ప్రసవ వేదనను ఎలా తట్టుకోవాలి? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీ జీవితంలోకి బిడ్డ రావడం ఒక గొప్ప శుభవార్త. అదే సమయంలో, బిడ్డ పుట్టడంతో వచ్చే అసౌకర్యం గురించి కొంచెం భయంగా, ఆసక్తిగా అనిపించడం కూడా చాలా సహజం. 'నేను దీన్ని తట్టుకోగలనా?', 'ఎంత నొప్పిగా ఉంటుంది?' వంటి ప్రశ్నలు బహుశా మీ మనసులో మెదులుతూ ఉండవచ్చు. అందరి అనుభవం ఒకేలా ఉండదు. ఇంతకుముందు బిడ్డను కన్నవారికి కూడా, ఈసారి అనుభవం భిన్నంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ అసౌకర్యాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మరియు మీకున్న మార్గాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

నొప్పి నిర్వహణకు ఔషధ రహిత విధానాలు

కొంతమంది తల్లులు ఈ అనుభవాన్ని మందులు లేకుండా, వీలైనంత సహజంగా పొందాలని ఇష్టపడతారు. ఈ విషయంలో మీకు సహాయపడగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

మీ గర్భధారణ సమయంలో చురుకుగా ఉండటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. అయితే, మీరు మీ వైద్యుడిని అడిగి, ఆయన అంగీకరిస్తే, సరైన వ్యాయామం చేయడం మీ శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది. అది మీ ఓర్పును పెంచుతుంది. కొన్నిసార్లు, ప్రసవ వేదన గంటల తరబడి కొనసాగితే, ఈ శక్తి మీకు అమూల్యమైనదిగా ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, ఈ ప్రయోజనం కోసం ప్రత్యేకంగా ప్రవేశపెట్టిన పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి.

• లమాజ్ పద్ధతి: ప్రసవం అనేది ఒక సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన ప్రక్రియ అని నమ్మాలని, దానిని విశ్వసించాలని ఇది మీకు నేర్పుతుంది. శ్వాస మరియు విశ్రాంతి వ్యాయామాల ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడానికి ఈ పద్ధతి సహాయపడుతుంది. అలాగే, మీ భర్త లేదా తల్లి వంటి సహాయక వ్యక్తితో మసాజ్ చేయించుకోవాలని, మీ దృష్టి మరల్చే అంశాలను ఉపయోగించాలని కూడా ఇది మీకు నేర్పుతుంది.

• బ్రాడ్లీ పద్ధతి: ఇందులో మరొక వ్యక్తి (తరచుగా బిడ్డ తండ్రి) "ప్రసవ సహాయకుడి"గా వ్యవహరిస్తారు. అత్యవసరం అయితే తప్ప, ఎలాంటి మందులు లేకుండా ప్రసవ వేదనను అనుభవించమని ఈ పద్ధతి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ తరగతులు పోషణ, వ్యాయామం, మానసిక ఏకాగ్రత మరియు శ్వాస పద్ధతులపై దృష్టి పెడతాయి. అయితే, ఇది సాధారణంగా ప్రసవ సమయంలో సంభవించే సంభావ్య సమస్యలను పరిష్కరించదు. కాబట్టి, వీటి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, సిద్ధంగా ఉండటం మంచిది.

ఒకసారి ఆలోచించండి, కొంతమంది తల్లులు తమ గర్భధారణ సమయంలో ఒక కీర్తన విన్నప్పుడు లేదా వారి భర్త వచ్చి వీపు మర్దన చేసినప్పుడు ఎంతో ఉపశమనం పొందినట్లు చెబుతారు. ఇలాంటి చిన్న చిన్న విషయాలు మీకు కూడా సహాయపడగలవు.

మరికొన్ని సులభమైన మార్గాలు:

• ఒక చిన్న నడక
• సౌకర్యవంతమైన స్థితికి మారడం
• గోరువెచ్చని నీటితో కడగడం లేదా స్నానం చేయడం
• ప్రశాంతమైన సంగీతం వినడం

నొప్పి నియంత్రణకు మందులు

కొన్నిసార్లు నొప్పిని భరించడం కష్టంగా ఉంటుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, వైద్య పద్ధతుల ద్వారా సహాయం తీసుకోవడంలో తప్పు లేదు. ప్రధానంగా రెండు రకాల మందులు ఉన్నాయి. ముందుగా ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న తేడాను తెలుసుకుందాం.

ఇప్పుడు ప్రసవ సమయంలో ఉపయోగించే కొన్ని ప్రధాన నొప్పి నివారణ మందులు మరియు అనస్థీషియా పద్ధతులను చూద్దాం.

ఎపిడ్యూరల్ బ్లాక్

శ్రీలంకలోనే కాకుండా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసవ సమయంలో నొప్పిని నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు సాధారణ పద్ధతి ఇది. చాలా మంది దీనిని "ఎపిడ్యూరల్" అని పిలుస్తారు.

• దీన్ని ఎలా ఇస్తారు?: ఈ మందును మీ నడుము కింది భాగంలో, వెన్నుపాము చుట్టూ ఉండే ఎపిడ్యూరల్ స్పేస్‌లోకి ఇంజెక్షన్ రూపంలో ఇస్తారు.
• పనిచేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?: 10-20 నిమిషాలలో నొప్పి తగ్గుతుంది.
• ప్రయోజనాలు: నొప్పి తగ్గిన తర్వాత కూడా మీరు స్పృహలో ఉండగలగడం దీని అతిపెద్ద ప్రయోజనం. దీనిని సాధారణ ప్రసవానికి మరియు సిజేరియన్ సెక్షన్/సి-సెక్షన్‌కు కూడా ఉపయోగిస్తారు.
• దుష్ప్రభావాలు : అన్నిటిలాగే, చిన్నపాటి దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. కానీ ఇవి సాధారణంగా తీవ్రమైనవి కావు.
• మీ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా కొద్దిగా తగ్గవచ్చు . దీనివల్ల బిడ్డ హృదయ స్పందన రేటు కూడా కొద్దిగా తగ్గవచ్చు, కానీ ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే వైద్య బృందం దానిని నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తూ ఉంటుంది.
• మూత్ర విసర్జన సామర్థ్యం ప్రభావితం కావచ్చు, కాబట్టి కాథెటర్‌ను అమర్చవలసి రావచ్చు.
• మీకు జ్వరం వచ్చి ఉండవచ్చు.
• చర్మం దురదగా అనిపించవచ్చు.
• చాలా అరుదుగా, ప్రసవం జరిగిన కొన్ని రోజుల తర్వాత తీవ్రమైన తలనొప్పి రావచ్చు.

స్పైనల్ బ్లాక్

ఇది కూడా వెన్నెముకలోకి ఇచ్చే ఇంజెక్షన్, కానీ ఇది ఎపిడ్యూరల్ కంటే కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది.

• తరచుగా సి-సెక్షన్ శస్త్రచికిత్సలకు ముందు ఉపయోగిస్తారు.
• ఇంజెక్షన్ ఇచ్చిన తర్వాత కొన్ని నిమిషాల్లో నొప్పి తగ్గిపోతుంది.
• కానీ ఈ ప్రభావం సుమారు 1-2 గంటల పాటు, అంటే కొద్దిసేపు మాత్రమే ఉంటుంది.
• దీని దుష్ప్రభావాలు ఎపిడ్యూరల్ దుష్ప్రభావాల మాదిరిగానే ఉంటాయి.

కంబైన్డ్ స్పైనల్-ఎపిడ్యూరల్ (CSE) బ్లాక్

ఈ పద్ధతి పైన పేర్కొన్న రెండు పద్ధతుల ప్రయోజనాలను మిళితం చేస్తుంది. ఇది వేగవంతమైన నొప్పి నివారణను మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి నియంత్రణను అందిస్తుంది. దీనిని "వాకింగ్ ఎపిడ్యూరల్" అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు దీనిని తీసుకున్న తర్వాత మీరు వేరొకరి సహాయంతో కొద్దిగా నడవగలుగుతారు.

ఇతర నొప్పి నివారణ మందులు

ఇవి పైన పేర్కొన్న వాటి వలె అంత సాధారణంగా ఉపయోగించబడవు.

• శాంతికారులు: వీటిని కండరంలోకి ఇంజెక్షన్ ద్వారా లేదా సెలైన్ ద్రావణం (సిరల ద్వారా - IV) ద్వారా ఇస్తారు. ఇవి నొప్పిని పూర్తిగా తొలగించవు, కానీ మానసిక భయం మరియు ఆందోళనను తగ్గించి మిమ్మల్ని ప్రశాంతపరుస్తాయి. ఇవి మగతను కలిగించగలవు. మీ బిడ్డ పుట్టినప్పుడు, వారు కొద్దిగా నిద్రమత్తుగా ఉండటానికి ఇవి సహాయపడతాయి.
• నార్కోటిక్స్/ఓపియాయిడ్లు: ఇవి కూడా సెలైన్ ద్వారా ఇచ్చే శక్తివంతమైన నొప్పి నివారణ మందులు. ఇవి నిమిషాల్లోనే పనిచేయడం మొదలుపెట్టి, చాలా గంటల పాటు ప్రభావం చూపుతాయి. అయితే, ఇవి మీకు మరియు మీ బిడ్డకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులను కలిగించవచ్చు, కాబట్టి వైద్యులు వీటిని చాలా జాగ్రత్తగా ఇస్తారు.
• పుడెండల్ బ్లాక్: ఇది యోని మరియు పాయువు మధ్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని (పెరినియం) మాత్రమే మొద్దుబారేలా చేసే ఒక ఇంజెక్షన్. ఈ పద్ధతి ఈ రోజుల్లో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడటం లేదు.

నేను ఏ పద్ధతిని ఎంచుకోవాలి? వైద్యుడితో మాట్లాడండి!

ఇన్ని ఎంపికలు ఉన్నప్పుడు, "నాకు ఏది సరైనది?" అని మీరు ఆలోచించడం సహజమే.

మీ అంతట మీరే నిర్ణయాలు తీసుకోవడం కంటే, దీని గురించి మీ డాక్టరుతో నిష్కపటంగా మాట్లాడటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ గర్భధారణ సమయంలో మీరు క్లినిక్‌కు వెళ్ళినప్పుడు ఈ విషయాన్ని మీ డాక్టరుతో చర్చించండి.

మీ భయాలు, మీ ప్రాధాన్యతలు, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితుల (మీకు ఏవైనా ఇతర అనారోగ్యాలు ఉంటే) గురించి ఆయనకు పూర్తిగా చెప్పండి. మీకు ఉత్తమమైన పద్ధతిని ఎంచుకోవడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు.

గుర్తుంచుకోవలసిన మరో విషయం ఏమిటంటే, మీకు ప్రసవ ప్రణాళిక ఉన్నప్పటికీ, ప్రసవం అనేది ఎప్పుడైనా మారవచ్చు. అది మీరు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ బాధాకరంగా ఉండవచ్చు, లేదా ఏదైనా అత్యవసర పరిస్థితి తలెత్తవచ్చు. కాబట్టి, మీ మనసులో ఒక ప్రణాళికను సిద్ధం చేసుకోండి, కానీ అవసరమైతే దానిని మార్చుకునేంత సరళంగా ఉండండి. అదే అత్యంత తెలివైన పని.