మీ బిడ్డ కోసం తల్లి పాలను సురక్షితంగా ఎలా నిల్వ చేయాలి? (తల్లి పాల నిల్వ) దీని గురించి తెలుసుకుందాం!

మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఎంత విలువైనదో, ఎంత ప్రేమతో కూడుకున్నదో మీకు అనుభవం ద్వారా తెలుసు. కానీ కొన్నిసార్లు, మీరు ఏదైనా పని మీద బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే, లేదా మీరు ఉద్యోగం చేసే తల్లి అయితే, మీ బిడ్డ పాలు తాగే సమయాన్ని కోల్పోకుండా ఉండేందుకు మీరు కొంత పాలను పిండవలసి ఉంటుంది. ఈ రోజు, పిండిన పాలను బిడ్డకు హాని కలగకుండా లేదా దాని పోషక విలువను తగ్గించకుండా సరిగ్గా ఎలా నిల్వ చేయాలో మనం తెలుసుకోబోతున్నాం. ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం, ఎందుకంటే ఇది నేరుగా బిడ్డ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.

పిండిన తల్లి పాలను సరిగ్గా ఎలా నిల్వ చేయాలి?

మీరు పిండిన (లేదా పంప్ చేసిన) తల్లి పాలను ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేసుకోవచ్చు, కానీ మీరు ఉపయోగించే పాత్రల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

• శుభ్రమైన సీసాలు: బాగా కడిగి, గట్టిగా మూతపడే మూతలు (స్క్రూ క్యాప్‌లు ఉన్నవి) ఉన్న సీసాలను మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
• గట్టి ప్లాస్టిక్ కప్పులు: వీటికి కూడా గట్టిగా మూతపడే మూత ఉండాలి.
• నర్సింగ్ బ్యాగులు: ఇవి ప్రత్యేకంగా తల్లి పాలను నిల్వ చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి . ముందుగానే స్టెరిలైజ్ చేయబడిన బ్యాగులు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , పాలను ఒకేసారి ఎక్కువ పరిమాణంలో కాకుండా, చిన్న చిన్న భాగాలుగా గడ్డకట్టించడం. అంటే, మీ బిడ్డ ఒకేసారి తాగే పరిమాణానికి సమానమైన భాగాలుగా, సాధారణంగా 2 నుండి 4 ఔన్సుల (సుమారు 59 నుండి 118 మిల్లీలీటర్ల) పాలను గడ్డకట్టించడం ఉత్తమం. అప్పుడు పాలు వృధా కావు. మీరు ఒక పెద్ద సీసాలోని పాలను గడ్డకట్టించారని ఊహించుకోండి. మీ బిడ్డకు కొద్దిగా మాత్రమే అవసరమైతే, మిగిలిన పాలను మళ్ళీ గడ్డకట్టించడం మంచి ఆలోచన కాదు. అలా చేస్తే అది వృధా అవుతుంది. అందుకే పాలను చిన్న చిన్న భాగాలుగా ఉంచమని చెబుతారు. అప్పుడు మీరు అవసరమైనంత పరిమాణాన్ని మాత్రమే తీసుకుని మీ బిడ్డకు ఇవ్వవచ్చు.

అలాగే, మీరు పాలు తీసిన తేదీని, వాటిని ఉంచే ప్రతి డబ్బా మీద రాయడం మర్చిపోకండి. మీరు మీ బిడ్డను డేకేర్‌కు పంపినట్లయితే, దానిపై బిడ్డ పేరును రాయడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

తల్లి పాలను ఎంతకాలం నిల్వ చేయవచ్చు?

ఇది ఆరోగ్యంగా, నెలలు నిండిన శిశువులకు ఇచ్చే తల్లిపాలకు సంబంధించినది.

ఒకవేళ అది గది ఉష్ణోగ్రతలో ఉంటే...

మీరు పిండిన పాలను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (అంటే, 25°C / 77°F కంటే ఎక్కువ వేడిగా లేకుండా) ఉంచితే, దానిని 4 గంటల వరకు నిల్వ ఉంచుకోవచ్చు. అయితే, వీలైనంత త్వరగా దానిని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టడం ఉత్తమం.

ఫ్రిజ్‌లో ఏమైనా ఉంటే...

రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ( 0°C - 3.9°C / 32°F–39°F మధ్య ఉష్ణోగ్రత వద్ద) నిల్వ చేస్తే, దీనిని 4 రోజుల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, పాల సీసాలను రిఫ్రిజిరేటర్ డోర్‌లో కాకుండా వెనుక భాగంలో నిల్వ చేయడం ఉత్తమం. ఎందుకంటే డోర్‌ను తెరిచి మూసినప్పుడు,ఎందుకంటే ఉష్ణోగ్రత మారుతుంది.

అది ఫ్రీజర్‌లో ఉంటే...

ఫ్రీజర్‌లో పాలను నిల్వ చేసేటప్పుడు, పాత్రను అంచు వరకు నింపవద్దు. సుమారు ఒక అంగుళం ఖాళీ వదలండి. ఎందుకంటే పాలు గడ్డకట్టినప్పుడు వ్యాకోచిస్తాయి, అంటే అవి ఎక్కువ స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తాయి. తగినంత స్థలం లేకపోతే, పాత్ర పగిలిపోవచ్చు.

పాలను నిల్వ చేయగల కాల వ్యవధి ఫ్రీజర్ రకాన్ని బట్టి మారుతుంది:

• ఫ్రిజ్‌లోని ఫ్రీజర్ భాగంలో: ఈ ప్రదేశంలో దీనిని 2 వారాల వరకు నిల్వ ఉంచవచ్చు.
• సెల్ఫ్-కంటైన్డ్ ఫ్రీజర్ (ఫ్రిజ్ పైభాగంలో లేదా పక్కన అమర్చబడి ఉంటుంది): ఉష్ణోగ్రతను -18°C (0°F) వద్ద సెట్ చేస్తే, ఈ రకమైన ఫ్రీజర్‌లో పాలను 6 నెలల వరకు నిల్వ ఉంచవచ్చు. మళ్ళీ చెబుతున్నాం, పాలను ఫ్రీజర్ లోపల నిల్వ చేయాలి, డోర్‌లో కాదు.
• డీప్ ఫ్రీజర్: వీటిని -20°C (-4°F) స్థిరమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచుతారు. ఇలాంటి డీప్ ఫ్రీజర్‌లో పాలను 12 నెలల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు.

ముఖ్య గమనిక: ఈ పాలను ఎంతకాలం నిల్వ ఉంచుకోవచ్చనే విషయంపై మీకు వివిధ ప్రదేశాల నుండి వేర్వేరు సలహాలు లభించవచ్చు. మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అదే అన్నింటికన్నా ఉత్తమం.

గడ్డకట్టిన పాలను కరిగించడం ఎలా? (డీఫ్రాస్టింగ్)

మీ బిడ్డకు ఇచ్చే ముందు గడ్డకట్టిన పాలను కరిగించాలి. ఇలా చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

• ఫ్రిజ్‌లో కరిగించండి: పాల సీసాను లేదా ప్యాకెట్‌ను సుమారు ఒక రోజు పాటు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి (ఇది కరగడానికి దాదాపు 24 గంటల సమయం పడుతుంది). ఆ తర్వాత, మీ బిడ్డ తాగేంత వరకు సీసా లేదా ప్యాకెట్‌పై కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిని పోసి వేడి చేయండి. పాలను వేడి చేయడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన బాటిల్ వార్మర్లు కూడా ఉన్నాయి.
• గోరువెచ్చని నీటి గిన్నెలో కరిగించండి: పాలను ఫ్రీజర్ నుండి తీసి, సీసాను లేదా సంచిని గోరువెచ్చని నీటి గిన్నెలో ఉంచండి. లేదా, దానిపై కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిని పోయండి. అది గది ఉష్ణోగ్రతకు లేదా కొద్దిగా గోరువెచ్చగా అయ్యే వరకు ఇలా చేయండి.

ఈ పనులను ఎప్పుడూ చేయవద్దు!

తల్లిపాలను మైక్రోవేవ్‌లో ఎప్పుడూ పెట్టవద్దు! అలా చేయడం వల్ల పాలలో కొన్ని భాగాలు అధికంగా వేడెక్కి, "వేడి ప్రదేశాలు" ఏర్పడతాయి. ఇవి మీ బిడ్డ నోటిని కాల్చగలవు. అంతేకాకుండా, మైక్రోవేవ్ నుండి వచ్చే వేడి తల్లిపాలలో ఉండే విలువైన పోషకాలను మరియు యాంటీబాడీలను నాశనం చేయగలదు. ఈ యాంటీబాడీలే మీ బిడ్డను వ్యాధుల నుండి కాపాడతాయి.

ఎవాపరేటెడ్ మిల్క్ గురించి మరిన్ని వివరాలు...

• కరిగించిన పాలను 24 గంటలలోపు బిడ్డకు ఇవ్వాలి.
• కరిగించిన పాలను ఏ కారణం చేత కూడా తిరిగి గడ్డకట్టించవద్దు.
• మీ బిడ్డ బాటిల్‌తో పాలు తాగడం మొదలుపెట్టిన తర్వాత, మీరు రెండు గంటల్లోగా పాలను తాగేయాలి. మిగిలిపోయిన పాలను పారేయండి.

కరిగించిన పాల రూపం, వాసన మారితే ఏమవుతుంది? అది సమస్య అవుతుందా?

గడ్డకట్టించిన లేదా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచిన తల్లిపాలు, తాజాగా తీసిన పాల కంటే కొద్దిగా భిన్నంగా కనిపించవచ్చు. ఇది సాధారణమే, కాబట్టి చింతించకండి.

• తొలిదశలో తల్లిపాలు కొద్దిగా నారింజ రంగులో కనిపించవచ్చు.
• పరిపక్వమైన తల్లి పాలను ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేసినప్పుడు అవి నీలం, పసుపు లేదా గోధుమ రంగులోకి మారవచ్చు.
• అలాగే, పాలు పైన మీగడ పొరగా, అడుగున నీళ్ల పొరగా విడిపోవచ్చు . ఇలా జరిగితే, మళ్లీ కలపడానికి అప్పుడప్పుడు సీసాను తిప్పండి. ఊపవద్దు, కేవలం తిప్పండి.

కొన్నిసార్లు, కరిగించిన పాలకు సబ్బు వాసన రావచ్చు మరియు రుచి కూడా అలాగే ఉండవచ్చు. పాలలోని కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. దీనిని ప్రభావితం చేసే ఒక ఎంజైమ్ ఉంటుంది. అయితే, దీని అర్థం పాలు పాడయ్యాయని కాదు, వాటిని బిడ్డకు ఇవ్వడం సురక్షితమే. చాలా మంది పిల్లలు ఆ రుచి పట్ల ఎలాంటి అయిష్టత లేకుండా తాగుతారు.

అయితే, మీ బిడ్డకు సబ్బు రుచి నచ్చకపోతే, మీరు చేయగల ఒక చిన్న ఉపాయం ఉంది. పాలు తీసిన వెంటనే, వాటిని వేడి చేయండి (పాత్ర చుట్టూ బుడగలు ఏర్పడే వరకు బాగా వేడి చేసి), ఆ తర్వాత వెంటనే చల్లార్చి ఫ్రీజ్ చేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్ నిష్క్రియం అవుతుంది.

మీరు సీసాలను అంత శుభ్రంగా ఎలా ఉంచుతారు?

పిల్లల పాల సీసాలు, నిపుల్స్, మరియు పాలు తీయడానికి మీరు ఉపయోగించే పంప్ భాగాలను (ఉదాహరణకు, బ్రెస్ట్ షీల్డ్స్ మరియు పాలతో సంబంధంలోకి వచ్చే ఏవైనా భాగాలు) శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.

• మొదటిసారి ఉపయోగించే ముందు: అన్నింటినీ క్షుణ్ణంగా కడిగి, ఆ తర్వాత 5 నుండి 10 నిమిషాల పాటు మరిగే నీటిలో ఉడకబెట్టి క్రిమిరహితం చేయండి. మీరు ఉపయోగిస్తున్న పరికరాలను ఎంతసేపు ఉడకబెట్టాలో వాటి తయారీదారు సూచనలను తనిఖీ చేయండి.
• మీరు కౌంటర్‌టాప్ స్టెరిలైజర్ లేదా మైక్రోవేవ్‌లో పెట్టగలిగే స్టెరిలైజర్‌తో క్రిమిరహితం చేయవచ్చు. అయితే, మరిగించడం కూడా అంతే మంచిది మరియు తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది.
• ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత: సీసాలు, నిపుల్స్ మరియు పంప్ భాగాలను వేడి నీటితో, సబ్బుతో శుభ్రంగా కడగండి. మీరు వాటిని డిష్‌వాషర్‌లో కూడా పెట్టవచ్చు.

ఈ విధంగా పరిశుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ వహించడం శిశువును క్రిముల నుండి రక్షించడంలో ఎంతగానో దోహదపడుతుంది.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలను ఇప్పుడు సమీక్షించుకుందాం:

• సరిగ్గా నిల్వ చేయండి:పాలను శుభ్రమైన, తగిన పాత్రలలో కొద్ది పరిమాణంలో ప్యాక్ చేయండి. తేదీని లేబుల్‌పై రాయడం మర్చిపోవద్దు.
• గడువు తేదీల గురించి తెలుసుకోండి: పాలను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద, ఫ్రిజ్‌లో లేదా ఫ్రీజర్‌లో ఎంతకాలం నిల్వ ఉంచవచ్చో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి. సందేహం ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోండి.
• సురక్షితంగా కరిగించండి: పాలను ఫ్రిజ్‌లో లేదా వేడి నీటిలో కరిగించండి. మైక్రోవేవ్‌లో అస్సలు పెట్టవద్దు.
• కరిగించిన పాలను జాగ్రత్తగా వాడండి: కరిగించిన పాలను 24 గంటలలోపు వాడండి, తిరిగి గడ్డకట్టించవద్దు. మీ బిడ్డ దానిని తాగుతున్నట్లయితే, 2 గంటలలోపు పూర్తి చేయండి.
• తేడాలు సాధారణం: పాల రూపంలో మరియు వాసనలో తేడాలు ఉండవచ్చు, ఇది సహజం.
• పరిశుభ్రతలో మొదటి సూత్రం: సీసాలు మరియు పరికరాలను ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా శుభ్రంగా మరియు క్రిమిరహితంగా ఉంచండి.

మీరు ఈ విధంగా జాగ్రత్త తీసుకుంటే, మీరు దగ్గర లేనప్పుడు కూడా మీ బిడ్డకు మీ సొంత తల్లి పాలను సురక్షితంగా, భద్రంగా ఇవ్వగలరు. ఇది మీకు కూడా గొప్ప మనశ్శాంతిని ఇస్తుంది!

తల్లిపాలు నిల్వ చేయడం , తల్లిపాలను పిండడం, తల్లిపాలను గడ్డకట్టించడం, పాలను కరిగించడం, మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడం, తల్లిపాల భద్రత, సీసాలను శుభ్రపరచడం