మీ పిల్లలకు ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) ఉందా? తల్లిదండ్రులుగా మీకు సహాయం!

ADHD ఉన్న పిల్లల సంరక్షణ కొన్నిసార్లు కొంచెం సవాలుగా ఉంటుంది, కదా? కానీ చింతించకండి, మీరు ఒంటరి కాదు. మీకు ఈ పరిస్థితి గురించి పూర్తి అవగాహన ఉండి, మీ బిడ్డకు సరైన రీతిలో సహాయం చేస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా వారి జీవితాన్ని మరింత విజయవంతం చేయగలరు. దీని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

ADHD అంటే ఏమిటి? అది పిల్లలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ADHD, లేదా అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ , అనేది ఒక పరిస్థితి. ఇది పిల్లల వయసుతో పోలిస్తే, వారి శ్రద్ధ పెట్టే సామర్థ్యం, ​​ప్రవర్తనను నియంత్రించుకోవడం, మరియు కొన్నిసార్లు నిశ్చలంగా ఉండటం వంటి వాటిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మెదడు పనితీరులో కొన్ని మార్పులతో ముడిపడి ఉంటుంది. దీనివల్ల, ఇతర పిల్లలతో పోలిస్తే, ఈ పిల్లలు తమ శ్రద్ధ, ప్రవర్తన, భావోద్వేగాలు మరియు కార్యకలాపాలను నియంత్రించుకునే సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడం కష్టమవుతుంది. ఫలితంగా, వారు తల్లిదండ్రులు నియంత్రించడం కష్టంగా ఉండే రీతిలో ప్రవర్తించవచ్చు.

ADHDకి మూడు ప్రధాన లక్షణాలు ఉన్నాయి. వాటిని ఒక్కొక్కటిగా చూద్దాం:

1. అశ్రద్ధ

ఈ లక్షణం ఉన్న పిల్లలు ఒకే విషయంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇబ్బంది పడతారు. ఉదాహరణకు, పాఠశాలలో ఒక ఉపాధ్యాయుడు పాఠం చెబుతున్నప్పుడు, అతను లేదా ఆమె తమ మనసును ఒకే చోట నిలపలేరని ఊహించుకోండి.

• అతిగా పరధ్యానానికి గురికావడం: వారు చిన్న శబ్దానికి కూడా పరధ్యానానికి గురైనట్లుగా, ఇతర విషయాల వల్ల సులభంగా పరధ్యానంలోకి వెళ్ళిపోతారు.
• వింటున్నట్టు అనిపించడం లేదు: మీరు మాట్లాడుతున్నప్పుడు అతను వినడం లేదని మీకు అనిపించవచ్చు.
• ఒక పనిపై ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది: ఆట ఆడుతున్నా లేదా చదువుతున్నా, నిరంతరం దృష్టి కేంద్రీకరించడం కష్టంగా ఉంటుంది.
• సూచనలను సరిగ్గా పాటించరు: మీరు చెప్పేది ఖచ్చితంగా పాటించడంలో, ముఖ్యంగా అనేక దశలు ఉన్న సూచనలను పాటించడంలో వారికి ఇబ్బంది ఉండవచ్చు.
• పనులు చేయడానికి మీకు నిరంతరం గుర్తుచేయడం అవసరం: పళ్ళు తోముకోవడం, హోంవర్క్ చేసుకోవడం వంటి పనులను మీరు మీకు మీరే నిరంతరం గుర్తుచేసుకోవాలి.
• పాఠశాల పనిపై ఆసక్తి లేనట్లు అనిపిస్తుంది: వారు పాఠశాల పని లేదా హోంవర్క్‌పై పెద్దగా శ్రద్ధ పెట్టడం లేదని అనిపించవచ్చు.
• వారికి తమ వస్తువులను క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది: పుస్తకాలు, బొమ్మలను క్రమబద్ధంగా ఉంచడం వారికి ఒక పెద్ద సవాలు.

2. అతి చురుకుదనం

ఈ పిల్లలు ఎప్పుడూ చాలా చురుకుగా ఉంటారు మరియు ఒకే చోట ఉండటానికి ఇష్టపడరు.

• వారు నిశ్శబ్దంగా ఆడుకోవాలనుకున్నప్పుడు కూడా పరుగెత్తుతారు, గంతులు వేస్తారు. వారు నిశ్శబ్దంగా ఉండాలనుకున్నప్పుడు కూడా, కదలకుండా ఉండటానికి చాలా కష్టపడతారు. వారు నిరంతరం కాళ్ళు ఊపుతూ, కుర్చీలలోంచి లేస్తూ ఉంటారు.
• వాళ్ళు ఒకే చోట ఉండలేనట్టుగా ఉంటారు, ఎప్పుడూ కదులుతూనే ఉంటారు: వాళ్ళ శరీరంలో ఏదో మోటారు నడుస్తున్నట్టుగా, ఎప్పుడూ పరిగెడుతూ, నడుస్తూ ఉంటారు.
• నెమ్మదిగా చేయాల్సిన పనులను కూడా తొందరగా చేసేస్తుంటారు: ప్రతీదీ చాలా త్వరగా చేయాలని ప్రయత్నిస్తారు.
• అజాగ్రత్త వల్ల పొరపాట్లు జరుగుతాయి: వారు తొందరపాటు వల్ల చిన్న పొరపాట్లు చేస్తారు.
• ఎప్పుడూ ఏదో ఒక పనిలో నిమగ్నమై ఉండటం, ఒకే చోట ఉండలేకపోవడం: అంటే ఎప్పుడూ ప్రయాణంలో ఉన్నట్లు ఉండటం.

3. ఆవేశపూరిత స్వభావం

ఈ పిల్లలకు విషయాలను క్షుణ్ణంగా ఆలోచించి, తమ వంతు కోసం వేచి ఉండటం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది.

• ఇతరులు మాట్లాడుతుండగా అకస్మాత్తుగా మధ్యలో మాట్లాడటం: సంభాషణ ముగిసే వరకు వేచి ఉండకుండా మాట్లాడటం మొదలుపెట్టడం.
• ఆలోచించకుండా ఆవేశంగా మాటలు అనడం లేదా పనులు చేయడం: పరిణామాల గురించి ఆలోచించకుండా, మనసులో తోచినది ఏదైనా చేయడం లేదా అనడం.
• చేయడం మంచిది కాదని తెలిసిన పనులను చేయడం: కొన్నిసార్లు అవి తప్పు అని తెలిసినా మీరు కొన్ని పనులు చేస్తుంటారు.
• తమ వంతు కోసం వేచి ఉండటం మరియు ఇతరులతో పంచుకోవడంలో ఇబ్బంది: వారికి వరుసలో నిలబడటం, తమ వంతు కోసం వేచి ఉండటం లేదా ఇతరులతో బొమ్మను పంచుకోవడం వంటివి నచ్చవు.
• మీకు అకస్మాత్తుగా కోపం వస్తుంది మరియు మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు: మీకు చిన్న చిన్న విషయాలకే కోపం వస్తుంది, మీరు మీ భావోద్వేగాలను అదుపు చేసుకోలేక అకస్మాత్తుగా విస్ఫోటనం చెందుతారు.

తల్లిదండ్రులు దీని గురించి ఎలా భావిస్తున్నారు?

మొదట్లో, ఈ ప్రవర్తనలకు ADHD కారణమని తల్లిదండ్రులు గ్రహించకపోవచ్చు. పిల్లవాడు కేవలం అల్లరి చేస్తున్నాడని లేదా కావాలనే మాట వినడం లేదని మీరు అనుకోవచ్చు. దీనివల్ల తల్లిదండ్రులకు చాలా ఒత్తిడి , నిరాశ కలుగుతాయి, కొన్నిసార్లు పిల్లవాడు తమను పట్టించుకోవడం లేదనే భావన కూడా కలుగుతుంది.

ఊహించుకోండి, మీరు మీ స్నేహితుని ఇంటికి వెళ్ళినప్పుడు, మీ బిడ్డ అటూ ఇటూ పరుగెడుతూ, అరుస్తూ, ఒకే చోట ఉండటం లేదు. ఇతరులు మీ బిడ్డ గురించి, మీ గురించి ఏమనుకుంటారోనని ఇబ్బందిగా, అసౌకర్యంగా అనిపించడం సహజం. "ఈ బిడ్డ ఇలా ప్రవర్తించడానికి నేను ఏదైనా తప్పు చేశానా?" అని ఆశ్చర్యపోతూ, మిమ్మల్ని మీరే నిందించుకోవచ్చు కూడా.

కానీ వాస్తవానికి, ADHD ఉన్న పిల్లలు శ్రద్ధ, ప్రవర్తన మరియు కార్యకలాపాలను నియంత్రించే ఈ సామర్థ్యాలను సహజంగా పెంపొందించుకోరు . అది వారి తప్పు కాదు, మీ తప్పు కూడా కాదు.

కానీ తల్లిదండ్రులుగా మనం ఏడీహెచ్‌డీ (ADHD) గురించి సరిగ్గా తెలుసుకుని, మన బిడ్డకు సహాయపడే ఉత్తమ మార్గాలను అర్థం చేసుకుంటే, మనం మన బిడ్డ పరిస్థితిని మెరుగుపరచి, వారు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా సహాయపడగలం.

తల్లిదండ్రులుగా మనం ఏమి చేయగలం?

ADHD ఉన్న పిల్లల చికిత్సలో తల్లిదండ్రుల పాత్ర చాలా ముఖ్యమైనది. నిజానికి, తల్లిదండ్రుల మద్దతు మరియు భాగస్వామ్యం ఇతర చికిత్సలంతే ముఖ్యమైనవి. తల్లిదండ్రులు స్పందించే విధానాన్ని బట్టి, పిల్లల ADHD పరిస్థితి మెరుగుపడవచ్చు లేదా మరింత తీవ్రం కావచ్చు.

కాబట్టి, ఒకవేళ మీ బిడ్డకు డాక్టర్ ద్వారా ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, మీరు చేయగల కొన్ని పనులు ఉన్నాయి:

1. అన్నింటిలో పాలుపంచుకోండి, అన్ని విషయాలు క్షుణ్ణంగా తెలుసుకోండి

మీరు చేయవలసిన మొదటి పని, ADHD అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి మీకు వీలైనంత ఎక్కువగా తెలుసుకోవడం. ADHD గురించి పుస్తకాలు చదవండి, విశ్వసనీయమైన వెబ్‌సైట్‌లను సందర్శించండి మరియు వైద్యులను అడగండి. మీ పిల్లల వైద్యుడు లేదా థెరపిస్ట్ సిఫార్సు చేసిన చికిత్సను ఖచ్చితంగా పాటించండి. మీ పిల్లలతో పాటు థెరపీ సెషన్‌లకు తప్పకుండా హాజరవ్వండి. మీ ప్రశ్నలు మరియు ఆందోళనల గురించి వారితో మాట్లాడండి.

2. మీరు మీ బిడ్డకు మందులు ఇస్తుంటే, వాటి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

కొంతమంది పిల్లలలో ADHDని నియంత్రించడానికి వైద్యులు మందులను సూచిస్తారు. మీరు మందులను సూచిస్తున్నట్లయితే, ఈ క్రింది వాటిని పరిగణించండి:

• వైద్యుడు సూచించిన విధంగా, సిఫార్సు చేసిన సమయానికి మరియు మోతాదులో మందును ఖచ్చితంగా ఇవ్వండి.
• మీ వైద్యుడిని అడగకుండా మోతాదును ఎప్పుడూ మార్చవద్దు లేదా మందులు తీసుకోవడం ఆపవద్దు.
• మీ పిల్లల మందులను ఇతరులు తీసుకోలేని సురక్షితమైన ప్రదేశంలో ఉంచండి.

3. ADHD మీ బిడ్డను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోండి

పిల్లలందరూ ఒకేలా ఉండరు. ADHD ఉన్న పిల్లలందరూ ఒకే విధంగా ప్రభావితం కారు. ADHD వల్ల మీ పిల్లలకు ఉన్న నిర్దిష్ట సమస్యలను గుర్తించండి. కొంతమంది పిల్లలు తమ ఏకాగ్రతను, వినికిడి నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవలసి రావచ్చు. మరికొందరు నెమ్మదించి, మరింత ప్రశాంతంగా పనిచేయవలసి రావచ్చు. ఈ విషయంపై సలహాలు, సూచనల కోసం మీ పిల్లల థెరపిస్ట్‌ను అడగండి. అలాగే, ఈ నైపుణ్యాలను సాధన చేయడంలో మీ పిల్లలకు మీరు ఏ విధంగా సహాయపడగలరో కూడా అడగండి.

4. ఒకేసారి ఒక విషయాన్ని బోధించడంపై దృష్టి పెట్టండి.

అన్ని పనులూ ఒకేసారి చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అలా చేయడం మిమ్మల్ని అలసిపోయేలా చేస్తుంది మరియు మీ పిల్లలపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. చిన్నగా ప్రారంభించండి . ఒక ప్రవర్తనను లేదా అలవాటును ఎంచుకుని, మొదట దానిని మెరుగుపరచడంపై దృష్టి పెట్టండి. మీ పిల్లల ప్రయత్నాలకు వారిని ప్రశంసించండి . వారు చిన్న మెరుగుదల చూపినా, వారిని ప్రశంసించి, ప్రోత్సహించండి. 'నువ్వు చాలా కష్టపడుతున్నావని నాకు తెలుస్తోంది, చాలా మంచిది, బాబూ/కూతురూ' అని చెప్పండి. దీనినే సానుకూల ప్రోత్సాహం (పాజిటివ్ రీఇన్‌ఫోర్స్‌మెంట్) అంటారు. అంటే, మీ పిల్లలు మంచి పని చేసినప్పుడు వారిని ప్రశంసించడం మరియు మళ్లీ అదే పని చేసేలా ప్రోత్సహించడం.

5. మీ పిల్లల పాఠశాలతో కలిసి పనిచేయండి.

ఒకవేళ ADHD మీ పిల్లల విద్యా పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంటే, పాఠశాలతో సన్నిహితంగా కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం.

• పిల్లల ఉపాధ్యాయులతో మాట్లాడండి. పిల్లల పరిస్థితి గురించి వారికి తెలియజేయండి.
• మీ బిడ్డకు కొన్ని దేశాలలో ఉన్నటువంటి 'IEP - వ్యక్తిగత విద్యా కార్యక్రమం' లేదా '504 ప్రణాళిక' వంటి ప్రత్యేక విద్యా ప్రణాళిక అవసరమా, లేదా శ్రీలంక విధానం ప్రకారం అలాంటి ప్రత్యేక విద్యా సహాయం అవసరమా అని తెలుసుకోండి. ఇవి పిల్లల విద్యా అవసరాలకు అనుగుణంగా పాఠశాల అందించే ప్రత్యేక సహాయాలు.
• మీ పిల్లలు పాఠశాలలో ఎలా రాణిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి ఉపాధ్యాయులను క్రమం తప్పకుండా కలవండి.
• మీ బిడ్డ మరింత బాగా నేర్చుకోవడానికి సహాయపడే ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడానికి ఉపాధ్యాయునితో కలిసి పనిచేయండి. ఇందులో భాగంగా మీ బిడ్డను తరగతి ముందు కూర్చోబెట్టడం లేదా పనిని చిన్న చిన్న భాగాలుగా విభజించడం వంటివి చేయవచ్చు.

6. మద్దతు మరియు అవగాహన కోసం ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వండి

ADHD ఉన్న పిల్లల తల్లిదండ్రులకు సహాయపడే సంస్థలు మరియు సహాయక బృందాలు ఉన్నాయి.

• ఉదాహరణకు, `(CHADD - Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)` వంటి అంతర్జాతీయ సంస్థలు ఉన్నాయి. ఇలాంటి ప్రదేశాల నుండి, మీరు సరికొత్త చికిత్సా పద్ధతులు, సమాచారం మొదలైనవి పొందవచ్చు.
• శ్రీలంకలో ఇలాంటి సహాయక బృందాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో కనుక్కోండి. లేదా, కనీసం ఆన్‌లైన్‌లోనైనా అలాంటి బృందాలతో సంప్రదించండి. అప్పుడు మీరు ఒంటరి కాదని మీకు తెలుస్తుంది. ఇతర తల్లిదండ్రుల అనుభవాల నుండి కూడా మీరు చాలా నేర్చుకోవచ్చు.

7. మీకు కూడా ADHD ఉందో లేదో తెలుసుకోండి

ADHD కొన్నిసార్లు కుటుంబాలలో వంశపారంపర్యంగా రావచ్చు. అంటే, దానిపై జన్యుపరమైన ప్రభావం ఉండవచ్చు. ADHD ఉన్న పిల్లల తల్లిదండ్రులకు (లేదా ఇతర దగ్గరి బంధువులకు) తమ పిల్లలకు ADHD ఉందని తెలియకపోవచ్చు. మీరు చిన్నప్పుడు ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగి ఉండి ఉండవచ్చు, కానీ ఆ సమయంలో మీకు దాని గురించి తెలిసి ఉండకపోవచ్చు. కాబట్టి, మీ తల్లిదండ్రులకు కూడా ADHD ఉంటే, దానిని నిర్ధారించి, చికిత్స చేయించడం ద్వారా తల్లిదండ్రులుగా మీరు మీ బిడ్డకు ఉత్తమంగా సహాయపడటానికి వీలవుతుంది. మీరు మీ సొంత సవాళ్లను అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీ పిల్లల సవాళ్లను అర్థం చేసుకోవడం సులభం, కదా?

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

ADHD ఉన్న పిల్లల సంరక్షణ కొన్నిసార్లు పెద్ద సవాలుగా అనిపించినప్పటికీ, అది అసాధ్యం కాదు. ఓర్పు, అవగాహన మరియు సరైన విధానంతో, మీరు మీ బిడ్డ విజయవంతమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడగలరు.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ పిల్లలను షరతులు లేకుండా ప్రేమిస్తున్నారని, వారికి ఎల్లప్పుడూ అండగా ఉంటారని వారికి తెలియజేయడం.

గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి బిడ్డ విలువైనవారే, ప్రతి బిడ్డకు వారి వారి ప్రత్యేక ప్రతిభ ఉంటుంది. ADHD అనేది పిల్లల గుర్తింపు కాదు, అది వారు ఎదుర్కొనే ఒక సవాలు మాత్రమే. సరైన మద్దతు లభిస్తే, ఈ పిల్లలు అద్భుతమైన పనులు చేయగలరు.

అవసరమైనప్పుడు వైద్యులు, చికిత్సకులు మరియు ఉపాధ్యాయుల సహాయం తీసుకోవడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి. ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదు.

ADHD , పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు, శ్రద్ధ, అతి చురుకుదనం, ప్రవర్తన, సలహా, మానసిక ఆరోగ్యం, పాఠశాల, చికిత్స, థెరపీ