మీకు కూడా విదూషకులంటే భయమా? అయితే కౌల్రోఫోబియా (విదూషకులంటే భయం) గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఒక పుట్టినరోజు వేడుకలో, కార్నివాల్‌లో, లేదా సర్కస్‌లో ఉన్నారని ఊహించుకోండి. అకస్మాత్తుగా, రంగురంగుల దుస్తులు ధరించి, బాగా మేకప్ వేసుకున్న ఒక విదూషకుడు మీ ముందు ప్రత్యక్షమవుతాడు. కొంతమందికి ఇది చాలా వినోదంగా, నవ్వు తెప్పించేలా అనిపించినప్పటికీ, మరికొందరు దీనిని చూసినప్పుడు ఒళ్ళు గగుర్పొడిచేంతగా, ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడేంతగా భయపడవచ్చు. మీకు గానీ, మీ పిల్లలకు గానీ ఎప్పుడైనా ఇలా జరిగిందా? కాబట్టి ఈ రోజు మనం విదూషకుల పట్ల ఉండే భయం గురించి మాట్లాడుకుందాం, దీనిని వైద్యపరంగా కౌల్రోఫోబియా అని అంటారు.

సరళంగా చెప్పాలంటే, కౌల్రోఫోబియా అంటే ఏమిటి?

కౌల్రోఫోబియా (coul-ro-fo-bi-ya) అనేది విదూషకుల పట్ల ఉండే ఒక తీవ్రమైన, అసాధారణమైన భయం. ఇది ఒక సాధారణ భయం కాదు, కానీ వైద్య శాస్త్రంలో ఫోబియా అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి. ఈ భయం ఉన్న పిల్లలకు లేదా పెద్దలకు, ఒక విదూషకుడిని ప్రత్యక్షంగా చూడటం, లేదా కనీసం ఒక చిత్రం లేదా వీడియోలో చూడటం కూడా తీవ్రమైన వేదన మరియు ఆందోళనను కలిగిస్తుంది.

కౌల్రోఫోబియా అనే పదం 1990ల నుండి వాడుకలో ఉంది. "కౌల్రో" అనేది ఒక గ్రీకు పదం, దీని అర్థం "విదూషకులను తయారు చేసేవారు". కానీ "ఇట్" మరియు "జోకర్" వంటి సినిమాలు విడుదలైన తర్వాత, సమాజంలోని చాలా మంది విదూషకుల పట్ల ఉన్న భయం గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించారు.

కొంతమందికి ఈ భయం ఎందుకు ఉంటుంది?

ఒక విదూషకుడిని చూసినప్పుడు మీకు ఎందుకు భయం వేస్తుందో కచ్చితంగా చెప్పడం కష్టమే అయినప్పటికీ, మనస్తత్వవేత్తలు నమ్మే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

దీనికి ప్రధాన కారణం విదూషకుడి అలంకరణ . ఒక్కసారి ఆలోచించండి, వారి ముఖానికి ఉన్న దట్టమైన అలంకరణ వల్ల, ఆ వ్యక్తి నిజంగా నవ్వుతున్నాడో, కోపంగా ఉన్నాడో, విచారంగా ఉన్నాడో, లేదా ఎలాంటి భావోద్వేగాన్ని అనుభవిస్తున్నాడో మనం చెప్పలేము. అంతేకాకుండా, వారి ముఖంపై ఎప్పుడూ ఉండే ఆ పెద్ద చిరునవ్వు కొన్నిసార్లు వారికి చాలా అసహజమైన, భయానకమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. ఒకరి నిజమైన భావాలు ఈ విధంగా దాగి ఉన్నప్పుడు, మన మెదడు దానిని అపనమ్మకంగా, అనుమానంగా గ్రహిస్తుంది. ఆ అపనమ్మకం తరచుగా భయంగా మారుతుంది.

ఈ భయం పెరగగల కొన్ని పరిస్థితులను కింద చూద్దాం.

ఈ భయం ఉన్నవారిలో కనిపించే లక్షణాలు ఏమిటి?

క్లౌన్‌ను చూసినప్పుడు వారు ప్రవర్తించే తీరు మరియు వారు అనుభవించే శారీరక లక్షణాల ఆధారంగా, కౌల్రోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తిని రెండు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు.

ప్రవర్తనా మార్పులు

• విదూషకుడి సమక్షం నుండి త్వరగా తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
• వేరొకరి వెనుక లేదా ఏదైనా వస్తువు వెనుక దాక్కోవడానికి ప్రయత్నించడం.
• విదూషకుడిని చూడకుండా ఉండేందుకు కళ్ళు మూసుకోవడం .
• ఒక చిన్న బిడ్డ గట్టిగా ఏడవడం మొదలుపెట్టింది.
• కొన్నిసార్లు విదూషకుడిని చూడాలనే ఆలోచనే నాకు కంగారు పుట్టిస్తుంది.

శారీరక లక్షణాలు

ఈ భయం తలెత్తినప్పుడు, మన శరీరాలు కొన్ని నిర్దిష్ట మార్గాల్లో ప్రతిస్పందిస్తాయి. దీనిని "పోరాటం లేదా పలాయనం" ప్రతిస్పందన అంటారు.

మీకు కౌల్రోఫోబియా ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి?

నిజానికి, అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ ప్రచురించిన 'డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్' (DSM)లో కౌల్రోఫోబియా అధికారికంగా ఒక రుగ్మతగా వర్గీకరించబడలేదు. అయినప్పటికీ, దీనిని "నిర్దిష్ట ఫోబియా" వర్గం కింద గుర్తించవచ్చు.

మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఈ పరిస్థితి ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, మీ కుటుంబ వైద్యుడితో (GP) మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన పని. వారు మిమ్మల్ని మనస్తత్వవేత్త వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల వద్దకు పంపగలరు.

సాధారణంగా, ఈ అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా మీకు ఈ రకమైన ఫోబియా ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు:

• మీరు ఒక విదూషకుడిని లేదా అతని చిత్రాన్ని చూసినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ భయపడతారా ?
• ఈ భయం కారణంగా మీరు కొన్ని ప్రదేశాలకు (ఉదాహరణకు పార్టీలు, సినిమా థియేటర్లు) వెళ్లడం మానుకుంటున్నారా ?
• వాస్తవ ముప్పు కంటే భయమే చాలా ఎక్కువగా ఉందా?
• ఈ భయం ఆరు నెలలకు పైగా ఉందా?
• ఇది మీ దైనందిన జీవితం మరియు ఆనందంపై ప్రభావం చూపుతుందా ?

ఈ భయానికి చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

చాలా వరకు, విదూషకులు మనం ప్రతిరోజూ చూసే వ్యక్తులు కాదు. కాబట్టి ఈ భయం మీ జీవితంపై పెద్దగా ప్రభావం చూపకపోతే, ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. అయితే, ఈ భయం మీ సామాజిక జీవితానికి మరియు మీ పిల్లల సంతోషానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, చికిత్సా మార్గాలు ఉన్నాయి.

ప్రధానంగా మానసిక చికిత్సా పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.

1. ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ

ఫోబియాలకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్సలలో ఒకటి. సులభంగా చెప్పాలంటే, నియంత్రిత, సురక్షితమైన వాతావరణంలో మీరు భయపడే విషయానికి మిమ్మల్ని మీరు క్రమంగా అలవాటు చేసుకోవడమే ఇందులో ఉంటుంది. ఇది మీరు సొంతంగా చేయవలసింది కాదు, శిక్షణ పొందిన నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే చేయాలి.

• మొదటి అడుగు: శ్వాస వ్యాయామాలు, మనసును ప్రశాంతపరిచే మార్గాలు వంటి విషయాలను నేర్చుకోండి.
• రెండవ దశ: విదూషకుడి ఫోటోలు మరియు వీడియోలను చూడటం.
• మూడవ దశ:వీడియోలో ఎవరైనా మేకప్ వేసుకోవడం, విదూషకుడిలా దుస్తులు ధరించడం చూడటం (ఇది నిజమైన వ్యక్తి అనే భావనను కలిగిస్తుంది).
• చివరి దశ: క్రమంగా దూరం నుండి విదూషకుడిని చూడటం, ఆపై దగ్గరకు వెళ్లడం వంటి దశలకు వెళ్లండి.

2. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)

మీరు ఒక విదూషకుడిని చూసినప్పుడు మీకు కలిగే ప్రతికూల, భయానక ఆలోచనలను గుర్తించి, మార్చుకోవడానికి ఈ చికిత్స మీకు సహాయపడుతుంది. అంటే, మీరు ఆ పరిస్థితిని చూసే విధానాన్ని మార్చుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

సాధారణంగా ఈ రకమైన ఫోబియాలకు ఆందోళన నివారణ మందులు సూచించబడవు. అయితే, హాలోవీన్ వంటి సమయాల్లో, విదూషకులు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, డాక్టర్ తాత్కాలిక ఉపశమన మందును సూచించవచ్చు.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

ఈ భయం కారణంగా మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే, సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

• ఒకవేళ మీకు పానిక్ అటాక్ వస్తే, అంటే, అకస్మాత్తుగా మీ ఛాతీ దడదడలాడేలా చేసే, మీకు ఊపిరాడనట్లు అనిపించే, లేదా మీరు చనిపోతున్నట్లు అనిపించే తీవ్రమైన భయాన్ని మీరు అనుభవిస్తే.
• ఈ భయం వల్ల మీ రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం లేదా నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉంటే.
• ఈ భయం కారణంగా మీ బిడ్డ పార్టీలకు వెళ్లడానికి లేదా ఇతరులతో కలవడానికి ఇష్టపడకపోతే .

ఈ పరిస్థితి గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. ఇది కేవలం మీకు మాత్రమే జరిగే విషయం కాదు. ప్రపంచంలో చాలా మందికి ఇలాంటి ఫోబియాలు ఉంటాయి.