మీ వీపు ఉదయం పూట బిగుసుకుపోయి, రోజంతా నొప్పిగా ఉందా? యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) గురించి తెలుసుకుందాం.

చాలా మందికి నడుము నొప్పి సర్వసాధారణం. అయితే, మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీ శరీరం బిగుసుకుపోయి, నొప్పిగా అనిపిస్తుందా? రోజంతా పని చేస్తున్నప్పుడు నొప్పి తగ్గి, ఎక్కువసేపు కూర్చున్నప్పుడు మళ్లీ వస్తుందా? ఇది కేవలం ఒక సాధారణ నడుము నొప్పి కాకపోవచ్చు. ఈ రోజు మనం ఇలాంటి లక్షణాలనే కలిగించే, అరుదైనప్పటికీ చక్కగా నియంత్రించగల ఒక ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. అదే యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ .

యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, యాంకిలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) అనేది మీ వెన్నెముకను ప్రభావితం చేసే ఒక అరుదైన రకమైన కీళ్లవాతం. ఇది ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి . అంటే, మన శరీరం యొక్క రక్షణ వ్యవస్థ ఎటువంటి కారణం లేకుండా మన సొంత కణాలపై దాడి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ వ్యాధి జీవితాంతం ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా నడుము కింది భాగంలో మొదలవుతుంది. అక్కడి నుండి, ఇది మెడకు వ్యాపించి, శరీరంలోని ఇతర కీళ్లను ప్రభావితం చేయగలదు.

పేరు సూచించినట్లుగా, "యాంకిలోసిస్" అంటే ఎముకలు ఒకదానితో ఒకటి అతుక్కుపోవడం. "స్పాండిలైటిస్" అంటే వెన్నెముకలోని వెన్నుపూసల వాపు . ఈ వ్యాధి తీవ్రంగా ఉంటే, వెన్నెముక ముందుకు వంగి గుమ్మటంలా మారవచ్చు.

ఈ వ్యాధి లక్షణాలు ఏమిటి?

AS లక్షణాలు వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. ఇది సాధారణంగా మీ వెన్నెముక తుంటి ఎముకలకు కలిసే శాక్రోలియాక్ కీళ్ల వాపుతో మొదలవుతుంది. ప్రారంభంలో, మీరు మీ నడుము కింది భాగంలో మరియు తుంటిలో నొప్పి మరియు బిగువును అనుభవించవచ్చు. వ్యాధి ముదిరే కొద్దీ, ఇది మీ ఎముకలను వెన్నెముకకు కలిపే స్నాయువులు మరియు లిగమెంట్‌లను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీ వెన్నెముక అతుక్కుపోవచ్చు.

కింది పట్టికలో ఇతర సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటో చూద్దాం.

ఈ లక్షణాలు అందరిలో ఒకేలా ఉండవు. లక్షణాలు కొన్నిసార్లు పెరగవచ్చు (ఉధృతమవ్వడం) మరియు ఇతర సమయాల్లో తగ్గవచ్చు.

ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?

AS అనేది ఒక 'ఆటోఇమ్యూన్' వ్యాధి, అంటే శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ దాని స్వంత కణాలపైనే దాడి చేస్తుంది. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో వైద్యులకు ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయితే, దీనికి కుటుంబాలలో సంక్రమించే జన్యు సంబంధం ఉందని కనుగొనబడింది.

AS ఉన్న చాలా మందిలో `HLA-B27` అనే జన్యువు ఉంటుంది. ఈ జన్యువు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ AS రాదు, కానీ ఈ జన్యువు ఉన్నవారికి ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?

• పురుషులలో: ఈ వ్యాధి స్త్రీల కంటే పురుషులలోనే ఎక్కువగా వస్తుంది.
• 40 ఏళ్లలోపు వారికి: ఈ వ్యాధి సాధారణంగా 30 ఏళ్ల వయస్సులో మొదలవుతుంది.
• కుటుంబ చరిత్ర : మీ కుటుంబంలో దగ్గరి బంధువు ఎవరికైనా AS ఉంటే, మీకు కూడా ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• క్రోన్స్ వ్యాధి, సోరియాసిస్ మరియు అల్సరేటివ్ కొలైటిస్ వంటి ఇతర ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు ఉన్నవారికి కూడా AS వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వైద్యుడు దీన్ని ఎలా కనుగొంటాడు?

నడుము నొప్పి ఒక సాధారణ లక్షణం, కాబట్టి ప్రారంభ దశలలో ASని నిర్ధారించడం కష్టంగా ఉంటుంది. మీ డాక్టర్ మీ లక్షణాలను జాగ్రత్తగా వింటారు. అదనంగా, వారు ఈ క్రింది పరీక్షలను చేయవచ్చు:

• శారీరక పరీక్ష : మీ వీపు, కీళ్ల కదలికలు మరియు నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాలను తనిఖీ చేస్తారు.
• రక్త పరీక్షలు: శరీరంలో `HLA-B27` జన్యువు ఉనికిని తనిఖీ చేయడానికి మరియు వాపు స్థాయిని కొలవడానికి రక్త పరీక్షలు చేస్తారు.
• ఇమేజింగ్ పరీక్షలు: వెన్నెముక మరియు కీళ్లలో మార్పులను చూడటానికి ఎక్స్-రే లేదా MRI స్కాన్ చేయవచ్చు.

చాలా సందర్భాలలో, మీ కుటుంబ వైద్యుడు మిమ్మల్ని రుమటాలజిస్ట్ వద్దకు పంపిస్తారు, ఈయన ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుడు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

AS కు అనేక చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఈ చికిత్సల ముఖ్య లక్ష్యాలు నొప్పి మరియు బిగుతును తగ్గించడం, వెన్నెముక కదలికను కాపాడటం, మరియు వ్యాధి పురోగతిని నియంత్రించడం.

వ్యాయామం మరియు ఫిజికల్ థెరపీ

ASని నిర్వహించడంలో ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం . మీరు ఎంత చురుకుగా ఉంటే, అంత మంచి అనుభూతిని పొందుతారు.

• వ్యాయామం: వెన్నెముకను నిటారుగా ఉంచడానికి, కీళ్లను నమ్యతగా ఉంచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. నీటిలో చేసే వ్యాయామం (ఆక్వా థెరపీ) చాలా మందికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
• ఫిజికల్ థెరపీ: ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు సరైన భంగిమను ఎలా పాటించాలో, బిగుసుకుపోయిన కండరాలను ఎలా సాగదీయాలో మరియు నొప్పిని ఎలా తగ్గించుకోవాలో నేర్పించగలరు.

మందులు

మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి మీ డాక్టర్ వేర్వేరు మందులను సూచించవచ్చు.

శస్త్రచికిత్సలు

AS ఉన్న చాలా మందికి శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. కానీ చాలా తీవ్రమైన వ్యాధి ఉన్నవారికి,

• కీలు మార్పిడి శస్త్రచికిత్స: తుంటి కీలు వంటి తీవ్రంగా దెబ్బతిన్న కీలును మార్చడం.
• స్పైనల్ ఆస్టియోటమీ: తీవ్రంగా వంగిన వెన్నెముకను నిటారుగా చేయడం .

AS తో జీవిస్తున్నప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు

AS తో జీవించడం కొన్నిసార్లు సవాలుగా ఉంటుంది, కానీ మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వల్ల రోజువారీ జీవితం సులభతరం అవుతుంది.

• ఆహారం: AS కోసం నిర్దిష్టమైన ఆహారం ఏదీ లేనప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం ముఖ్యం. ఎందుకంటే అదనపు బరువు కీళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు అధికంగా ఉండే చేపలు, పండ్లు మరియు కూరగాయల వంటి, వాపును తగ్గించే ఆహారంపై దృష్టి పెట్టడం ఉత్తమం.
• ధూమపానం మానుకోండి: ధూమపానం చేసేవారిలో AS లక్షణాలు కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతాయని తేలింది.
• మానసిక ఆరోగ్యం: దీర్ఘకాలిక నొప్పితో జీవిస్తున్నప్పుడు నిరాశ, విచారం, ఆందోళన మరియు కుంగుబాటు వంటి భావాలను అనుభవించడం సర్వసాధారణం. మీరు ఈ భావాలను అనుభవిస్తుంటే, కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవడం లేదా మీలాంటి వారితో కూడిన సహాయక బృందంలో చేరడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• బాగా నిద్రపోండి: నొప్పి నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. కానీ శరీరం కోలుకోవడానికి మరియు శక్తిని నిలుపుకోవడానికి రాత్రిపూట మంచి నిద్ర చాలా అవసరం. మీ వీపు మరియు మెడపై ఒత్తిడిని తగ్గించే దిండులను ఉపయోగించండి.