Оё шумо баъзан чунин эҳсос мекунед? Шумо наметавонед кореро дуруст анҷом диҳед, шумо наметавонед фикратонро дар як ҷо нигоҳ доред, шумо ҳамеша чизҳоро фаромӯш мекунед. Ҳатто вақте ки шумо кори зиёде доред, шумо бе он ки дар бораи оғоз кардани ягон кор фикр кунед, корро ба таъхир меандозед. Баъзан шумо метавонед бо худ фикр кунед: "Чаро ман чунин ҳастам? Оё бо ман ягон мушкиле ҳаст?" Агар шумо чунин ҳис кунед, шумо танҳо нестед. Ин метавонад як ҳолати маъмултар аз он чизе бошад, ки мо фикр мекунем. Имрӯз мо дар бораи ADHD, ки чунин ҳолат аст, сӯҳбат мекунем.
Қиссаи ҳунарпеша ва муҷрии машҳур Бузи Филиппс намунаи комили ин аст. Бо вуҷуди он ки солҳо боз моро дар телевизион механдонад, вай бо дарун бо ADHD мубориза мебарад. Аҷибаш он аст, ки ба ӯ ин беморӣ танҳо дар калонсолӣ ташхис дода шуд. Тавре ки вай мегӯяд: "Ман аз хурдӣ медонистам, ки чизе фарқ мекунад. Ман ба як чиз диққат додан ва анҷом додани корҳо душворӣ мекашидам."
Танҳо баъдтар, вақте ки духтур ба духтараш гуфт, ки вай ADHD дорад, Биси ба худ шубҳа кард. Вай фаҳмид, ки ҳамаи нишонаҳои тавсифкардаи духтурро дорад. Ниҳоят, дар синни 39-солагӣ ба ӯ ташхиси ADHD гузошта шуд. Дар он вақт вай ба бисёре аз саволҳое, ки аз кӯдакӣ дошт, ҷавоб ёфт. Имрӯз вай аз таҷрибаи худ барои кӯмак ба дигарон, ки бо мушкилоти монанд мубориза мебаранд, истифода мебарад.
Оё ADHD танҳо дар кӯдакӣ рух медиҳад?
Бисёриҳо фикр мекунанд, ки ADHD як ҳолатест, ки танҳо ба кӯдакони хурдсол таъсир мерасонад ва бо калон шуданашон беҳтар мешавад. Аммо ин ҳақиқат нест. Коршиносон мегӯянд, ки ADHD як ҳолати дарозмуддат аст, ки метавонад тамоми умр давом кунад.
Энн Арнетт, профессори Мактаби тиббии Ҳарвард, мегӯяд: "Далелҳои хубе мавҷуданд, ки нишонаҳои ADHD метавонанд дар тӯли ҳаёти инсон тағйир ёбанд."
Ин маънои онро дорад, ки нишонаҳои ADHD метавонанд дар кӯдакӣ мавҷуд бошанд, бо мурури замон коҳиш ёбанд ва сипас дар калонсолӣ дубора пайдо шаванд. Баъзан, ҳатто агар ин ҳолат дар кӯдакӣ ташхис карда шавад ҳам, аъзои оила онро фаромӯш карда метавонанд. Инро "ташхиси гумшуда" меноманд. Тадқиқоти ахир нишон доданд, ки 60% одамоне, ки дар кӯдакӣ ADHD доштанд ва фикр мекарданд, ки "хуб" ҳастанд, баъдтар дар калонсолӣ аломатҳо дубора пайдо мешаванд.
Аниқтараш, агар шахси калонсол ADHD дошта бошад, нишонаҳо бояд пеш аз 12-солагӣ, яъне дар кӯдакӣ, пайдо шуда бошанд. Шояд дар он вақт касе инро ба назар нагирифта бошад.
Аломатҳои ADHD дар калонсолӣ чӣ гуна зоҳир мешаванд?
Дар кӯдакӣ, нишонаҳои ADHD-ро муаллимон дар мактаб ба осонӣ муайян мекунанд. Онҳо чизҳоеро дар бар мегиранд, ба монанди қобилияти диққат надодан дар дарс, беқарорӣ ва зуд посух додан бе фикр. Аммо дар калонсолӣ, ин нишонаҳо шакли дигар мегиранд.
Вақте ки тағйироти ҷиддии ҳаёт рух медиҳанд, ин нишонаҳои саркӯбшудаи ADHD метавонанд ногаҳон пайдо шаванд.
- Дар давраи ҷавонӣ: Дар давраи мактаби миёна, вақте ки шумо ба донишгоҳ меравед ва вақте ки шумо шаҳодатномаи ронандагӣ мегиред ва ронандагиро оғоз мекунед, хатари садамаҳо метавонад афзоиш ёбад.
- Дар синни балоғат: Ин ҳолат метавонад ҳангоми оғози кори нав, издивоҷ, соҳиби фарзанд шудан ё масъулиятҳои бештар дар зиндагӣ бадтар шавад.
Ҷон Т. Митчелл, профессори Донишгоҳи Дюк, мегӯяд: "Ҳатто агар нишонаҳои ADHD устувор бошанд ҳам, онҳо метавонанд шадидтар шаванд, зеро стрессҳои нав ба ҳаёт илова мешаванд."
Биёед бубинем, ки нишонаҳои ADHD ба калонсолон чӣ таъсир мерасонанд.
| Категорияи нишонаҳо | Чӣ тавр он дар калонсолон зоҳир мешавад |
|---|---|
| Беэътиноӣ | - Оғоз кардани кор ва анҷом додани он душвор аст. - Хатогиҳои хурд ҳамеша рух медиҳанд, хоҳ дар ҷои кор ва хоҳ дар хона. - Ман аксар вақт чизҳоро (калидҳо, ҳамён, телефон) фаромӯш мекунам ё гум мекунам. - Ҳатто вақте ки касе гап мезанад, фикрам ба ҷои дигар меравад. - Мураттаб ва мураттаб нигоҳ доштани корҳо хеле душвор аст. |
| Гиперактивӣ | - беқарорӣ, қодир набудан ба муддати тӯлонӣ дар як ҷо бимонад. - Ҳамеша пояшро меҷунбонад ва бо ангуштонаш садо мебарорад. - Вақте ки шумо бояд хомӯш бошед, мисли дар ҷаласа будан, хеле нороҳат ҳис мекунед. - Ҳамеша "дар роҳ", ҳамеша коре кардан. |
| Импульсивизм | - Ҳама чизро якбора бе фикр гуфтан ва анҷом додан. - Ҳангоми сӯҳбати дигарон халал мерасонад. - Дар ҷойҳое, ки бояд сабр кард, ба монанди навбат, душвор аст. - Қабули қарорҳои беихтиёрона, бе фикр кардан дар бораи оқибатҳо (масалан, тарки ногаҳонии кор, харҷ кардани пул бо беэҳтиётӣ). |
Чӣ тавр ADHD-ро идора кардан мумкин аст?
Вақте ки шумо ин нишонаҳоро мебинед, воҳима накунед. Муҳим он аст, ки ин ҳолатро табобат кардан мумкин аст.
ADHD чизе нест, ки бояд пурра бартараф карда шавад, ин чизе аст, ки бояд бомуваффақият идора карда шавад.
Барои ин якчанд усулҳои табобат мавҷуданд.
Доруворӣ
Доруҳо барои ADHD тавассути танзими сатҳи моддаҳои кимиёвӣ дар мағзи сар, ки нейротрансмиттерҳо, дофамин ва норадреналин номида мешаванд, кор мекунанд, ки ба назорати нишонаҳо ба монанди ихтилоли норасоии диққат ва беқарорӣ мусоидат мекунанд.
Ду намуди асосии доруворӣ мавҷуданд:
1. Стимуляторҳо: Инҳо зуд таъсир мерасонанд ва барои бисёриҳо натиҷаҳои муваффақ медиҳанд.
2. Ғайристимуляциякунандаҳо: Инҳо метавонанд каме бештар таъсир расонанд, аммо метавонанд таъсири манфии камтар дошта бошанд.
Ба гуфтаи Буси Филлипс, вақте ки вай бори аввал истеъмоли доруҳои стимуляторро оғоз кард, таъсири манфӣ ба монанди бехобӣ ва гум шудани иштиҳоро аз сар гузаронд. Вай мегӯяд, ки пас аз ёфтани як доруи ғайристимуляторе, ки барои ӯ кор мекунад, зиндагӣ хеле осонтар шуд.
Аз ин рӯ, барои муайян кардани намуд ва миқдори беҳтарини дору барои шумо, бо духтуратон машварат кардан муҳим аст. Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруро мустақилона оғоз ё қатъ накунед.
Терапияи рафторӣ
Дар баробари доруворӣ, терапияи рафторӣ низ хеле муҳим аст. Терапияи рафтории маърифатӣ (CBT), бахусус, метавонад ба шумо дар муайян кардани мушкилоте, ки ADHD дар ҳаёти ҳаррӯза ба вуҷуд меорад (кашолкорӣ, душвориҳои ташкилӣ, идоракунии вақт) ва омӯхтани роҳҳои амалии ҳалли онҳо кӯмак расонад.
Бисёре аз калонсолони гирифтори ADHD инчунин дигар бемориҳои рӯҳӣ, аз қабили изтироб ва депрессия доранд. Инчунин маъмул аст, ки худро барои рафтори худ айбдор кунанд ва ба худ эътимоди паст дошта бошанд. Табобат метавонад ба ҳамаи инҳо кӯмак кунад.
Агар шумо низ ин нишонаҳоро дошта бошед, чӣ кор мекунед?
Агар пас аз хондани ин мақола шумо эҳсос кунед, ки ягон нишонаҳои зикршударо доред, муҳимтарин коре, ки бояд кард, ин таҳқиқи он аст. Кӯшиш накунед, ки худро бо ҷустуҷӯ дар интернет ташхис кунед. Ба духтури соҳибихтисос муроҷиат кунед, дар бораи нигарониҳои худ ошкоро сӯҳбат кунед ва дар ҳолати зарурӣ аз ташхиси мувофиқ гузаред.
Чунон ки Машғул Филлипс мегӯяд, "Ман фаҳмидам, ки майнаам каме дигар хел кор мекунад. Аз доштани ADHD чизе барои шарм кардан нест."«Вай ба ҷаҳон нишон дод, ки зиндагӣ то чӣ андоза осон буда метавонад ва вақте ки шумо вазъиятро дуруст муайян мекунед ва қадамҳои заруриро мегузоред, то чӣ андоза хушбахт буда метавонед».
Паёми бурдан ба хона
- ADHD танҳо ба кӯдакон хос нест. Калонсолон низ метавонанд ин ҳолатро дошта бошанд. Он метавонад дар кӯдакӣ саркӯб шуда бошад ва сипас дар калонсолӣ дубора пайдо шавад.
- Аломатҳои ADHD метавонанд бо тағйироти ҷиддии ҳаёт, ба монанди тағир додани ҷои кор, издивоҷ ё таваллуди фарзанд, бадтар шаванд.
- Агар шумо нишонаҳо ба монанди душвории тамаркуз, беқарорӣ, ба таъхир андохтани кор ва фаромӯшии зуд-зуд дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед.
- ADHD чизе нест, ки аз он шарм дошта бошад ё заъф бошад. Ин танҳо як тағйирот дар фаъолияти мағзи сар аст.
- Бо истифода аз доруҳои дуруст ва терапияи рафторӣ, ADHD метавонад бомуваффақият идора карда шавад ва ҳаёти хушбахтона ва самаранок дошта бошад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед