మీకు కూడా తరచుగా తలనొప్పి వస్తుందా?

తలనొప్పి అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

ఈ తలనొప్పుల లక్షణాలు ఏమిటి? మీకు వీటిలో ఏవైనా ఉన్నాయా?

మీకు ఒత్తిడి వల్ల వచ్చే తలనొప్పి ఉంటే...

• చిక్కుకుపోయినట్లుగా, తలను ఎవరో పిండేస్తున్నట్లుగా అనిపించడం.
• ఇది చాలా చీకటిగా మరియు బరువుగా అనిపిస్తుంది.
• అదే విధంగా నొప్పి పెడుతూనే ఉంది.
• కొన్నిసార్లు భుజాలు, మెడ వంటి ప్రదేశాలలో కూడా నొప్పి రావచ్చు.

మైగ్రేన్ కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది...

• తలకి ఒక వైపు లేదా రెండు వైపులా కొట్టుకుంటున్నట్లు ఉండే నొప్పి, దీనితో పాటు వికారం కూడా ఉంటుంది .
• తల తిరిగినట్లు అనిపించవచ్చు.
• కడుపులో అసౌకర్యం, వికారం మరియు వాంతులు కూడా సంభవించవచ్చు.
• కొంతమందికి వారి కళ్ల ముందు కాంతి మెరుపులు, రంగు చుక్కలు లేదా వలయాలు కనిపిస్తాయి . దీనిని 'ఆరా' అంటారు. ఇది మైగ్రేన్ రాకముందు ఉండే ఒక హెచ్చరిక సంకేతం.

మీకు చిన్న పిల్లలు ఉన్నట్లయితే, వారికి తలనొప్పిగా ఉందని వారు మీకు చెప్పలేకపోవచ్చు. అందువల్ల వారు మామూలు కంటే ఎక్కువగా చంచలంగా ఉండవచ్చు, ఆకలి మందగించవచ్చు , వాంతి చేసుకోవచ్చు మరియు పాలిపోయినట్లు కనిపించవచ్చు.మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, అది తలనొప్పి కారణంగా కావచ్చు.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

మనకు ఇలాంటి తలనొప్పులు ఎందుకు వస్తాయి? కారణాలను చూద్దాం.

• ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు: చెవి ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు , సాధారణ జలుబు వంటి వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు , స్ట్రెప్ థ్రోట్, మరియు మెనింజైటిస్ ( మెదడు వాపు ), సైనసైటిస్ ( సైనస్‌ల వాపు) వంటి కొన్ని తీవ్రమైన ఇన్‌ఫెక్షన్‌లు.
• మీ తలకు ఎక్కడైనా దెబ్బ తగిలితే: అది ఒక చిన్న ప్రమాదం వల్ల కావచ్చు.
• కొన్ని మందులు: కొన్ని మందుల దుష్ప్రభావంగా తలనొప్పి రావచ్చు.
• నిద్రలేమి లేదా నిద్రలో మార్పులు: సరిగ్గా నిద్రపట్టకపోవడం, నిద్రవేళలను తరచుగా మార్చుకోవడం.
• నిర్జలీకరణం: తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం.
• ఒత్తిడి: అధిక పని, పరీక్షలు, కుటుంబ సమస్యలు వంటి వాటి వల్ల కలిగే మానసిక ఒత్తిడి.
• అలర్జీలు: పుప్పొడి వంటి వాటికి అలర్జీ ఉన్నప్పుడు కొంతమందికి తలనొప్పి వస్తుంది.
• హార్మోన్ల మార్పులు: ముఖ్యంగా మహిళల్లో, ఋతుస్రావం లేదా గర్భధారణ సమయంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
• భోజనం మానేయడం: సమయానికి తినకపోవడం.
• కంప్యూటర్లు మరియు టీవీలను మితిమీరి వాడటం: స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువ సమయం గడపడం.
• కంటి సమస్యలు: మీ కళ్ళు సరిగ్గా చూడలేకపోతే, అది కూడా ఒక కారణమే.
• సుదూర ప్రయాణం: బస్సులో లేదా కారులో ఎక్కువసేపు ప్రయాణించేటప్పుడు.
• పెద్ద శబ్దం: పెద్ద శబ్దాలకు గురికావడం.
• ధూమపానం లేదా పొగ వాసన: సిగరెట్ పొగ, ఇతర రకాల ఘాటైన పొగ.
• ఘాటైన వాసనలు: కొన్ని రకాల పెర్ఫ్యూమ్‌లు, కొత్త కార్ సీట్ కవర్ల వాసన, మరియు కొత్త కార్పెట్ వాసన వంటివి.
• అధిక కెఫీన్ తీసుకోవడం: (ఎనర్జీ డ్రింక్స్), కాఫీ, టీ మరియు చాక్లెట్ వంటి వాటి నుండి అధికంగా కెఫీన్ తీసుకోవడం.
• కొన్ని ఆహారాలు: చీజ్, నట్స్, పిజ్జా, చాక్లెట్, ఐస్ క్రీమ్, కొవ్వు పదార్థాలు, సాసేజ్‌లు, హాట్ డాగ్‌లు, పెరుగు, ఆస్పార్టేమ్, MSG (అజినోమోటో) వంటి కృత్రిమ స్వీటెనర్లు కొంతమందిలో తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు. ఆలోచించండి, కొంతమందికి చాక్లెట్ తిన్నప్పుడు తలనొప్పి వస్తుంది.

ఈ తలనొప్పులు ఎక్కువగా ఎవరికి వస్తాయి?

వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

• మీకు ఎంత తరచుగా తలనొప్పి వస్తుంది? రోజుకు ఎన్నిసార్లు?
• నీకు ఇలా తలనొప్పి ఎప్పటి నుండి మొదలైంది?
• మీకు దెబ్బ తగిలినప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుంది? మీ తలలో ఏ భాగం ఎక్కువగా నొప్పి పెడుతుంది?
• ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా వస్తుందా, లేక మారుతుందా?
• తలనొప్పి కాకుండా , మీకు వాంతులు, తల తిరగడం వంటి ఇతర సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
• ఈ మధ్య మీ తలకి ఎక్కడైనా దెబ్బ తగిలిందా?
• ఏదైనా ప్రత్యేకమైన పని చేయడం వల్ల ఇది ప్రేరేపించబడిందా?
• మీ తినే, తాగే, నిద్రపోయే అలవాట్లు ఎలా ఉన్నాయి? ఏదైనా చేయడం వల్ల ఇది మరింత తీవ్రమవుతోందా?
• ఈ మధ్య మీరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా?
• మీకు గతంలో ఏవైనా పెద్ద అనారోగ్యాలు వచ్చాయా?
• మీరు ప్రస్తుతం ఏవైనా మందులు వాడుతున్నారా?
• మీకు ఏవైనా అలర్జీలు ఉన్నాయా?
• కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇలా తరచుగా తలనొప్పి వస్తుందా?

• రక్త పరీక్షలు
• CT స్కాన్ లేదా MRI స్కాన్ వంటి మెదడు ఇమేజింగ్ పరీక్షలు.

తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు? (చికిత్స)

• చల్లని, చీకటి, నిశ్శబ్దమైన గదిలో ఉండండి.
• చల్లటి నీటిలో నానబెట్టిన గుడ్డను మీ నుదుటిపై లేదా కళ్లపై ఉంచండి.
• మీ మనస్సును ప్రశాంతపరచుకోండి, లోతుగా శ్వాస తీసుకుని, నెమ్మదిగా వదలండి.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోండి.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: వైద్యుడు సూచిస్తే తప్ప పిల్లలకు, యువకులకు ఆస్పిరిన్ ఎప్పుడూ ఇవ్వవద్దు! ఆస్పిరిన్ 'రే సిండ్రోమ్' అనే ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు.

• (విశ్రాంతి వ్యాయామాలు) (మనసును ప్రశాంతపరిచే వ్యాయామాలు)
• (ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులు)
• ప్రేరేపించే అంశాలను నివారించడం.

దీని గురించి మనం ఇంకా ఏమి తెలుసుకోవాలి? ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు ఏమిటి?

• తలనొప్పి సాధారణం కంటే తరచుగా వస్తే.
• అది సులభంగా దిగకపోతే.
• అది చాలా తీవ్రంగా నొప్పి పెడితే.
• ఇది తరచుగా ఉదయం (మీరు నిద్రలేచినప్పుడు) సంభవిస్తుంది , ముఖ్యంగా మీరు తలనొప్పి కారణంగా నిద్ర నుండి మేల్కొన్నప్పుడు.

• మీరు మామూలు కన్నా ఎక్కువ నీరసంగా, తక్కువ చురుకుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే.
• మీకు తరచుగా వాంతులు అవుతుంటే.
• మీ తలకు దెబ్బ తగిలిన తర్వాత లేదా స్పృహ కోల్పోయిన తర్వాత మీకు తలనొప్పి వస్తే.
• మీకు మూర్ఛలు వస్తున్నట్లయితే.
• దృష్టిలో మార్పు ఉంటే (వస్తువులు రెండుగా కనిపించడం, దృష్టి మసకబారడం).
• మీ శరీరంలో మీకు జలదరింపు అనుభూతి ఉంటే.
• మీరు నిస్సత్తువగా, బలహీనంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే.
• మీకు అజాగ్రత్తగా ఉండే స్వభావం ఉంటే.
• చర్మంపై దద్దుర్లు ఉంటే.
• సరిగ్గా నడవడానికి లేదా నిలబడటానికి కష్టంగా ఉంటే.
• మాట్లాడటం కష్టమైతే, మాటలు తడబడితే.
• మీకు మెడ నొప్పి లేదా బిగువుగా ఉంటే.
• మీకు జ్వరం లేదా ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు (శరీర నొప్పులు, చలితో కూడిన జ్వరం వంటివి) ఉంటే.
• ప్రవర్తనలో పెద్ద మార్పు వస్తే (వ్యక్తిత్వ మార్పు).
• మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగినా లేదా మామూలు కన్నా ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేసినా.
• పాఠశాలకు వెళ్లడం లేదా రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటే.

గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, అది సాధారణ తలనొప్పి కంటే ఎక్కువ సమస్య కావచ్చు. కాబట్టి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

ముగింపు సందేశం

• మీ పిల్లలకు తరచుగా తలనొప్పి వస్తుంటే , దానికి కారణం తెలుసుకోవడానికి తలనొప్పి డైరీని నిర్వహించడం చాలా సహాయపడుతుంది.
• తరచుగా, సరైన విశ్రాంతి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగినంత నిద్ర మరియు నీరు త్రాగడం వంటి సాధారణ విషయాలతో తలనొప్పులను నియంత్రించవచ్చు.
• నొప్పి నివారణ మందులు వాడేటప్పుడు, సరైన మోతాదు విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి. చిన్న పిల్లలకు ఆస్పిరిన్ ఇవ్వవద్దు.
• ప్రమాద సంకేతాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి. మీకు తలనొప్పితో పాటు జ్వరం, వాంతులు, దృష్టిలో మార్పులు, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది లేదా స్పృహ కోల్పోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.