మీకు కూడా ఇలాగే జరుగుతుందా? ఒక పని మొదలుపెట్టినా, దాన్ని పూర్తి చేయాలనిపించదు. ఏకాగ్రతతో ఉండటం కష్టంగా ఉంటుంది. మీరు నిరంతరం విషయాలు మర్చిపోతుంటారు, మరియు మీ తాళాలు లేదా పర్సును కనుగొనలేకపోతుంటారు. పనిలో లేదా ఇంట్లో చిన్న చిన్న విషయాలు కూడా మీకు ఆందోళన, అశాంతిని కలిగిస్తాయి. ఈ విషయాలు మీ జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంటే, పెద్దలలో కనిపించే ADHD అనే పరిస్థితి మీకు కూడా ఉండవచ్చు. చింతించకండి, దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.
ADHD అంటే ఏమిటి? పెద్దలలో దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ADHD, లేదా అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్, అనేది మెదడు యొక్క నాడీ కార్యకలాపాలలో మార్పు కారణంగా సంభవించే ఒక పరిస్థితి. ఇది కేవలం చిన్న పిల్లలను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు, ఈ పరిస్థితి వయోజన దశ వరకు కొనసాగుతుంది.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ADHDని నిర్ధారించడానికి ఒక్క ఖచ్చితమైన పరీక్ష అంటూ ఏదీ లేదు. దీనిని రక్త పరీక్ష లేదా స్కాన్‌తో నిర్ధారించలేము. మీరు వారికి ఇచ్చే సమాచారం, మీ ప్రవర్తనా తీరు మరియు మరికొన్ని ఇతర అంశాల ఆధారంగా మీ డాక్టర్ నిర్ధారణ చేస్తారు.
గమనించవలసిన మూడు ప్రధాన లక్షణాలు ఉన్నాయి:
- శ్రద్ధ పెట్టడంలో ఇబ్బంది: ఒకేసారి ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం, సులభంగా పరధ్యానంలోకి వెళ్లడం.
- అతి చురుకుదనం మరియు చంచలత్వం: ఒకే చోట నిలకడగా ఉండటంలో ఇబ్బంది, తరచుగా కదలడం మరియు చంచలత్వం.
- ఆవేశపడటం: పరిణామాల గురించి ఆలోచించకుండా, వెంటనే మనసులో ఏది వస్తే అది చేయడం, చెప్పడం.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరూ కొన్నిసార్లు విషయాలు మర్చిపోతారు మరియు ఆలస్యంగా వస్తారు. కానీ ADHD ఉన్నవారికి, ఈ లక్షణాలు రోజువారీ జీవితంలో, పనిలో మరియు కుటుంబ సంబంధాలలో తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
మీకు పెద్దయ్యాక ADHD ఉంటే, మీరు ఇలాంటి ఇతర లక్షణాలను గమనించవచ్చు.
| సమస్య ప్రాంతం | కనిపించే ఉదాహరణలు |
|---|---|
| పని మరియు విద్య | పనిలో ఆశించిన విధంగా రాణించలేకపోవడం, తరచుగా ఉద్యోగాలు మారడం లేదా మానేయడం, గడువులోగా పని పూర్తి చేయలేకపోవడం. |
| రోజువారీ పని | ఇంటి పనులను క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోలేకపోవడం, సమయానికి బిల్లులు చెల్లించడం మర్చిపోవడం, అన్నింటినీ అస్తవ్యస్తంగా ఉంచడం. |
| సంబంధాలు | వాగ్దానాలు నిలబెట్టుకోలేకపోవడం లేదా విషయాలు మర్చిపోవడం వల్ల కుటుంబ సభ్యులతో, స్నేహితులతో సమస్యలు. |
| మానసిక స్వభావం | నిరంతరం విషయాలు మర్చిపోవడం, చిన్న విషయాలకే త్వరగా కోపం తెచ్చుకోవడం, మరియు అంచనాలను అందుకోలేకపోవడం వల్ల నిరంతరం ఒత్తిడికి, ఆందోళనకు గురవడం. |
కొన్నిసార్లు పెద్దవారిలో ADHDని గుర్తించడం కష్టం. ఎందుకంటే దీని లక్షణాలు, అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రారంభ దశల వంటి వయసుతో పాటు వచ్చే ఇతర వ్యాధుల లక్షణాలను పోలి ఉంటాయి. కానీ ADHDలోని ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, ఈ లక్షణాలు మీకు చిన్నతనం నుండే (12 ఏళ్ల వయసు రాకముందే) ఉండి ఉండాలి. ఆ సమయంలో ఇది ఒక సమస్యగా అనిపించకపోవచ్చు, కానీ వయసు పెరిగి, బాధ్యతలు పెరిగేకొద్దీ ఇది పెద్ద సమస్యగా మారడం మొదలవుతుంది.
నేను దీన్ని ఎవరికి చూపించాలి? నేను సహాయం ఎలా పొందగలను?
పెద్దవారిలో వచ్చే ADHDకి చికిత్స చేయడంలో ప్రత్యేక శిక్షణ మరియు అనుభవం ఉన్న వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. దీని కోసం మీరు సంప్రదించగల అనేక మంది నిపుణులు ఉన్నారు:
- మనోవైద్యుడు
- న్యూరాలజిస్ట్
- మీ కుటుంబ వైద్యుడు ( ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యుడు )
- క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్
మీరు దీని గురించి మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌ను అడిగి, అవసరమైతే స్పెషలిస్ట్‌ వద్దకు వెళ్ళవచ్చు. వ్యాధి నిర్ధారణ అయినట్లయితే, సైకియాట్రిస్ట్ లేదా న్యూరాలజిస్ట్ మందులు సూచించి, మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షిస్తారు.
అదనంగా, ఒక థెరపిస్ట్ లేదా లైఫ్ కోచ్ మీకు సానుకూల మార్పులు చేసుకోవడానికి మరియు మీ దైనందిన జీవితాన్ని క్రమబద్ధం చేసుకోవడానికి సహాయపడగలరు.
ఆన్‌లైన్ పరీక్ష గురించి కూడా తెలుసుకుందాం
మీరు ఇంటర్నెట్‌లో అనేక ADHD స్వీయ-పరీక్షలను కనుగొనవచ్చు. మీకు ఈ పరిస్థితి ఉండవచ్చో లేదో అనే దానిపై ఒక స్థూలమైన అవగాహన పొందడానికి వీటిని తీసుకోవడంలో తప్పు ఏమీ లేదు. అయితే, మిమ్మల్ని మీరు నిర్ధారించుకోవడానికి కేవలం ఈ పరీక్షల ఫలితాలపై మాత్రమే ఆధారపడకండి. అవి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలంటే, మీరు ఈ రంగంలో అనుభవం ఉన్న వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించాలి.
డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఏమి అడుగుతారు?
మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మిమ్మల్ని ఒక ప్రశ్నావళిని పూరించమని అడిగి, మీ జీవితం గురించి ఆరా తీస్తారు.
- మీకు పాఠశాలలోనూ, ఉద్యోగంలోనూ సమస్యలు ఉండేవి.
- మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం వాడకం.
- డ్రైవింగ్ చరిత్ర (డ్రైవింగ్ రికార్డు).
- కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో సంబంధాలు.
ఇలాంటి వ్యక్తిగత విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి మీకు ఇబ్బందిగా లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. కానీ పూర్తి నిజం చెప్పి, నిజాయితీగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడే డాక్టర్ మీకు అవసరమైన సరైన సహాయాన్ని అందించగలరు.
వ్యాధి నిర్ధారణ జరగాలంటే, ఈ లక్షణాలు మీ జీవితంలోని మూడు ప్రధాన రంగాలలో (పని, విద్య, వ్యక్తిగత జీవితం/ఇల్లు) కనీసం రెండింటిలో తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తూ ఉండాలి. ఉదాహరణకు, మిమ్మల్ని ఉద్యోగం నుండి తొలగించినా, మీరు పరీక్షలలో విఫలమైనా, బిల్లులు చెల్లించడంలో మీకు నిరంతరం సమస్యలు ఉన్నా, ఇవి వ్యాధి నిర్ధారణకు ముఖ్యమైన అంశాలు.
డాక్టర్ మీతో మాట్లాడటానికి మీ తల్లిదండ్రుల లేదా భాగస్వామి అనుమతిని అడగవచ్చు. ఇది మీరు అబద్ధం చెబుతున్నారో లేదో తనిఖీ చేయడానికి కాదు. మీరు చూడలేని లేదా గుర్తుంచుకోలేని ప్రవర్తనల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికే ఇది. ఇది మీ గతం మరియు ప్రస్తుత సవాళ్లపై వారికి స్పష్టమైన అవగాహన కల్పించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ వద్ద పాఠశాల రిపోర్ట్ కార్డులు లేదా పని చేసే చోట పనితీరు మూల్యాంకనాలు ఉంటే, వాటిని కూడా మీతో తీసుకురావడం సహాయకరంగా ఉంటుంది.
చికిత్సలు ఏమిటి? మందులు మాత్రమే పరిష్కారమా?
ADHDలో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి. కొందరిలో అతి చురుకు/ఆవేశపూరిత రకం ఉంటుంది. మరికొందరిలో అశ్రద్ధ రకం ఉంటుంది. కొందరిలో ఈ రెండు రకాల కలయిక (సంయుక్త రకం) ఉండవచ్చు.
మీ లక్షణాలను బట్టి, మీ డాక్టర్ మీకు తగిన చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందిస్తారు. ఇందులో సాధారణంగా ఇవి ఉంటాయి:
1. మందులు: మీరు దృష్టి పెట్టడానికి మరియు ఏకాగ్రత వహించడానికి సహాయపడే మందులు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, (మెథైల్ఫెనిడేట్) వంటి మందులు. ఈ మందులు ఎంత త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయో చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. అయితే, మీకు సరైన మందు మరియు మోతాదును కనుగొనడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. అలాగే, మీరు అధిక రక్తపోటు వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, ఆ విషయాన్ని కూడా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి.
2. చికిత్స మరియు కోచింగ్:చికిత్సలో మందులు కేవలం ఒక భాగం మాత్రమే. మీ దైనందిన జీవితాన్ని నిర్వహించుకోవడానికి, కొత్త అలవాట్లను అలవర్చుకోవడానికి, మరియు పనులను పూర్తి చేసుకోవడానికి మీకు సహాయం అవసరం. ఈ విషయంలో ఒక థెరపిస్ట్ మీకు సహాయం చేయగలరు.
3. ఆచరణాత్మక చిట్కాలు: మీ ఫోన్‌లో అలారాలు మరియు రిమైండర్‌లను సెట్ చేసుకోవడం, రోజువారీ ప్లానర్‌లను ఉపయోగించడం మరియు చేయవలసిన పనుల జాబితాలు వంటి సాధారణ విషయాలు పెద్ద మార్పును తీసుకురాగలవు.
గుర్తుంచుకోండి, ADHD అనేది మీ తప్పు లేదా బలహీనత కాదు. అది నియంత్రించగలిగే ఒక వైద్యపరమైన సమస్య.
ఈ పరిస్థితిని మీ కుటుంబానికి అర్థమయ్యేలా చెప్పడంలో సహాయం కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. అందరూ కలిసికట్టుగా పనిచేసినప్పుడు, ఈ సవాలును ఎదుర్కోవడం మీకు చాలా సులభం అవుతుంది.
ముగింపు సందేశం
- పెద్దలకు కూడా ADHD రావచ్చు, మరియు అది వారి పని, సంబంధాలు మరియు దైనందిన జీవితాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- దీనిని నిర్ధారించడానికి నిర్దిష్టమైన పరీక్ష ఏదీ లేదు. మీ లక్షణాలను మరియు జీవిత చరిత్రను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయడం ద్వారా వ్యాధి నిర్ధారణ జరుగుతుంది.
- కేవలం ఆన్‌లైన్ పరీక్షలపై ఆధారపడకుండా, అనుభవజ్ఞుడైన మనోవైద్యుడిని లేదా నరాల వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.
- చికిత్సలో మందులు, థెరపీ మరియు జీవనశైలి మార్పుల కలయిక ఉండాలి. కేవలం మందులు మాత్రమే పరిష్కారం కాదు.
- మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, సహాయం అడగడానికి భయపడకండి. సరైన మద్దతుతో, మీరు విజయవంతమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపగలరు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి