అయితే, మీ చిన్నారికి ఇప్పుడు మూడు సంవత్సరాలు, కదా? కాలం ఎంత వేగంగా గడిచిపోతుందో కదా? పిల్లల జీవితంలో ఈ వయస్సు చాలా ముఖ్యమైన సమయం. కాబట్టి, ఈ సమయంలో డాక్టర్ లేదా నర్సును కలిసి మీ బిడ్డ యోగక్షేమాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీనినే ' వెల్-చైల్డ్ విజిట్ ' అంటారు. సాధారణంగా ఈ సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది, మీరు ఏమి ఆశించవచ్చు అనేది చూద్దాం. ఆందోళన పడాల్సిన పనిలేదు, ఇది బిడ్డకు చాలా మంచిది.
ఈ డాక్టర్ అపాయింట్మెంట్లో ఏం జరుగుతుంది?
డాక్టరు లేదా నర్సు ఈ పనులు చేస్తారని మీరు ఆశించవచ్చు:
1. పిల్లల పెరుగుదల ఈ విధంగా ఉంటుంది.
మొదట, మీ బిడ్డ బరువు మరియు ఎత్తును కొలుస్తారు. ఆ తర్వాత, ఆ కొలతల ఆధారంగా, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ( BMI )ను లెక్కించి, బిడ్డ పెరుగుదల చార్టులో నమోదు చేస్తారు. ఈ విధంగా మీ బిడ్డ సరిగ్గా పెరుగుతున్నారో లేదో డాక్టర్ చూడగలరు.
2. రక్తపోటు మరియు దృష్టి పరీక్ష
మీ బిడ్డ అంత చురుకుగా లేకపోతే, మీరు వారి రక్తపోటు మరియు కంటి చూపును కూడా తనిఖీ చేయించడం మంచిది. చిన్న వయస్సులోనే వీటిని పరీక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
3. మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతుంది మరియు మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తుంది
డాక్టర్ మీ చిన్నారి దినచర్య గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు, మీ ఆందోళనలు మరియు భయాల గురించి చర్చిస్తారు, మరియు మీకు కొన్ని సలహాలు ఇస్తారు. వారు దేని గురించి చర్చిస్తారో ఇప్పుడు చూద్దాం:
ఆహారం మరియు పానీయాల గురించి
ఈ ప్రీస్కూల్ వయస్సులో, పసిపిల్లలు నెమ్మదిగా కానీ స్థిరమైన వేగంతో అభివృద్ధి చెందుతారు. మీరు రోజుకు మూడు ప్రధాన భోజనాలు మరియు రెండు పోషకమైన చిరుతిళ్లు తినిపించాలి. మీ పసిపిల్లలు తినడానికి మారాం చేసినప్పటికీ, రకరకాల పోషకమైన ఆహారాలను పరిచయం చేస్తూ ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. కొన్నిసార్లు, మీరు ఆహారాన్ని అదే పద్ధతిలో తయారు చేస్తే, పసిపిల్లలు అదే ఆహారాన్ని తరచుగా తింటారు.
మూత్ర విసర్జన మరియు మల విసర్జన ఎలా చేయాలో
ఈ పాటికి, మీ చిన్నారికి బహుశా టాయిలెట్ శిక్షణ పూర్తయి ఉంటుంది, లేదా కనీసం పగటిపూట పాటీని ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అయితే, ఈ వయసులో, వారికి పగటిపూట అకస్మాత్తుగా కొద్దిగా టాయిలెట్కు వెళ్లవలసి రావచ్చు, మరియు రాత్రిపూట వారికి ఇంకా డైపర్ అవసరం కావచ్చు. ఇది సాధారణమే, కాబట్టి దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా చింతించకండి.
అయితే, మీ బిడ్డ ఇంకా మలమూత్ర విసర్జనకు సిద్ధంగా లేనట్లు అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. అలాగే, మీ బిడ్డకు మలబద్ధకం , విరేచనాలు ఉన్నా, మూత్రం /మలం ఆపుకుంటున్నట్లు అనిపించినా, లేదా మలమూత్ర విసర్జన శిక్షణ పొందిన తర్వాత కూడా సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నా, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
నిద్ర గురించి
ప్రీస్కూల్ పిల్లలకు రోజుకు 10 నుండి 13 గంటల నిద్ర అవసరం. ఈ వయస్సు పిల్లలలో చాలామంది పగటిపూట కూడా కొద్దిసేపు కునుకు తీస్తారు. ఇది వారి ఎదుగుదలకు చాలా మంచిది.
