మీకు అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) ఉందని డాక్టర్ నిర్ధారించారా? లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఈ పరిస్థితి ఉందా? అలా అయితే, చిన్న చిన్న విషయాలపై కూడా నియంత్రణ కోల్పోవడం, సులభంగా చిరాకు పడటం, మరియు ఒక చెడు పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి కష్టపడటం వంటి లక్షణాలు మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. చాలా మంది ADHD అంటే కేవలం దృష్టి పెట్టలేకపోవడం మరియు ఒకే చోట నిలకడగా ఉండలేకపోవడం మాత్రమే అని అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవం అంతకంటే చాలా సంక్లిష్టమైనది. ఈ రోజు మనం ADHDతో తరచుగా ముడిపడి ఉండే, కానీ ఎవరూ మాట్లాడని ఈ భావోద్వేగ అసమతుల్యత గురించి చర్చిస్తున్నాము.
ఈ DESR అంటే ఏమిటి?
వైద్యులు ఈ పరిస్థితిని లోపభూయిష్ట భావోద్వేగ స్వీయ-నియంత్రణ, లేదా సంక్షిప్తంగా DESR అని పిలుస్తారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, కోపం, విచారం లేదా ఆందోళన వంటి బలమైన భావోద్వేగాన్ని అనుభవించినప్పుడు దానిని నియంత్రించడంలో, శాంతపరచడంలో మరియు సముచితంగా ప్రవర్తించడంలో ఉన్న కష్టమే దీని అర్థం.
ఇలా ఊహించుకోండి. మీరు ఒక క్యూలో నిలబడి ఉన్నారు, అప్పుడు ఎవరో మిమ్మల్ని అడ్డగించి ముందుకు వెళ్ళిపోయారు. ఒక సాధారణ వ్యక్తి, కొద్దిగా అయినా సరే, తన కోపాన్ని అదుపు చేసుకోగలడు. కానీ DESR ఉన్న వ్యక్తి ఆ క్షణంలో తన కోపాన్ని అదుపు చేసుకోలేకపోవచ్చు, మరియు ఆ వ్యక్తిపై అరవడం లేదా తిట్టడం కూడా చేయవచ్చు. దీని అర్థం, వారి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన ఆ సంఘటన కన్నా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఆశ్చర్యకరంగా, అధికారిక వైద్య నిర్ధారణ మాన్యువల్ (DSM-5) DESRను ఒక లక్షణంగా జాబితా చేయలేదు. అయితే, ఈ రంగంలోని నిపుణుడైన రస్సెల్ బార్క్లీ వంటి నిపుణులు, ఇది ADHD యొక్క ప్రధాన మరియు ప్రాథమిక లక్షణాలలో ఒకటి అని చెబుతున్నారు.
DESR యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?
ఈ భావోద్వేగ నియంత్రణ లోపాన్ని మనం నాలుగు ప్రధాన మార్గాలలో గుర్తించవచ్చు. ADHD ఉన్న చాలా మంది వీటిని చూసినప్పుడు, "ఓహ్... నాకు కూడా ఇది ఉంది" అని అనుకుంటారు.
| లక్షణం | సరళంగా వివరించబడింది |
|---|---|
| భావోద్వేగ ప్రేరణ | సహనం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. చిన్న చిన్న విషయాలకే సులభంగా కోపం వస్తుంది. ఇది ఆందోళన, అసహనం, మరియు భావోద్వేగాలను చాలా తీవ్రంగా వ్యక్తపరచడంలో కనిపిస్తుంది. |
| స్వయంగా ఉపశమనం పొందలేకపోవడం | కోపం వంటి బలమైన భావోద్వేగం కలిగినప్పుడు, దాని తీవ్రతను తగ్గించుకుని సాధారణ స్థితికి రావడం కష్టం. అంటే మీరు శాంతించలేరు. ఆ భావోద్వేగంలో మీరు చిక్కుకుపోయినట్లు భావిస్తారు. |
| ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది | ఎవరైనా బాధపెట్టే మాట అంటే, మీరు దాని గురించే ఆలోచిస్తూ ఉంటారు, ఆ సంఘటన నుండి మీ దృష్టిని మళ్ళించి వేరే పని చేయడం కష్టమవుతుంది. మీ మనసు ఆ సంఘటనలోనే ఇరుక్కుపోతుంది. |
| మంచి ప్రతిస్పందనను ఎంచుకోవడంలో ఇబ్బంది | కోపం వచ్చినప్పుడు, అరవడానికి బదులుగా, మాట్లాడుకుని సమస్యను పరిష్కరించుకోవాలని వారికి తెలుసు, కానీ ఆ క్షణంలో వారు నియంత్రణ కోల్పోయి, చివరికి అరవడం ద్వారా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుకుంటారు. అంటే, వారు దీర్ఘకాలిక మంచి కంటే, ఆ క్షణంలో తమ భావోద్వేగాలకే ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. |
ADHDకి మరియు మెదడులోని భావోద్వేగాలకు మధ్య సంబంధం ఏమిటి?
ఇది కేవలం ప్రవర్తనా సమస్య మాత్రమే కాదు. దీనికి స్పష్టమైన నాడీ సంబంధిత ఆధారం ఉంది. మన భావోద్వేగాలను నియంత్రించే భాగాలు మెదడులో ఉన్నాయి. వీటిని మనం లింబిక్ సిస్టమ్ అని పిలుస్తాము. ఇందులోని భాగాన్ని అమిగ్డాలా అంటారు, ఇది భావోద్వేగాలకు ప్రధాన కేంద్రం. అలాగే, ఆలోచించడం, నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మరియు ప్రవర్తనను నియంత్రించే మెదడు ముందు భాగంలోని భాగాన్ని ప్రీఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ అంటారు.
ADHD ఉన్న వ్యక్తులలో ఈ భాగాల పనితీరులో మరియు వాటి మధ్య సమాచార మార్పిడిలో కొన్ని తేడాలు ఉంటాయని పరిశోధనలో తేలింది. మన మెదడులోని ప్రణాళిక, వ్యవస్థీకరణ, సమయ నిర్వహణ మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ వంటి ఉన్నత-స్థాయి మానసిక ప్రక్రియలను కార్యనిర్వాహక పనితీరు (ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షనింగ్) అంటారు. కాబట్టి ఈ భావోద్వేగ నియంత్రణ అనేది ఒక కీలకమైన కార్యనిర్వాహక పనితీరు, ఇది ADHD వల్ల దెబ్బతింటుంది.
దీన్ని ఎందుకు తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటున్నారు?
ఇదే అతిపెద్ద సమస్య. ఎందుకంటే ADHDలో ఈ భావోద్వేగ నియంత్రణ సమస్యను అధికారిక లక్షణంగా గుర్తించకపోవడం వల్ల, వైద్యులు కూడా కొన్నిసార్లు దీనిని మరో అనారోగ్యంగా పొరబడవచ్చు.
ఇది ముఖ్యంగా మహిళల్లో సర్వసాధారణం. నిరంతరం ఆందోళన చెందుతూ, సులభంగా బాధపడుతూ, కోపంగా ఉండే ఒక మహిళను ఊహించుకోండి. ఆమె వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళినప్పుడు, ADHD గురించి సరిగ్గా ఆలోచించకపోతే, ఆమెకు డిప్రెషన్ ఉండే అవకాశం ఉంది.బైపోలార్ డిజార్డర్ అని తప్పుగా నిర్ధారణ అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది, మరియు ఇచ్చే మందులు అసలైన సమస్య అయిన ADHDని పరిష్కరించవు.
నిపుణులు సూచించినట్లుగా, "ADHD ఉన్నవారిలో ఉండే భావోద్వేగ నియంత్రణ సమస్యలు, ముఖ్యంగా భావోద్వేగాలను అనియంత్రితంగా విడుదల చేయడం మరియు అవి తలెత్తినప్పుడు వాటిని ఎదుర్కోలేకపోవడం, నియంత్రించలేకపోవడం అనేవి ADHDలో అంతర్భాగమే. దీనికి కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి మరో మానసిక అనారోగ్యం కోసం వెతకాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ADHDలోనే ఉండే కార్యనిర్వాహక పనితీరులోని ఒక బలహీనత."
మరి దీన్ని ఇతర మానసిక అనారోగ్యాల నుండి ఎలా వేరు చేస్తారు?
ఇది కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మనం దీన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం. ADHDకి మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి పరిస్థితికి మధ్య కొన్ని ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, సరైన రోగ నిర్ధారణ మీ డాక్టర్ మాత్రమే చేయగలరు.
| లక్షణం | ADHDలో DESR | ఉదా: బైపోలార్ డిజార్డర్ |
|---|---|---|
| భావాలలో మార్పుకు కారణం | ఇది తరచుగా ఆ క్షణంలో జరిగే దానికి (ట్రిగ్గర్) ప్రతిస్పందనగా సంభవిస్తుంది. (ఉదా. ఎవరైనా మిమ్మల్ని విమర్శించడం). | స్పష్టమైన కారణం లేకుండా, రోజులు లేదా వారాల పాటు కొనసాగే మానసిక స్థితి మార్పు. |
| భావాల సమయం | స్వల్పకాలికం. సంఘటన జరిగిన తర్వాత కొన్ని గంటల్లో లేదా ఒక రోజులో ఇది తగ్గిపోవచ్చు. | దీర్ఘకాలికం. కుంగుబాటు లేదా ఉన్మాద స్థితులు వారాల పాటు కొనసాగవచ్చు. |
| సందర్భం | ఆ సమయంలో జరుగుతున్న దానితో పోలిస్తే భావోద్వేగాల తీవ్రత 'ఎక్కువగా' ఉన్నప్పటికీ, అది దానికి సంబంధించినదే . | భావోద్వేగాల స్వభావం ఆ క్షణంలో ఏమి జరుగుతుందో దానికి సంబంధం లేకుండా ఉండవచ్చు. |
మీరు గమనించినట్లుగా, ఈ రెండింటి మధ్య స్పష్టమైన తేడా ఉంది. కానీ ఈ లక్షణాలు ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోవచ్చు. కాబట్టి మీకు గానీ, మీకు దగ్గరైన వారికి గానీ ఈ సమస్య ఉంటే, తప్పకుండా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించి దాని గురించి మాట్లాడండి. స్వీయ నిర్ధారణను నివారించి, సరైన వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- ADHD అనేది కేవలం శ్రద్ధకు సంబంధించిన సమస్య మాత్రమే కాదు. భావోద్వేగ నియంత్రణలో లోపం (DESR) కూడా దీనిలో ఒక ప్రధానమైన మరియు ప్రాథమికమైన భాగం.
- మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి సులభంగా కోపం రావడం, విచారంగా అనిపించడం, చిన్న విషయాల పట్ల ఓపిక లేకపోవడం వంటి ADHD లక్షణాలు ఉంటే, అది DESR కావచ్చు.
- భావోద్వేగ నియంత్రణలో ఈ సమస్య కొన్నిసార్లు డిప్రెషన్ లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి తప్పుడు నిర్ధారణలకు దారితీయవచ్చు.
- మీ భావాల గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే, వాటి గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స పొందడం చాలా ముఖ్యం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి