ఆహారం అనేది మనం లేకుండా జీవించలేనిది, కదా? కానీ కొన్నిసార్లు ఆహారంతో మనకున్న సంబంధం కాస్త గందరగోళంగా ఉంటుంది. మీరు తినే పరిమాణం, తినే విధానం, తిన్న తర్వాత మీలో కలిగే భావన వంటి విషయాల వల్ల మానసికంగా, శారీరకంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? అలాగైతే, ఇది మీకు ముఖ్యమైన ఒక విషయానికి సంబంధించిన విషయం.

ఈ ఆహార రుగ్మతలు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆహారపు అలవాట్లకు సంబంధించిన రుగ్మత అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. ఇది మీరు ఆహారంతో వ్యవహరించే విధానాన్ని, మీ శరీరాన్ని మీరు చూసే దృక్పథాన్ని (శరీర స్వరూపం) ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మీ శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయగలదు, మరియు కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు. ఈ సమస్య యొక్క లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి, అలాగే రుగ్మత రకాన్ని బట్టి కూడా మారవచ్చు. మీరు కేలరీలను లెక్కించడం, మీరు తినే ఆహార పరిమాణాన్ని మరియు రకాలను పరిమితం చేసుకోవడం, లేదా అతిగా తినడం, లేదా తిన్న తర్వాత వాంతి చేసుకోవడం వంటివి చేయవచ్చు. తిన్నప్పుడు సంతోషంగా ఉండటానికి బదులుగా, మీరు అపరాధభావంతో లేదా సిగ్గుతో కుంగిపోవచ్చు. ఆహారం జీవానికి అత్యవసరం. మనందరికీ ఆహారంతో మనదైన ప్రత్యేకమైన సంబంధం ఉంటుంది. మీకు ఇష్టమైన ఆహారాలు మరియు ఇష్టం లేనివి మీకు మాత్రమే ప్రత్యేకమైనవి. మీకు ఆహార సమస్య ఉందని మీరు గ్రహించకపోవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు దానికి అలవాటు పడి ఉంటారు.

మీరు ఈ ఆహారపు అలవాటు చక్రంలో చిక్కుకుపోయినట్లు భావించినప్పటికీ, తిరిగి సరైన మార్గంలోకి రావడానికి చికిత్స అందుబాటులో ఉందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు సిద్ధంగా ఉంటే, ఆ సహాయాన్ని పొందవచ్చు.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలలో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

ఆహార సంబంధిత సమస్యలు అనేక రకాలుగా ఉంటాయి. అవేంటో చూద్దాం:

• అనోరెక్సియా నెర్వోసా: ఆహారం మరియు కేలరీలను పరిమితం చేసుకోవడం ( ఉపవాసం చేయడం లాగా), బరువు పెరుగుతామనే తీవ్ర భయం, మరియు మీ శరీరం పట్ల ప్రతికూల దృక్పథం దీని ముఖ్య లక్షణాలు. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి చాలా సన్నగా ఉన్నప్పటికీ, తాము లావుగా ఉన్నామని భావించవచ్చు. అందుకే వారు తమ ఆహారపు అలవాట్లను అసాధారణ రీతిలో నియంత్రించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

• బులీమియా నెర్వోసా: దీని ముఖ్య లక్షణం, తక్కువ సమయంలో ఎక్కువగా తినడం, లేదా చాలా ఎక్కువగా తిన్నామని నమ్మడం. ఆ తర్వాత, వాంతులు చేసుకోవడం , విరేచనకారి మందులు వాడటం, లేదా మితిమీరిన వ్యాయామం చేయడం ద్వారా శరీరం నుండి ఆ ఆహారాన్ని బయటకు పంపడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

• బింజ్ ఈటింగ్ డిజార్డర్ : తక్కువ సమయంలో ఎక్కువ ఆహారం తిన్నట్లు ఊహించుకోవడం లేదా ఎక్కువగా తినడం దీని లక్షణం . అయితే, బులీమియా లాగా కాకుండా, ఆహారాన్ని మానుకోవడానికి ప్రయత్నం ఉండదు. దానికి బదులుగా, సిగ్గు, పశ్చాత్తాపం, అపరాధభావం లేదా కుంగుబాటు ఉంటాయి.

• పికా:ఇది కాస్త విచిత్రమైన పరిస్థితి. ఆహారం కాని వస్తువులను, ఉదాహరణకు, సుద్ద పుల్లలు, మట్టి మరియు రంగులు తినాలనే బలమైన కోరిక కలగడం.

• నెమరువేసే రుగ్మత: తిన్న తర్వాత, జీర్ణం కాని ఆహారం తిరిగి నోట్లోకి వచ్చినప్పుడు, దానిని మళ్ళీ నమలడం, మళ్ళీ మింగడం లేదా ఉమ్మివేయడం జరుగుతుంది.

• అవాయిడెంట్/రిస్ట్రిక్టివ్ ఫుడ్ ఇన్‌టేక్ డిజార్డర్ (ARFID): ఇది ఒక పరిస్థితి, దీనిలో ప్రజలు తాము తినే ఆహారం పరిమాణాన్ని లేదా రకాలను పరిమితం చేసుకుంటారు. ఇది వారు తమ శరీరాకృతి గురించి ఆందోళన చెందడం వల్ల గానీ లేదా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల గానీ కాదు. వారు ఇతర కారణాల వల్ల తినడానికి నిరాకరిస్తారు (ఉదాహరణకు, వారికి ఆహారం యొక్క రంగు, వాసన లేదా ఆకృతి నచ్చకపోవడం).

కొన్నిసార్లు ఒకే వ్యక్తికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ రకాల ఆహార సమస్యలు ఉండవచ్చు.

ఈ ఆహార రుగ్మతలు ఎంత సాధారణం?

వాస్తవానికి ఇవి మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణం. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో జరిగిన అధ్యయనాల ప్రకారం, సుమారు 2.88 లక్షల మంది ప్రజలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ రకమైన ఆహార రుగ్మతను ఎదుర్కొంటారని తేలింది. ఈ పరిస్థితులు మన దేశంలో కూడా కనిపిస్తాయి.

ఆహార రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

రకాన్ని బట్టి లక్షణాలు మారుతున్నప్పటికీ, కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి:

శారీరక లక్షణాలు:

• తరచుగా మానసిక స్థితిలో మార్పులు.
• ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయినట్లు అనిపించడం ( అలసట ).
• స్పృహ కోల్పోవడం లేదా తల తిరగడం .
• జుట్టు పలచబడటం లేదా జుట్టు రాలడం .
• వివరించలేని బరువు మార్పులు లేదా తీవ్రమైన బరువు తగ్గడం .
• అసాధారణంగా చెమట పట్టడం లేదా వేడి ఆవిర్లు రావడం.

ప్రవర్తనా మార్పులు (ప్రవర్తనా లక్షణాలు):

• ఆహారాన్ని పరిమితం చేసుకోవడం, కొన్ని రకాల ఆహారాలను అస్సలు తినకపోవడం.
• తక్కువ సమయంలో ఎక్కువగా తినడం.
• తిన్న తర్వాత బలవంతంగా వాంతి చేసుకోవడం లేదా విరేచనకారి మందులను దుర్వినియోగం చేయడం.
• భోజనం తర్వాత అధిక వ్యాయామం.
• తిన్న తర్వాత తరచుగా బాత్రూమ్‌కు వెళ్లడం.
• స్నేహితులు మరియు సామాజిక కార్యకలాపాల నుండి దూరంగా ఉండటం.
• ఆహారాన్ని దాచడం, పారవేయడం.
• విచిత్రమైన ఆహారపు అలవాట్లు (ఉదాహరణకు, ఆహారాన్ని ఎక్కువసేపు నమలడం, రహస్యంగా తినడం).

మీరు ప్రేమించే వారికి ఈ సమస్య ఉందని గుర్తించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే అది కేవలం ఆహారపు అలవాట్లలో లేదా జీవనశైలిలో మార్పులా అనిపించవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఒకరిని కేవలం చూడటం ద్వారా వారికి ఈ పరిస్థితి ఉందో లేదో చెప్పలేరు.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తికి ఎలా అనిపిస్తుంది?

మీకు ఆహార సంబంధిత రుగ్మత ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించవచ్చు:

• ఆహారం ఒక శత్రువు లాంటిది, అది మనకు హాని చేస్తుందేమో అనిపిస్తుంది.
• తిన్న తర్వాత, ఏదో తప్పు చేశామని, ఏదో ఇబ్బందికరమైన పని చేశామని మీకు అనిపిస్తుంది.
• మీరు సరైన బరువులో లేరని మరియు మీ శరీరాకృతి సరిగ్గా లేదని మీకు అనిపిస్తుంది.
• మీరు ఒక నిర్దిష్ట బరువును చేరుకోలేకపోతే లేదా ఆహారానికి సంబంధించిన కొన్ని నియమాలను పాటించలేకపోతే, మీరు ఒక "విఫలమైన వ్యక్తి"గా భావిస్తారు.
• ఇతరులు మిమ్మల్ని తప్పుగా చూస్తున్నారని మీకు అనిపిస్తుంది.
• మీ జీవితంలో మీరు నియంత్రించగలిగే ఏకైక విషయం మీరు ఏమి తింటారు మరియు ఎలా తింటారు అనేదే అని మీకు అనిపిస్తుంది.
• ఇతరులు మిమ్మల్ని విమర్శిస్తారనే భయంతో మీరు వారితో సమయం గడపడానికి ఇష్టపడరు.

ఈ భావాలను మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా సృష్టించుకోరు. శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు, ఆహారపు అలవాట్లకు సంబంధించిన రుగ్మత మీ నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని, భావోద్వేగాలను మరియు ఇతరులతో సాధారణంగా మెలగగల సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలకు కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా తెలియదు, కానీ అనేక అంశాలు దీనికి దోహదపడతాయని పరిశోధన సూచిస్తుంది:

• జన్యుశాస్త్రం: అనోరెక్సియా నెర్వోసా , బులిమియా నెర్వోసా మరియు బింజ్ ఈటింగ్ డిజార్డర్ వంటి రుగ్మతలు కుటుంబాలలో వంశపారంపర్యంగా వచ్చే అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. దీని అర్థం, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ రుగ్మత ఉంటే, మీకు కూడా అది వచ్చేందుకు జన్యుపరమైన అవకాశం ఉండవచ్చు.

• మెదడు జీవశాస్త్రం: మన మెదడులోని డోపమైన్ మరియు సెరోటోనిన్ అనే రసాయనాలు మనకు సంతోషంగా, ప్రశాంతంగా అనిపించేలా చేస్తాయి. అసాధారణమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఏర్పడినప్పుడు ఈ రసాయనాలు ఉత్తేజితమవుతాయని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.

• సాంస్కృతిక మరియు సామాజిక ఆదర్శాలు: సమాజంలో ఇమిడిపోవాలనే ఒత్తిడి మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇతరులు మీ కోసం నిర్దేశించిన, కొన్నిసార్లు అవాస్తవికమైన లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీ ప్రవర్తనను మార్చుకునేలా చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఈ డిజిటల్ యుగంలో, సోషల్ మీడియా, టెలివిజన్ మరియు సినిమాలలో మీరు చూసే వ్యక్తుల్లా మీరు లేరని భావించినప్పుడు, ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

• ఇతర అంతర్లీన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు: మీ జీవితంలోని ఇతర విషయాలపై మీరు నియంత్రణ కోల్పోతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, ఆహారం విషయంలో తీవ్రమైన చర్యలు తీసుకోవడానికి మీరు ప్రేరేపించబడవచ్చు. బాధాకరమైన భావోద్వేగాలను తట్టుకోవడానికి ఆహారం గురించి అతిగా ఆలోచించడం అనేది ఒక అనారోగ్యకరమైన పద్ధతి. అందువల్ల, కొన్ని ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులతో పాటుగా ఉండవచ్చు.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

ఈ పరిస్థితి ఏ వయస్సులోనైనా సంభవించవచ్చు, కానీ ఇది టీనేజర్లు మరియు యువకులలో సర్వసాధారణం. ఈ క్రింది కారణాల వల్ల మీకు ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు:

• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే.
• మీరు ఏదైనా బాధాకరమైన అనుభవాన్ని (శారీరక, మానసిక లేదా లైంగిక) ఎదుర్కొన్నట్లయితే.
• మీకు ఆందోళన, డిప్రెషన్ లేదా అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) వంటి అంతర్లీన మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే.
• మీ శరీర బరువు లేదా ఆకారం ముఖ్యమైన కార్యకలాపాలలో మీరు పాల్గొంటే (ఉదా. జిమ్నాస్టిక్స్, కుస్తీ, ఈత).
• మీరు కొత్త పాఠశాలకు వెళ్లడం, కొత్త ఉద్యోగం, విడాకులు లేదా ఇల్లు మారడం వంటి పెద్ద మార్పును ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే.
• మీకు టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉంటే, టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళల్లో సుమారు 25% మంది ఆహార సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటారని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
• మీరు ప్రతిదీ పరిపూర్ణంగా చేయాలని ప్రయత్నించే పరిపూర్ణవాది అయితే.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మతల వల్ల కలిగే సమస్యలు ఏమిటి?

తీవ్రమైన క్యాలరీల నియంత్రణ, వాంతులు లేదా అధిక వ్యాయామం మీ శారీరక ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఆహారపు అలవాట్లకు సంబంధించిన రుగ్మత ఈ క్రింది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు:

• గుండె లయ లోపాలు (అరిథ్మియా) , గుండె వైఫల్యం మరియు ఇతర గుండె జబ్బులు.
• గ్యాస్ట్రోఎసోఫేజియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ లేదా GERD .
• జీర్ణ వ్యవస్థ సమస్యలు.
• తక్కువ రక్తపోటు (హైపోటెన్షన్) .
• అవయవ వైఫల్యం మరియు మెదడు దెబ్బతినడం.
• ఎముకలు పలచబడటం (ఆస్టియోపొరోసిస్) .
• తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం మరియు మలబద్ధకం.
• అమెనోరియా మరియు వంధ్యత్వం.
• పక్షవాతం.
• పళ్ళకు నష్టం.

మానసిక ఆరోగ్య సమస్యగా, ఆహారం లేదా మీ శరీరం పట్ల మీకున్న భావాల కారణంగా మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మీకు ఎప్పుడైనా ఇలాంటి ఆలోచనలు వస్తే, దయచేసి మీరు నమ్మే వారితో మాట్లాడండి, లేదా వెంటనే డాక్టర్‌ను గానీ, మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుడిని గానీ సంప్రదించండి. మీరు ఒంటరి కాదు, సహాయం అందుబాటులో ఉంది.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలను ఎలా గుర్తించాలి?

వైద్యుడు ఈ పరిస్థితిని ఈ విధంగా నిర్ధారిస్తారు:

• శారీరక పరీక్ష చేయడం ద్వారా.
• మీ లక్షణాలను సమీక్షించడం ద్వారా.
• మీ ఆహారపు అలవాట్లు మరియు వ్యాయామపు అలవాట్ల గురించి మరింత తెలుసుకోవడం ద్వారా.
• ఇతర వైద్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి లేదా సమస్యలను తనిఖీ చేయడానికి, ఇమేజింగ్ పరీక్షలు, రక్త లేదా మూత్ర పరీక్షలు (ఉదాహరణకు, మూత్రపిండాల పనితీరు పరీక్ష, ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ - ECG ) చేయమని ఆదేశించవచ్చు.

ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి వైద్యులు అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ వారి DSM-5-TR (డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ ఫిఫ్త్ ఎడిషన్) ను ఉపయోగిస్తారు.ఈ మార్గదర్శిని కింది లక్షణాలను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది ప్రతి ఆహార రుగ్మతకు సంబంధించిన లక్షణాలను వివరిస్తుంది. అయితే, వ్యాధి నిర్ధారణ జరగడానికి మీకు ఈ లక్షణాలన్నీ ఉండవలసిన అవసరం లేదు. అలాగే, ఈ జాబితాలోని ఒక నిర్దిష్ట ఆహార రుగ్మత మీకు లేకపోయినా కూడా, మీ ఆహార సమస్యలను అధిగమించడానికి మీకు సహాయం అవసరం కావచ్చు.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మతను ఎవరు నిర్ధారిస్తారు?

ఈ పరిస్థితులను వైద్యులు మరియు మనోవైద్యుల వంటి ఆరోగ్య నిపుణులు నిర్ధారిస్తారు. మీ కుటుంబ వైద్యుడు మీ లక్షణాలను పరిశీలించి, శారీరక పరీక్ష చేసి, రక్త పరీక్షలు చేయిస్తారు. మీ ఆహారపు అలవాట్లు మరియు నమ్మకాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఒక మనస్తత్వవేత్త లేదా మనోవైద్యుడు మానసిక మూల్యాంకనం చేస్తారు.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలకు చికిత్సలు ఏమిటి?

చికిత్సా పద్ధతులు రకాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి, కానీ వాటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• మానసిక చికిత్స: మీ పరిస్థితికి ఉత్తమమైన చికిత్సా విధానాన్ని ఒక మనోవైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు. వ్యక్తిగత, సమూహ, మరియు కుటుంబ చికిత్స వంటి ఎంపికలు ఉన్నాయి. ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు ఉన్న చాలా మంది కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)ని ఎంచుకుంటారు.
• మందులు: మీకు ఆహార సంబంధిత రుగ్మతతో పాటు, ఆందోళన లేదా కుంగుబాటు వంటి ఇతర సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు. ఈ సమస్యలకు యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ , యాంటీ సైకోటిక్స్ లేదా ఇతర మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు.
• పోషకాహార కౌన్సెలింగ్: ఆహార సంబంధిత విషయాలలో శిక్షణ పొందిన రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ మీ ఆహారపు అలవాట్లను మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు పోషకమైన భోజన ప్రణాళికలను రూపొందించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయగలరు. అలాగే, షాపింగ్ చేయడం, ప్రణాళిక వేసుకోవడం మరియు భోజనం తయారు చేసుకోవడం ఎలా అనే విషయాలపై కూడా వారు మీకు సలహాలు ఇవ్వగలరు.

ఈ చికిత్సలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటిని కలిపి ఉపయోగించడమే ఉత్తమమైన విధానం. మీ వైద్య బృందం కలిసికట్టుగా పనిచేసి, ఆ పరిస్థితి యొక్క శారీరక, మానసిక మరియు ప్రవర్తనాపరమైన అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకునే ఒక సమగ్ర చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది.

మీకు నిర్దిష్టమైన ఆహార సంబంధిత రుగ్మత లేకపోయినప్పటికీ, ఒక వైద్య నిపుణుడు ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలను లేదా మీ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే ఇతర పరిస్థితులను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలకు అందించే సంరక్షణ స్థాయిలు ఏమిటి?

దీనికి వివిధ స్థాయిల సంరక్షణ ఉన్నాయి:

• ఔట్ పేషెంట్ థెరపీ (వారానికి ఒకసారి సంప్రదింపు).
• ఇంటెన్సివ్ ఔట్‌పేషెంట్ థెరపీ (వారానికి చాలాసార్లు థెరపీ).
• నివాస చికిత్స (ఆసుపత్రిలో చేరడం).

మీకు ఏ స్థాయి చికిత్స ఉత్తమమైనదో మీ డాక్టర్ మీతో చర్చిస్తారు.

ఆహార రుగ్మతలకు చికిత్స

థెరపీ అనేది సంతృప్తికరంగానూ, సవాలుగానూ ఉంటుంది. మీ ప్రవర్తనను, భావాలను నియంత్రించే ఆలోచనా విధానాలను అర్థం చేసుకోవడానికి, మార్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడటానికి మీరు ఒక థెరపిస్ట్‌ను కలుస్తారు. కొత్త వ్యక్తితో మీ భావాల గురించి నిజాయితీగా ఉండటం కష్టంగా ఉండవచ్చు. అలాగే, పరిస్థితి మీ అదుపులో ఉందని మీరు భావించినప్పుడు సహాయాన్ని అంగీకరించడం కూడా కష్టంగా ఉంటుంది. థెరపీ వల్ల మీరు ఆలోచించకూడదనుకునే భావాలను కూడా అనుభవించవచ్చు. ఈ భావాల గురించి మీ థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడటం మంచిది, మరియు అది ప్రోత్సాహకరంగా ఉంటుంది. మీ చికిత్స సమయంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మీ వైద్య బృందం ఉందని గుర్తుంచుకోండి.

ఆహార రుగ్మత నుండి కోలుకోవడం

శుభవార్త ఏమిటంటే, కోలుకోవడం సాధ్యమే మరియు ఆశ ఉంది . ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు రాత్రికి రాత్రే నయం కావు. చికిత్సకు సమయం పడుతుంది. ఇది పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతపైనా మరియు అది మీకు ఎంతకాలంగా ఉందనే దానిపైనా ఆధారపడి ఉంటుంది. మందులు వాడటం మొదలుపెట్టిన తర్వాత లేదా ఒక నిపుణుడితో మాట్లాడిన తర్వాత మీ లక్షణాలు మెరుగుపడటాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. మీరు మెరుగుపడటం ప్రారంభించే ముందు, మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారుతున్నట్లు కూడా మీకు అనిపించవచ్చు. అది సహజమే. త్వరగా కోలుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ డాక్టర్ చికిత్సా ప్రణాళికను అనుసరించడమే. మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు లేదా అడ్డంకుల గురించి వారితో మాట్లాడండి. మీ భావాల గురించి నిజాయితీగా మరియు నిష్కపటంగా ఉండండి. మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి వారు వ్యక్తిగత మార్గదర్శకత్వాన్ని అందించగలరు.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మతల భవిష్యత్తు ఎలా ఉంది?

అన్ని రకాల ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలకు చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఈ పరిస్థితిని ముందుగానే గుర్తించి, వెంటనే చికిత్స ప్రారంభించడం ముఖ్యం. కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుంది మరియు జీవితాంతం సహాయం అవసరం కావచ్చు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. మీకు లేదా మీరు ప్రేమించే వారికి ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలను నివారించవచ్చా?

వీటిని పూర్తిగా నివారించడానికి తెలిసిన మార్గం ఏదీ లేదు. మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఆహార సంబంధిత రుగ్మత లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, దాని గురించి తెలుసుకోవడం వలన మీరు మరియు మీ వైద్య బృందం వారిని ముందుగానే గుర్తించి చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అనారోగ్యకరమైన ప్రవర్తనా సరళి అదుపు తప్పక ముందే, ముందస్తు చికిత్స వాటిని సరిదిద్దడానికి సహాయపడుతుంది.

ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు (ఉదాహరణకు, డిప్రెషన్, ఆందోళన, OCD ) ముందుగానే చికిత్స చేయడం వల్ల, మీకు ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. మీరు తల్లిదండ్రులుగా లేదా సంరక్షకులుగా ఉండి, మీ కుటుంబంలో ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు ఉన్నాయని మీకు తెలిస్తే, మీ పిల్లలలో ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మంచి ఆదర్శంగా ఉండండి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి మరియు ఆహారాన్ని "మంచిది" లేదా "చెడ్డది" అని పిలవడం మానుకోండి.
• పిల్లలతో 'డైటింగ్' గురించి మాట్లాడటం మానుకోండి.
• శరీరాల గురించి ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు చేయడం మానుకోండి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

ఈ క్రింది సందర్భాలలో వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• ఆహారంతో మీకున్న సంబంధం వల్ల మీరు ఇబ్బంది పడుతుంటే.
• మీ ఆహారపు అలవాట్లు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తున్నాయని మీరు గమనిస్తే.
• మీకు ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా గుండె దడ ఉంటే.
• మీకు తరచుగా తల తిరుగుతున్నట్లు లేదా మగతగా అనిపిస్తే.
• మీకు తీవ్రమైన గొంతు నొప్పి లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉంటే.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీకు ఆహారానికి సంబంధించి ఏదైనా సమస్య ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నాకు ఎలాంటి ఆహార సమస్య ఉంది?
• నాకు ఉత్తమమైన చికిత్స ఏది?
• చికిత్సల వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
• చికిత్స తర్వాత నాకు ఎలాంటి తదుపరి సంరక్షణ అవసరం అవుతుంది?
• సమస్యల గురించి నేను ఆందోళన చెందాలా?

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

ఆహారపు అలవాట్లకు సంబంధించిన రుగ్మతలు అనేవి మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు. మీ ప్రవర్తన మీకు చాలా సాధారణంగా అనిపించడం వల్ల, అది హానికరం లేదా ప్రమాదకరం అని మీరు గ్రహించకపోవచ్చు.

మీకు ఆహార సంబంధిత రుగ్మత ఉందని మీరు భావిస్తే, సహాయం కోరడం ముఖ్యం . సరైన వైద్య చికిత్స మరియు మానసిక ఆరోగ్య కౌన్సెలింగ్‌తో, మీరు కోలుకోగలరు.

కోలుకోవడం చాలా దూరంగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీరు ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించగలరు. మద్దతు ఉండటం ఎల్లప్పుడూ సహాయపడుతుంది. స్నేహితుడితో లేదా ప్రియమైనవారితో మాట్లాడండి. నిజాయితీగా, నిష్కపటంగా ఉండండి. కోలుకోవడానికి మొదటి అడుగు వేయడానికి మీకు కావలసింది వారి ప్రోత్సాహమే కావచ్చు. చింతించకండి, మీరు ఒంటరి కాదు.

---

ఆహార రుగ్మతలు, అనోరెక్సియా, మానసిక ఆరోగ్యం, అనోరెక్సియా, బులీమియా, బరువు నిర్వహణ, పోషణ