మీ శరీరం మరీ ఎక్కువగా వంగుతుందా? మీకు కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నాయా? జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్ గురించి తెలుసుకుందాం.

కొంతమంది తమ వేళ్లను వింతగా వెనక్కి వంచడం, లేదా మోకాళ్లను పూర్తిగా వెనక్కి వెళ్లేంతగా వంచడం మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. కొంతమంది దీనిని 'డబుల్-జాయింటెడ్' అని కూడా అంటారు. నిజానికి, చాలా సందర్భాలలో ఇది తీవ్రమైన సమస్య కాదు. కానీ మీకు కూడా ఈ రకమైన కీళ్ల వశ్యతతో పాటు, తరచుగా కీళ్ల నొప్పులు మరియు గాయాలు ఉంటే, మీకు జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్ అనే పరిస్థితి ఉండవచ్చు. దీని గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి?

మన కీళ్ళు ఒక మందపాటి కణజాల పొరతో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. వీటిని మనం లిగమెంట్లు అని పిలుస్తాము. ఇవి రబ్బరు బ్యాండ్‌ల వలె మన కీళ్ళను కలిపి ఉంచి, అవి ఎక్కువగా కదలకుండా నిరోధిస్తాయి. జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తిలో, ఈ లిగమెంట్లు బలహీనంగా లేదా వదులుగా ఉంటాయి. అవి వాడకం వల్ల సాగిపోయిన రబ్బరు బ్యాండ్‌లా ఉంటాయి. అందువల్ల వారి కీళ్ళు సాధారణం కంటే చాలా ఎక్కువగా వంగగలవు. ఈ అధిక వశ్యతతో పాటు నొప్పి కూడా ఉన్నప్పుడు, ఈ పరిస్థితిని మనం జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్ అని పిలుస్తాము. దీనిని ఒక సంధాయక కణజాల రుగ్మతగా వర్గీకరించారు.

'వాపు' మరియు 'సిండ్రోమ్' మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఇక్కడే చాలా మంది గందరగోళానికి గురవుతారు. కీళ్ల అతి చలనశీలత, లేదా కీళ్లను అధికంగా వంచగల సామర్థ్యం, ​​సమాజంలో చాలా సాధారణం. మీరు మీ మోచేతులు, మణికట్టు, వేళ్లు మరియు మోకాళ్ల వంటి కీళ్లను వాటి సాధారణ పరిధికి మించి వంచగలిగితే, దానిని అతి చలనశీలత అంటారు.

కానీ చాలా మందికి, దీనివల్ల ఎలాంటి నొప్పి లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు రావు. కానీ కొందరిలో, ఈ అధిక వశ్యత వల్ల కీళ్ల నొప్పి, తరచుగా కీళ్లు మరియు స్నాయువులకు గాయాలు కావడం, అలసట, మరియు ప్రేగు మరియు మూత్ర వ్యవస్థలో సమస్యలు వంటి అనేక లక్షణాలు కలుగుతాయి. అప్పుడే మనం దానిని జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్ అని పిలుస్తాము. సులభంగా చెప్పాలంటే, అధిక వశ్యత + లక్షణాలు = సిండ్రోమ్.

ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా పిల్లలు మరియు యువకులలో కనిపిస్తుంది. అలాగే మహిళలు, ఆసియా మరియు ఆఫ్రికన్-కరేబియన్ సంతతికి చెందిన వారిలో కూడా ఇది కొద్దిగా ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ పరిస్థితి తగ్గుముఖం పడుతుంది.

ఇది మరో తీవ్రమైన అనారోగ్య లక్షణం కావచ్చునా?

అవును, కొన్నిసార్లు కీళ్ల అతి చలనశీలత అనేది మరింత తీవ్రమైన, జన్యుపరమైన పరిస్థితికి లక్షణంగా ఉండవచ్చు. వీటిని హెరిటబుల్ డిజార్డర్స్ ఆఫ్ కనెక్టివ్ టిష్యూ (HDCT) అని పిలుస్తారు. జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం కలిగి ఉండగల కొన్ని అరుదైన పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ఎహ్లర్స్-డాన్లోస్ సిండ్రోమ్: ఇది మన మృదులాస్థి, ఎముకలు, కొవ్వు మరియు రక్తాన్ని ప్రభావితం చేసే పరిస్థితుల సమూహం. బలం మరియు వశ్యతను ఇచ్చే మన సంధాయక కణజాలాలు,ఈ పరిస్థితి కొల్లాజెన్ అనే ప్రోటీన్‌లోని లోపం వల్ల వస్తుంది.
• మార్ఫాన్ సిండ్రోమ్: ఇది కూడా సంధాయక కణజాలాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి. మన సంధాయక కణజాలంలో ప్రధాన భాగమైన ఫైబ్రిలిన్ మరియు ఎలాస్టిక్ ఫైబర్‌లను తయారుచేసే జన్యువులోని లోపం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
• డౌన్ సిండ్రోమ్: ఇది మన మెదడు మరియు శరీర అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేసే ఒక జన్యుపరమైన పరిస్థితి. డౌన్ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడే వ్యక్తులు ఒక అదనపు క్రోమోజోమ్‌తో జన్మిస్తారు.

మీకు కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా? అయితే చూడండి...

జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రధాన మరియు అత్యంత సాధారణ లక్షణం కీళ్ళు మరియు కండరాలలో నొప్పి. దీనికి అదనంగా, మీకు ఈ క్రిందివి కూడా ఉన్నాయో లేదో చూడండి:

• కీళ్ళు మరియు స్నాయువులకు తరచుగా గాయాలు: ఉదాహరణకు, భుజం స్థానభ్రంశం, మోకాలు స్థానభ్రంశం మరియు బెణుకులు సర్వసాధారణం.
• కీళ్ళు మరియు కండరాల బిగువు: ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే లేదా కొంతసేపు నిలబడిన తర్వాత శరీరంలో బిగుతుగా అనిపించడం.
• అలసట: ఎటువంటి ప్రత్యేక కారణం లేకుండా ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయినట్లు అనిపించడం.
• శరీరంలో సమతుల్యత లోపం: మీరు నిరంతరం కింద పడిపోతున్నట్లు మరియు మీ సమతుల్యతను కోల్పోతున్నట్లు అనిపించడం.
• మూత్ర మరియు మల సంబంధిత సమస్యలు: ఈ పరిస్థితితో కొంతమంది కడుపు నొప్పి మరియు ఉబ్బరాన్ని అనుభవించవచ్చు.
• తల తిరగడం మరియు స్పృహ కోల్పోవడం: మీరు అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడినట్లుగా, తల తిరుగుతున్నట్లు మరియు తేలికగా ఉన్నట్లు అనిపించడం.
• పలుచని, సాగే గుణం గల చర్మం కలిగి ఉండటం: కొంతమంది చర్మం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా సాగే గుణాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.

ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది?

ఈ పరిస్థితికి ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా కనుగొనబడలేదు. అయితే, ఇది తరతరాలుగా సంక్రమిస్తుందని నమ్ముతారు. అంటే, మీ తల్లి, తండ్రి లేదా దగ్గరి బంధువుకు ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మీకు కూడా ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మన శరీరంలో కొల్లాజెన్ అనే ప్రొటీన్‌ను తయారుచేసే జన్యువులలో మార్పు రావడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు. మనం ఇంతకుముందు చెప్పినట్లుగా, కొల్లాజెన్ మన కీళ్ళు, స్నాయువులు మరియు కండర బంధనాలకు వాటి బలాన్ని మరియు నమ్యతను ఇస్తుంది. జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారిలో కొల్లాజెన్‌లో ఈ లోపం ఉంటుంది, దీనివల్ల వారి స్నాయువులు బలహీనపడతాయి. స్నాయువులు బలహీనపడినప్పుడు, కీళ్ళు వదులుగా మారి, ఉండవలసిన దానికంటే ఎక్కువగా వంగడం ప్రారంభిస్తాయి.

డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు మొదటగా మీ కీళ్ళ కదలికల పరిధిని తనిఖీ చేయడానికి శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. మనం ఇంతకుముందు మాట్లాడుకున్న ఇతర జన్యుపరమైన సమస్యలను తనిఖీ చేయడానికి వారు రక్త పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు.

అంతేకాకుండా, మీ కీళ్ల వశ్యతను కొలవడానికి అనేక ప్రత్యేక పద్ధతులు ఉపయోగించబడతాయి.

బీటన్ స్కోరు

ఇది 9 పాయింట్ల స్కేల్. ఈ పరీక్ష మీ నమ్యతను కొలుస్తుంది. మీరు కింది వాటిని చేయగలిగితే, ప్రతిదానికి మీకు ఒక పాయింట్ లభిస్తుంది.

ఈ పరీక్షలో మీకు 4 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్కోర్ వచ్చి , కనీసం 3 నెలలుగా నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కీళ్లలో నొప్పి ఉంటే, మీకు జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్ ఉండవచ్చని మీ డాక్టర్ అనుమానించవచ్చు.

