කෝවිඩ්-19 (COVID-19) ගැන හැමදේම සරලව: ඔයාගේ හිතේ තියෙන ප්‍රශ්න වලට උත්තර!

ආයුබෝවන්! ඔයා කොහොමද? මේ දවස්වල කෝවිඩ්-19 (COVID-19) ගැන ආයෙමත් ටික ටික කතාබහ ඇතිවෙන නිසා, අපි හැමෝම ඒ ගැන නිවැරදිව දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත් නේද? සමහරවිට ඔයාටත් මේ ගැන ප්‍රශ්න ගොඩක් හිතේ ඇති. ඉතින් අද අපි මේ කෝවිඩ්-19 (COVID-19) වසංගත තත්ත්වය ගැන, ඒකෙන් ආරක්ෂා වෙන විදිහ ගැන, එන්නත් ගැන, පොඩි දරුවන්ව බලාගන්න ඕන විදිහ ගැන, ඔයාගේ හිතේ තියෙන ගොඩක් ප්‍රශ්න වලට සරලවම උත්තර හොයමු.

කෝවිඩ්-19 (COVID-19) කියන්නේ මොකක්ද? මූලික කරුණු ටිකක් දැනගමු!

සරලවම කිව්වොත්, කෝවිඩ්-19 (COVID-19) කියන්නේ කොරෝනා කියන වෛරස් කාණ්ඩයට අයිති `(SARS-CoV-2)` කියන විශේෂිත වෛරසයකින් බෝවෙන ශ්වසන පද්ධතිය ආශ්‍රිත රෝගයක්. මේක හරියට අපිට හැදෙන හෙම්බිරිස්සාව, උණ වගේ තමයි, හැබැයි සමහර වෙලාවට ටිකක් සැර වෙන්න පුළුවන්.

එතකොට මේක කොහොමද කෙනෙක්ගෙන් කෙනෙක්ට බෝ වෙන්නේ? ප්‍රධාන වශයෙන්ම කෝවිඩ්-19 (COVID-19) ආසාදිත කෙනෙක් කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට, කතා කරනකොට එයාගෙ කටින්, නහයෙන් පිටවෙන කුඩා කෙළ බිඳිති (droplets) සහ ඊටත් වඩා කුඩා අංශු (aerosols) මගින් තමයි තව කෙනෙක්ට බෝ වෙන්නේ. ඒ වගේම, වෛරසය තැවරිලා තියෙන මතුපිටක් අල්ලලා, ඒ අතින්ම ඇස්, නහය, කට අල්ලගත්තොත් එහෙමත් බෝවෙන්න ඉඩ තියෙනවා.

සාමාන්‍යයෙන් මේ රෝගයේ ලක්ෂණ විදිහට උණ, කැස්ස, මහන්සිය, ඇඟපත වේදනාව, උගුරේ අමාරුව, සමහර වෙලාවට රස දැනීම, සුවඳ දැනීම නැතිවෙලා යන එක වගේ දේවල් දකින්න පුළුවන්. හැබැයි ඉතින් හැමෝටම මේ හැම ලක්ෂණයක්ම එන්නේ නෑ. සමහරුන්ට කිසිම ලක්ෂණයක් නැතුවත් මේ වෛරසය ඇඟේ තියෙන්න පුළුවන්.

කෝවිඩ්-19 එන්නත (Vaccine) ගැන දැනගන්න ඕන දේවල්

දැන් අපි කතා කරමු මේ කෝවිඩ්-19 (COVID-19) එන්නත ගැන. ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ ගැන විවිධ ප්‍රශ්න තියෙනවා නේද?

එන්නතක් කියන්නේ සරලවම අපේ ඇඟේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට (immune system) යම් ලෙඩකට විරුද්ධව සටන් කරන්න පුහුණුවක් දෙන දෙයක්. කෝවිඩ්-19 (COVID-19) එන්නත මගින් වෙන්නෙත් ඒ වගේ දෙයක්. ඒ කියන්නේ, ඔයාට කෝවිඩ්-19 (COVID-19) වෛරසය ඇත්තටම ශරීරගත වෙන්න කලින්, ඒ වෛරසයට එරෙහිව සටන් කරන්න ඔයාගේ ඇඟ සූදානම් කරන එක.

මේකෙන් ලැබෙන ලොකුම වාසිය තමයි, ඔයාට කෝවිඩ්-19 (COVID-19) හැදුනත්, රෝගය දරුණු අතට හැරෙන එක, රෝහල්ගත වෙන්න වෙන එක, එහෙමත් නැත්නම් මරණයට පත්වෙන එක වගේ අවදානම් ගොඩක් දුරට අඩු කරන එක.

"එන්නත් ආරක්ෂිතද?" කියන ප්‍රශ්නය ගොඩක් දෙනෙක් අහනවා. ඔව්, ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය `(WHO)` වගේ ජාත්‍යන්තර ආයතන වලින් අනුමත කරලා තියෙන හැම කෝවිඩ්-19 (COVID-19) එන්නතක්ම දැඩි පරීක්ෂණ සහ අධ්‍යයන ගණනාවකට පස්සේ තමයි භාවිතයට අරගෙන තියෙන්නේ. පොඩි පොඩි අතුරු ආබාධ, උදාහරණයක් විදිහට එන්නත විදපු තැන රිදෙන එක, ඇඟ රහේ යනව වගේ දේවල් දවස් එකක් දෙකක් තියෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඒවා සාමාන්‍ය දේවල්.

පොඩි දරුවන්ට කෝවිඩ්-19 එන්නත (Vaccine)

"අපේ පොඩි පැටවුන්ටත් මේ එන්නත දෙන්න ඕනෙද?" මේකත් ගොඩක් අම්මලා තාත්තලාට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. ඔව්, දැනට මාස 6ට වැඩි දරුවන්ටත් කෝවිඩ්-19 (COVID-19) එන්නත නිර්දේශ කරලා තියෙනවා. දරුවන්ට කෝවිඩ්-19 (COVID-19) හැදුනම වැඩිහිටියන්ට වගේ දරුණු නොවෙන්න පුළුවන් වුණත්, සමහර දරුවන්ටත් සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා එන්නත ලබා දෙන එකෙන් දරුවන්වත් ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දරුවාට එන්නත දෙන එක ගැන ඔයාගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා තීරණයක් ගන්න එක තමයි හොඳම දේ.

ඔයාගේ දරුවාට කෝවිඩ් හැදුනොත් මොකද කරන්නේ?

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ දරුවාට උණ, කැස්ස වගේ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරනවා කියලා. එහෙම වුණොත් කලබල වෙන්න එපා. වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න. දොස්තර මහත්මයා කියන විදිහට අවශ්‍ය නම් පරීක්ෂණයක් කරගන්න. කෝවිඩ්-19 (COVID-19) කියලා තහවුරු වුණොත්, දරුවාව ගෙදර අනිත් අයගෙන් ටිකක් වෙන් කරලා තියන්න. දරුවාට හොඳට විවේක ගන්න සලස්වන්න, දියර වර්ග (වතුර, කැඳ, පළතුරු යුෂ) හොඳට බොන්න දෙන්න. හුස්ම ගැනීමේ අපහසුවක්, පපුවේ වේදනාවක්, තොල් නිල් වෙනවා වගේ දරුණු ලක්ෂණ තියෙනවා නම් වහාම රෝහල් ගත කරන්න ඕන.

මේ කියන කෝවිඩ් ප්‍රභේද (Variants) කියන්නේ මොනවද?

ඔයා අහලා ඇතිනේ මේ `(Delta)`, `(Omicron)` වගේ කෝවිඩ් ප්‍රභේද (Variants) ගැන. හිතන්නකෝ, මේ වෛරසයත් හරියට ඇඳුම් මාරු කරනවා වගේ තමයි. කාලයත් එක්ක වෛරසයේ ජානමය ද්‍රව්‍යවල පොඩි පොඩි වෙනස්කම් (mutations) සිද්ධ වෙනවා. එහෙම වෙනස් වෙලා එන අලුත් වෛරස් විදි තමයි අපි මේ 'ප්‍රභේද' (Variants) කියලා කියන්නේ. සමහර ප්‍රභේද අනිත් ඒවාට වඩා වේගයෙන් බෝවෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් රෝග ලක්ෂණ වල පොඩි වෙනසක් තියෙන්න පුළුවන්. එන්නත් වලින් ලැබෙන ආරක්ෂාවටත් මේ ප්‍රභේද බලපාන්න පුළුවන් නිසා තමයි මේ ගැනත් අවධානයෙන් ඉන්න ඕන.

කෝවිඩ්-19 (COVID-19) වලින් ආරක්ෂා වෙන්නේ කොහොමද? පූර්වාරක්ෂණ ක්‍රම

මේ වසංගතයෙන් බේරිලා ඉන්න නම් අපි හැමෝම පෞද්ගලිකව ආරක්ෂා වෙන එක ගොඩක් වැදගත්.

• නිතරම සබන් දාලා අත් හෝදන්න, නැත්නම් ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් පිරිසිදුකාරකයක් (hand sanitizer) පාවිච්චි කරන්න.
• මහජනතාව ගැවසෙන තැන්වලදී, විශේෂයෙන්ම ගෘහස්ථ පරිසරවලදී මුව ආවරණයක් (mask) පළඳින්න.
• අනිත් අයත් එක්ක ඉන්නකොට පුළුවන් තරම් දුරස්ථභාවය (social distancing) තියාගන්න.
• නිතර අල්ලන මතුපිට (දොර අගුල්, මේස) නිතරම පිරිසිදු කරන්න.
• කහිනකොට, කිවිසුම් යනකොට ලේන්සුවකින් හෝ වැලමිටෙන් කට, නහය ආවරණය කරගන්න.

පොඩි ළමයිනුයි මාස්ක් (Mask) භාවිතයයි

පොඩි දරුවන්ට මාස්ක් දාන එක ටිකක් අමාරු වැඩක් තමයි. හැබැයි අවුරුදු 2ට වැඩි දරුවන්ට, විශේෂයෙන්ම එළියට යනකොට, පාසල් යනකොට මාස්ක් එකක් දාන එකෙන් එයාලව ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන්. දරුවාට හරියට ගැළපෙන, එයාලට හුස්ම ගන්න පහසු මාස්ක් එකක් තෝරගන්න ඕන. ඒ වගේම, මාස්ක් එක හරියට පාවිච්චි කරන විදිහත් එයාලට කියලා දෙන්න ඕන. අවුරුදු 2ට අඩු දරුවන්ට නම් මාස්ක් නිර්දේශ කරන්නේ නෑ.

කිරි දරුවන්ව (Babies) කෝවිඩ් වලින් බේරගන්නේ කොහොමද?

කිරි දරුවන්, ඒ කියන්නේ මාස 6ට අඩු පොඩි පැටවුන්ට එන්නත දෙන්න බැරි නිසා, එයාලව ආරක්ෂා කරගන්න එක අපේ වගකීමක්.

• පවුලේ අය නිතරම අත් හෝදන්න.
• දරුවාව අල්ලන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම අත් පිරිසිදු කරගන්න.
• අසනීප ලක්ෂණ තියෙන අය දරුවා ළඟට එන එක වළක්වන්න.
• දරුවාව අත්‍යවශ්‍යම නැත්නම් සෙනග ගැවසෙන තැන්වලට එක්කන් යන එකෙන් වළකින්න.
• මව්කිරි දෙනවා නම්, ඒක දිගටම කරන්න. මව්කිරි වලින් දරුවාට ප්‍රතිශක්තිය ලැබෙනවා.

ගර්භණී කාලයේදී (Pregnancy) කෝවිඩ් ගැන තියෙන ප්‍රශ්න

ගර්භණී අම්මලාට කෝවිඩ්-19 (COVID-19) හැදුනොත්, සාමාන්‍ය කෙනෙක්ට වඩා සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානමක් තියෙනවා. ඒ නිසා ගර්භණී කාලයේදී කෝවිඩ්-19 (COVID-19) වලින් ආරක්ෂා වෙන්න විශේෂයෙන්ම වගබලාගන්න ඕන. ගර්භණී අම්මලාටත් කෝවිඩ්-19 (COVID-19) එන්නත නිර්දේශ කරලා තියෙනවා. මේ ගැන ඔයාගේ ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා වැඩි විස්තර දැනගන්න.

මට කෝවිඩ් තියෙනවා නම් බබාට කිරි දෙන්න ආරක්ෂිතද?

මේකත් ගොඩක් අම්මලාට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය `(WHO)` වගේ ආයතන කියන්නේ, කෝවිඩ්-19 (COVID-19) ආසාදිත වෙලා හිටියත්, අවශ්‍ය පූර්වාරක්ෂණ අරගෙන මව්කිරි දීම දිගටම කරන්න පුළුවන් කියලයි. මොකද මව්කිරි වලින් බබාට ලැබෙන වාසි ගොඩක් තියෙනවා. කිරි දෙනකොට මාස්ක් එකක් දාන්න, දරුවාව අල්ලන්න කලින් හොඳට අත් හෝදන්න වගේ දේවල් කරන්න ඕන.

කෝවිඩ්-19 (COVID-19) සහ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර

කෝවිඩ්-19 පරීක්ෂණ (Testing) කරගන්නේ කොහොමද?

ඔයාට කෝවිඩ්-19 (COVID-19) රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ආසාදිත කෙනෙක් එක්ක සමීපව ආශ්‍රය කරලා තියෙනවා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් මත පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක වැදගත්.

මොනවද මේ ඇඟේ තියෙන ප්‍රතිදේහ (Antibody) පරීක්ෂණ කියන්නේ?

ප්‍රතිදේහ පරීක්ෂණයක්, ඒ කියන්නේ `(Antibody Test)` එකක් මගින් බලන්නේ ඔයාගේ ඇඟේ කෝවිඩ්-19 (COVID-19) වෛරසයට විරුද්ධව හැදිච්ච ප්‍රතිදේහ තියෙනවද කියලයි. මේකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාට කලින් කෝවිඩ්-19 (COVID-19) හැදිලා තියෙනවද, එහෙමත් නැත්නම් එන්නත නිසා ප්‍රතිදේහ හැදිලා තියෙනවද කියන එකයි. හැබැයි මේකෙන් දැනට ඔයාට ආසාදනය තියෙනවද කියලා හරියටම කියන්න බෑ.

වෛරස් පරීක්ෂණ (Viral Testing) කියන්නේ මොකක්ද?

දැනට ඔයාගේ ඇඟේ කෝවිඩ්-19 (COVID-19) වෛරසය තියෙනවද කියලා හරියටම හොයාගන්න කරන්නේ වෛරස් පරීක්ෂණයක්. මේකට උදාහරණ තමයි `(PCR) Test` එක සහ `(Rapid Antigen Test)` එක. සාමාන්‍යයෙන් `(PCR)` පරීක්ෂණය තමයි වඩාත් නිවැරදිම ප්‍රතිඵල දෙන්නේ.

කෝවිඩ් පරීක්ෂණ වලින් හොඳම එක මොකක්ද?

"හොඳම ටෙස්ට් එක මොකක්ද?" කියන එක ඔයාගේ අවශ්‍යතාවය සහ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් මත තීරණය වෙන්නක්. `(PCR)` ටෙස්ට් එක ගොඩක් සංවේදී සහ නිවැරදියි, ඒත් ප්‍රතිඵල එන්න ටිකක් වෙලා යනවා. `(Rapid Antigen Test)` එකෙන් ඉක්මනට ප්‍රතිඵල ගන්න පුළුවන්, ඒත් සමහර වෙලාවට අඩු සංවේදීතාවයක් තියෙන්න පුළුවන්. ඔයාට ගැළපෙනම පරීක්ෂණය මොකක්ද කියලා වෛද්‍යවරයා තීරණය කරයි.

ළමුන්ගේ බහු පද්ධතිමය ප්‍රදාහ තත්ත්වය (MIS-C) කියන්නේ මොකක්ද?

මේක ටිකක් බරපතල දෙයක්. `(Multisystem Inflammatory Syndrome in Children - MIS-C)` කියන්නේ කෝවිඩ්-19 (COVID-19) හැදිලා සති කීපයකට පස්සේ සමහර දරුවන්ට ඇතිවෙන්න පුළුවන් දුර්ලභ, ඒත් දරුණු තත්ත්වයක්. මේකෙදි දරුවාගේ ශරීරයේ විවිධ ඉන්ද්‍රිය පද්ධති (හදවත, පෙනහළු, වකුගඩු, මොළය වගේ) ප්‍රදාහයට ලක්වෙන්න පුළුවන්. නොනැවතී දවස් කීපයක් තියෙන උණ, ඇඟේ පලු දැමීම, ඇස් රතු වීම, බඩේ අමාරුව, වමනය, පාචනය, අධික මහන්සිය වගේ ලක්ෂණ තිබුනොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕන.

කෝවිඩ් එන්නත, උණ එන්නත (Flu Vaccine) සහ RSV එන්නත එකම වෙලාවෙ ගන්න පුලුවන්ද?

ඔව්, සාමාන්‍යයෙන් කෝවිඩ්-19 (COVID-19) එන්නත, සාමාන්‍ය උණට දෙන එන්නත `(Flu Vaccine)` සහ `(RSV)` වෛරසයට දෙන එන්නත (විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන් සහ වයස්ගත අයට) එකම දවසේ වුණත් ලබාගන්න පුළුවන්. මේ ගැනත් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා තීරණය කරන්න.

මේක සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක්ද, උණක්ද, RSV ආසාදනයක්ද, නැත්නම් කෝවිඩ්-19 ද? කොහොමද අඳුනගන්නේ?

මේක නම් ටිකක් සංකීර්ණ ප්‍රශ්නයක්. මොකද මේ හැම රෝගයකම ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට සමානයි. උණ, කැස්ස, ඇඟපත වේදනාව වගේ දේවල් මේ හැම එකකම දකින්න පුළුවන්. ඒ නිසා රෝග ලක්ෂණ වලින් විතරක් මේක මොකක්ද කියලා හරියටම කියන්න අමාරුයි. නිවැරදිම දේ තමයි, සැකයක් තියෙනවා නම් වෛද්‍ය උපදෙස් අරගෙන අවශ්‍ය නම් පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක.

කෝවිඩ්-19 (COVID-19): ගෙදරදී සහ පාසලේදී සැලකිලිමත් වෙමු

ගෙදරදී ගන්න ඕන පූර්වාරක්ෂණ සහ සත්කාර

ඔයාට හරි පවුලේ කාටහරි හරි කෝවිඩ්-19 (COVID-19) රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ගෙදර අනිත් අයට බෝවෙන එක වළක්වාගන්න පියවර ගන්න ඕන.

• ආසාදිත කෙනාව වෙනම කාමරයක, පුළුවන් නම් වෙනම නාන කාමරයක් එක්ක තියන්න.
• ගෙදර අනිත් අයත් නිතරම අත් හෝදන්න, මතුපිට පිරිසිදු කරන්න.
• ආසාදිත කෙනාට හොඳට විවේක ගන්න දෙන්න, දියර වර්ග බොන්න දෙන්න.
• වෛද්‍යවරයා නියම කරපු විදිහට බෙහෙත් දෙන්න.

නිරෝධායනය (Quarantine) සහ හුදකලා කිරීම (Isolation) කියන්නේ මොකක්ද?

මේ වචන දෙක අපි නිතරම ඇහුවනේ. සරලවම කිව්වොත්:

• හුදකලා කිරීම (Isolation): මේක කරන්නේ කෝවිඩ්-19 (COVID-19) ආසාදිත වෙච්ච කෙනෙක්ව අනිත් අයගෙන් වෙන් කරලා තියන එකට. එතකොට එයාගෙන් අනිත් අයට ලෙඩේ බෝවෙන එක නවතිනවා.
• නිරෝධායනය (Quarantine): මේක කරන්නේ කෝවිඩ්-19 (COVID-19) ආසාදිත කෙනෙක් එක්ක සමීපව ආශ්‍රය කරපු, ඒත් තවම ලෙඩේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් නොකරන කෙනෙක්ව අනිත් අයගෙන් වෙන් කරලා තියන එකට. එහෙම කරන්නේ එයාටත් ලෙඩේ හැදිලා තියෙන්න පුළුවන් නිසා, එයාගෙන් තව කෙනෙක්ට බෝවෙන එක වළක්වන්න.

ගෙදරදී හුදකලා වෙන්නේ (Isolate) කොහොමද?

ගෙදර කෙනෙක්ට කෝවිඩ්-19 (COVID-19) හැදුනොත්, හුදකලා කරන එක ටිකක් අභියෝගයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් මේ දේවල් කරන්න උත්සාහ කරන්න:

• වෙනම කාමරයක්: පුළුවන් නම් හොඳින් වාතාශ්‍රය ලැබෙන වෙනම කාමරයක ආසාදිත කෙනාව තියන්න.
• වෙනම නාන කාමරයක්: පුළුවන් නම් වෙනම නාන කාමරයක් පාවිච්චි කරන්න දෙන්න. බැරි නම්, ආසාදිත කෙනා පාවිච්චි කළාට පස්සේ හොඳට පිරිසිදු කරන්න.
• කෑම බීම: වෙනම පිඟන් කෝප්ප පාවිච්චි කරන්න.
• මාස්ක්: ආසාදිත කෙනා කාමරයෙන් එළියට එනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම මාස්ක් එකක් දාන්න ඕන. එයාව බලාගන්න කෙනත් මාස්ක් එකක් දාන්න ඕන.
• අත් සේදීම: හැමෝම නිතරම අත් හෝදන්න.

වැදගත්ම දේ මතක තියාගන්න (Take-Home Message)

කෝවිඩ්-19 (COVID-19) කියන්නේ අපි තවමත් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දෙයක්. හැබැයි ඒ ගැන අනවශ්‍ය විදිහට බය වෙන්න ඕන නෑ. නිවැරදි තොරතුරු දැනගෙන, අවශ්‍ය පූර්වාරක්ෂණ අනුගමනය කරන එක තමයි වැදගත්ම දේ.

• එන්නත ලබාගන්න. ඒක තමයි ඔයාවත්, ඔයාගේ පවුලේ අයවත් දරුණු රෝගී තත්ත්ව වලින් ආරක්ෂා කරගන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය.
• මූලික සෞඛ්‍ය පුරුදු (අත් සේදීම, මාස්ක් දැමීම, දුරස්ථභාවය) දිගටම පිළිපදින්න.
• රෝග ලක්ෂණ මතු වුණොත් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න, අවශ්‍ය නම් පරීක්ෂණ කරගන්න.
• විශ්වාසදායී මූලාශ්‍ර වලින් විතරක් තොරතුරු ලබාගන්න (උදා: ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය `(WHO)`, සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය).

මතක තියාගන්න, අපි හැමෝම එකතු වෙලා වගකීමෙන් වැඩ කළොත්, මේ වසංගත තත්ත්වය පාලනය කරගන්න අපිට පුළුවන්. ඔයාටත්, ඔයාගේ පවුලේ හැමෝටමත් නිදුක් නිරෝගී සුවය ප්‍රාර්ථනා කරනවා!

මේ ගැන තව විස්තර දැනගන්න ඕන නම්, ඔයාට `(CDC)` (Centers for Disease Control and Prevention) සහ `(WHO)` (World Health Organization) වෙබ් අඩවි බලන්න පුළුවන්.

---

` කෝවිඩ්-19, COVID-19, කොරෝනා වෛරසය, කෝවිඩ් එන්නත, COVID Vaccine, කෝවිඩ් පරීක්ෂණ, COVID Testing, කෝවිඩ් ප්‍රභේද, COVID Variants, සෞඛ්‍ය උපදෙස්