మీ చిన్నారి మిమ్మల్ని విడిచి వెళ్ళినప్పుడు ఏడుస్తుందా? వియోగ ఆందోళన గురించి మాట్లాడుకుందాం!

అమ్మానాన్నలారా, మీరు పనికి వెళ్ళడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు లేదా కాస్త అటూ ఇటూ తిరుగుతున్నప్పుడు, మీ చిన్నారి మిమ్మల్ని అంటిపెట్టుకుని అరుస్తూ ఏడవడం మీకు బాగా తెలిసే ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఇది చాలా బాధగా, ఆందోళనగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి ఇది చిన్న పిల్లల ఎదుగుదలలో ఒక సాధారణ భాగం. కంగారు పడకండి, దాదాపు ప్రతి తల్లిదండ్రులు ఇలాంటి అనుభవాన్నే పొందుతారు. ఈరోజు, సెపరేషన్ యాంగ్జైటీ (Separation Anxiety) అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

పిల్లలలో ఈ వియోగ ఆందోళన అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు మీ చిన్నారికి దూరంగా ఉన్నప్పుడు లేదా మీ కంటికి కనిపించనప్పుడు, పసికందు అయినా లేదా చిన్నపిల్ల అయినా ఏడవడం, కలత చెందడాన్ని వియోగ ఆందోళన అంటారు. వాస్తవానికి ఇది పిల్లల ఎదుగుదలలో చాలా సాధారణమైన దశ . ఇది సాధారణంగా బిడ్డకు 6 నుండి 12 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు మొదలవుతుంది. కొంతమంది పిల్లలలో, ఇది వారికి సుమారు 3 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు కొనసాగవచ్చు.

చిన్నపిల్లలకు ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో మీకు తెలుసా? వారు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు, 'ఒక వస్తువు కంటికి కనిపించకపోయినా, అది అక్కడే ఉంటుంది' అనే విషయాన్ని అర్థం చేసుకోలేరు. దీనినే మనం 'వస్తువు స్థిరత్వం' (Object Permanence) అని అంటాము. అంటే, ఒక వస్తువు లేదా వ్యక్తి కనిపించకపోయినా, వారు అక్కడే ఉన్నారని అర్థం చేసుకోగల సామర్థ్యం. కాబట్టి, ఒక పసిపాప మిమ్మల్ని చూడనప్పుడు, మీరు తిరిగి రారని అది అనుకోవచ్చు. కానీ ఆ పసిపాప పెరిగేకొద్దీ, మీరు కేవలం కొద్దిసేపు మాత్రమే దూరంగా వెళ్తున్నారని, తిరిగి వస్తారని అర్థం చేసుకుంటుంది.

ఇది సాధారణమేనా? లేక ఆందోళన చెందాల్సిన విషయమా?

మీ బిడ్డను పనిలో వదిలి, వారు మీ కాళ్ళ దగ్గర ఏడుస్తుండగా మీరు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్ళినప్పుడు చాలా బాధగా అనిపించడం సహజం. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇది తాత్కాలికం, కేవలం కొద్ది సమయం మాత్రమే ఉంటుంది . నిజానికి, ఇది మీకు, మీ బిడ్డకు మధ్య ఉన్న బలమైన బంధానికి ఒక మంచి సంకేతం . మీ బిడ్డ ఈ దశ నుండి బయటపడటానికి కొంత సమయం పడుతుంది. ఇలాంటి సమయాలు మీకు, మీ బిడ్డకు ఇద్దరికీ కొంచెం ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు. అయితే, త్వరగా వీడ్కోలు చెప్పడం, మీరు ఎప్పుడు తిరిగి వస్తారో మీ బిడ్డకు తెలియజేయడం అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఎడబాటు బాధను తగ్గించవచ్చు.

ఇక్కడ మీరు అర్థం చేసుకోవలసిన మరో విషయం ఉంది. వియోగ ఆందోళన మరియు అపరిచితుల ఆందోళన అనేవి రెండు వేర్వేరు విషయాలు. కానీ వాటి లక్షణాలు కొన్నిసార్లు ఒకేలా ఉండవచ్చు. అపరిచితుల ఆందోళన అంటే, పిల్లలు తమకు తెలియని వారిని చూసినప్పుడు భయపడటం మరియు అసౌకర్యంగా భావించడం. ఇది కూడా ఈ వయస్సు పిల్లలలో ఒక సాధారణ అభివృద్ధి లక్షణం.

పిల్లలు ఇలా ప్రవర్తించడానికి సంకేతాలు ఏమిటి?

శిశువులు మరియు చిన్నపిల్లలలో వేర్పాటు ఆందోళన కింది లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు:

• మీరు వేరే గదిలోకి వెళ్లి వాళ్ళు మిమ్మల్ని చూడలేకపోయినా కూడా ఏడవడం లేదా గొడవ చేయడం .
• మీరు వారిని వదిలి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు గట్టిగా అరవడం లేదా మారాం చేయడం .
• నీ సొంత శరీరాన్ని పట్టుకుని ఉండటం , నిన్ను వదిలిపెట్టకపోవడం.
• వారిని డేకేర్‌లో లేదా వేరొకరి ఇంట్లో దింపినప్పుడు ఏడవడం .
• నిద్రపోతున్నప్పుడు నిన్ను దగ్గరగా ఉంచుకోవాలని ప్రయత్నిస్తున్నాను.

పిల్లలకు రెండు లేదా మూడు సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి ఈ ప్రవర్తనలు సాధారణంగా క్రమంగా తగ్గుతాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, పిల్లలందరూ ఒకేలా ఉండరు . మీ బిడ్డ ఈ దశ నుండి బయటపడటానికి మరికొంత సమయం పట్టవచ్చు. అది సహజమే.

ఇది ఎప్పుడు అసాధారణం అవుతుంది? నేను శిశువైద్యుడిని సంప్రదించాలా?

విడిపోవడం వల్ల కలిగే ఆందోళన అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, ఇది మీ పిల్లలు ప్రీస్కూల్ ప్రారంభించిన తర్వాత, సాధారణంగా 3 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత కూడా కొనసాగుతుంది. ఇది మీ పిల్లల పాఠశాలకు వెళ్ళే సామర్థ్యాన్ని లేదా పాఠశాలలో కొనసాగడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందో లేదో పరిగణించడం చాలా ముఖ్యం.

3 సంవత్సరాల వయస్సు దాటిన తర్వాత కూడా కొనసాగే వియోగ ఆందోళన, వియోగ ఆందోళన రుగ్మతకు ఒక లక్షణం కావచ్చు. ఇది పిల్లల వయస్సుకు తగని, తీవ్రమైన వియోగం పట్ల కలిగే భయం మరియు వేదన. ఇది వారి దైనందిన జీవితం, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సామాజిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది.

చిన్న పిల్లలు కొత్త వాతావరణంలో లేదా పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు, వారికి కొద్దిగా వియోగ ఆందోళన కలగడం సహజం. ఉదాహరణకు, పాఠశాలకు వెళ్ళే మొదటి రోజున, మీ పిల్లలు ఏడుస్తూ, మిమ్మల్ని గట్టిగా పట్టుకుని, వెళ్ళడానికి నిరాకరించవచ్చు. కానీ ఒకటి రెండు రోజుల తర్వాత, వారు ఆ కొత్త వాతావరణానికి అలవాటుపడి, ఈ ప్రవర్తనలు తగ్గిపోతాయి. అలా కాకుండా, ఈ ఆందోళన రోజులు గడుస్తున్నా, వారాలు గడుస్తున్నా కొనసాగితే , అది "వియోగ ఆందోళన రుగ్మత" (Separation Anxiety Disorder)కు సంకేతం కావచ్చు.

మీ బిడ్డకు 3 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉండి, మీ నుండి విడిపోవడం గురించి తీవ్రమైన ఆందోళన లేదా భయాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే , తప్పకుండా మీ శిశువైద్యునితో దీని గురించి మాట్లాడండి. మీరు ఏమి గమనిస్తున్నారో మరియు ఈ విడిపోవడం గురించి మీ బిడ్డ మీకు ఏమి చెబుతున్నారో మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి. అప్పుడు డాక్టర్ పరిస్థితిని నిర్ధారించి, అవసరమైతే చికిత్స కోసం మిమ్మల్ని సిఫార్సు చేయగలరు.

నేను బయటకు వెళ్ళినప్పుడల్లా నా బిడ్డ ఎందుకు ఏడుస్తుంది? దీనికి కారణం ఏమిటి?

దీనికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, మీరు దగ్గర లేనప్పుడు మీ బిడ్డ అభద్రతా భావానికి లోనవుతుంది . చిన్న పిల్లలు, అంటే శిశువులు మరియు పసిపిల్లలు, తమ భద్రత మరియు రక్షణ కోసం తమ సంరక్షకులపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటారు. అలాగే, ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, వారు ఇంకా 'వస్తువుల శాశ్వతత్వం' అనే భావనను నేర్చుకుంటున్నారు. దీని అర్థం ఏమిటంటే, ఏదైనా వస్తువు లేదా వ్యక్తి వారి కంటికి కనిపించకుండా పోయినప్పటికీ, వారు ఇంకా అక్కడే ఉన్నారని వారు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేరు. కాబట్టి, మీరు దగ్గర లేనప్పుడు వారు అభద్రతా భావానికి లోనవుతారు, మరియు మీరు తిరిగి వస్తారని వారు పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేరు, అందువల్ల వారు బాధపడి ఏడుస్తారు.

ఈ పరిస్థితిని మనం ఎలా ఎదుర్కోవాలి? తల్లిదండ్రులుగా మనం ఏమి చేయగలం?

వియోగ ఆందోళనతో బాధపడే పిల్లలను ఓదార్చడం సవాలుగా ఉంటుంది. అయితే, మీ దినచర్యలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా, వీడ్కోలును క్లుప్తంగా, మధురంగా ​​చెప్పడం ద్వారా మీరు ఈ పరిస్థితిని చక్కదిద్దవచ్చు. ఇది మీ బిడ్డకు విషయాలను ఊహించగలిగేలా చేస్తుంది, మరియు మీరు తిరిగి వస్తారనే నమ్మకాన్ని వారికి కలిగిస్తుంది. కొంతకాలం తర్వాత, మీ బిడ్డ శాంతించి, మీరు లేకుండా బాగానే ఉంటారు.

విజయవంతమైన విభజనలకు పునాది వేయడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ బిడ్డ కొత్త వ్యక్తికి అలవాటు పడటానికి కొంత సమయం ఇవ్వండి.

మీ ఇంటికి కొత్త సంరక్షకుడు/బేబీసిట్టర్ వస్తున్నారా? మీరు వెంటనే బాధ్యతలు స్వీకరించే ముందు, మీ బిడ్డ వారి ఉనికికి అలవాటు పడనివ్వండి. మీ ముగ్గురూ (మీరు, బిడ్డ, మరియు కొత్తగా వచ్చిన వారు) ఒకటి రెండు రోజులు కలిసి గడపండి. ఆడుకోండి. ఆ విధంగా, మీరు కొంతకాలం దూరంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ బిడ్డ కొత్త వ్యక్తితో సౌకర్యంగా భావిస్తారు.

• చిన్న 'ట్రయల్' రిజర్వేషన్లు చేయడానికి ప్రయత్నించండి

మీ బిడ్డను రోజంతా ఒంటరిగా వదిలివేయడానికి బదులుగా, మొదట గంట లేదా రెండు గంటల వంటి చిన్న సమయాల పాటు వారిని ఒంటరిగా వదిలివేయడానికి ప్రయత్నించండి . మీరు ఎక్కడికీ వెళ్లాల్సిన పని లేకపోయినా, ఆ సమయాన్ని మీకోసం మీరు ఏదైనా చేసుకోవడానికి ఉపయోగించుకోండి. ఇది మీకు కూడా స్వీయ సంరక్షణ చేసుకోవడానికి ఒక మంచి అవకాశం! అలాగే, ఇది మీ బిడ్డ ఒంటరిగా ఉండటానికి అలవాటు పడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

• ఒక క్రమబద్ధమైన దినచర్యను ఏర్పరచుకుని, దానికి అలవాటుపడండి.

మీరు వారిని మళ్ళీ ఎప్పుడు కలుస్తారో మీ బిడ్డకు చెప్పండి, మరియు ఆ విషయాన్ని వీలైనంత స్పష్టంగా తెలియజేయండి . మీరు చెప్పిన సమయానికి తిరిగి వస్తారని మీ బిడ్డ ఎంత ఎక్కువగా నమ్మగలిగితే, వీడ్కోలును అంగీకరించడం వారికి అంత సులభం అవుతుంది. మీ బిడ్డకు అర్థమయ్యే భాషలో మాట్లాడటం కూడా సహాయపడుతుంది. వారికి గడియారంలోని సమయం అర్థం కాకపోవచ్చు, కానీ "నువ్వు నిద్రలేచాక అమ్మ వస్తుంది," లేదా "సాయంత్రం మనం ఆడుకోవడం ముగిశాక నాన్న వస్తాడు" వంటి విషయాలు వారికి అర్థమవుతాయి. మీ ప్రణాళికల గురించి మీ బిడ్డతో నేరుగా మాట్లాడటం వల్ల, ఎడబాటు అనేది సాధారణమని, దానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదని వారు అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

• వీడ్కోలును వీలైనంత క్లుప్తంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా ఉంచండి.

మీరు మీ బిడ్డకు వీడ్కోలు చెప్పేటప్పుడు, త్వరగా మరియు సంతోషంగా చెప్పండి . వారిని గట్టిగా కౌగిలించుకోండి, విచారంగా కనిపించకండి, నవ్వండి మరియు "నేను త్వరలోనే తిరిగి వస్తాను, నాయనా/కూతురా" అని చెప్పండి. మీరు ఆందోళనగా ఉంటే, మీ బిడ్డ మరింత భయపడవచ్చు. మీ ప్రశాంతమైన, ఆత్మవిశ్వాసంతో కూడిన ప్రవర్తన మీ బిడ్డ కూడా అదే విధంగా భావించేలా సహాయపడుతుంది.

చివరగా, తల్లిదండ్రులకు అత్యంత ముఖ్యమైన సందేశం

మీరు లేకుండా మీ బిడ్డ విచారంగా, ఆందోళనగా ఉండటం చూడటం భరించలేనిదిగా ఉంటుంది. దానికి కారణం మీరే అని మీరు అనుకున్నప్పుడు అది మరింత కష్టంగా ఉంటుంది. వియోగ ఆందోళన గురించి ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

ఇది మీ తప్పు కాదు. ఏడవడం, అంటిపెట్టుకుని ఉండటం అనేవి పసిపిల్లలకు, చిన్నపిల్లలకు సాధారణ ప్రవర్తనలు. కాసేపటి వరకు పనికి వెళ్లినందుకు గానీ, బాత్రూమ్‌కు వెళ్లినందుకు గానీ అపరాధభావంతో బాధపడకండి. మీ బిడ్డ కొద్ది సమయంలోనే శాంతపడతాడు, మరియు త్వరలోనే మీ సాన్నిధ్యానికి అలవాటుపడతాడు.

అయితే, మీ బిడ్డ ప్రీస్కూల్ వయస్సులో (లేదా అంతకంటే పెద్ద వయస్సులో) ఉండి, మీకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు నిరంతరం తీవ్రమైన ఆందోళనకు గురవుతుంటే, మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి. ఇది సెపరేషన్ యాంగ్జైటీ డిజార్డర్ (Separation Anxiety Disorder)కు సంకేతం కావచ్చు, దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు. మీరు ఈ విషయాలను ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు, కాబట్టి సహాయం పొందండి.

శిశువు , వియోగ ఆందోళన, పిల్లలు, మానసిక ఆరోగ్యం, తల్లిదండ్రులు, ప్రవర్తన