మీరు కొన్నిసార్లు, "అయ్యో, నన్ను ఎవరూ ఇష్టపడరు," "నేను ఏదైనా చెబితే జనం నవ్వుతారు," లేదా "నన్ను విమర్శిస్తారు" అని అనుకుంటారా? ఈ ఆలోచనల కారణంగా మీరు తరచుగా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు, కార్యక్రమాలకు, లేదా స్నేహితులతో సమావేశాలకు దూరంగా ఉంటారా? మీకు నిజంగా అందరితో కలిసి ఉండాలని ఉన్నప్పటికీ, ఈ భయం వల్ల మీరు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారా? అలా అయితే, నేను చెప్పబోయేది మీకు ముఖ్యమైనది కావచ్చు.

పరిహార వ్యక్తిత్వ రుగ్మత అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, అవాయిడెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (AVPD) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. దీనిలో మీకు నిరంతరం 'నాకేమీ విలువ లేదు', 'నేను ఏమీ చేయలేను' వంటి నిస్సార భావన ఉంటుంది. అలాగే, ఇతరులు మిమ్మల్ని విమర్శిస్తారేమో లేదా తిరస్కరిస్తారేమోనన్న తీవ్రమైన భయం కూడా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు స్నేహితులతో కలిసి సరదాగా గడపాలని, కబుర్లు చెప్పుకోవాలని ఎంతగానో కోరుకుంటారు, కానీ మిమ్మల్ని ఇతరులు తిరస్కరిస్తారేమోనన్న భయం ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, చివరికి మీరు వాళ్లకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండటం మొదలుపెడతారు.

AVPD అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి, "క్లస్టర్ సి" వ్యక్తిత్వ లోపాల సమూహంలోకి వస్తుంది. ఈ సమూహంలోని ఇతర పరిస్థితులలో ఆందోళన మరియు భయం అనేవి సాధారణ లక్షణాలు. వ్యక్తిత్వ లోపం అనేది బాల్యం లేదా కౌమారదశలో అభివృద్ధి చెందే ఒక నిరంతర ప్రవర్తనా సరళి, ఇది మన సమాజ అంచనాలకు అనుగుణంగా ఉండదు. ఇది ఆ వ్యక్తికి మరియు వారి చుట్టూ ఉన్నవారికి వేదన మరియు బాధను కలిగిస్తుంది.

పరిహార వ్యక్తిత్వ రుగ్మత (AVPD) మరియు సామాజిక ఆందోళన మధ్య తేడా ఏమిటి?

అవును, ఈ రెండూ ఒకేలా అనిపించినప్పటికీ, అవి రెండు వేర్వేరు పరిస్థితులు. సోషల్ యాంగ్జైటీ డిజార్డర్ (SAD) , లేదా సోషల్ ఫోబియా, అంటే ఇతరులు మిమ్మల్ని విమర్శిస్తారేమో, మీ వైపే చూస్తారేమో అనే మితిమీరిన, నిరంతర భయం. దీనివల్ల సోషల్ యాంగ్జైటీ ఉన్న వ్యక్తులు సామాజిక పరిస్థితులకు దూరంగా ఉంటారు.

APD ఉన్న వ్యక్తులు సామాజిక పరిస్థితులకు మరియు సంబంధాలకు దూరంగా ఉంటారు. కానీ దీనికి ప్రధాన కారణం ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉండటం. సోషల్ యాంగ్జైటీ డిజార్డర్ (SAD)లో ఆందోళన ప్రధానమైనది అయినప్పటికీ, APDలో ఆందోళన ఎల్లప్పుడూ ప్రధానమైనదిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.

పరిశోధకులు గతంలో AVPD అనేది SAD యొక్క మరింత తీవ్రమైన రూపం అని భావించేవారు. కానీ ఇప్పుడు వారు కనుగొన్నదేమిటంటే, AVPD ఉన్నవారిలో దాదాపు మూడింట రెండు వంతుల మంది DSM-5లోని SAD ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా లేరు. అయినప్పటికీ, ఒక వ్యక్తికి ఈ రెండు అనారోగ్య సమస్యలు ఒకే సమయంలో ఉండటం సాధ్యమే. ఆ సందర్భంలో, లక్షణాలు సాధారణంగా మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం? ఇది ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ?

అమెరికా జనాభాలో 1.5% నుండి 2.5% మందికి అవాయిడెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (AVPD) ఉండవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. దీని అర్థం శ్రీలంకలో కూడా గణనీయమైన సంఖ్యలో ప్రజలకు ఈ పరిస్థితి ఉండవచ్చు.

AVPD సాధారణంగా 18 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత లేదా ఇరవైల ప్రారంభంలో మొదలవుతుంది. అలాగే, ఈ క్రింది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి AVPD వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• తీవ్రమైన కుంగుబాటు (`క్లినికల్ డిప్రెషన్` లేదా `మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్`)
• నిరంతర కుంగుబాటు రుగ్మత
• సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత
• అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD)
• భయాందోళన రుగ్మత
• అనోరెక్సియా నెర్వోసా
• అతిగా తినే రుగ్మత

పరిహార వ్యక్తిత్వ రుగ్మత (AVPD) యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

దీని ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే , ఇతరులు తిరస్కరిస్తారనే భయం ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, మీరు ప్రజలకు దూరంగా ఉంటూ ఒంటరిగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. ఈ ప్రవర్తన కొందరిలో తక్కువగా, మరికొందరిలో ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

ఇతర లక్షణాలు మరియు ప్రవర్తనలు:

• మీకు మీపై చాలా తక్కువ అభిప్రాయం ఉంది. మీరు సరిపోరని, ఇతరుల కంటే తక్కువవారని మీరు అనుకుంటారు. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీరు ఏదైనా మంచి పని చేయగలిగినప్పటికీ, "ఓహ్, అది ఇప్పుడే జరిగిపోయింది" అని మీరు అనుకుంటారు.
• ఇతరుల విమర్శలు, అయిష్టత గురించి నేను ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతాను. ఎవరైనా చిన్న మాట అన్నా కూడా, దాన్ని మనసుకి తీసుకుని బాధపడతాను.
• ఇతరులు మిమ్మల్ని ఇష్టపడతారో లేదో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మీరు వారితో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరు. "నేను మాట్లాడితే వాళ్ళు నన్ను సీరియస్‌గా తీసుకుంటారా?" అనే భయం ఎప్పుడూ ఉంటుంది.
• మీరు సామాజిక పరిస్థితులలో మరియు సంబంధాలలో తీవ్రమైన ఆందోళన మరియు భయాన్ని అనుభవిస్తారు. దీనివల్ల మీరు ఇతరులతో కలిసిమెలిసి ఉండాల్సిన ఉద్యోగాలను, కార్యకలాపాలను తప్పించుకుంటారు. ఉదాహరణకు, "అయ్యో, నేను వెళితే నాతో ఎవరూ మాట్లాడరు" అని అనుకుని, మీరు ఆఫీసులో జరిగే పార్టీకి వెళ్లడం మానుకోవచ్చు.
• నేను ఇతరులతో కలిసి ఉన్నప్పుడు చాలా సిగ్గరిగా ఉంటాను. ఏదైనా తప్పు చేస్తానేమో లేదా ఇబ్బంది పడతానేమో అనే భయంతో నా గురించి నేను ఎక్కువగా ఆలోచిస్తుంటాను. "నేను వేసుకున్న బట్టలు సరైనవేనా?", "నేను మాట్లాడే విధానం ఇబ్బందికరంగా ఉందా?" లాంటి విషయాలు నేను ఎప్పుడూ ఆలోచిస్తూ ఉంటాను.
• మీరు ఎదురయ్యే సమస్యల గురించి అతిగా ఆలోచిస్తారు, లేదా ఇతరుల ప్రతిచర్యలను (ప్రతికూలంగా) తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు. ఎవరైనా మీ వైపు చూసినా కూడా, "ఓహ్, వాళ్ళు నా గురించి ఏమనుకున్నారో నాకు తెలియదు" అని మీకు అనిపిస్తుంది.
• వారు కొత్త విషయాలను అరుదుగా ప్రయత్నిస్తారు. వారు రిస్క్ తీసుకోవడానికి ఇష్టపడరు. "ప్రయత్నించినా నేను ఇది చేయలేకపోవచ్చు" అనే భయంతో వారు చాలా విషయాలను వదిలేస్తారు.

ఈ పరిస్థితి ఎందుకు ఏర్పడుతుంది? (AVPD)కి కారణాలు

APDతో సహా వ్యక్తిత్వ లోపాలు అనేవి ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాని మానసిక రుగ్మతలు. పరిశోధకులు ఇప్పటికీ వాటి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కానీ APD అనేక కారణాల కలయిక వల్ల వస్తుందని వారు నమ్ముతున్నారు:

• జన్యుశాస్త్రం: ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, AVPD అభివృద్ధిలో సుమారు 64% జన్యుపరమైన కారకాల వల్లే జరుగుతుందని తేలింది, అంటే మన జన్యువులు ఇందులో పాత్ర పోషిస్తాయి. దీని అర్థం, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మీకు కూడా ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• బాల్య స్వభావం: పరిశోధకులు కొన్ని బాల్య స్వభావాలకు మరియు APDకి మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నారు. ఉదాహరణకు, మొండితనం, అతి సున్నితత్వం, కొత్త విషయాల పట్ల అయిష్టత, ప్రమాదాన్ని మితిమీరి తప్పించుకోవడం, మరియు మితిమీరిన భయం మరియు ఒత్తిడి.
• అనుబంధ శైలి: భయంతో కూడిన అనుబంధ శైలి ఉన్న వ్యక్తులకు ఏవీపీడీ (AVPD) వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనిలో మీరు ఇతరులకు దగ్గరగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ వారిని నమ్మరు మరియు తిరస్కరణకు గురవుతామనే భయంతో ఉంటారు. ఉదాహరణకు, ఒక పిల్లవాడు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు వారి తల్లిదండ్రులు వారి విచారాన్ని పట్టించుకోకపోతే, ఆ పిల్లలలో ఈ అనుబంధ శైలి ఏర్పడవచ్చు.
• బాల్య వాతావరణం: బాల్యంలో తిరస్కరించబడటం మరియు ఇతరుల కంటే భిన్నంగా చూడబడటం వంటి విషయాలు ఏవీపీడీ (AVPD) అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.

ఈ (AVPD) పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మన వ్యక్తిత్వాలు బాల్యం మరియు కౌమారదశ అంతటా రూపుదిద్దుకుంటూ ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, వైద్యులు సాధారణంగా 18 ఏళ్లలోపు వారికి అవాయిడెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (AVPD) అని నిర్ధారణ చేయరు. ఈ ప్రవర్తనా సరళులు శాశ్వతమైనవని, మారవని, మరియు కాలక్రమేణా మసకబారవని వైద్యులకు రుజువు అవసరం.

APDతో సహా వ్యక్తిత్వ లోపాలను నిర్ధారించడం కష్టం, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితులు ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ప్రవర్తనలో లేదా ఆలోచనా విధానంలో ఏదో లోపం ఉందని గ్రహించరు.

ఒకవేళ వారు సహాయం కోరితే, అది తరచుగా వారి వ్యక్తిత్వ లోపం వల్ల కలిగే ఒంటరితనం మరియు స్నేహితులు లేకపోవడం వంటి సమస్యల కారణంగా ఏర్పడే ఆందోళన లేదా కుంగుబాటుకు చికిత్స పొందడానికే అయి ఉంటుంది.

ఒక మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు , అంటే ఒక సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్, ఎవరికైనా APD ఉందని అనుమానించినప్పుడు, వారు సాధారణంగా చాలా విస్తృతమైన ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఆ వ్యక్తి విమర్శించబడినట్లుగా లేదా ఇబ్బంది పడినట్లుగా భావించే వాతావరణాన్ని సృష్టించకుండా వారు జాగ్రత్తపడతారు. వారు అడిగే ప్రశ్నలు ఈ క్రింది వాటి గురించి సమాచారాన్ని రాబట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాయి:

• గత సమాచారం
• పరిచయాలు
• మునుపటి ఉద్యోగాల వివరాలు
• వాస్తవికతను సరిచూసుకోవడం (అనగా, నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో మరియు ఏమి ఊహించబడిందో వేరు చేసి చెప్పగల సామర్థ్యం)

APD ఉన్నట్లు అనుమానించబడిన వ్యక్తి తన సొంత ప్రవర్తన మరియు ఆలోచనా విధానాలను అర్థం చేసుకోలేకపోవచ్చు. అందువల్ల, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మరింత సమాచారం సేకరించడానికి తరచుగా ఆ వ్యక్తి యొక్క కుటుంబ సభ్యులతో మరియు స్నేహితులతో మాట్లాడతారు.

అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ వారి డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM-5) లోని ప్రమాణాల ఆధారంగా వైద్యులు AVPDని నిర్ధారిస్తారు.

APDగా నిర్ధారణ కావాలంటే, కింది ప్రవర్తనలలో కనీసం నాలుగు నిరంతర పద్ధతిలో ఉండాలి :

• విమర్శ లేదా తిరస్కరణకు గురవుతామనే భయంతో ఇతరులతో కలిసి పనిచేయాల్సిన కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం.
• వారు మిమ్మల్ని ఖచ్చితంగా ఇష్టపడతారని మీకు నమ్మకం ఉంటే తప్ప ఇతరులతో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోవడం.
• ఎగతాళి, అవమానం అనే భయంతో, సన్నిహిత సంబంధాలలో కూడా మౌనంగా, దూరంగా ఉండిపోవడం.
• సాధారణ సామాజిక పరిస్థితులలో ఇతరులచే విమర్శించబడతామేమో లేదా తిరస్కరించబడతామేమో అని మితిమీరిన ఆందోళన.
• తాము సరిపోమని భావించడం వల్ల, కొత్త సామాజిక పరిస్థితులలో తమ గురించి తాము సిగ్గుపడటం మరియు జాగ్రత్తగా ఉండటం.
• తనను తాను సంఘవిరోధిగా, ఆకర్షణీయం కాని వ్యక్తిగా మరియు ఇతరుల కంటే తక్కువ వ్యక్తిగా అంచనా వేసుకోవడం.
• ఇబ్బంది పడతామనే భయంతో వ్యక్తిగత రిస్కులు తీసుకోవడానికి లేదా కొత్త కార్యకలాపాలు ప్రయత్నించడానికి విముఖత.

దీనికి చికిత్స ఏమిటి?

వ్యక్తిత్వ లోపాలకు చికిత్స చేయడం కష్టం, ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు దీర్ఘకాలంగా పాతుకుపోయిన ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రవర్తనా సరళి ఉంటాయి.

అయితే, ఏవీపీడీ ఉన్న వ్యక్తులు చికిత్సకు బాగా స్పందించవచ్చు. ఎందుకంటే వారు ఈ పరిస్థితి వల్ల చాలా ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు, మరియు ఏవీపీడీ ఉన్న చాలా మందికి సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవాలనే బలమైన కోరిక ఉంటుంది. ఈ కోరిక వారి చికిత్సా ప్రణాళికపై పనిచేయడానికి ఒక ప్రేరణా కారకంగా ఉంటుంది. చికిత్సలో ప్రధానంగా సైకోథెరపీ మరియు బహుశా మందులు కూడా ఉండవచ్చు.

ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్న వారికి చికిత్స చేసేటప్పుడు, వారి కుటుంబం నుండి మద్దతు మరియు జోక్యం లభిస్తే చికిత్స మరింత విజయవంతమవుతుంది.

(AVPD) కోసం మానసిక చికిత్స

వ్యక్తిత్వ లోపాలకు సైకోథెరపీ లేదా టాక్ థెరపీ ప్రధాన చికిత్సా విధానం. మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలతో ముడిపడి ఉన్న అంతర్గత ప్రేరణలను, భయాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటమే ఈ థెరపీ యొక్క లక్ష్యం. దీనికి అదనంగా, మీరు ఇతరులతో మరింత సానుకూల మార్గాల్లో మెలగడం కూడా నేర్చుకోవచ్చు.

APD ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయపడగల రెండు రకాల మానసిక చికిత్సలు ఇవి:

• సైకోడైనమిక్ థెరపీ: ఈ రకమైన చికిత్స భావోద్వేగపరమైన ఇబ్బందుల యొక్క మానసిక మూలాలపై దృష్టి పెడుతుంది. ఆత్మపరిశీలన ద్వారా, మీరు మీ జీవితంలోని సమస్యాత్మక సంబంధాలను మరియు ప్రవర్తనా సరళిని పరిశీలిస్తారు. ఇది మిమ్మల్ని మీరు మరింత బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీరు ఇతరులతో మరియు మీ పరిసరాలతో వ్యవహరించే విధానాన్ని మార్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): ఇది ఒక క్రమబద్ధమైన, లక్ష్య-ఆధారిత చికిత్స. ఒక థెరపిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ మీ ఆలోచనలను, భావోద్వేగాలను పరిశీలించడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు. మీ ఆలోచనలు మీ చర్యలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. CBT ద్వారా, మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలను, ప్రవర్తనలను అధిగమించవచ్చు. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆలోచనా విధానాలను, అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం నేర్చుకుంటారు. ఇది ముఖ్యంగా సామాజిక నైపుణ్యాలను పెంపొందించడంపై దృష్టి పెట్టగలదు.

(AVPD) కోసం మందులు

వ్యక్తిత్వ లోపాలకు ప్రస్తుతం ఎలాంటి నివారణ లేదు. అయితే, APD ఉన్న వ్యక్తులలో సంభవించే కుంగుబాటు మరియు ఆందోళన వంటి పరిస్థితులకు మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం ద్వారా APDకి చికిత్స చేయడం సులభతరం అవుతుంది.

అయితే, ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీరు మానసిక చికిత్సతో పాటు మందులు కూడా తీసుకోవాలి.

AVPD ఉన్నవారికి రోగ నిరూపణ ఎలా ఉంటుంది?

ఈ పరిస్థితి (AVPD) యొక్క భవిష్యత్తు దానికి చికిత్స చేస్తారా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, AVPD ఈ క్రింది వాటికి కారణం కావచ్చు:

• డిప్రెషన్, మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతలు మరియు ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు వంటి అదనపు మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉండటం.
• ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరిగింది.
• జీవితం పట్ల నిరాశ.
• పని ప్రదేశంలో ఇబ్బందులు.
• సామాజిక కార్యకలాపాలు దెబ్బతినడం.

APD ఉన్న వ్యక్తులలో ఆత్మహత్య ఆలోచనలు మరియు ఆత్మహత్య ప్రయత్నాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఒకవేళ మీరు గానీ, మీకు తెలిసిన వారు గానీ ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తుంటే, దయచేసి వెంటనే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని, మీరు విశ్వసించే పెద్దవారిని సంప్రదించండి లేదా హెల్ప్‌లైన్‌కు కాల్ చేయండి.

పరిహార వ్యక్తిత్వ రుగ్మత (AVPD)కు చికిత్స చేయడం ఒక సుదీర్ఘ ప్రక్రియ. చికిత్సను కోరుకోవడానికి మరియు కొనసాగించడానికి మీకున్న సంసిద్ధత మీ దృక్పథంపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చికిత్సతో, AVPD ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు ఇతరులతో ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల్లో సంబంధాలు పెట్టుకోవడం నేర్చుకోగలరు.

AVPD ని నివారించవచ్చా?

పరిహార వ్యక్తిత్వ రుగ్మత (AVPD)ను పూర్తిగా నివారించలేము. అయితే, చికిత్స అది కలిగించే సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే సహాయం కోరడం వలన ఒక వ్యక్తి జీవితానికి, కుటుంబానికి మరియు సంబంధాలకు కలిగే అంతరాయాన్ని తగ్గించవచ్చు.

గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

గుర్తుంచుకోండి, అవాయిడెంట్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (AVPD) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. అన్ని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల మాదిరిగానే, లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే సహాయం కోరడం మీ జీవితానికి కలిగే అంతరాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీ ఆలోచనలను మరియు ప్రవర్తనలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి చికిత్సా ప్రణాళికలను అందించగలరు.

APD ఉన్న వ్యక్తుల ప్రియమైనవారు తరచుగా ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు ఒంటరితనాన్ని అనుభవిస్తారు. మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మీరు ఈ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే సహాయం కోరడం ముఖ్యం.

మీరు ఒంటరివారు కాదు. మీరు ఈ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుని, సరైన సహాయం కోరితే, మీరు కూడా ఉపశమనం పొంది మెరుగైన జీవితాన్ని గడపగలరు. భయం లేకుండా, ఆత్మవిశ్వాసంతో సహాయం అడగండి.

పరిహార వ్యక్తిత్వ రుగ్మత, ఏవీపీడీ, వ్యక్తిత్వ రుగ్మత, సామాజిక భయం, ఆందోళన, కుంగుబాటు, మానసిక ఆరోగ్యం, చికిత్స