ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీ తల పేలిపోతున్నట్లుగా అనిపిస్తుందా? మీకు ముక్కు దిబ్బడ, మాట్లాడటానికి ఇబ్బంది కలిగించేంత ముఖ నొప్పి, మరియు కళ్ల కింద, నుదుటికి ఇరువైపులా బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుందా? ఇవి చాలా మందిలో కనిపించే సైనసైటిస్ యొక్క సాధారణ లక్షణాలు. మీకు జలుబు తగ్గిన తర్వాత కూడా మీ తలలోని ఈ బరువు మరియు నొప్పి తగ్గకపోతే, మీకు సైనసైటిస్ ఉండవచ్చు. ఈ రోజు, అందరూ మాట్లాడుకునే కానీ దాని గురించి పెద్దగా అవగాహన లేని సైనసైటిస్ గురించి సరళంగా, సున్నితంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
అసలు ఈ సైనస్ సమస్య అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మన పుర్రెలో ముక్కు చుట్టూ, కళ్ళ పైన మరియు కళ్ళ మధ్య ఉండే గాలితో నిండిన చిన్న కుహరాలను (బోలు ప్రదేశాలను) మనం ' సైనస్‌లు ' అని పిలుస్తాము. ఇవి ఇంట్లోని గదుల లాంటివి. సాధారణంగా, ఈ కుహరాలలో గాలి మాత్రమే ఉంటుంది. దానివల్ల మన తల తేలికగా అనిపిస్తుంది.
అయితే, మీకు జలుబు వంటి వైరస్ సోకినప్పుడు, లేదా కొన్నిసార్లు బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినప్పుడు, ఈ సైనస్ కుహరాల లోపల ఉండే సున్నితమైన పొరలు ఉబ్బుతాయి. అప్పుడు ఈ కుహరాలలోకి వెళ్లే గాలి మార్గాలు మూసుకుపోతాయి, మరియు లోపల శ్లేష్మం వంటి ద్రవాలతో నిండిపోవడం మొదలవుతుంది. దీన్ని మురికితో మూసుకుపోయిన మురుగు కాలువ గొట్టంలా ఊహించుకోండి. ఈ శ్లేష్మం నిండిపోయినప్పుడు, అది బాక్టీరియా పెరగడానికి సరైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. దీనినే మనం సైనసైటిస్ లేదా సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ అని పిలుస్తాము.
ఇందులో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి:
- తీవ్రమైన సైనసైటిస్: ఇది అకస్మాత్తుగా వచ్చే ఒక రకం. ఇది సాధారణంగా 4 వారాల కంటే తక్కువ కాలం ఉంటుంది. చాలా తరచుగా, ఇది 10 రోజులలో తగ్గిపోతుంది.
- దీర్ఘకాలిక సైనసైటిస్: ఇది మరింత మొండిగా, ఇబ్బందికరంగా ఉండే ఒక రకం. ఇది 3 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగవచ్చు. కొంతమందికి ఇది సంవత్సరాల తరబడి ఉండవచ్చు. దీనికి కారణాన్ని కనుక్కోవడం కొన్నిసార్లు కష్టం.
సైనస్ నొప్పికి కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు ఏమిటి?
సైనస్ నొప్పి మొదలైన వెంటనే డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లే ముందు, మనం ఇంట్లోనే ప్రయత్నించగల కొన్ని సులభమైన మరియు చాలా ప్రభావవంతమైన నివారణలు ఉన్నాయి. ఇవి మీకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
| నివారణ | ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది మరియు దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలి |
|---|---|
| ఆవిరి పీల్చడం | ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. మీరు వేడి నీటి ఆవిరిని పీల్చినప్పుడు, పేరుకుపోయిన చిక్కటి శ్లేష్మం కరిగి సులభంగా బయటకు రావడం మొదలవుతుంది. ఒక బేసిన్‌లో వేడి నీటిని పోసుకుని, మీ తలపై ఒక టవల్ కప్పుకుని, ఆవిరిని పీల్చండి. లేదా, వేడి నీటితో స్నానం చేయడం కూడా చాలా మంచిది. |
| నాసికా నీటిపారుదల | దీనిని 'నాసల్ లావేజ్' అని కూడా అంటారు. ఇందులో భాగంగా, ఫార్మసీలో లభించే 'నెటి పాట్'ను ఉపయోగించి, మరిగించిన నీటితో లేదా స్వచ్ఛమైన సెలైన్ ద్రావణంతో ముక్కును శుభ్రం చేస్తారు. ఇది ముక్కులోని శ్లేష్మాన్ని, ధూళిని తొలగించి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. |
| అలర్జీ మందులు | మీకు దుమ్ము లేదా జంతువుల వంటి వాటి వల్ల అలెర్జీ ఉంటే, అది కూడా సైనస్ సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. యాంటీహిస్టమైన్‌ల వంటి అలెర్జీ మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగడం ద్వారా మీరు ఉపశమనం పొందవచ్చు. |
| డీకన్జెస్టెంట్లు | ఈ రకమైన మందులు మందుల దుకాణాలలో మాత్రలు లేదా సిరప్‌ల రూపంలో లభిస్తాయి. ఇవి ముక్కులోని వాపును తగ్గించి, మూసుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, వీటిని నిరంతరం ఉపయోగించడం మంచిది కాదు, కాబట్టి వీటిని వాడే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. |