అభివృద్ధి మైలురాళ్లు
మూడేళ్ల వయస్సు వచ్చేసరికి, చాలా మంది చిన్నారులు ఈ పనులు చేయడం మొదలుపెట్టారు:
- మరొక వ్యక్తితో కనీసం రెండుసార్లు మాటలు మార్పిడి చేసుకుంటారు (ఉదాహరణకు, "ఏం చేస్తున్నావు?", "ఆడుకుంటున్నాను").
- వారు మాట్లాడినప్పుడు, చాలా వరకు, ఇతరులు వారు ఏమి చెబుతున్నారో అర్థం చేసుకుంటారు.
- అడిగినప్పుడు, వారు తమ మొదటి పేరు చెబుతారు.
- "ఎవరు?", "ఏమిటి?", "ఎక్కడ?", "ఎందుకు?" వంటి ప్రశ్నలు అడుగుతుంది .
- మీకు ఒక చిత్రాన్ని చూపించినప్పుడు, అందులో పరిగెత్తడం లేదా ఆడుకోవడం వంటివి జరుగుతున్నాయని మీరు చెప్పవచ్చు.
- ఇతర పిల్లలను చూసినప్పుడు, నేను కూడా వారితో కలిసి ఆడుకోవాలని ఆత్రుతగా ఉంటాను.
- మీరు దాన్ని చూపించేటప్పుడు ఒక వృత్తాన్ని గీయవచ్చు .
- మీరు పెద్ద పూసల వంటి కొన్ని వస్తువులను ఒకదానికొకటి జతచేయవచ్చు.
- కొన్ని దుస్తులను విడిగా కూడా ధరించవచ్చు.
- మీరు ఫోర్క్ ఉపయోగించవచ్చు.
మీ పిల్లలు ఈ పనులలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చేయకపోతే, లేదా వారు తమ సామర్థ్యాలలో కొన్నింటిని కోల్పోయారని మీకు అనిపిస్తే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి . ఈ విషయాలను ముందుగానే గుర్తించడం ముఖ్యం.
4. పూర్తి శరీర పరీక్ష
ముందుగా మీ బిడ్డ బట్టలు తీసివేసి, పూర్తి శారీరక పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. ఇందులో వారి కళ్ళు, దంతాలు చూడటంతో పాటు, వారి గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల స్పందనను కూడా పరిశీలిస్తారు. డాక్టర్ మీ బిడ్డ మాటతీరు మరియు భాషా వికాసంపై కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెడతారు.
5. టీకాలు
టీకాలు పిల్లలను తీవ్రమైన బాల్య వ్యాధుల నుండి కాపాడగలవు. మీ టీకాలను సమయానికి వేయించుకోవడం ముఖ్యం . టీకాల షెడ్యూల్లు డాక్టర్ను బట్టి కొద్దిగా మారవచ్చు. కాబట్టి, తదుపరి ఏ టీకాలు వేయించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
6. అవసరమైతే పరీక్షలు
కొన్నిసార్లు, వైద్యుడు అవసరమని భావిస్తే, రక్తహీనత, శరీరంలో సీసం స్థాయిలు మరియు క్షయవ్యాధి వంటి వాటిని తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలను కూడా చేయించవచ్చు.
మీ తదుపరి ఆరోగ్య పరీక్ష (4 సంవత్సరాలలో) వరకు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.
సరే, మీ తదుపరి ఆరోగ్య పరీక్ష వరకు, అంటే మీ చిన్నారికి నాలుగేళ్ల వయసు వచ్చే వరకు, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల గురించి ఇప్పుడు మాట్లాడుకుందాం.
ఆహారం మరియు పానీయాలు
- ఈ వయస్సు పసిపిల్లలకు రోజుకు సుమారు రెండు కప్పుల (480 ml) తక్కువ కొవ్వు ఉన్న లేదా కొవ్వు లేని పాలు లేదా బలవర్ధకమైన సోయా పాలు ఇవ్వండి. పెరుగు వంటి ఇతర తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాల ఉత్పత్తులు కూడా మంచివి.
- రోజుకు 4 ఔన్సుల (120 మిల్లీలీటర్ల) కంటే ఎక్కువ 100% పండ్ల రసం ఇవ్వవద్దు. చక్కెర మరియు కొవ్వు పదార్థాలను వీలైనంత వరకు పరిమితం చేయండి. ఇవి చిన్న పిల్లలకు చాలా తక్కువ పోషణను అందిస్తాయి లేదా అసలు అందించవు.
- తమకు ఆకలిగా ఉందో లేక కడుపు నిండిందో వారినే నిర్ణయించుకోనివ్వండి.అతను తినలేనని చెబితే, బలవంతం చేయవద్దు. తర్వాత అతనికి పోషకమైన చిరుతిండిని ఇవ్వండి.
- వీలైతే, వారానికి కొన్ని రోజులు కుటుంబమంతా బల్ల దగ్గర కూర్చుని కలిసి భోజనం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మంచి అలవాట్లను ఏర్పరచడానికి మరియు కుటుంబ బంధాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
దినచర్య మరియు సంరక్షణ
- మీ చిన్నారి మధ్యాహ్నం నిద్రపోవడం మానేసినట్లయితే, వారు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి పగటిపూట కొంత ప్రశాంతమైన సమయాన్ని కేటాయించండి. అలాగే, వారికి తగినంత నిద్ర అందేలా చూసుకోవడానికి మీరు పడుకునే సమయాన్ని ముందుగానే నిర్ణయించాల్సి రావచ్చు.
- ఈ వయసులో పీడకలలు రావడం, రాత్రిపూట నిద్రలేవడం సర్వసాధారణం . చింతించకండి. మీరు ఇంతకు ముందే అలవాటు చేసుకోనట్లయితే, రాత్రిపూట సులభంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే ఒక నిద్రవేళ దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, ముఖం కడుక్కోవడం, పళ్ళు తోముకోవడం , లేదా ఒక పుస్తకం చదవడం వంటివి చేయండి. ముఖ్యంగా నిద్రపోయే ముందు, భయపెట్టే లేదా కలవరపరిచే చిత్రాలను లేదా కథలను చూపించడం లేదా చెప్పడం మానుకోండి.
- మీరు మీ బిడ్డను ప్రీస్కూల్కు పంపినట్లయితే, పాఠశాల ప్రారంభమయ్యే ముందు కొన్నిసార్లు తరగతి గదిని సందర్శించి, ఉపాధ్యాయులను కలవండి. ఇది మీ బిడ్డ కొత్త వాతావరణానికి అలవాటు పడటానికి సహాయపడుతుంది. ఒకవేళ మీరు మీ బిడ్డను ప్రీస్కూల్కు పంపకపోతే, ఇతర పిల్లలతో ఆడుకోవడానికి మరియు కలిసిపోవడానికి మార్గాలను కనుగొనండి (ఉదాహరణకు, బంధువుల ఇంట్లో, స్నేహితుని ఇంట్లో).
- స్క్రీన్ సమయాన్ని (టీవీ, స్మార్ట్ఫోన్లు, టాబ్లెట్లు, కంప్యూటర్లు) రోజుకు ఒక గంటకు మించకుండా పరిమితం చేయండి. మీరు అనుమతించినప్పటికీ, వయస్సుకు తగిన నాణ్యమైన పిల్లల కార్యక్రమాలను ఎంచుకోండి. వీలైతే, మీ పిల్లలతో కలిసి దాన్ని చూడండి. ఆ విధంగా, దాని నుండి వారు ఏదైనా నేర్చుకోవడానికి మీరు సహాయపడగలరు. మీ పిల్లల పడకగదిలో టీవీ లేదా ఇతర స్క్రీన్ను పెట్టవద్దు.
- మీ పిల్లలకు ప్రతిరోజూ పుస్తకాలు చదివి వినిపించండి. దీనివల్ల వారి భాషా నైపుణ్యాలు, ఊహాశక్తి అభివృద్ధి చెందుతాయి .
- మీ చిన్నారికి అర్థమయ్యేలా కొన్ని నియమాలను రూపొందించండి. వారు మంచిగా ప్రవర్తిస్తే వారిని ప్రశంసించండి . వారు తప్పుగా ప్రవర్తించినప్పుడు కోపం తెచ్చుకోకండి, ప్రశాంతంగా దానిని ఆపి, వారి దృష్టిని సరైన వైపు మళ్లించండి.
- మీ బిడ్డను ఎప్పుడూ కొట్టవద్దు. అతడిని శిక్షించే బదులుగా, 'టైమ్-అవుట్స్' వంటి పద్ధతులను ఉపయోగించండి. అంటే, అతడు చేస్తున్న పని నుండి కొన్ని నిమిషాల పాటు అతడిని దూరంగా తీసుకెళ్లి, ప్రశాంతమైన ప్రదేశంలో ఉంచడం.
- మీ పిల్లలతో రోజుకు రెండుసార్లు, బఠానీ గింజంత ఫ్లోరైడ్ టూత్పేస్ట్తో పళ్ళు తోమించండి. వారి పళ్ళను పరీక్షించి, శుభ్రం చేయించడానికి దంతవైద్యునితో అపాయింట్మెంట్ తీసుకోండి. మీ డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుడు, పుచ్చులను నివారించడంలో సహాయపడటానికి సంవత్సరానికి రెండు నుండి నాలుగు సార్లు మీ పిల్లల పళ్ళకు ఫ్లోరైడ్ వార్నిష్ను కూడా పూయవచ్చు.
భద్రత
ఈ వయసులో చిన్నపిల్లలు చాలా చురుకుగా ఉంటారు మరియు ప్రతిదాన్నీ అన్వేషించడానికి ఇష్టపడతారు. కాబట్టి మనం వారి భద్రత గురించి ప్రత్యేకంగా శ్రద్ధ వహించాలి.
- మీ చిన్నారి కోసం సురక్షితమైన ఆట స్థలాన్ని ఏర్పాటు చేయండి. అన్వేషించడానికి, ఊహాత్మక ఆటలు ఆడటానికి, అటూ ఇటూ పరుగెత్తుతూ చురుకుగా ఆడుకోవడానికి అతనికి తగినంత సమయం ఇవ్వండి.
- ఆట స్థలంలోని పరికరాలు మంచి స్థితిలో ఉన్నాయో లేదో మరియు పిల్లల వయస్సుకు తగినవిగా ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి. కింద పడినప్పుడు గాయాలు తగ్గించడానికి, నేల మెత్తగా ఉండాలి (ఉదాహరణకు, ఇసుక, రబ్బరు చాపలు, చెక్క ముక్కలు లేదా రబ్బరు ముక్కల మందపాటి పొర).
- నీటి దగ్గర (బకెట్లు, ట్యాంకులు, బావులు, వాగులు) ఆడుతున్నప్పుడు, అలాగే రోడ్డు పక్కన కూడా, ఎల్లప్పుడూ ఒక క్షణం పాటు మీ కళ్ళు తెరిచి ఉంచండి.
- ఆడుకోవడానికి బయటకు వెళ్లే కనీసం 15 నిమిషాల ముందు, SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్స్క్రీన్ను రాసుకోండి. ప్రతి రెండు గంటలకు మళ్లీ రాసుకోండి.
- మీ బిడ్డను సెకండ్హ్యాండ్ పొగ నుండి రక్షించండి. అంటే, ఇతరులు పొగ తాగినప్పుడు, ఆ పొగ మీ బిడ్డ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. దీనివల్ల గుండె జబ్బులు మరియు ఊపిరితిత్తుల జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇ-సిగరెట్ల నుండి వెలువడే పొగ కూడా హానికరం.
- మీ పిల్లలు ట్రైసైకిల్ లేదా సైకిల్ నడిపితే, వారికి ఎల్లప్పుడూ హెల్మెట్ ధరింపజేయండి .
- మీ పిల్లల ఎత్తు లేదా బరువు, వెనుకకు తిరిగి ఉండే కార్ సీటుకు నిర్దేశించిన పరిమితికి మించి ఉంటే, ఆ కార్ సీటును ముందుకు తిరిగి ఉండేలా మార్చండి . పిల్లలు ఆ సీటుకు నిర్దేశించిన గరిష్ట బరువు లేదా ఎత్తు పరిమితికి చేరుకునే వరకు, వాహనం వెనుక భాగంలో, ముందుకు తిరిగి ఉండే కార్ సీటులోనే ఉండి, హార్నెస్ను ధరించి ఉండాలి. ఆ సీటు చాలా చిన్నదిగా అనిపించినప్పుడు, బెల్ట్తో బిగించే బూస్టర్ సీటుకు మార్చండి. మీ పిల్లలు 4 అడుగుల 9 అంగుళాల (సుమారు 150 సెంటీమీటర్ల) ఎత్తుకు వచ్చే వరకు దీనిని ఉపయోగించాలి. సాధారణంగా ఇది 8 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య ఉంటుంది.
- తుపాకీ ప్రమాదాల నుండి మీ చిన్నారిని కాపాడటానికి ఉత్తమ మార్గం ఇంట్లో తుపాకీ ఉంచకపోవడమే . ఒకవేళ మీ దగ్గర తుపాకీ ఉంటే, దానిని అన్లోడ్ చేసి, తాళం వేసి, పిల్లలకు అందనంత దూరంలో ఉంచండి. మందుగుండు సామగ్రిని వేరే చోట తాళం వేసి ఉంచండి. ఈ రెండింటి తాళాలను పిల్లలు ఎప్పటికీ కనుక్కోలేని చోట ఉంచండి.
- మీ జీవన పరిస్థితి గురించి, ఉదాహరణకు ఆర్థిక ఇబ్బందులు లేదా ఇంటి సమస్యల వంటి ఆందోళనలు మీకు ఉంటే, వాటి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి అవసరమైన వస్తువులు మీ వద్ద ఉన్నాయా? మీకు తగినంత ఆహారం, నివసించడానికి సురక్షితమైన ప్రదేశం మరియు ఆరోగ్య బీమా ఉన్నాయా? ఈ విషయాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి .అయినప్పటికీ, వారు మిమ్మల్ని సామాజిక వనరులకు సిఫార్సు చేయవచ్చు లేదా మీరు ఒక సామాజిక కార్యకర్తను కలిసేందుకు ఏర్పాట్లు చేయవచ్చు.
చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు
మీ మూడేళ్ల బిడ్డకు ఈ డాక్టర్ పరీక్ష చాలా ముఖ్యమని ఇప్పుడు మీకు అర్థమై ఉంటుంది, కదా?
మీ బిడ్డ సరిగ్గా ఎదుగుతున్నారా, అభివృద్ధి చెందుతున్నారా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా అని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇలాంటి తనిఖీలే ఏకైక మార్గం.
- మీ బిడ్డ గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, వాటి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి. వైద్యులు మీకు సహాయం చేయడానికే ఉన్నారు.
- మీ చిన్నారి పోషణ, నిద్ర, రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు ముఖ్యంగా భద్రత విషయంలో ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించండి.
- ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం అడగండి.
మీ చిన్నారికి ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన భవిష్యత్తు ఉండాలని మేమందరం కోరుకుంటున్నాము!
👩🏽⚕️ అదనపు ప్రశ్నలు (తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు)
💬 3 సంవత్సరాల తనిఖీలో ఏ ప్రత్యేక విషయాలను తనిఖీ చేస్తారు?
సాధారణంగా 3 సంవత్సరాల వయస్సులో పిల్లలకు దృష్టి మరియు వినికిడి పరీక్షలు ప్రారంభిస్తారు. వారు పిల్లవాడు ట్రైసైకిల్ తొక్కడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడా మరియు మెట్లు ఎక్కగలడా అని కూడా తనిఖీ చేస్తారు.
💬 3 సంవత్సరాల వయస్సులో ఇచ్చే ప్రత్యేక టీకా ఏమిటి?
శ్రీలంక టీకా షెడ్యూల్ ప్రకారం, పిల్లలకు 3 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత జపనీస్ ఎన్సెఫలైటిస్ (JE) వ్యాక్సిన్ వేయించడం తప్పనిసరి.
💬 ఈ క్లినిక్లో పిల్లవాడి నిరంతర మారాంల గురించి మనం మాట్లాడగలమా?
ఖచ్చితంగా. మూడేళ్ల పిల్లలు తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు. ఈ ప్రవర్తన సాధారణమైనదేనా లేక ఇది మానసిక/ప్రవర్తనా సమస్యనా అని తెలుసుకోవడానికి, అలాగే మీ బిడ్డను సరిగ్గా ఎలా నియంత్రించాలో నేర్చుకోవడానికి మీరు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడవచ్చు.
శిశు అభివృద్ధి, 3 సంవత్సరాల ఆరోగ్య పరీక్ష, శిశు ఆరోగ్య తనిఖీ, శిశు పోషణ, అభివృద్ధి దశలు, శిశు టీకాలు, శిశు భద్రత
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి