ప్రసవ నొప్పుల నివారణ: మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు!

బిడ్డ పుట్టబోయే సమయం దగ్గర పడుతున్నప్పుడు, ప్రతి తల్లి మనసులో మెదిలే అతిపెద్ద ప్రశ్న మరియు భయం ఏమిటంటే, 'ఈ నొప్పిని నేను ఎలా భరించగలను?' బహుశా మీరు మీ స్నేహితులు మరియు బంధువుల నుండి కథలు విని ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఇంకా చాలా ఒత్తిడికి గురవుతూ ఉండవచ్చు. కానీ చింతించకండి, ఇది చాలా సహజం. దీని గురించి సరైన సమాచారం తెలుసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఈరోజు, ప్రసవ నొప్పులు అంటే ఏమిటి మరియు వాటిని తగ్గించుకోవడానికి మనకున్న మార్గాల గురించి మీకు సులభంగా అర్థమయ్యే రీతిలో చర్చిద్దాం.

ప్రసవ వేదన నిజంగా ఎలా ఉంటుంది?

మొదటగా అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరి ప్రసవ వేదన భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు అనుభవించే నొప్పి వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. మీరు ఎంత నొప్పిని అనుభవిస్తారనే దానిపై అనేక అంశాలు ప్రభావం చూపుతాయి. ఉదాహరణకు, మీ బిడ్డ పరిమాణం, మీ బిడ్డ ఉన్న స్థితి, మీ సంకోచాల తీవ్రత, మరియు సాధారణంగా నొప్పిని తట్టుకునే మీ సామర్థ్యం వంటివి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ గర్భాశయం బిగుసుకుని, ఆపై సడలడం (సంకోచించడం) వల్ల ప్రసవ నొప్పులు వస్తాయి. వీటినే మనం సంకోచాలు అంటాము. బిడ్డను యోనిలోకి క్రిందికి నెట్టడానికి ఇది జరుగుతుంది. ఈ నెట్టడం వల్ల మీ గర్భాశయ ముఖద్వారం తెరుచుకుంటుంది (విస్తరిస్తుంది) మరియు పలుచబడుతుంది (క్షీణిస్తుంది). బిడ్డ తల మీ మూత్రాశయం మరియు ప్రేగులపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల కూడా మీకు నొప్పి అనిపించవచ్చు. చివరకు బిడ్డ బయటకు వచ్చేటప్పుడు మీ యోని సాగడం వల్ల కూడా మీకు నొప్పి అనిపించవచ్చు.

ప్రసవ సమయంలో అత్యంత బాధాకరమైన భాగం తరచుగా ఈ సంకోచాలు వచ్చే సమయమే. అవి కలిగే అనుభూతి అందరికీ ఒకేలా ఉండదు. కొన్నిసార్లు మీ మొదటి బిడ్డతో మీకు కలిగిన నొప్పికి, మీ రెండవ బిడ్డతో మీకు కలిగే నొప్పికి తేడా ఉండవచ్చు. కొంతమంది తల్లులు దీనిని రుతుస్రావం సమయంలో వచ్చే తీవ్రమైన కడుపు నొప్పిలా ఉంటుందని వర్ణిస్తారు. మరికొందరు , కడుపు ఖాళీ అవుతున్నప్పుడు కలిగే నొప్పిలాగా, ఇది వస్తూ పోతూ ఉండే నొప్పి తరంగంలా ఉంటుందని చెబుతారు.

కొన్నిసార్లు, నిరంతరంగా, తగ్గని నొప్పిని భరించడమే అత్యంత కష్టంగా ఉంటుంది, అందుకే చాలా మంది నొప్పి నివారణను కోరుకుంటారు.

నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ఉన్న మార్గాలు ఏమిటి?

మంచి విషయం ఏమిటంటే, ఈ బాధను ఎదుర్కోవడంలో మీరు ఒంటరిగా లేరు. మీకు సహాయం చేయడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో రెండు ప్రధాన మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. నొప్పిని తగ్గించడానికి మందులతో కూడిన మార్గాలు

2. నొప్పి నివారణకు మందులు లేని ప్రత్యామ్నాయాలు

మీకు బిడ్డ పుట్టక ముందే, గర్భధారణ సమయంలో వైద్యుడిని సంప్రదించినప్పుడు కూడా ఈ ఎంపికల గురించి వారితో చర్చించడం ముఖ్యం. ప్రతి పద్ధతిలోని లాభనష్టాల గురించి మీకు పూర్తి అవగాహన ఉన్నప్పుడు, సమయం వచ్చినప్పుడు నిర్ణయం తీసుకోవడం మీకు సులభతరం అవుతుంది.

కొన్నిసార్లు అనస్థీషియాలజిస్ట్ వచ్చి మీకు ఎపిడ్యూరల్ లేదా స్పైనల్ అనస్థీషియా గురించి వివరిస్తారు. ఆ సమయంలో మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలుంటే అడగండి.

మందులతో నొప్పిని తగ్గించే ప్రధాన పద్ధతులు

ఇప్పుడు మందును ఉపయోగించడానికి ఏ పద్ధతులు వాడతారో చూద్దాం.

1. నొప్పి నివారణ మందులు (అనాల్జెసిక్స్)

ఇవి సిరలోకి (IV ద్వారా) లేదా కండరంలోకి ఇచ్చే నొప్పి నివారణ మందులు. ఈ మందులు నొప్పిని పూర్తిగా తొలగించవు, కానీ నొప్పి అనుభూతిని బాగా తగ్గిస్తాయి. ఈ మందులు మీ శరీరం మొత్తం మీద ప్రభావం చూపుతాయి కాబట్టి, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు కొద్దిగా నిద్రమత్తుగా అనిపించవచ్చు. అందుకే వీటిని తరచుగా ప్రసవ ప్రారంభ దశలో ఉపయోగిస్తారు. ఇవి మీకు విశ్రాంతినిచ్చి, మీ శక్తిని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి "ఓపియాయిడ్" రకానికి చెందిన నొప్పి నివారణ మందులు. దుష్ప్రభావంగా, ఇవి పుట్టిన తర్వాత బిడ్డ శ్వాస సరళిని కొద్దిగా ప్రభావితం చేయగలవు, కాబట్టి వీటిని ఉపయోగించే ముందు వాటి లాభనష్టాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

2. స్థానిక అనస్థీషియా

దీనిలో భాగంగా మీ శరీరంలోని యోని మరియు దాని చుట్టుపక్కల ప్రాంతం ('వల్వా' మరియు 'పెరినియం') వంటి ఒక చిన్న భాగాన్ని మొద్దుబారేలా చేస్తారు. బిడ్డ పుట్టబోయే ముందు, లేదా బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఏదైనా గాయానికి కుట్లు వేయాల్సి వచ్చినప్పుడు (ఉదాహరణకు 'ఎపిసియోటమీ' లేదా యోనిలో చీలిక వంటివి) ఇలా తరచుగా చేస్తారు.

దీనిలోని ఒక ప్రత్యేక రకాన్ని పుడెండల్ బ్లాక్ అంటారు. దీనిలో, పుడెండల్ నాడికి ఇంజెక్షన్ ఇస్తారు. దీనివల్ల, బిడ్డ యోని నుండి బయటకు వచ్చేటప్పుడు యోని లోపల మరియు చుట్టుపక్కల కలిగే నొప్పి తొలగిపోతుంది.

3. ప్రాంతీయ అనస్థీషియా

ప్రసవ సమయంలో నొప్పి నివారణకు ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. ఇది మీ నడుము నొప్పిని తగ్గిస్తుంది లేదా పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. మీకు అత్యవసర సి-సెక్షన్ చేయాల్సి వస్తే కూడా మీరు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సమయంలో మీరు పూర్తిగా మెలకువగా ఉంటారు, మరియు కేవలం నొప్పి మాత్రమే తగ్గుతుంది.

ఇందులో ప్రధానంగా 3 రకాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం.

ఎపిడ్యూరల్స్ గురించి మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు!

ఎపిడ్యూరల్ గురించి చాలా మందికి ప్రశ్నలు ఉంటాయి. వాటికి సమాధానమిద్దాం.

• ఇది నా బిడ్డపై ప్రభావం చూపుతుందా?

లేదు. ఈ పద్ధతి మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఇద్దరికీ సురక్షితమైనదని అనేక అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి.

• దీని ప్రభావం ఎంతకాలంగా ఉంది?

ఎపిడ్యూరల్ వల్ల కలిగే నొప్పి నివారణ మీ ప్రసవం ముగిసే వరకు ఉంటుంది, ఎందుకంటే కాథెటర్ ద్వారా ఎప్పుడైనా అదనపు మందులను ఇవ్వవచ్చు.

• నాకు ఎంతవరకు తిమ్మిరి వస్తుంది?

మీకు ఎలాంటి నొప్పి అనిపించకపోయినా, సంకోచం వచ్చినప్పుడు ఒక రకమైన "తోపుడు" అనుభూతి కలగవచ్చు. డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించేటప్పుడు మీకు ఒత్తిడి అనిపించవచ్చు. మీరు ఎక్కువగా నడవలేకపోవచ్చు. కానీ మీరు పూర్తిగా మేల్కొని, స్పృహలోనే ఉంటారు. బిడ్డను బయటకు తోయాల్సిన సమయం వచ్చినప్పుడు, ఆ అనుభూతి మీకు కలుగుతుంది.

• ఎపిడ్యూరల్ తీసుకోవడం వల్ల నా ప్రసవం ఆలస్యం అవుతుందా?

ఎపిడ్యూరల్ తీసుకున్న తర్వాత కొంతమందికి సంకోచాలు తాత్కాలికంగా నెమ్మదించవచ్చు. కానీ చాలామందికి, నొప్పి తగ్గిన తర్వాత అవి తగ్గుతాయి, కాబట్టి సంకోచాల తీరు మెరుగుపడుతుంది. మీకు విశ్రాంతి తీసుకునే అవకాశం కూడా లభిస్తుంది.

• నేను బిడ్డను బయటకు నెట్టగలనా?

ఇది ఖచ్చితంగా సాధ్యమే. మీ గర్భాశయ ముఖద్వారం తెరుచుకునే వరకు మీకు నొప్పి లేకుండా విశ్రాంతి ఇవ్వడానికే ఎపిడ్యూరల్ ఇస్తారు. బిడ్డను బయటకు నెట్టే సమయం వచ్చినప్పుడు, మీకు అవసరమైన బలం ఉంటుంది. ఇది మీరు నెట్టే సామర్థ్యాన్ని ఏమాత్రం ప్రభావితం చేయదు.

• దీని వల్ల ఏమైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

తీవ్రమైన సమస్యలు చాలా అరుదుగా వస్తాయి. వాటిని నివారించడానికి అనస్థీషియాలజిస్ట్ ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. అయినప్పటికీ, కొన్ని స్వల్ప దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు:

• రక్తపోటు తగ్గడం:దీనిని నివారించడానికి, మీకు సెలైన్ (IV) ఇవ్వబడుతుంది మరియు మీ రక్తపోటు నిరంతరం పర్యవేక్షించబడుతుంది.
• స్వల్ప దురద: అది ఇబ్బందికరంగా ఉంటే, మీరు మందు ఇవ్వవచ్చు.
• తలనొప్పి: ఎపిడ్యూరల్ తర్వాత మీకు తలనొప్పి వస్తే, నీళ్లు తాగడం మరియు నొప్పి నివారణ మందు వేసుకోవడం సహాయపడుతుంది. అది కొనసాగితే, మీ డాక్టరుకు చెప్పండి.

4. సాధారణ అనస్థీషియా

దీనిలో మిమ్మల్ని పూర్తిగా నిద్రపుచ్చుతారు. దీనిని సాధారణంగా అత్యవసర సి-సెక్షన్ వంటి అత్యవసర పరిస్థితులలో మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. ఇది త్వరగా పనిచేసినప్పటికీ, దీనిలోని ప్రధాన లోపం ఏమిటంటే, బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే మీరు దానిని చూడలేరు.

5. నైట్రస్ ఆక్సైడ్ - నవ్వుల వాయువు

ఇది రుచి, వాసన లేని వాయువు. మీకు నొప్పులు రాబోతున్నప్పుడు దీనిని మాస్క్ ద్వారా పీల్చుకోవాలి. ఇది నొప్పిని ఆపదు, కానీ నొప్పికి సంబంధించిన భయాన్ని, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. దీనిని శ్రీలంకలో సాధారణంగా ఉపయోగించరు.

మందులు లేకుండా నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి సహజ మార్గాలు

కొంతమంది తల్లులు ఈ సవాలును మందులు లేకుండా, సహజ పద్ధతుల్లో ఎదుర్కోవడానికి ఇష్టపడతారు. అందుకు సహాయపడే మార్గాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు, మీరు మందులు వాడుతున్నప్పుడు కూడా ఈ పద్ధతులను ప్రయత్నించవచ్చు.

• మసాజ్: మీ భాగస్వామితో లేదా మీకు సన్నిహితులతో మీ వీపు, భుజాలకు మసాజ్ చేయించుకోండి.
• వేడి నీటితో స్నానం చేయడం: వేడి నీటితో స్నానం చేయడం లేదా మీ వీపుపై వేడి నీటిని పారించుకోవడం కండరాలను సడలించి, నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
• మనసుకు ప్రశాంతతనిచ్చే సంగీతం వినడం: మీకు నచ్చిన, మీ మనసును ప్రశాంతపరిచే సంగీతాన్ని వినండి.
• బర్తింగ్ బాల్ వాడకం: ఒక పెద్ద వ్యాయామ బంతిపై కూర్చుని ముందుకు వెనుకకు ఊగడం వల్ల నడుము నొప్పికి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
• శ్వాస వ్యాయామాలు: లోతైన శ్వాస మరియు నిశ్వాస విధానాలను అభ్యసించండి. కండరాల సంకోచం సంభవించినప్పుడు, దానిపై దృష్టి పెట్టడం నొప్పి నుండి మీ దృష్టిని మరల్చడానికి సహాయపడుతుంది.
• ధ్యానం లేదా హిప్నోబర్తింగ్: నొప్పిని నియంత్రించడంలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ పద్ధతులు మరియు స్వీయ-సమ్మోహనం ('హిప్నోబర్తింగ్') చాలా సహాయపడతాయి.
• మీకు దగ్గరగా ఎవరైనా ఉండటం: మీ భర్త, భాగస్వామి, తల్లి, సోదరి లేదా నమ్మకమైన స్నేహితుడు మీ పక్కన ఉండి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడం మానసికంగా గొప్ప బలాన్ని ఇస్తుంది.