⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సులభంగా చెప్పాలంటే, లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్ అంటే ఏమిటి?
ఇది మీకు సాధారణంగా తెలిసిన మసాజ్ పద్ధతుల వంటిది కాదు. ఇది చాలా మృదువైన, సున్నితమైన మసాజ్ పద్ధతి . దీని ముఖ్య ఉద్దేశ్యం మన చర్మం కింద ఉండే శోషరస వ్యవస్థను ఉత్తేజపరచడం. దీనిని సాధారణంగా "శరీరం నుండి విషపదార్థాలను తొలగించడం" అని పిలిచినప్పటికీ, దీని అసలైన మరియు ప్రధాన ప్రయోజనం మన కణజాలాలలో పేరుకుపోయిన శోషరస ద్రవం వల్ల కలిగే వాపును తగ్గించడం. వైద్యపరంగా ఈ పరిస్థితిని లింఫెడెమా అని అంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరంలోని శోషరస ద్రవం రక్తంలోకి సరిగ్గా తిరిగి కలవకుండా, కాళ్లు చేతుల వంటి ప్రదేశాలలో పేరుకుపోయినప్పుడు ఈ వాపు వస్తుంది. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.- కొన్ని జన్యుపరమైన పరిస్థితులు
- జరిగే ప్రమాదాలు
- ఇన్ఫెక్షన్లు
- క్యాన్సర్ చికిత్సలు (ముఖ్యంగా శస్త్రచికిత్స మరియు రేడియేషన్ థెరపీ)
- ప్రధాన శస్త్రచికిత్స
శోషరస వ్యవస్థ అంటే ఏమిటో మరికొంత వివరంగా చూద్దాం.
దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మన శరీరం ఒక పెద్ద నగరం లాంటిది. ఈ నగరంలోని రక్తనాళాలు ప్రధాన రహదారుల వంటివి. అయితే ఈ ప్రధాన రహదారులతో పాటు, వ్యర్థాలను తొలగించి, రక్షణ కల్పించే చిన్న ఉప రహదారుల వ్యవస్థ కూడా ఉంది. మన శోషరస వ్యవస్థ కూడా అలాంటిదే.ఇది మన రోగనిరోధక వ్యవస్థలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఈ వ్యవస్థ శరీరంలో ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడటంలోనూ, అంటువ్యాధుల నుండి మనల్ని రక్షించడంలోనూ ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.కొన్నిసార్లు మన చిన్న రక్తనాళాల (కేశనాళికల) నుండి కొద్ది మొత్తంలో ద్రవం కణజాలంలోకి లీక్ అవుతుంది. శోషరసం అని పిలువబడే ఈ అదనపు ద్రవం, శోషరస వ్యవస్థ ద్వారా సేకరించబడి తిరిగి రక్తంలోకి పంపబడుతుంది. ఈ వ్యవస్థ మూసుకుపోయినా లేదా సరిగ్గా పనిచేయకపోయినా, ఆ ద్రవం కణజాలంలో పేరుకుపోయి వాపుకు కారణమవుతుంది. ఈ వ్యవస్థకు చెందిన అనేక ఇతర ముఖ్యమైన అవయవాలు కూడా ఉన్నాయి:
- ఎముక మజ్జ: మన ఎముకలలోని ఈ భాగంలో రక్త కణాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి.
- థైమస్: ఛాతీ భాగంలో ఉండే ఈ అవయవంలోనే రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క టి కణాలు పరిపక్వం చెందుతాయి.
- టాన్సిల్స్ మరియు అడినాయిడ్స్: ఇవి గొంతు మరియు ముక్కులో ఉంటాయి. మనం పీల్చే గాలి మరియు తినే ఆహారం నుండి వచ్చే సూక్ష్మక్రిములను ఇవి బంధిస్తాయి.
- ప్లీహం : పక్కటెముకల కింద ఉండే ఈ అవయవం, పాత మరియు దెబ్బతిన్న ఎర్ర రక్త కణాలను వడపోస్తుంది.
- శోషరస గ్రంథులు: మెడ, చంకలు మరియు గజ్జల వంటి ప్రదేశాలలో ఉండే ఈ చిన్న గ్రంథులు భద్రతా తనిఖీ కేంద్రాల వంటివి. శోషరస ద్రవం వాటి గుండా ప్రవహించినప్పుడు, అది వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియాలను వడపోస్తుంది.
- MALT (మ్యూకోసా-అసోసియేటెడ్ లింఫోయిడ్ టిష్యూ): మన శ్వాసకోశం మరియు చిన్న ప్రేగు వంటి ప్రదేశాలలో కనిపించే ఒక సున్నితమైన పొర. ఇది సూక్ష్మక్రిములను గుర్తించి తొలగిస్తుంది.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ఈ మసాజ్ వల్ల ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
మనం ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, దీని ప్రధాన ప్రయోజనం లింఫెడెమాను నియంత్రించడం. ఈ పరిస్థితి చాలా మంది మహిళలకు, ముఖ్యంగా రొమ్ము క్యాన్సర్ శస్త్రచికిత్స (మాస్టెక్టమీ) తర్వాత వస్తుంది. శస్త్రచికిత్స తర్వాత తేలికపాటి నుండి మధ్యస్థ వాపు మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి ఈ మసాజ్ చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ మసాజ్‌తో పాటు మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ ఇతర విషయాలను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు:- నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు
- కంప్రెషన్ బ్యాండేజీలు లేదా స్టాకింగ్‌లు
- చేతికి లేదా కాలికి ధరించి, ఒత్తిడిని కలిగించడానికి ఉబ్బి, ముడుచుకునే పరికరం (అనుక్రమ వాయు సంపీడనం)
| వైద్య పరిస్థితి | ప్రయోజనం |
|---|---|
| రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ | వ్యాధి తీవ్రత పెరిగినప్పుడు సంభవించే కీళ్ల వాపు, నొప్పి మరియు చర్మం రంగు మారడం వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. |
| దీర్ఘకాలిక సిరల బలహీనత (CVI) | కాళ్ళలోని సిరలు సరిగ్గా పనిచేయకపోవడం వల్ల, రక్తం తిరిగి గుండెకు ప్రవహించడం కష్టమవుతుంది. ఈ మసాజ్ రక్త ప్రసరణ వేగాన్ని పెంచుతుంది. |
| ఫైబ్రోమయాల్జియా | ఇది ఈ పరిస్థితి వల్ల కలిగే చర్మపు వాపు, ఉబ్బరం మరియు బిగుతును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించి, జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. |
| లిపెడెమా | శరీర దిగువ భాగంలో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల శోషరస వ్యవస్థ మూసుకుపోయి, తద్వారా కలిగే వాపు నుండి ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. |
మసాజ్ ఎలా చేస్తారు మరియు దానివల్ల ఏమి జరుగుతుంది?
ఈ మసాజ్ చేయించుకునే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం ముఖ్యం. అలాగే, శిక్షణ పొందిన, ధృవీకరణ పొందిన నిపుణుడిని ఎంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం. మసాజ్ థెరపిస్ట్ ఈ మసాజ్‌ను ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో, చాలా సున్నితమైన కదలికలతో చేస్తారు. వారు గట్టిగా నొక్కరు. వారు ప్రధాన శోషరస కణుపులతో ప్రారంభిస్తారు. అంటే:- మెడ
- గజ్జ
- చంక
నేను దీన్ని ఇంట్లో తయారు చేసుకోలేనా?
మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి. అయితే, వాటిని చేసే ముందు మీరు తప్పకుండా మీ డాక్టర్‌ను లేదా లింఫెడెమా నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. వారి అనుమతి లేకుండా ఈ పనులను మీ అంతట మీరే ప్రయత్నించవద్దు.- లోతైన శ్వాస
- వ్యాయామం చేయడం
- మృదువైన బ్రష్‌ను చర్మంపై వృత్తాకార కదలికలో ఉపయోగించండి
- ఈత
ఈ మసాజ్ చేయించుకోవడం వల్ల ఏమైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?
సాధారణంగా ఇది చాలా సురక్షితమైన ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది సరిపడకపోవచ్చు. మీకు ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, ఈ మసాజ్ చేయించుకునే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.- గుండె జబ్బులు: ముఖ్యంగా గుండెపోటు వంటి పరిస్థితులు.
- మూత్రపిండాల వైఫల్యం
- రక్తం గడ్డకట్టే సమస్యలు (రక్తపు గడ్డలు)
- తీవ్రమైన చర్మ లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లు
- తలనొప్పి
- వికారం
- అలసట
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది వైద్య చికిత్సకు అదనంగా చేసే ఒక సహాయక చికిత్స మాత్రమే, అంతేగానీ అన్ని వ్యాధులకు అద్భుతమైన నివారణ కాదు. అందువల్ల, ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహాను పాటించండి.
ముగింపు సందేశం
- లింఫాటిక్ డ్రైనేజ్ మసాజ్ అనేది అవయవాల వాపు అయిన లింఫెడెమా వంటి సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక చాలా సున్నితమైన మసాజ్ పద్ధతి.
- రొమ్ము క్యాన్సర్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత వచ్చే వాపుకు ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
- ఈ మసాజ్ చేయించుకునే ముందు, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, శిక్షణ పొందిన మరియు ధృవీకరణ పొందిన నిపుణుడి సేవలను పొందండి.
- మీకు గుండె జబ్బు, మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా రక్తం గడ్డకట్టడంలో సమస్యలు వంటివి ఉంటే ఈ మసాజ్ తగినది కాదు.
- మీకు కాళ్లు చేతులు వాపు, బరువుగా అనిపించడం, లేదా చర్మం రంగులో మార్పులు వంటి లక్షణాలు ఉంటే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.