మీ ఛాతీలో కూడా గురక శబ్దం వినబడుతోందా? గురక గురించి మాట్లాడుకుందాం!

కొన్నిసార్లు మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా ఊపిరి వదిలేటప్పుడు, మీ ఛాతీ నుండి 'హూష్' అనే శబ్దం లేదా ఒక పదునైన శబ్దం వస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. కొంతమంది దీనిని 'ఛాతీ బిగువు' అని కూడా అంటారు. వైద్య పరిభాషలో, ఈ పరిస్థితిని 'వీజింగ్' అని అంటారు. మీ ఊపిరితిత్తులకు దారితీసే వాయు మార్గాలు సన్నబడటం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. గాలితో నిండిన గొట్టాన్ని నొక్కినప్పుడు వచ్చే ఈల శబ్దంలా ఇది ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉండదు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరింత అవగాహనతో ఉందాం.

ఈ శబ్దం ఛాతీ నుండి ఎందుకు వస్తుంది? (గురకకు కారణాలు)

గురకకు రెండు ప్రధాన కారణాలు ఆస్తమా మరియు COPD (క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్). కానీ ఇది ఈ రెండింటికే పరిమితం కాదు. మీ ఊపిరితిత్తులు, గుండె, స్వర తంత్రులు మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన వివిధ సమస్యల వల్ల కూడా గురక రావచ్చు.

అలర్జీలు

మీకు దుమ్ము, పాత పుస్తకాల మరకలు, పెంపుడు జంతువుల చర్మపు పొరలు, పుప్పొడి లేదా కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల వంటి వాటి వల్ల అలర్జీలు ఉంటే, అవి మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీ శ్వాసనాళాలు ఉబ్బి, సన్నబడి, గురకకు కారణమవుతాయి.

ఊపిరితిత్తులకు సంబంధించిన సమస్యలు

గురకకు ఆస్తమా చాలా సాధారణ కారణం. ఇది అనేక ఇతర ఊపిరితిత్తుల వ్యాధుల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. వాటిని మనం మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

ఇతర కారణాలు

• గుండె: కొన్ని గుండె జబ్బుల (కన్జెస్టివ్ హార్ట్ ఫెయిల్యూర్) సందర్భాలలో, ఊపిరితిత్తులు ద్రవంతో నిండిపోవచ్చు. దీనిని కార్డియాక్ ఆస్తమా అంటారు. ఇక్కడ గురక కూడా వస్తుంది.
• స్వర తంత్రులు: మీ స్వరాన్ని ఉత్పత్తి చేసే స్వర తంత్రుల కదలికలో సమస్య ( స్వర తంత్రుల పనితీరులో లోపం ) కూడా గురక శబ్దానికి కారణం కావచ్చు.
• జీర్ణాశయ మార్గం: కడుపులోని ఆమ్లం గొంతులోకి తిరిగి ప్రవహించడం (GERD - గ్యాస్ట్రోఎసోఫేజియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్) వలన, ఆ ఆమ్లంలో కొంత భాగం శ్వాసనాళాల్లోకి ప్రయాణించి, అవి ఉబ్బడానికి మరియు గురకకు కారణమవుతుంది.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి? (గురకకు చికిత్స)

గురకకు ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో తెలుసుకున్న తర్వాతే చికిత్స చేస్తారు. కాబట్టి,సొంతంగా చికిత్స చేసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. గురక తీవ్రంగా ఉండి, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటే, చికిత్స కోసం మిమ్మల్ని ఆసుపత్రిలో చేర్చవలసి రావచ్చు.

ఆస్తమా కారణంగా అయితే:

వైద్యులు ఆస్తమా పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

• మీ ఆస్తమాను మరింత తీవ్రతరం చేసే ప్రేరకాలను గుర్తించి, వాటికి దూరంగా ఉండమని మీకు సలహా ఇవ్వబడుతుంది.
• మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీకు ఇచ్చే మందులు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి వారు మీ శ్వాసను పర్యవేక్షిస్తారు.
• మీ ఆస్తమా అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైతే ఉపయోగించడానికి మీకు తక్షణ ఉపశమనం కలిగించే ఇన్హేలర్ ఇవ్వబడుతుంది.
• దీర్ఘకాలంలో వ్యాధిని నియంత్రించడానికి ఇతర ఇన్హేలర్లు లేదా నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులను సూచించవచ్చు.
• మీ ఆస్తమా అలెర్జీ వల్ల కలిగితే, దానికి కూడా మీకు మందులు ఇస్తారు.
• ఆస్తమా కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడానికి మీ వైద్యునితో కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం.

ఒకవేళ ఇన్‌ఫెక్షన్ కారణంగా అయితే:

మీ గురక బ్రాంకైటిస్ లేదా న్యుమోనియా వంటి ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తే, మీ డాక్టర్ మీకు ఇన్హేలర్ ఇవ్వవచ్చు. ఇన్ఫెక్షన్ బాక్టీరియా వల్ల కలిగితే, మీకు యాంటీబయాటిక్స్ ఇస్తారు. ఇన్ఫెక్షన్ నయమవుతున్న కొద్దీ, గురక తగ్గిపోతుంది.

ఇంటి నివారణలు

వైద్య సలహాతో పాటు, ఇంట్లో ఈ పనులు చేయడం ద్వారా కూడా మీరు కొంత ఉపశమనం పొందవచ్చు.

• ధూమపానం మానుకోండి: మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, తప్పకుండా మానేయాలి . అలాగే, ధూమపానం చేసే వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండకుండా ఉండండి (సెకండ్ హ్యాండ్ స్మోక్). పొగ మీ శ్వాసనాళాలను మరింత చికాకు పెట్టగలదు.
• లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు: నెమ్మదిగా, లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం మీ శ్వాస మార్గాలను విశ్రాంతి పరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తేమతో కూడిన, వెచ్చని వాతావరణంలో అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• వేడి టీ తాగండి: టీ కప్పు నుండి వచ్చే వెచ్చని ఆవిరి మరియు టీ యొక్క వెచ్చదనం శ్వాస మార్గాలను విశ్రాంతి పరచడానికి సహాయపడతాయి.
• హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించండి: పరిసరాలలో తేమను పెంచడం వల్ల పొడి శ్వాసనాళాలను నివారించి, ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.
• గాలిని శుద్ధి చేయండి: HEPA ఫిల్టర్ ఉన్న ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ మీ ఇంట్లోని గాలి నుండి అలర్జీ కారకాలను తొలగించగలదు.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి? (సహాయం ఎప్పుడు కోరాలి)

జలుబు వంటి చిన్నపాటి ఇన్ఫెక్షన్‌తో వచ్చే తేలికపాటి గురకకు ఎల్లప్పుడూ చికిత్స అవసరం ఉండదు. అయితే, ఈ క్రింది సందర్భాలలో మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి :