మీరు కేవలం అలసటగా మరియు నీరసంగా ఉన్నారా? లేదా మీ కండరాలలో నొప్పులు మరియు మీ అవయవాలలో తిమ్మిర్లు వస్తున్నాయా? దీని వెనుక గల కారణాలలో ఒకటి మీ రక్తంలో పొటాషియం అనే ఖనిజం లోపించడం కావచ్చు. వైద్య పరిభాషలో, ఈ పరిస్థితిని హైపోకలేమియా అని అంటారు. చింతించకండి, ఈరోజు మనం దాని గురించి సులభంగా మాట్లాడుకుందాం.
పొటాషియం మనకు ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది?
సులభంగా చెప్పాలంటే, కారుకు నూనె ఎంత అవసరమో, మన శరీరంలోని కణాలు, కండరాలు మరియు నరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి పొటాషియం కూడా అంతే అవసరం.
- కండరాల పనితీరు: పొటాషియం మన అవయవాలను కదిలించడానికి, నడవడానికి మరియు పరిగెత్తడానికి కండరాలకు సహాయపడుతుంది.
- నాడీ సందేశాల రవాణా: మెదడు నుండి శరీరమంతటా సందేశాలను తీసుకువెళ్లే నాడీ వ్యవస్థకు పొటాషియం చాలా అవసరం.
- గుండె ఆరోగ్యానికి: మన గుండె కణాలకు పొటాషియం చాలా ముఖ్యం. ఇది సరైన గుండె లయను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది : రక్తపోటులో అనవసర పెరుగుదలను నియంత్రించడంలో కూడా పొటాషియం సహాయపడుతుంది.
మరి ఈ పొటాషియం ఎందుకు తక్కువగా ఉంది?
శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు, సమస్య మనం తినే ఆహారం కాదు, కానీ శరీరం నుండి చాలా ఎక్కువ పొటాషియం నష్టపోవడమే అసలు కారణం.
ప్రధాన కారణం ఏమిటి?
తరచుగా, దీనికి ప్రధాన కారణం కొన్ని మందులు. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు , అధిక రక్తపోటు కోసం వాడే మందులు, మరియు శరీరంలో నీటి పరిమాణాన్ని తగ్గించే మందులు, అంటే డైయూరెటిక్స్ , మూత్రంలో అదనపు పొటాషియం విసర్జించబడటానికి కారణమవుతాయి.
ఇతర కారణాలు ఏమిటి?
- తరచుగా వాంతులు లేదా విరేచనాలు : ఈ విధంగా శరీరం నుండి అధిక మొత్తంలో ద్రవాలు కోల్పోయినప్పుడు, పొటాషియం వంటి విలువైన ఖనిజాలు కూడా నశిస్తాయి.
- కొన్ని విరేచనకారి మందులను తరచుగా వాడటం.
- శరీరంలో మెగ్నీషియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటం.
- మితిమీరిన మద్యపానం.
- అధిక చెమట పట్టడం : అధికంగా వ్యాయామం చేసేవారిలో లేదా వేడి వాతావరణంలో పనిచేసేవారిలో ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
- ఫోలిక్ ఆమ్ల లోపం.
- కొన్ని రకాల యాంటీబయాటిక్స్ .
- మధుమేహండయాబెటిక్ కీటోయాసిడోసిస్, ఒక సంబంధిత సమస్య.
- పోషకాహార లోపం.
- ఆస్తమాకు వాడే కొన్ని మందులు.
ఊహించుకోండి, మీకు రెండు మూడు రోజులుగా చాలా ఆకలిగా ఉంది. మీరు చాలా అలసిపోయి ఉన్నారు మరియు మీ శరీరం శక్తిని కోల్పోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ సమయంలో మీ శరీరం నుండి నీరు మాత్రమే కాకుండా, పొటాషియం వంటివి కూడా నష్టపోతుంది. అందుకే ఆ సమయంలో మీరు జీవని వంటిది తాగాలి.
దీనికి అదనంగా, అరుదైన మూత్రపిండాల వ్యాధులు , కొన్ని ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు మరియు హార్మోన్ సంబంధిత వ్యాధులు (ఉదా. కుషింగ్ సిండ్రోమ్) కూడా తక్కువ పొటాషియం స్థాయిలకు కారణం కావచ్చు.
పొటాషియం లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
పొటాషియం ఎంత తగ్గింది మరియు ఆ పరిస్థితి ఎంతకాలంగా ఉంది అనే దానిపై ఆధారపడి, తక్కువ పొటాషియం యొక్క లక్షణాలు ఉంటాయి. ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించకుండానే పొటాషియం స్థాయి తక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది.
| పరిస్థితి యొక్క స్వభావం | అనుభూతి చెందగల లక్షణాలు |
|---|---|
| తేలికపాటి హైపోకలేమియా |
|
| తీవ్రమైన హైపోకలేమియా |
దీన్ని ఎలా కనుగొనాలి?
ఈ విషయాన్ని తెలుసుకోవడానికి, మీ డాక్టర్ చాలా సులభమైన పని చేస్తారు. వారు మీ రక్తం నుండి కొద్దిగా తీసుకుని ఒక పరీక్ష చేస్తారు. ఇది మీ రక్తంలోని పొటాషియం యొక్క ఖచ్చితమైన పరిమాణాన్ని కొలుస్తుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి:సాధారణంగా, వయోజనుల రక్తంలో పొటాషియం స్థాయి 3.5 mmol/L మరియు 5.5 mmol/L మధ్య ఉండాలి.
- తక్కువ పొటాషియం (హైపోకలేమియా): మీ స్థాయి 3.5 mmol/L కంటే తక్కువగా ఉంటే, మీకు ఈ పరిస్థితి ఉన్నట్లు అర్థం.
- 2.5 mmol/L కంటే తక్కువ స్థాయిని తీవ్రమైన పరిస్థితిగా పరిగణిస్తారు.
ఆ తర్వాత, అది ఎందుకు తగ్గిందో తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు. మీకు ఇటీవల వాంతులు లేదా విరేచనాలు అయ్యాయా, మీరు ఏ మందులు వాడుతున్నారు, మరియు మీకు ఏవైనా ఇతర అనారోగ్యాలు ఉన్నాయా అని వారు అడుగుతారు. వారు మూత్ర పరీక్ష చేయమని కూడా ఆదేశించవచ్చు. మీ హృదయ స్పందన రేటులో మార్పు ఉందని వారు అనుమానిస్తే, వారు EKG (ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్) పరీక్ష చేయమని కూడా ఆదేశించవచ్చు.
దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
మీ పొటాషియం స్థాయి ఎంత తక్కువగా ఉందో దానిపై చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది.
- స్వల్ప కేసుల కోసం: చాలా సందర్భాలలో, ఇది తీవ్రమైనది కాకపోతే, మీ డాక్టర్ మీకు పొటాషియం సప్లిమెంట్లను సూచిస్తారు.
- కారణానికి చికిత్స: మీ పొటాషియం స్థాయి తగ్గడానికి మూత్రవిసర్జనను పెంచే మందుల (డైయూరెటిక్స్) వంటి ఔషధాలు కారణమైతే, మీ డాక్టర్ ఆ మందును ఆపివేసి, మీకు వేరొక మందును సూచించవచ్చు. మీ డాక్టర్ను ముందుగా అడగకుండా ఏ మందును కూడా ఎప్పుడూ ఆపవద్దు.
- తీవ్రమైన సందర్భాలలో: అయితే, మీ పొటాషియం స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉండి, మీకు క్రమరహిత హృదయ స్పందన (అరిథ్మియా) ఉన్నట్లయితే, మిమ్మల్ని ఆసుపత్రిలో చేర్చి, ఐవీ (IV) ద్వారా పొటాషియం ఇవ్వవలసి రావచ్చు. అధిక పొటాషియం స్థాయిలు ప్రమాదకరం కాబట్టి, దీనిని ఆసుపత్రిలో, వైద్య పర్యవేక్షణలో చేయాలి.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, కేవలం మందుల దుకాణానికి వెళ్లి పొటాషియం మాత్రలు కొనుక్కోవద్దు. తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోండి.
ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
- మీకు విరేచనాలు లేదా వాంతులు అవుతుంటే, నీళ్లు, పులుసు వంటి ద్రవాలను పుష్కలంగా తాగండి. ఈ పరిస్థితి ఒకటి రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- అధికంగా మద్యం సేవించడాన్ని నివారించండి.
- పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి.
పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఇలాంటి ఆహార పదార్థాలను మన ఆహారంలో చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది.
| ఆహార రకం | వివరణ |
|---|---|
| పండ్లు | అరటిపండ్లు, నారింజ పండ్లు, ఎండు ఆప్రికాట్లు, ఎండు ద్రాక్ష, నారింజ నీరు |
| కూరగాయలు | బంగాళాదుంపలు, చిలగడదుంపలు, పాలకూర, టమోటాలు, గుమ్మడికాయలు మరియు పుచ్చకాయలు |
| ధాన్యాలు మరియు గింజలు | కాయధాన్యాలు, శనగలు, సోయా, బఠానీలు |
ముగింపు సందేశం
- పొటాషియం మన గుండె, కండరాలు మరియు నరాల పనితీరుకు అవసరమైన ఒక ఖనిజం.
- రక్తంలో పొటాషియం స్థాయి తగ్గడానికి (హైపోకలేమియా) అత్యంత సాధారణ కారణాలుగా మూత్రవిసర్జనను పెంచే మందుల వంటివి, వాంతులు మరియు విరేచనాలు ఉన్నాయి.
- నీరసం, కండరాలు అదరడం, హృదయ స్పందన రేటులో మార్పులు వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
- మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, సొంతంగా మందులు వాడకండి మరియు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీ ఆహారంలో పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (అరటిపండ్లు, బంగాళాదుంపలు, పప్పులు) చేర్చుకోవడం మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
హైపోకలేమియా, పొటాషియం, పొటాషియం, తక్కువ పొటాషియం, లక్షణాలు, చికిత్స, పొటాషియం లోపం
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి