మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, మీ శరీరంలో వచ్చే మార్పులతో పాటు మీ రొమ్ములలో కూడా పెద్ద మార్పును గమనించి ఉండవచ్చు. మీ రొమ్ములు కొంచెం పెద్దవి కావచ్చు, అవి కొద్దిగా నొప్పిగా ఉండవచ్చు, సున్నితంగా మారవచ్చు... ఇవన్నీ చాలా సాధారణమైన విషయాలు. ఈ మార్పుల కారణంగా, మీరు రోజూ వేసుకునే బ్రా ఇప్పుడు బిగుతుగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
గర్భధారణ సమయంలో మీకు ప్రత్యేకమైన బ్రా ఎందుకు అవసరం?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ శరీరం మీ బిడ్డకు అనుగుణంగా సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, మీ బ్రా బ్యాండ్ సైజు మరియు కప్ సైజు రెండూ పెరుగుతాయి. ఈ సమయంలో బిగుతుగా ఉండే బ్రా ధరించడం వల్ల మీ రొమ్ములపై అనవసరమైన ఒత్తిడి పడి, నొప్పి కలగవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు పాల నాళాలు కూడా మూసుకుపోవచ్చు. అందుకే గర్భధారణ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన సౌకర్యవంతమైన బ్రాను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వీటిని మనం సాధారణంగా మెటర్నిటీ బ్రాలు అని పిలుస్తాము.
గుర్తుంచుకోండి, ఈ సమయంలో సౌకర్యం మరియు మద్దతు అత్యంత ముఖ్యమైనవి. మీ శరీరానికి సరిగ్గా సరిపోయే మరియు ఒత్తిడి లేని బ్రా ధరించడం వల్ల నడుము మరియు మెడ నొప్పిని కూడా తగ్గించవచ్చు.
మెటర్నిటీ బ్రా మరియు నర్సింగ్ బ్రా అనేవి రెండు వేర్వేరు విషయాలా?
అవును, ఆ రెండింటి మధ్య స్వల్ప తేడాలు ఉన్నాయి. చాలా మంది ఆ రెండింటినీ తికమక పడతారు. ఆ రెండింటి మధ్య ఉన్న తేడా ఏమిటో చూద్దాం.
| బ్రా రకం | వివరణ |
|---|---|
| ప్రసూతి బ్రా | గర్భధారణ సమయంలో పెరుగుతున్న మీ రొమ్ములకు మంచి మద్దతు మరియు సౌకర్యాన్ని అందించడానికి ఇవి రూపొందించబడ్డాయి. సాధారణ బ్రాతో పోలిస్తే వీటి పట్టీలు వెడల్పుగా మరియు మృదువుగా ఉంటాయి. ఛాతీ చుట్టూ సరిపోయేలా వెనుక భాగంలో అదనపు కొక్కేలు ఉంటాయి. కప్పులు సరళంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీ రొమ్ములు పెరిగేకొద్దీ వాటికి అనుగుణంగా సర్దుబాటు అవుతాయి. |
| నర్సింగ్ బ్రా | ఇది మెటర్నిటీ బ్రా లాంటి సౌకర్యాన్ని, మద్దతును అందిస్తుంది. కానీ దీని ప్రత్యేకత ఏమిటంటే, దీని కప్పు పైన తీసివేయగల ఫ్లాప్ ఉంటుంది. దీనివల్ల బ్రాను పూర్తిగా తీసివేయాల్సిన అవసరం లేకుండా సులభంగా చనుబాలు పట్టవచ్చు. మీరు చనుబాలు ఇవ్వాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, మీ గర్భం చివరి దశలో ఈ బ్రాను ప్రయత్నించడం మంచి ఆలోచన. |
ఉత్తమమైన ప్రెగ్నెన్సీ బ్రాను ఎలా ఎంచుకోవాలి?
మంచి ప్రసూతి బ్రాను ఎంచుకునేటప్పుడు, ఈ విషయాలను పరిగణించండి.
- సరైన సైజును ఎంచుకోండి: వీలైతే, మీ కొలతలు తీసుకోవడానికి శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి ఉన్న లోదుస్తుల దుకాణానికి వెళ్ళండి. ఆ విధంగా, మారుతున్న మీ శరీరానికి సరైన సైజును మీరు ఎంచుకోవచ్చు.
- పెరుగుదలకు అనువు: బ్రా కొనేటప్పుడు, వెనుక వైపు ఉండే హుక్స్‌ను అత్యంత బిగుతుగా ఉండేలా పెట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ తర్వాత, మీ రొమ్ముల పరిమాణం పెరిగేకొద్దీ, మీకు సరిపోయేలా దాన్ని వదులు చేసుకోవచ్చు.
- మంచి సపోర్ట్: మంచి సపోర్ట్ ఇచ్చే బ్రా ధరించడం వల్ల కొన్నిసార్లు రొమ్ములపై స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కనిపించడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- గాలి ప్రసరించే వస్త్రాలు: పాలిస్టర్ వంటి సింథటిక్ వస్త్రాలకు బదులుగా, కాటన్ వంటి సహజమైన, గాలి ప్రసరించే వస్త్రాలతో చేసిన బ్రాను ఎంచుకోండి. దీనివల్ల చెమట పట్టడం మరియు చర్మం దురద పెట్టే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
ఈ కాలానికి వైర్ ఉన్న బ్రాలు మంచివి కావా?
గర్భధారణ తొలి నెలల్లో బిగుతుగా ఉండే, అండర్‌వైర్ బ్రాలను ధరించడం మంచిది కాదని కొంతమంది నిపుణులు అంటున్నారు. దీనికి కారణం, ఆ బిగుతైన అండర్‌వైర్ పెరుగుతున్న పాల నాళాలపై ఒత్తిడి కలిగించి, వాటిని మూసివేయవచ్చు లేదా మాస్టిటిస్ అనే రొమ్ము ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణం కావచ్చు.
అయితే, వైర్లు ఉన్న బ్రానే అత్యంత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందని మీకు అనిపిస్తే, చాలా వంగే గుణం ఉన్న వైర్‌ను ఎంచుకోండి. అది మీ శరీరానికి సరిగ్గా సరిపోయేలా కూడా మీరు చూసుకోవాలి. ఆ వైర్ చర్మానికి మరీ బిగుతుగా ఉండకూడదు, అలా ఉంటే ఎర్రటి గుర్తులు ఏర్పడటం లేదా నొక్కుతున్నట్లు అనిపించడం జరగకూడదు.
గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ములకు ఏమవుతుంది?
ఈ సమయంలో మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిలు గణనీయంగా మారుతాయి, దాని ఫలితంగా మీరు ఈ విషయాలను అనుభవించవచ్చు.
- రొమ్ములు మరియు చనుమొనలు నొప్పిగా మారతాయి లేదా తాకితే చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి.
- రొమ్ములు నిండుగా, పెద్దవిగా అవుతాయి.
- చనుమొనలు మరియు ఏరియోలా పెద్దగా అవ్వడం లేదా రంగు మారడం.
- కొన్నిసార్లు, గర్భం దాల్చిన నాలుగో నెలలో, మీ రొమ్ముల నుండి చాలా తక్కువ పరిమాణంలో చిక్కటి, పసుపు రంగు ద్రవం కారడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. దీనిని అంటారుకొలోస్ట్రమ్ అనేది శిశువు స్వీకరించే మొదటి పాలు. పోషకాలు మరియు యాంటీబాడీలతో నిండిన ఈ 'ద్రవ బంగారం', పుట్టిన మొదటి కొన్ని రోజులలో మీ బిడ్డను అనారోగ్యం నుండి కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ మార్పుల వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని, సరిగ్గా సరిపోయే మెటర్నిటీ బ్రాతో చాలా వరకు తగ్గించవచ్చు.
ప్రసూతి బ్రా ఎప్పటి నుండి ధరించాలి?
దీనికి ఖచ్చితమైన రోజు అంటూ ఏమీ లేదు. ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. మీరు ప్రస్తుతం వాడుతున్న బ్రా బిగుతుగా, అసౌకర్యంగా అనిపించడం మొదలైన మొదటి రోజు నుంచే, కొత్త, మరింత సౌకర్యవంతమైన బ్రా గురించి ఆలోచించడం మొదలుపెట్టడం ఉత్తమం. కొంతమందికి ఈ మార్పు 6 వారాల ముందే మొదలవుతుంది.
మీ గర్భధారణ సమయంలో మరియు బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీ రొమ్ములు మారుతూ ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఈ మొత్తం సమయంలో ఒకే బ్రాను ధరించలేకపోవచ్చు. కానీ వాటిని పారేయకండి, మీకు అవి తర్వాత మళ్ళీ అవసరం కావచ్చు.
| మీ బ్రా సరిపోవడం లేదనడానికి సంకేతాలు | |
|---|---|
| సరిపోనిదానికి సంకేతాలు | ఏమి చేయాలి |
| పెద్ద కప్ లేదా బ్యాండ్ సైజు ఉన్న బ్రాను ఎంచుకోండి. |
| చిన్న కప్ సైజు ఉన్న బ్రాను ఎంచుకోండి. |
| మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి: సరిగ్గా సరిపోయే బ్రా ధరించినప్పటికీ మీకు రొమ్ము నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కొనసాగితే, లేదా మీ రొమ్ముల నుండి ఏదైనా అసాధారణ స్రావం, చర్మ మార్పులు, లేదా చనుమొనలలో మార్పులను మీరు గమనిస్తే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. | |
ముగింపు సందేశం
- గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ములు ఉబ్బి, సున్నితంగా మారడం చాలా సాధారణం, మరియు మీ శరీరానికి సౌకర్యాన్ని, మద్దతును అందించడం ముఖ్యం.
- మీ సాధారణ బ్రా బిగుతుగా అనిపించిన వెంటనే, మెటర్నిటీ బ్రాను ఎంచుకోండి.
- బ్రా కొనే ముందు, వీలైతే మీ ఖచ్చితమైన సైజును కొలుచుకోండి. రొమ్ములు మరింత పెరిగినా ఫర్వాలేదనిపించే బ్రాను ఎంచుకోండి.
- కాటన్ వంటి సహజమైన, గాలి ప్రసరించే వస్త్రాలతో చేసిన బ్రాను ఎంచుకోవడం చర్మ అసౌకర్యాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- మెటర్నిటీ బ్రా (గర్భధారణ కోసం) మరియు నర్సింగ్ బ్రా (తల్లిపాలు ఇవ్వడం కోసం) అనేవి వేర్వేరు ప్రయోజనాల కోసం రూపొందించబడిన రెండు రకాల బ్రాలు అని అర్థం చేసుకోండి.
- మీ రొమ్ములలో నిరంతర నొప్పి లేదా అసాధారణ మార్పులను మీరు గమనిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.