడా మీకు సహాయపడతాయి.

• తగినంత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి పొందండి: మీ శరీరానికి వీలైనంత ఎక్కువ విశ్రాంతి ఇవ్వండి. రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోవడం వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• తేలికపాటి వ్యాయామం: మీ శరీరం బిగుసుకుపోయిందని ఊరికే కూర్చొని ఉండటం మంచిది కాదు. ఈ సమయంలో మీరు మంచం మీద కూర్చుని చేయగలిగే కొన్ని తేలికపాటి సాగదీత వ్యాయామాలు చాలా సహాయపడతాయి. ఇది శరీరంలోని బిగువును తగ్గించి, కీళ్ల కదలికను సులభతరం చేస్తుంది.
• వేడి మరియు చల్లని కాపడాలు: నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో వేడి నీటి సీసాను పెట్టడం వల్ల కండరాలు విశ్రాంతి పొంది నొప్పి తగ్గుతుంది. కొంతమందికి ఐస్ ప్యాక్‌ల వల్ల కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడండి.
• వేడి నీటితో స్నానం చేయడం: వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల బిగువు మరియు నొప్పి గణనీయంగా తగ్గుతాయి.
• మసాజ్: చాలా సున్నితమైన మసాజ్ కండరాలకు విశ్రాంతినిచ్చి, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

మీరు తప్పనిసరిగా డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

వ్యాధి తీవ్రతను ఇంట్లోనే నియంత్రించగలిగినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్య సలహా ఖచ్చితంగా అవసరం.

అలాగే, ఈ విషయాల గురించి కూడా తెలుసుకోండి:

• నొప్పి మామూలు కన్నా ఎక్కువగా ఉంటే: ఈసారి మీకు మామూలు కన్నా చాలా ఎక్కువగా నొప్పి ఉంటే, ఉదాహరణకు, మీకు భరించలేని నడుము నొప్పి ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
• మీకు ఇలాంటి వ్యాధి తీవ్రతలు తరచుగా వస్తుంటే , లేదా అవి నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఇది మీ చికిత్సను మార్చుకోవాల్సిన సమయం వచ్చిందనడానికి ఒక సంకేతం కావచ్చు.

మీ లక్షణాలను మరియు అవి ఎప్పుడు తీవ్రమవుతున్నాయో డైరీలో రాసుకోవడం వల్ల, మీ వైద్యుడు మీ పరిస్థితిని మరింత కచ్చితంగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.