మీ చిన్నారికి ఎప్పుడూ తలనొప్పి వస్తుందా? తలనొప్పుల గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ పిల్లలకు తరచుగా తలనొప్పి వస్తుందా? లేదా, ఒకవేళ వారు చిన్న పిల్లలైతే, తరచుగా ఏడవడం, సరిగ్గా తినకపోవడం, లేదా చాలా అశాంతంగా కనిపించడం వంటివి చేస్తున్నారా? బహుశా దానికి కారణం తలనొప్పి కావచ్చు. చిన్న పిల్లలకు తలనొప్పులు రావడం చాలా సాధారణం. కానీ తల్లిదండ్రులుగా, మన పిల్లలు అంత బాధలో ఉన్నప్పుడు మనకు విచారం కలగదా? ఈరోజు, ఈ తలనొప్పులు అంటే ఏమిటి, అవి ఎందుకు వస్తాయి, మరియు మన పిల్లలకు మనం ఎలా సహాయం చేయగలమో చర్చిద్దాం.

తలనొప్పి అంటే ఏమిటి? సులభంగా చెప్పాలంటే...

సులభంగా చెప్పాలంటే, తలనొప్పి అంటే తలలో లేదా మెడలో వచ్చే నొప్పి. ఇది చిన్న పిల్లలలో చాలా సాధారణం. ఇది అనేక కారణాల వల్ల రావచ్చు మరియు నొప్పి తీవ్రత కూడా వేర్వేరుగా ఉంటుంది. కొన్ని తలనొప్పులు కొంతసేపటి తర్వాత తగ్గిపోతాయి, కానీ మరికొన్ని చాలా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, ఇది సాధారణమైనదేనా లేదా వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే పరిస్థితి అవునా అని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

తలనొప్పి లక్షణాలు ఏమిటి? దాన్ని ఎలా గుర్తించాలి?

పిల్లలకు వచ్చే తలనొప్పులు ప్రధానంగా రెండు రకాలు: టెన్షన్ తలనొప్పులు మరియు మైగ్రేన్లు .

టెన్షన్ తలనొప్పి అంటే ఏమిటి?

ఇది పిల్లలు తరచుగా ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ తలనొప్పి. తల లేదా మెడలోని కండరాలు అధికంగా బిగుసుకుపోయినప్పుడు, అంటే ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఇది వస్తుంది. ఈ నొప్పి సాధారణంగా ఇలా ఉంటుంది:

• తల ముందు, వెనుక లేదా రెండు వైపులా ఎవరో నొక్కుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
• మందమైన, బాధాకరమైన నొప్పి.
• తగ్గని నొప్పి.
• కొంతమంది తమ తల చుట్టూ బెల్టు బిగిస్తున్నట్లుగా అనిపిస్తుందని చెబుతారు.

ఊహించండి, ఒక పిల్లవాడు చాలా పాఠశాల పని చేసినప్పుడు లేదా రాబోయే పరీక్ష గురించి కొంచెం ఆందోళనగా ఉన్నప్పుడు ఇలా జరగవచ్చు.

ఇంతకీ మైగ్రేన్ అంటే ఏమిటి?

ఇది టెన్షన్ తలనొప్పి కంటే కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది. అలాగే, ఇది కొంచెం అరుదుగా వస్తుంది. కానీ ఇది వచ్చినప్పుడు, కొంచెం తరచుగా రావచ్చు. మైగ్రేన్‌తో మీరు గమనించగల కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• తలకి ఒక వైపు లేదా రెండు వైపులా, మెదడుతో కొట్టినట్లుగా ఉండే తీవ్రమైన, గుచ్చుకునే నొప్పి.
• తల తిరగడం .
• కడుపు నొప్పి.
• వాంతులు మరియు/లేదా వికారం .
• కొన్నిసార్లు మీ కళ్ల ముందు కాంతి మెరుస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు, లేదా మీకు చిన్న చిన్న మచ్చలు కనిపించవచ్చు. దీనిని ఆరా అంటారు.

చాలా మైగ్రేన్లు 30 నిమిషాల నుండి కొన్ని గంటల వరకు ఉంటాయి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, అవి రెండు లేదా మూడు రోజుల పాటు కొనసాగవచ్చు. పిల్లలు అటూ ఇటూ పరిగెడుతున్నప్పుడు, ఆడుకుంటున్నప్పుడు, ప్రకాశవంతమైన వెలుతురులో, ఘాటైన వాసనలలో లేదా పెద్ద శబ్దాలలో ఉన్నప్పుడు నొప్పి తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు, మైగ్రేన్ రాకముందు, పిల్లలకు ఒక దృశ్యం కనిపించవచ్చు.మీకు అలలు లేదా ప్రకాశవంతమైన కాంతి కనిపించవచ్చు. దాన్నే మనం ఆరా అని పిలుస్తాము.

చిన్నపిల్లలకు తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు, "ఎక్కడ నొప్పిగా ఉంది" అని కచ్చితంగా చెప్పడం వారికి కష్టంగా ఉంటుంది, కదా? అప్పుడు, తల్లిదండ్రులుగా మనం గమనించేది ఏమిటంటే, ఆ పిల్లలు కేవలం అశాంతంగా ఉండటం, పాలు తక్కువగా తాగడం, సరిగ్గా తినకపోవడం, ఎప్పటిలా ఆడుకోకపోవడం, మరియు ఎక్కువగా ఏడవడం వంటివి చేస్తుంటారు. కొన్నిసార్లు వారు వాంతి కూడా చేసుకోవచ్చు, లేదా వారి ముఖం పాలిపోయి లేదా ఎర్రగా ఉండవచ్చు.

ఈ తలనొప్పులు ఎందుకు వస్తాయి? కారణాలు ఏమిటి?

తలలోని రసాయనాలు, నరాలు లేదా రక్తనాళాలలో మార్పుల వల్ల తలనొప్పి వస్తుందని భావిస్తారు. ఈ మార్పుల వలన నొప్పి సంకేతాలు మెదడుకు పంపబడతాయి.

తలనొప్పులు తరచుగా ఈ క్రింది వాటితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి:

• ఇన్‌ఫెక్షన్లు: చెవి ఇన్‌ఫెక్షన్లు, వైరస్‌లు (ఫ్లూ లేదా జలుబు వంటివి), గొంతు ఇన్‌ఫెక్షన్లు ( స్ట్రెప్ థ్రోట్ వంటివి), మెనింజైటిస్ , లేదా సైనస్ ఇన్‌ఫెక్షన్లు .
• తల గాయం: చిన్నగా కింద పడటం వల్ల గానీ, తల ఎక్కడైనా తగిలించుకోవడం వల్ల గానీ ఇది జరగవచ్చు.
• కొన్ని మందులు: కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా తలనొప్పి రావచ్చు.
• నిద్రలేమి లేదా నిద్ర విధానాలలో ఆకస్మిక మార్పు.
• నిర్జలీకరణం: పగటిపూట పిల్లలకు తగినంత నీరు అందకపోతే.
• తీవ్రమైన ఒత్తిడి : పాఠశాల పని, పరీక్షలు మరియు హోంవర్క్ వంటివి.
• అలర్జీలు: ఉదాహరణకు, గవత జ్వరం వంటి పరిస్థితులు.
• నెలసరి అనేది హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పు (ముఖ్యంగా యువతులలో).
• భోజనం మానేయడం.
• కంప్యూటర్ ముందు లేదా టీవీ చూస్తూ ఎక్కువ సమయం గడపడం.
• దృష్టి లోపం.
• కారులో లేదా బస్సులో సుదూర ప్రయాణం చేయడం.
• పాటలను చాలా బిగ్గరగా వినడం.
• ధూమపానం (పిల్లల చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ధూమపానం చేయడం కూడా దీనిపై ప్రభావం చూపుతుంది).
• ఘాటైన వాసనలు: పెర్ఫ్యూమ్, పొగ, కొన్ని కార్ల కొత్త వాసన, మరియు కొత్త కార్పెట్ వాసన వంటివి.
• అధికంగా కెఫీన్ తీసుకోవడం: కెఫీన్ ఎనర్జీ డ్రింక్స్, కొన్ని పానీయాలు, కాఫీ, టీ మరియు చాక్లెట్‌లో లభిస్తుంది.
• కొన్ని ఆహారాలు: మద్యం, చీజ్, నట్స్, పిజ్జా, చాక్లెట్, ఐస్ క్రీమ్, కొవ్వు పదార్థాలు, సాసేజ్‌లు, హాట్ డాగ్‌లు, పెరుగు, ఆస్పార్టేమ్(చక్కెరకు బదులుగా వాడే తీపి పదార్థం), MSG (మోనోసోడియం గ్లుటామేట్) వంటివి.

ఈ తలనొప్పులు ఎవరికి ఎక్కువగా వస్తాయి?

చిన్నపిల్లలు మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో తలనొప్పులు చాలా సాధారణం. ముఖ్యంగా మైగ్రేన్లు కుటుంబాలలో వంశపారంపర్యంగా వచ్చే అవకాశం ఉంది. అంటే, మీ తల్లి, తండ్రి, అమ్మమ్మ లేదా తాతయ్యకు అవి ఉంటే, మీ బిడ్డకు కూడా అవి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొంతమంది పిల్లలు ఇతరుల కంటే ఈ ప్రేరకాలకు ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు.

తలనొప్పికి కారణం ఎలా కనుక్కుంటారు? డాక్టర్ ఏం చేస్తారు?

మీరు మీ బిడ్డను డాక్టరు లేదా నర్సు వద్దకు తీసుకువెళ్ళినప్పుడు, వారు మొదట బిడ్డను పరీక్షించి, వారి ఆరోగ్య సమస్యల గురించి అడుగుతారు. ఈ విధంగానే డాక్టరు తలనొప్పికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. డాక్టరు ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• తలనొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉంది? అది ఎంత తరచుగా వస్తుంది?
• ఇది ఎప్పుడు మొదలైంది?
• తలనొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది? ఎక్కడ నొప్పిగా ఉంది?
• తలనొప్పులు వచ్చే విధానంలో ఏదైనా క్రమపద్ధతి ఉందా? అది కాలక్రమేణా మారుతుందా?
• ఇతర లక్షణాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? (ఉదా. జ్వరం, వాంతులు, దృష్టిలో మార్పులు)
• మీకు ఇటీవల తలకు గాయమైందా?
• మీకు తలనొప్పిని ప్రేరేపించే అంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయా?
• పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లు, నిద్ర విధానాలు మరియు తలనొప్పిని తగ్గించే లేదా పెంచే అంశాలు ఏమిటి?
• బిడ్డ ఏదైనా మానసిక ఒత్తిడి లేదా కుంగుబాటుకు గురవుతున్నారా?
• మీకు ఇంతకు ముందు ఏవైనా పెద్ద అనారోగ్యాలు వచ్చాయా?
• బిడ్డ ఏవైనా మందులు వాడుతున్నారా?
• మీకు ఏవైనా అలర్జీలు ఉన్నాయా?
• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా తరచుగా తలనొప్పి వస్తుందా?

ఈ సమస్యను కచ్చితంగా గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి, వైద్యులు కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రులను – పెద్ద పిల్లలు మరియు యువకులు ఇద్దరినీ – తలనొప్పి డైరీని నిర్వహించమని అడుగుతారు. ఈ డైరీలో మీరు నమోదు చేయవలసినవి ఇవి:

• దాదాపు ప్రతి తలనొప్పి.
• వారు ఎదగాల్సిన సమయం వచ్చింది.
• ఎంత కాలం అయ్యింది?
• దీనికి కారణమై ఉండవచ్చని నేను భావిస్తున్న విషయాల గురించి ఒక చిన్న గమనిక.

ఊహించుకోండి, నిసాల్ కొడుకుకి ప్రతి శనివారం ఉదయం తలనొప్పి వస్తుందని చెప్తాడు. అతని తల్లి తన డైరీలో రాస్తున్నప్పుడు, నిసాల్ ప్రతి శుక్రవారం రాత్రి చాలా సేపు టీవీ చూసి ఆలస్యంగా పడుకుంటాడని గమనించింది. ఇలాంటి ఒక పద్ధతిని గుర్తించడానికి ఈ డైరీ సహాయపడుతుంది.

దీనికి అదనంగా, డాక్టర్ పూర్తి నాడీ సంబంధిత పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. ఇందులో కళ్లను చూడటం, నరాలను పరీక్షించడం, మరియు నడవమని లేదా ముక్కును తాకమని పిల్లలను అడగడం వంటివి ఉండవచ్చు. తలనొప్పికి కారణమయ్యే ఇతర పరిస్థితులను నిర్ధారించుకోవడానికి, డాక్టర్ ఈ క్రింది పరీక్షలను కూడా చేయమని ఆదేశించవచ్చు:

• రక్త పరీక్షలు
• ఇమేజింగ్ పరీక్షలు: మెదడుకు క్యాట్ స్కాన్ లేదా ఎంఆర్ఐ స్కాన్ కూడా చేయవచ్చు.

తలనొప్పికి ఎలా చికిత్స చేయాలి?

తలనొప్పికి చికిత్స అనేది వైద్యుడు దాని కారణం ఏమిటని భావించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ చాలా సాధారణ తలనొప్పులకు ఇంట్లోనే చికిత్స చేయవచ్చు.

నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీ బిడ్డకు ఇలా చెప్పండి:

• చల్లని, చీకటి, నిశ్శబ్దమైన గదిలో పడుకోండి.
• మీ నుదుటిపై లేదా కళ్లపై తడి గుడ్డను ఉంచండి.
• విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• సులభంగా, లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి.

మీ బిడ్డ ఏదైనా తింటున్నారని, పుష్కలంగా ద్రవపదార్థాలు తాగుతున్నారని, మరియు నిర్జలీకరణానికి గురికాలేదని నిర్ధారించుకోండి. మైగ్రేన్‌లతో బాధపడే పిల్లలు తరచుగా నిద్రపోవాలని కోరుకుంటారు. వారు నిద్రలేచినప్పుడు వారికి కాస్త ఉపశమనం కలగవచ్చు. మైగ్రేన్‌ల చికిత్సలో ట్రిగ్గర్‌లను (ప్రేరేపకాలను) నివారించడం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. ఈ విషయంలో తలనొప్పి డైరీ చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.

మీరు మీ బిడ్డకు ఎసిటమినోఫెన్ (ఉదా. పనాడాల్) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందును కూడా ఇవ్వవచ్చు. అయితే, మీరు లేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చదివి, సరైన సమయంలో సరైన మోతాదు ఇస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. ఎంత మోతాదులో ఇవ్వాలనే దానిపై మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ బిడ్డ వయస్సు 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ ఉంటే లేదా వారికి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, ఏదైనా నొప్పి నివారణ మందు ఇచ్చే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ బిడ్డ బరువు మరియు వయస్సు ఆధారంగా, ఆ మందు ఇవ్వాలా వద్దా మరియు ఎంత మోతాదులో ఇవ్వాలో వారు మీకు చెబుతారు.

హెచ్చరిక: వైద్యుడు సూచిస్తే తప్ప శిశువులకు లేదా చిన్న పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఎప్పుడూ ఇవ్వవద్దు. ఆస్పిరిన్ వల్ల రే సిండ్రోమ్ అనే తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.

మీ పిల్లలకు తరచుగా మైగ్రేన్లు వస్తుంటే, అవి మొదలైనప్పుడు తీసుకోవడానికి లేదా (తలనొప్పులను నివారించడానికి) ప్రతిరోజూ తీసుకోవడానికి డాక్టర్ ఒక మందును సూచించవచ్చు.

నొప్పి నివారణ గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఇందులో మీరు మందులు లేకుండా చేయగలిగే పనులు కూడా ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు:

• విశ్రాంతి వ్యాయామాలు
• ఒత్తిడి-తగ్గింపు పద్ధతులు
• ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడం

నేను ఇంకా ఏమి తెలుసుకోవాలి?

మీ పిల్లలకు తలనొప్పి వచ్చినప్పుడు భయపడటం సహజమే. కానీ చాలా సందర్భాల్లో, తలనొప్పులు ఏ తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావు.

అయితే, ఇలాంటి సందర్భాల్లో మీరు తప్పకుండా వైద్యుడితో మాట్లాడాలి:

• తలనొప్పులు మామూలు కన్నా తరచుగా వస్తుంటే.
• అది సులభంగా దిగకపోతే.
• మీకు తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే.
• చాలా వరకు ఇది ఉదయం వస్తుంది (పిల్లవాడు నిద్రలేచినప్పుడు, ముఖ్యంగా తలనొప్పి కారణంగా నిద్రలేచినప్పుడు).

అలాగే, తలనొప్పితో పాటు వచ్చే ఇతర లక్షణాల కోసం కూడా చూడండి. ఇవి కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి డాక్టరుకు సహాయపడతాయి. మీ పిల్లలకు తలనొప్పితో పాటు ఈ లక్షణాలు కూడా ఉంటే, డాక్టరుతో మాట్లాడండి:

• మీరు మామూలు కన్నా తక్కువ చురుకుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే.
• మీరు వాంతి చేసుకుంటే.
• తలకు గాయం అయిన తర్వాత లేదా స్పృహ కోల్పోయిన తర్వాత మీకు తలనొప్పి వస్తే.
• మీకు మూర్ఛ వస్తే.
• దృష్టిలో మార్పులు ఉంటే.
• మీ శరీరంలో తిమ్మిరిగా అనిపిస్తే.
• మీకు బలహీనంగా అనిపిస్తే.
• మీ అవయవాలలో మీకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే.
• మీకు చర్మంపై దద్దుర్లు ఉంటే.
• నడవడానికి లేదా నిలబడటానికి కష్టంగా ఉంటే.
• మాట్లాడటం కష్టంగా ఉంటే.
• మీకు మెడ నొప్పి లేదా బిగువుగా ఉంటే.
• మీకు జ్వరం లేదా ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు ఉంటే.
• మీరు వ్యక్తిత్వంలో పెద్ద మార్పును గమనిస్తే.
• మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగినా లేదా ఎక్కువగా మూత్రవిసర్జన చేసినా .
• తలనొప్పి కారణంగా మీరు పాఠశాలకు వెళ్లలేకపోతే లేదా మీ రోజువారీ పనులు చేసుకోలేకపోతే .

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం మాట్లాడుకున్న వాటిలోని కొన్ని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలను మీరు గుర్తుంచుకోవచ్చు.

• అన్ని తలనొప్పులు ప్రమాదకరమైనవి కావు: చిన్న పిల్లలలో చాలా తలనొప్పులు సాధారణమైనవే. అయినప్పటికీ, వారిని గమనిస్తూ ఉండటం ముఖ్యం.
• కారణాలను గుర్తించండి: మీ పిల్లల ఆహారం, నిద్ర మరియు మానసిక స్థితి వంటివి తలనొప్పులను ప్రభావితం చేస్తున్నాయో లేదో చూడండి. తలనొప్పి డైరీని నిర్వహించడం చాలా సహాయకరంగా ఉంటుంది.
• మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే పనులు: విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ప్రశాంతమైన వాతావరణం, తడి గుడ్డను ఉపయోగించడం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వంటి సాధారణ విషయాలు ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి.
• నొప్పి నివారణ మందుల విషయంలో జాగ్రత్త: డాక్టర్ సూచించిన కచ్చితమైన మోతాదులోనే ఇవ్వండి. చిన్న పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఎప్పుడూ ఇవ్వవద్దు.
• హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించండి: మీకు తలనొప్పితో పాటు జ్వరం, వాంతులు, గందరగోళం లేదా మూర్ఛ వంటి లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• భయపడకండి, సహాయం అడగండి: మీ పిల్లల తలనొప్పి గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము!

తలనొప్పి , పిల్లలలో తలనొప్పి, మైగ్రేన్, టెన్షన్ తలనొప్పి, తలనొప్పికి కారణాలు, తలనొప్పి చికిత్స, పీడియాట్రిక్స్, పిల్లలలో తలనొప్పి, పిల్లలలో మైగ్రేన్, టెన్షన్ తలనొప్పి, పిల్లల ఆరోగ్యం, సింహళ వైద్య వ్యాసం