ఐదు ప్రశ్నల క్విజ్

అలాగే, డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఈ 5 ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

1. మీరు ఎప్పుడైనా మోకాళ్లు వంచకుండా మీ అరచేతులను నేలపై ఉంచగలిగారా?

2. మీరు ఎప్పుడైనా మీ బొటనవేలును వంచి, మీ అరచేతి కింది భాగంలో రుద్దగలిగారా?

3. చిన్నప్పుడు, మీ శరీరాన్ని వింతగా వంచి మీ స్నేహితులను అలరించారా? లేదా మీరు స్ప్లిట్స్ చేయగలిగారా?

4. మీరు చిన్నప్పుడు లేదా యుక్తవయసులో ఉన్నప్పుడు, మీ భుజం లేదా మోకాలి చిప్ప ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు పక్కకు జరిగిందా?

5. మిమ్మల్ని మీరు 'డబుల్-జాయింటెడ్' అని భావిస్తున్నారా?

ఈ ప్రశ్నలలో రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటికి మీరు "అవును" అని సమాధానం ఇస్తే, మీకు జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్ ఉండవచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితికి ఇంకా నివారణ లేదు. కానీ మీరు మీ లక్షణాలను నియంత్రించుకుని సాధారణ జీవితాన్ని గడపవచ్చు. మీ కీళ్లను కాపాడటం మరియు నొప్పిని తగ్గించడం చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలు.

మీ కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడం వల్ల, వాటికి లభించే మద్దతును పెంచి, వాటిని రక్షించుకోవచ్చు. దీనికి సహాయపడటానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మంచి భంగిమను పాటించండి: నిలబడేటప్పుడు, మీ మోకాళ్లను కొద్దిగా వంచండి. మోకాళ్లను వాటి పరిమితికి మించి వంచవద్దు.
• మంచి సపోర్ట్ ఉన్న బూట్లు ధరించండి: ప్రత్యేకించి మీకు చదునైన పాదాలు ఉంటే, ప్రత్యేకమైన ఆర్థోటిక్స్‌ను ఉపయోగించండి.
• ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించండి: నొప్పిని తగ్గించడానికి, కండరాల బలాన్ని పెంచడానికి, మరియు శరీర భంగిమను, సమతుల్యతను మెరుగుపరచడానికి ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

నొప్పి కోసం, మీ డాక్టర్ ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే నొప్పి నివారణ మందులను సిఫార్సు చేయవచ్చు. కానీ వైద్య సలహా లేకుండా సొంతంగా మందులు ఎప్పుడూ వాడకండి. నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, తగిన చికిత్సా పద్ధతుల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

ఆహారం, పానీయాలు దీనిపై ప్రభావం చూపుతాయా?

జాయింట్ హైపర్‌మొబిలిటీ సిండ్రోమ్ మరియు జీర్ణకోశ రుగ్మతల మధ్య, ముఖ్యంగా ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS) మధ్య సంబంధం ఉండవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది. ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారిలో IBS లక్షణాలు (కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు) సర్వసాధారణం.

అందువల్ల, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని కొన్ని ఆహార పదార్థాలను కొంతకాలం పాటు ప్రయత్నించమని అడగవచ్చు. దీనిని మినహాయింపు ఆహారం (ఎక్స్‌క్లూజన్ డైట్) అంటారు. మీకు ఆహార అసహనం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఈ విధంగా సాధారణంగా పరీక్షించే ఆహార సమూహాలు:

• గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం: గోధుమ మరియు బార్లీ వంటి ధాన్యాలలో లభించే గ్లూటెన్ అనే ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం.
• లాక్టోస్ రహిత ఆహారం: పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులలో ఉండే ఒక రకమైన చక్కెర అయిన లాక్టోస్ ఉన్న ఆహారాలను నివారించడం.
• తక్కువ-FODMAP ఆహారం: కొన్ని రకాల ఆహారాలలో ఉండే, సులభంగా పులియబెట్టే చక్కెరలను (లాక్టోస్, ఫ్రక్టోస్, ఫ్రక్టాన్స్, గాలక్టాన్స్, పాలియోల్స్) కలిగి ఉన్న ఆహారాలను పరిమితం చేయడం.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇలాంటి ఆహారపు అలవాట్ల మార్పు చేసుకునే ముందు,మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. ఆయన మార్గదర్శకత్వంలో ఈ పనులు చేయడం అత్యంత సురక్షితం.