Ҳамчун як шахси калонсол, оё баъзан иҷрои корҳои ҳаррӯзаи шумо душвор аст? Оё шумо аз фаромӯш кардани чизҳо, душворӣ дар диққат додан ё ҳамеша дер мондан хаста шудаед? Инҳо танҳо чизҳои тасодуфӣ нестанд, балки метавонанд аз сабаби ADHD ( бемории норасоии диққат/гиперактивӣ ) бошанд, ки метавонад ба калонсолон низ таъсир расонад. Мушкилот ва мушкилоти амалие, ки ин нишонаҳо дар ҳаёти мо ба вуҷуд меоранд, он чизест, ки мо аз нигоҳи тиббӣ "Нуқсонҳои функсионалӣ" меномем.
Чӣ тавр нишонаҳои ADHD дар ҳаёти ҳаррӯза ба мушкилот табдил меёбанд?
Ба таври оддӣ, нишонаи ADHD дар он аст, ки диққати шумо ба осонӣ парешон мешавад. "Норасоии функсионалӣ" таъсири ин парешонхотирӣ ба ҳаёт, кор ва муносибатҳои шумост. Ба ибораи дигар, ин достоне дар бораи натиҷаи ниҳоии нишона аст.
Дар ин бора чунин фикр кунед. Шахсе, ки ADHD дорад, дар идоракунии вақт душворӣ мекашад. Ин як нишона аст. Аз ин сабаб чӣ мешавад?
- Ҳамеша ба кор дер мемонд.
- Шумо наметавонед кори аз ҷониби сардоратон супоридашударо сари вақт анҷом диҳед.
- Шумо вақти сарфшуда барои иҷрои кореро нодуруст арзёбӣ мекунед. Фикр мекунед, ки онро дар ду соат анҷом дода метавонед, аммо ин тамоми рӯзро мегирад.
- Вақте ки шумо дар дақиқаи охир ба кор шитоб мекунед, хатогиҳо рух медиҳанд.
Ин чизҳоро дигарон дар офис мебинанд. Сипас, баррасиҳои фаъолияти шумо метавонанд бад бошанд. Шояд ҳатто ҷои кор аз даст дода шавад. Мебинед? Аломати надоштани қобилияти идора кардани вақт ба як "норасоии функсионалӣ" табдил ёфтааст, ки ба кори шумо таъсир мерасонад.
ADHD танбалӣ ё камбудии хислат нест. Ин як ҳолати тиббии марбут ба фаъолияти мағзи сар аст.
Мушкилоти асосие, ки метавонанд аз сабаби ADHD (норасоии функсионалӣ) ба вуҷуд оянд
Аломатҳои ADHD метавонанд ба бисёр ҷанбаҳои ҳаёт таъсир расонанд. Биёед ба баъзе мисолҳои асосӣ назар андозем.
| Аломати ADHD | Норасоии функсионалӣ |
|---|---|
| Мушкилот дар идоракунии пул (Хароҷоти бемаънӣ) | Шумо пулро дар корти кредитии худ барои ҳар чизе, ки мехоҳед, сарф мекунед. Шумо дар ниҳоят пардохтҳои пулӣ ба монанди ҳисоби рӯшноӣ ё ҳисоби обро дер мекунед ва баъзан фаромӯш мекунед, ки дар зери як тӯдаи коғазҳо ҳастед. Ин метавонад ба афзоиши қарз ва паст шудани рейтинги қарзӣ оварда расонад. |
| Мушкилии нигоҳ доштани диққат (Бедиққатӣ) | Вақте ки касе гап мезанад, саратон чарх мезанад. Шумо наметавонед ба гуфтаҳои онҳо гӯш диҳед. Онҳо метавонанд асабонӣ шаванд, вақте ки шумо маҷбур мешавед, ки ба гуфтаҳои касе борҳо гӯш диҳед. Ин метавонад боиси он гардад, ки одамон шуморо ҳамчун "нобовар" ва "бемасъулият" бинанд. |
| Ба осонӣ парешонхотир (Ба осонӣ парешон мешавад) | Агар шумо ҳангоми рондани мошин дар бораи чизи дигаре фикр кунед, шумо метавонед аз чароғаки сурх гузаред. Ин метавонад боиси садама барои шумо ё каси дигар гардад. Агар шумо дар тӯли чанд рӯзе, ки мошинатон барои таъмир дар гараж аст, ба кор рафта натавонед, ин боз ба кори шумо таъсир мерасонад. |
| Мушкилоти муносибатҳо | Мушкилот метавонанд дар издивоҷ, бо оила ва дӯстон ба миён оянд. Чизҳое ба монанди фаромӯш кардани ваъдаҳо ва гӯш накардан ба суханони шахси дигар метавонанд боиси ноустувории муносибатҳо шаванд, ҳатто ба ҷудоӣ ва талоқ оварда расонанд. |
Ин мушкилот аз кай инҷониб пайдо мешаванд?
Агар шумо дар калонсолӣ ADHD дошта бошед, ин маънои онро дорад , ки шумо аз кӯдакӣ ин беморӣ доштаед . Шояд шумо дар мактаб баҳоҳои бад дошта бошед ва бо дигар кӯдакон муошират кардан душворӣ дошта бошед.
Аммо бо афзоиши масъулиятҳои зиндагӣ, ба монанди мактаби миёна, донишгоҳ, кор, пардохти ҳисобҳо, издивоҷ ва фарзандон, ин мушкилот равшантар ба назар мерасанд .
Оё дигар мушкилоти солимии равонӣ низ таъсир мерасонанд?
Бале. Ин нуктаи хеле муҳим аст. Таҳқиқот нишон доданд, ки қариб 80% калонсолони гирифтори ADHD ҳадди аққал як ҳолати дигари солимии равонӣ доранд. Маъмултарин аз инҳо иборатанд аз:
- Ихтилоли изтироб
- Ихтилоли рӯҳӣ / Депрессия
Баъзан мушкилоте, ки шумо дар ҳаётатон доред, на танҳо аз сабаби ADHD, балки аз дигар бемориҳои солимии равонӣ низ буда метавонанд. Аз ин рӯ, ташхиси дақиқ муҳим аст.
Мо бо ин мушкилот чӣ кор мекунем?
Аксар вақт, калонсолон барои ADHD ба ёрии тиббӣ муроҷиат мекунанд, зеро ин нуқсонҳои функсионалӣ ё таъсире, ки онҳо наметавонанд онро бартараф кунанд. Хабари хуш ин аст, ки бо табобати дуруст, ин мушкилотро метавон идора кард ва ҳаёти шуморо дубора ба роҳ баргардонд.
Пас, агар шумо гумон кунед, ки ин нишонаҳо вуҷуд доранд, дар ин ҷо чӣ кор кардан лозим аст.
1. Огоҳ бошед: Аввалан, дар бораи ADHD таҳқиқ кунед ва маълумоти бештар гиред. Ин мақола як қадами хубест барои ин.
2. Ба духтур муроҷиат кунед: Баъдан, ба духтури оилавии худ муроҷиат кунед. Пас аз шарҳ додани нигарониҳои худ ба ӯ, ӯ шуморо ба равонпизишк ё равоншиносе, ки дар ҳолати зарурӣ омӯзиши махсус ва таҷрибаи ADHD дар калонсолон дорад, равона мекунад.
3. Нақшаи табобатро риоя кунед: Агар духтури шумо ба шумо ADHD ташхис диҳад, онҳо нақшаи табобатеро тартиб медиҳанд, ки барои шумо мувофиқ аст. Он метавонад чизҳои зеринро дар бар гирад:
- Доруворӣ: Доруҳое, ки ба назорати нишонаҳои ADHD мусоидат мекунанд.
- Идоракунии вақт ва малакаҳои ташкилӣ: Усулҳое, ки ба шумо дар ташкил ва сари вақт будан кӯмак мекунанд.
- Терапияи сӯҳбат: Ба шумо дар беҳтар кардани тарзи фикрронӣ ва одатҳои шумо, инчунин идоракунии дигар мушкилоти солимии равонӣ, ба монанди изтироб ва депрессия, кӯмак мекунад.
- Мураббии ADHD: Дар баъзе ҳолатҳо, шумо инчунин метавонед ба кӯмаки мутахассис муроҷиат кунед, ки метавонад маслиҳатҳои амалӣ оид ба ноил шудан ба ҳадафҳои ҳаррӯза диҳад.
Агар шумо аллакай гирифтори ADHD шуда бошед, аммо дар ҳаётатон бо мушкилот мубориза мебаред, ҳатман бори дигар бо духтуратон сӯҳбат кунед. Фаҳмонед, ки чӣ аз сар мегузаронед. Ӯ метавонад ба шумо дар таҳияи нақшаи табобати мувофиқ барои шумо кӯмак расонад.
Паёми бурдан ба хона
- Бемории ADHD дар калонсолон низ маъмул аст. Ин ҳолатест, ки аз кӯдакӣ вуҷуд дорад.
- Таъсири нишонаҳои ADHD ба кор, муносибатҳо ва идоракунии пул "Нуқсонҳои функсионалӣ" номида мешаванд.
- Дарк кунед, ки ин танбалӣ ё заъфи хислати шумо нест , балки як ҳолати тиббии табобатшаванда аст.
- Агар шумо гумон кунед, ки ADHD доред, хеле муҳим аст, ки ташхиси дақиқ ва табобатро аз духтури ботаҷриба гиред.
- Бо табобати дуруст, шумо метавонед нишонаҳои ADHD ва мушкилотеро, ки аз он ба вуҷуд меоянд, бомуваффақият идора кунед ва ҳаёти муваффақона дошта бошед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед