Werk jou Asma Inhaler nie meer nie? Ontdek hoekom en wat om te doen!

Is jy iemand wat asma (Asthma) het? Miskien hou jy baie daarvan om te hardloop, spring en speel. Maar voel jy nie op daardie oomblik behoorlike verligting, dit wil sê maklike asemhaling, van jou inhaler nie? Voel jy dat selfs as jy die inhaler gebruik voor jy hardloop, terwyl jy hardloop, of nadat jy gehardloop het, dit nie veel help nie? Dis normaal om 'n bietjie vrees en angs te voel wanneer dit gebeur. Jy wonder seker: "Is daar dan glad nie 'n ander medisyne wat vir my geskik is nie?" Moenie paniekerig raak nie, dit gebeur met baie mense. Kom ons praat vandag breedvoerig hieroor.

Hoekom werk die inhaler nie behoorlik nie? Het jy ook hierdie probleem?

Wanneer jy nie die verwagte resultate van jou inhaler kry nie, begin jy oor allerhande dinge wonder, nè? "Hoekom gebeur dit?" Daar kan verskeie redes wees. Kom ons kyk wat dit is.

Gebruik jy die inhaler regtig op die regte manier?

Dit is meestal die hoofprobleem. Dink daaraan, die inhaler is net soos 'n sleutel. Slegs as dit reg gebruik word, kan die deur oopgemaak word.

• Gebruik jy die inhaler sonder om dit behoorlik te skud? Sommige soorte inhalers moet goed geskud word voor gebruik.
• Is jou asemhalingstegniek korrek? Wanneer die medisyne (drug) uit die inhaler ingeasem word, moet jy stadig en diep inasem, en dan jou asem vir 'n rukkie ophou. As jy te vinnig inasem, sal die medisyne nie behoorlik die longe bereik nie.
• Gebruik jy 'n Spacer? Vir sommige mense, veral jong kinders, is dit moeilik om die inhaler presies in die mond te plaas en die medisyne in te asem. Wanneer die (Spacer)-toestel gebruik word, bereik die medisyne die longe sonder vermorsing.

Wanneer jy die dokter besoek, neem jou inhaler saam. Wys die dokter hoe jy dit gebruik. Dan kan die dokter enige foute regstel. Moenie skaam wees nie, baie mense doen dit!

Moet die medisyne verander word? Of is die dosis (Dose) onvoldoende?

Soms is die medisyne wat jy tans gebruik, dalk nie meer geskik vir jou nie. Of die dosis medisyne kan onvoldoende wees.

• Die asma-toestand verander met tyd. Veral by jongmense, dit wil sê tieners, kan die asma-toestand van tyd tot tyd verander. Daarom is die medisyne of dosis wat voorheen gewerk het, dalk nou onvoldoende.
• As jou asma 'n bietjie erger geword het, mag 'n hoër dosis of 'n ander tipe medisyne nodig wees.

Die dokter sal die beste besluit hieroor neem. As jy dus iets soos hierdie ervaar, sien vinnig 'n dokter.

Miskien het die asma 'n bietjie vererger?

Dit is ook moontlik dat jou asma-toestand vererger het as gevolg van 'n verandering in jou leefstyl, 'n verandering in die omgewing, of 'n ander siekte. Byvoorbeeld:

• Het jy onlangs na 'n stowwerige omgewing verhuis?
• Het jy 'n troeteldier in die huis gekry?
• Is daar baie stuifmeel (Pollen) deesdae?
• Kry jy gereeld 'n verkoue?

Sulke dinge kan ook asma vererger, en die verligting van die inhaler kan onvoldoende wees.

Moenie vrees nie! Asma kan beslis beheer word

Asma beteken nie dat jy die dinge waarvan jy hou, veral oefening, moet stop nie. Die goeie nuus is dat daar nou baie goeie behandelings vir asma is. Al wat jy hoef te doen, is om die beste oplossing vir jou te vind.

Wat is die behandelings vir asma? Eenvoudig gestel...

Daar is hoofsaaklik twee tipes medisyne vir asma:

1. Kitsverligting medisyne (Relievers/Quick-Relief Inhalers): Dit is wat jy gebruik sodra jy asemhalingsprobleme of kortasemheid ervaar. Dit verbreed die lugweë (Bronchial Tubes) vinnig en maak asemhaling makliker. Dit word ook (Bronchodilators) genoem. Jy gebruik waarskynlik ook so 'n inhaler voor jy hardloop.
2. Langtermyn beheer medisyne (Preventers/Long-Term Control Inhalers): Dit moet elke dag, een of twee keer per dag, volgens die dokter se instruksies gebruik word. Dit verminder die swelling (Inflammation) in die lugweë en voorkom die voorkoms van asma-simptome. Dit kan (Corticosteroids) en soortgelyke middels bevat. Jy mag dalk nie 'n groot verskil onmiddellik voel wanneer jy dit gebruik nie, maar met deurlopende gebruik sal asma beheer word.

Vir sommige mense is slegs 'n (Reliever) voldoende. Dit beteken om dit slegs te gebruik wanneer daar tekens van asma is. Maar vir ander mense is dit nodig om daagliks (Preventer) medisyne te neem om asma goed te beheer. Die dokter sal besluit wat die beste vir jou is.

Dit is noodsaaklik om 'n dokter te sien! Moenie dit uitstel nie!

Dit is die belangrikste ding. As jy voel jou inhaler werk nie, gaan asseblief na 'n dokter.

• Moenie probeer om die medisyne self te verander nie. Dit kan jou toestand vererger.
• Die dokter kan presies uitvind of jou simptome werklik deur asma veroorsaak word, of dat daar 'n ander rede is.
• Om die geskikste medisyne en dosis vir jou te vind, sal dit dalk nodig wees om verskeie soorte medisyne te probeer. Daarvoor moet jy met die dokter praat en duidelik verduidelik hoe jy voel, watter medisyne werk, en watter nie.
• Indien moontlik, besoek die dokter wat jou voorheen behandel het en jou toestand ken. Dan sal dit vir hulle makliker wees om die beste behandeling te gee met inagneming van jou (Mediese Geskiedenis). Indien nie, gaan na 'n ander dokter of (Clinic) en kry die nodige behandeling.

Moenie vergeet nie: Asma is 'n toestand wat ernstig kan word as dit nie behoorlik behandel word nie. Die volgende keer as jou asma vererger (Flare-up), kan dit baie ernstig wees. Moet dit dus nie ligtelik opneem nie.

Ken jy jou Asma Aksieplan (Asthma Action Plan) behoorlik?

Wanneer 'n dokter vir jou sê jy het asma, word gewoonlik 'n (Asthma Action Plan), dit wil sê 'n plan om asma te beheer, voorgeskryf.

• Wat is hierin? Hierdie plan bevat baie belangrike inligting soos watter medisyne jy elke dag moet neem, hoeveel, watter medisyne om te neem as asma vererger, hoe om dit te neem, wanneer jy die dokter weer moet sien, en wat om te doen in 'n noodgeval.
• Hoekom is dit belangrik? Deur hierdie plan behoorlik te volg, kan jy jou asma goed beheer en jou normale aktiwiteite voortsit.
• Praat deeglik met jou dokter oor hierdie (Asma Aksieplan) en verstaan alles daarin duidelik. Moenie skaam wees om vrae te vra as jy iets nie verstaan nie.

Oefening en Asma - Hoe om dit te balanseer?

Oefening is baie goed vir die liggaam. Jy hoef nie op te hou oefen net omdat jy asma het nie. Maar jy moet 'n bietjie versigtig wees.

Moet ons wegbly van dinge wat asma vererger (Triggers)?

Daar is sekere dinge wat asma vererger, wat ons (Triggers) noem. Dit is belangrik om so ver as moontlik van hierdie dinge weg te bly.

• Wat is algemene (Triggers)? Stof, stofmyte (Dust Mites) in ou boeke, stuifmeel (Pollen), katte- en hondehare, rook (Smoke), sekere kosse, (Virale Infeksies) soos 'n verkoue, uiterste koue lug, sekere medisyne (bv. Aspirien).
• Hoe vind jy 'n Trigger? Hou 'n klein aantekening van wanneer jou asma vererger, wat jy doen wanneer dit gebeur, en wat jy geëet het. Dan sal jy self verstaan watter dinge sleg is vir jou.
• Wees versigtig wanneer jy buite hardloop:
• Verminder hardloop buite tydens hoë stuifmeel (Pollen) tye. Of hardloop in die oggend of aand wanneer stuifmeelvlakke laer is.
• As jy op baie koue dae hardloop, dra 'n serp of (Ski Mask) wat jou mond en neus bedek. Dit verminder die hoeveelheid koue lug wat direk na jou longe gaan.

Moet jy glad nie oefen nie? Absoluut nie!

Baie mense dink dat as jy asma het, jy nie moet oefen nie. Dit is 'n misvatting. Trouens, as dit behoorlik beheer word, kan mense met asma ook goed oefen.

• Praat met jou dokter en vra vir advies oor watter oefeninge vir jou geskik is en hoe om dit veilig te doen.
• Gewoonlik kan die dokter jou aanraai om jou (Reliever Inhaler) te gebruik voordat jy begin hardloop (10-15 minute voor).
• Wanneer jy begin oefen, begin stadig en verhoog geleidelik die intensiteit (Opwarming). En wanneer jy klaar is met oefening, moenie skielik stop nie, maar verminder stadig die intensiteit en stop (Afkoeling).

Onthou hierdie dinge noodwendig (Take-Home Message)

Hier is die belangrikste punte wat jy moet onthou uit dit waaroor ons gepraat het:

• As jy nie verligting van jou asma inhaler voel nie, moenie dit ignoreer nie.
• Sien noodwendig 'n dokter. Hulle sal die beste oplossing vir jou gee.
• Bevestig deur die dokter te wys hoe jy jou inhaler gebruik.
• Verstaan jou Asma Aksieplan (Asthma Action Plan) behoorlik en werk daarvolgens.
• Vind uit wat die dinge is wat jou asma vererger (Triggers) en wees versigtig daarvoor.
• Moenie ophou oefen nie. Oefen veilig volgens die dokter se advies.

Onthou, asma is 'n toestand wat, indien behoorlik bestuur, jou in staat stel om 'n normale, aktiewe lewe te lei sonder enige struikelblokke. Jy is nie alleen nie, moenie bang wees om hulp te vra nie! Jy sal binnekort beter voel!

---

Asma, Inhaler, Moeilike asemhaling, Oefening en asma, Asma beheer, Asthma, Asthma Inhaler