| నాసికా స్ప్రేలు | కార్టికోస్టెరాయిడ్లు కలిగిన నాసల్ స్ప్రేలు ఉన్నాయి. వీటిని డాక్టర్ సూచిస్తారు. ఇవి ముక్కు పొరలలో వాపును తగ్గించి, దీర్ఘకాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. ఫార్మసీలలో లభించే కొన్ని స్ప్రేలను కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ వాడితే, అవి తిరిగి ముక్కు దిబ్బడకు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. |
| నొప్పి నివారణ మందులు | ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) సైనస్ తలనొప్పి మరియు ముఖ నొప్పి నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. కానీ కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, వీటిని ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందిలో లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టిమీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా వీటిని తీసుకోవద్దు. |
| బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. | ఇది సంపూర్ణ నివారణ కాదు, కానీ చాలా ముఖ్యం. మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం వల్ల, ఈ ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు బలం చేకూరుతుంది. రోజుకు కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోండి. మీ శరీరాన్ని అతిగా శ్రమ పెట్టకండి. |
గుర్తుంచుకోండి, ఈ మందులలో దేనినైనా ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం అత్యంత సురక్షితం, ముఖ్యంగా మీకు మధుమేహం , అధిక రక్తపోటు లేదా గుండె జబ్బులు వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి?
ఇంటి చికిత్సలతో ఉపశమనం లభించకపోతే, లేదా మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీకు 3-4 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం జ్వరం ఉంటే.
- మీకు భరించలేని తలనొప్పి లేదా ముఖ నొప్పి ఉంటే.
- లక్షణాలు కొద్దిగా తగ్గినట్లయితే, అవి తిరిగి వచ్చి మునుపటి కంటే మరింత తీవ్రంగా మారతాయి.
- 10 రోజుల ఇంటి చికిత్సల తర్వాత కూడా ఎటువంటి మెరుగుదల లేకపోతే.
- మీ దృష్టిలో ఏవైనా మార్పులు ఉంటే, ఉదాహరణకు దృష్టి మసకబారడం లేదా కళ్ళు ఉబ్బి, ఎర్రబడటం వంటివి.
వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఎందుకు ముఖ్యం?
ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, మీకు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉందా లేదా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉందా అని కేవలం డాక్టరు మాత్రమే కచ్చితంగా నిర్ధారించగలరు.
సులభంగా చెప్పాలంటే, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు యాంటీబయాటిక్స్ పనికిరావు. అవి వైరస్‌లను చంపవు. యాంటీబయాటిక్స్‌ను కేవలం బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు మాత్రమే ఇవ్వాలి. యాంటీబయాటిక్స్‌ను అనవసరంగా వాడటం వల్ల శరీరానికి హాని మాత్రమే కలుగుతుంది.
అందువల్ల, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పరీక్షించి, అవసరమైతేనే యాంటీబయాటిక్స్ సూచిస్తారు. ఆయన/ఆమె సూచించిన యాంటీబయాటిక్స్ కోర్సును పూర్తిగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సుమారు 7 రోజుల పాటు మందులు తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీకు ఉపశమనం కలగకపోతే, మీ డాక్టర్‌ను మళ్లీ సంప్రదించండి. మందులను మార్చవలసి రావచ్చు లేదా ఇతర పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- సైనసైటిస్ అనేది ముక్కు చుట్టూ ఉండే సైనస్‌లు వాపుకు గురవడం, దీనివల్ల తలనొప్పి మరియు ముఖంలో నొప్పి వంటి లక్షణాలు కలుగుతాయి.
- ఆవిరి పీల్చడం , ముక్కును శుభ్రం చేసుకోవడం, మరియు పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి సాధారణ గృహ చికిత్సలు తరచుగా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
- నొప్పి నివారణ మందులు లేదా మరే ఇతర మందులైనా వాడే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.
- 10 రోజుల తర్వాత కూడా లక్షణాలు తగ్గకపోతే, జ్వరం ఉంటే, లేదా నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- వైద్యుని సిఫార్సు లేకుండా సొంతంగా యాంటీబయాటిక్స్ ఎప్పుడూ వాడకండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.