గర్భధారణ 38వ వారం: బిడ్డ రాకకు ఇంకా కొన్ని రోజులే మిగిలి ఉన్నాయి! ఏం జరుగుతుందో చూద్దాం!

నమస్కారం! మనం మీ గర్భధారణ యొక్క 38వ వారానికి వచ్చేశాం. కాలం ఎంత వేగంగా గడిచిపోయిందో నమ్మడం కష్టంగా ఉంది. మరికొన్ని రోజుల్లోనే, మీరు మీ చిన్నారిని చేతుల్లోకి తీసుకోబోతున్నారు. ఈ వారం మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఏమి జరగబోతోందో, మరియు మీరు దేనికి సిద్ధపడాలో ఈరోజు మనం వివరంగా మాట్లాడుకుందాం. ప్రశాంతమైన మనసుతో చదవండి.

ఈ వారం మీ బిడ్డ ఎదుగుదల ఎలా ఉంది?

ఇప్పుడు మీ బిడ్డ దాదాపు పూర్తిగా పెరిగి, ఈ ప్రపంచంలోకి రావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు. ఒక్కసారి ఊహించుకోండి, అతి త్వరలోనే మీరు అతన్ని మీ చేతుల్లోకి తీసుకోగలరు!

శిశువు బరువు మరియు శరీర పరిమాణం

ఇప్పటికి, మీ బిడ్డ బరువు సుమారు 2900 గ్రాములు, అంటే దాదాపు 2.9 కిలోగ్రాములు ఉంటుంది . కొంతమంది పిల్లలు కొంచెం ఎక్కువ బరువు లేదా కొంచెం తక్కువ బరువు ఉండవచ్చు. అది సాధారణమే. తల నుండి పిరుదుల వరకు కొలిస్తే ఎత్తు సుమారు 34 సెంటీమీటర్లు ఉంటుంది. కానీ పూర్తి ఎత్తు చాలా ఎక్కువగా, సుమారు 48-50 సెంటీమీటర్లు ఉంటుంది.

ఈ వారం, శిశువు శరీరంలో కొవ్వు కూడా ఎక్కువగా పేరుకుపోతోంది. ఈ కొవ్వు పొర, పుట్టిన తర్వాత శిశువు తన శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, శిశువు గత వారాలంత వేగంగా పెరగడం లేదు. పెరుగుదల కొంచెం నెమ్మదిగా ఉంది. దీనికి కారణం, శిశువు ఇప్పుడు బయటకు రావడానికి మరింత సిద్ధంగా ఉండటమే.

శిశువు యొక్క ప్రేగులు మరియు మొదటి మలం (మెకోనియం) గురించి తెలుసుకుందాం.

శిశువు చుట్టూ ఉండే ఉమ్మనీటిని ఇప్పుడు శిశువు పీలుస్తుందని మనం మాట్లాడుకున్నది గుర్తుందా? ఇది శిశువుకు ప్రధాన పోషకాహారం కాదు, కానీ దీని ద్వారానే శిశువు మింగడం మరియు శ్వాస తీసుకోవడం నేర్చుకుంటుంది. కాబట్టి, ఆ ఉమ్మనీరు పేగులలోని కణాలు , చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు లానుగో హెయిర్ అని పిలువబడే శిశువు యొక్క సన్నని వెంట్రుకలతో కలిసి మెకోనియంను ఏర్పరుస్తుంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మెకోనియం అనేది శిశువు యొక్క మొదటి మలం. ఇది సాధారణంగా ముదురు ఆకుపచ్చ, నలుపు రంగులో, జిగురుగా ఉండే పదార్థం. పుట్టిన మొదటి ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో శిశువు శరీరం నుండి బయటకు వచ్చే మొదటి పదార్థం ఇదే. కొన్నిసార్లు, ప్రసవానికి ముందు లేదా ప్రసవ సమయంలో, శిశువు కొంత మెకోనియంను ఉమ్మనీటిలోకి విసర్జించవచ్చు. ఇలా జరిగితే, ఆ ద్రవం యొక్క రంగు మారుతుంది. ఈ విషయాన్ని కూడా వైద్యులు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అందువల్ల, ఆ ద్రవం విసర్జించినప్పుడు దాని రంగును గమనించడం మంచిది.

అబ్బాయా? అమ్మాయా? లైంగిక వికాసం

• మీకు బాబు పుట్టబోతున్నట్లయితే: అతని వృషణాలు ఇప్పుడు పూర్తిగా కిందికి దిగి ఉంటాయి.వృషణాలు వృషణకోశంలో ఉండాలి. ఆ చిన్న శరీరంలో ఎంత జరుగుతుందో ఊహించండి! కానీ కొన్నిసార్లు ఒకటి లేదా రెండు వృషణాలు పూర్తిగా కిందికి దిగకపోవచ్చు. దీనిని మనం కిందికి దిగని వృషణం (undenceded testicle) అని అంటాము. ఒకవేళ ఇలా జరిగితే, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత డాక్టర్ మీతో దీని గురించి మాట్లాడి, అవసరమైన సలహా ఇస్తారు. చాలా సందర్భాలలో, ఇది కొన్ని నెలల్లో దానంతట అదే పూర్తిగా తగ్గిపోతుంది. లేకపోతే, మీరు కొద్దిపాటి చికిత్స చేయించుకోవలసి రావచ్చు.
• మీకు ఆడపిల్ల పుట్టబోతున్నట్లయితే: ఆమె యోని పెదవులు, లేదా యోని పెదవులు , ఇప్పుడు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెంది ఉంటాయి.

ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలు

• ఊపిరితిత్తులు : శిశువు యొక్క ఊపిరితిత్తులు ఇప్పుడు ప్రపంచంలోకి రావడానికి చాలా వరకు సిద్ధంగా ఉన్నాయి. ఊపిరితిత్తులలో సర్ఫ్యాక్టెంట్ అనే ఒక ప్రత్యేక పదార్థం నిరంతరం ఉత్పత్తి అవుతూ ఉంటుంది. శిశువు పుట్టిన తర్వాత ఊపిరితిత్తులను బెలూన్‌లా ఉబ్బి ఉండేలా చేయడానికి ఇదే సహాయపడుతుంది, దీనివల్ల శిశువు సొంతంగా శ్వాస తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది.
• మెదడు: ఈ చివరి వారాలలో మెదడు అభివృద్ధి కూడా వేగంగా జరుగుతుంది. శిశువు పుట్టిన తర్వాత కూడా మెదడు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటుంది. అందుకే శిశువు అభివృద్ధికి మొదటి కొన్ని సంవత్సరాలు చాలా ముఖ్యమైనవని మనం అంటాము.
• (వెర్నిక్స్ కేసోసా) మరియు (లానుగో హెయిర్) : శిశువు శరీరంపై ఉండే (వెర్నిక్స్ కేసోసా) అనే తెల్లటి, మందపాటి పొర మరియు (లానుగో హెయిర్) అనే సన్నని వెంట్రుకలు ఇప్పుడు చాలా వరకు రాలిపోయాయి. అయినప్పటికీ, పుట్టినప్పుడు చర్మపు మడతలలో కొన్ని చోట్ల ఇవి ఇంకా ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణమే.

ఆ బిడ్డ బహుశా ఇప్పుడు బొటనవేలు చీకుతూ ఉంటుంది, మరియు శ్వాస తీసుకుంటున్నట్లుగా దాని ఛాతీ పైకి కిందకి కదులుతూ ఉంటుంది. ఇదంతా అది బయటకు వచ్చిన తర్వాత బ్రతకడానికి చేసే శిక్షణ.

ఈ వారం మీ శరీరం ఎలా ఉంది?

మీ బరువు పెరగడం బహుశా నెమ్మదించి ఉండవచ్చు లేదా ఆగిపోయి ఉండవచ్చు. ఈ సమయంలో కొంతమంది తల్లులు కొద్దిగా బరువు కూడా తగ్గవచ్చు. చింతించకండి, ఇది సహజమే. ఇప్పుడు బిడ్డ చాలా పెద్దగా ఉండటం వల్ల, మీకు కొద్దిగా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.

• శ్రోణిపై ఒత్తిడి : శిశువు ఇప్పుడు శ్రోణిలో మరింత కిందికి జారింది, కాబట్టి మీరు మీ పొత్తికడుపు, యోని మరియు వీపుపై చాలా ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు. దీనిని తేలికపడటం (లైటెనింగ్) అంటారు. దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడం సులభతరం కావచ్చు, కానీ మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయవలసి రావచ్చు.
• బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు: బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు, లేదా కృత్రిమ ప్రసవ నొప్పులు, క్రమంగా కొంచెం ఎక్కువగా అనిపించవచ్చు. అవి నిజమైన ప్రసవ నొప్పులంత క్రమబద్ధంగా ఉండవు మరియు భంగిమలు మార్చడం ద్వారా లేదా కొద్దిగా నీరు త్రాగడం ద్వారా కొంతసేపటి తర్వాత తగ్గిపోతాయి. ఇవి ప్రసవానికి శరీరాన్ని సిద్ధం చేసే ఒక శిక్షణ లాంటివి.
• నడుము నొప్పి: ఈ రోజుల్లో నడుము నొప్పి సర్వసాధారణం. సాధ్యమైనంత వరకు సరైన శరీర భంగిమను పాటించడానికి ప్రయత్నించండి.
• వాపు: మీ చేతులు, కాళ్ళలో కొద్దిగా వాపు ఉండవచ్చు. కానీ అవి అకస్మాత్తుగా బాగా వాచిపోతే, మీ ముఖం కూడా వాస్తే, తలనొప్పి మరియు దృష్టి మసకబారడం వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటే, అది ప్రీఎక్లాంప్సియా అనే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు. అలా జరిగితే , మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. దీనిని తేలికగా తీసుకోకూడదు.
• నిద్రలేమి: ఈ అసౌకర్యాలన్నింటితో, రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. వీలైనంత వరకు మీ పక్కకు తిరిగి, కాళ్ళ మధ్య దిండు పెట్టుకుని పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• (గూడు కట్టుకునే సహజ ప్రవృత్తి) : ఈ మధ్య మీకు ఇల్లు శుభ్రం చేయాలని, బిడ్డ వస్తువులు సిద్ధం చేయాలని, గదిని అలంకరించాలని ఒక వింత కోరిక కలుగుతోంది, కదూ? దాన్నే (గూడు కట్టుకునే సహజ ప్రవృత్తి) అంటారు. ఇది చాలా సహజం కూడా. తల్లులు తమ బిడ్డను స్వాగతించడానికి సిద్ధమయ్యే ఒక మార్గం ఇది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, అతిగా చేయకండి .
• (శ్లేష్మపు గడ్డ) మరియు (రక్తస్రావం) : గర్భాశయ ముఖద్వారాన్ని కప్పి ఉంచే శ్లేష్మపు గడ్డ (మ్యూకస్ ప్లగ్) ఇప్పుడు బయటకు రాలిపోవచ్చు. ఇది కొద్దిగా రక్తంతో కలిసి (రక్తస్రావం) గా కూడా కనిపించవచ్చు. దీని అర్థం, ప్రసవానికి ఇంకా కొన్ని రోజులు లేదా గంటల సమయం ఉందని. ఇది అందరికీ కనిపించదు, కాబట్టి ఆ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి.

ఇప్పుడు మనం దేనికి సిద్ధపడాలి?

మీ తుది సన్నాహాలను మరింత పటిష్టం చేసుకోవడానికి ఇదే సరైన సమయం!

ప్రసవ లక్షణాల గురించి మంచి అవగాహన కలిగి ఉండండి

• నిజమైన బుధవారం:
• ఈ నొప్పి క్రమంగా మరింత తీవ్రంగా మరియు తరచుగా మారుతుంది.
• రెండు సంకోచాల మధ్య వ్యవధి క్రమంగా తగ్గుతుంది (ఉదాహరణకు, ప్రతి 10 నిమిషాలకు ఒకసారి వచ్చే సంకోచం, ఇప్పుడు ప్రతి 5 నిమిషాలకు ఒకసారి వస్తుంది).
• ఒకే నొప్పి యొక్క వ్యవధి క్రమంగా పెరుగుతుంది (ఉదాహరణకు, 30 సెకన్ల పాటు ఉన్నది 45-60 సెకన్లకు పెరుగుతుంది).
• భంగిమలు మార్చడం లేదా నడవడం వల్ల ఈ నొప్పి తగ్గదు , పైగా అది మరింత తీవ్రం కావచ్చు.
• నొప్పి సాధారణంగా వీపులో మొదలై పొత్తికడుపుకు వ్యాపిస్తుంది.
• నీరు పగిలిపోవడం:
• ఎక్కువ ద్రవం ఒకేసారి బయటకు కారవచ్చు, లేదా క్రమంగా కారవచ్చు. దీనిని ఉమ్మనీరు అంటారు. ఇది సాధారణంగా పారదర్శకంగా ఉంటుంది మరియు మూత్రం వాసన రాదు.
• ఇలా జరిగితే, నొప్పి లేకపోయినా సరే, మీరు వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి , ఎందుకంటే బిడ్డకు ఇప్పుడు ఇన్ఫెక్షన్ సోకే ప్రమాదం ఉంది.
• (రక్తస్రావం) : ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, రక్తంతో కూడిన మ్యూకస్ ప్లగ్ బయటకు రావడం కూడా ప్రసవం సమీపిస్తోందనడానికి ఒక సంకేతం.

నేను డాక్టర్‌కు ఎప్పుడు ఫోన్ చేయాలి / ఆసుపత్రికి ఎప్పుడు వెళ్ళాలి?

ఇలాంటివి జరిగితే, మీరు తప్పకుండా మీ డాక్టరుతో మాట్లాడాలి లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి:

• మీ ఉమ్మనీటి సంచి పగిలిపోతే .
• ఒకవేళ సంకోచాలు దాదాపు ప్రతి 5 నిమిషాలకు వస్తుంటే , ఒక నిమిషం పాటు ఒకే నొప్పి ఉంటే, మరియు అది దాదాపు ఒక గంట పాటు నిరంతరంగా ఇలాగే కొనసాగితే (ఇది మొదటి బిడ్డ అయితే, రెండవ బిడ్డ అయితే, అది ముందుగానే తగ్గిపోవచ్చు).
• మీకు అధిక రక్తస్రావం (మీ సాధారణ రుతుస్రావం కంటే ఎక్కువ) అవుతుంటే.
• మీ బిడ్డ కదలికలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయని మీకు అనిపిస్తే, లేదా కదలికల తీరు మామూలు కన్నా భిన్నంగా ఉందని మీకు అనిపిస్తే.
• మీకు తీవ్రమైన తలనొప్పి, దృష్టి మసకబారడం, ముఖం/చేతులు అకస్మాత్తుగా తీవ్రంగా వాపు రావడం, పొత్తికడుపులో తీవ్రమైన నొప్పి లేదా జ్వరం ఉంటే.

ఇతర సన్నాహాలు

• హాస్పిటల్ బ్యాగ్ : మీ హాస్పిటల్ బ్యాగ్ ఈపాటికి తలుపు దగ్గర ఉండాలి. అందులో మీకు, మీ బిడ్డకు అవసరమైన బట్టలు, టాయిలెట్రీలు, ముఖ్యమైన పత్రాలు ( ప్రసవపూర్వ రికార్డు , గుర్తింపు కార్డు), మరియు ఫోన్ ఛార్జర్ వంటివన్నీ ఉన్నాయో లేదో ఒకటికి రెండుసార్లు సరిచూసుకోండి.
• మానసిక సంసిద్ధత: ఇది జీవితాన్ని మార్చే అనుభవం. మీకు కొంచెం భయం, ఆందోళన కలగవచ్చు. ఇవన్నీ సాధారణ భావాలే. ధైర్యంగా ఉండండి. మీ భర్తతో, కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి. మీ డాక్టర్ సలహాను పాటించండి. విశ్రాంతి పద్ధతులను పాటించండి.

ఈ వారం మీరు చేయగల పనులు

• విశ్రాంతి: వీలైనంత ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోండి . మీకు ఇప్పుడు చాలా అలసటగా అనిపిస్తూ ఉండవచ్చు. పగటిపూట కాసేపు కునుకు తీస్తే చాలా బాగుంటుంది.
• తేలికపాటి వ్యాయామం: మీ డాక్టర్ అనుమతిస్తే, నడవడం వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. ఇది మీ శరీరానికి కొంచెం తేలికదనాన్ని ఇస్తుంది మరియు ప్రసవానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• పోషణ: పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం మానవద్దు. మీ ఆహారంలో పీచుపదార్థం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, పండ్లు), ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (పాలు, పెరుగు) చేర్చుకోండి. ఇది మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
• నీరు: పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి . మీరు రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
• (కిక్ కౌంట్స్) : మీ బిడ్డ కదలికలను గమనిస్తూ ఉండండి. ప్రతిరోజూ ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో (కిక్ కౌంట్స్) చేయండి. రెండు గంటలలో మీ బిడ్డ కనీసం 10 సార్లు కదులుతుందో లేదో చూడండి. మీరు ఏవైనా మార్పులను గమనిస్తే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి.
• పెరినియల్ మసాజ్ : కొంతమంది వైద్యులు పెరినియల్ మసాజ్‌ను సిఫార్సు చేస్తారు, దీనిలో యోని చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేస్తారు. ఇది ప్రసవ సమయంలో యోని చిరగడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చెబుతారు. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

కాబట్టి, ఈ 38వ వారం గొప్ప నిరీక్షణ, కొంచెం అసహనం, మరియు బహుశా కాస్త భయంతో కూడిన సమయం. మీరు మీ బిడ్డను కలుసుకోవడానికి ఇంకా కొద్ది సమయం ఉంది! ఈ క్షణంలో మీ శరీరంలోనూ, మీ బిడ్డలోనూ ఎన్నో ముఖ్యమైన విషయాలు జరుగుతున్నాయి.

మీకు వీలైనంత విశ్రాంతి తీసుకోండి, బాగా తినండి, సంతోషంగా ఉండండి. చిన్న చిన్న విషయాల గురించి చింతించకండి. మీ శరీరానికి ఇది అలవాటే. మీకు ఏ విషయంలోనైనా, అది ఎంత చిన్నదైనా సరే, ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ డాక్టర్‌ను లేదా నర్సును అడగడానికి భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి. వారు మీకు సహాయం చేయడానికే ఉన్నారు.

మీరు ఈ ప్రయాణంలో ఒంటరిగా లేరు. మీ కుటుంబం, మీ స్నేహితులు, మేమందరం మీకు తోడుగా ఉన్నాము! త్వరలోనే మీరు మీ బిడ్డను చేతుల్లోకి తీసుకోగలరు!

గర్భధారణ 38వ వారం, శిశువు అభివృద్ధి, తల్లి ఆరోగ్యం, ప్రసవానికి సిద్ధమవ్వడం, మెకోనియం, వృషణం కిందికి దిగకపోవడం, గర్భధారణ 38వ వారం, ప్రసవ లక్షణాలు