Оё шумо низ дарди пушт доред? Биёед дар бораи коксидиния сӯҳбат кунем!

Оё шумо ҳангоми аз ҳолати нишаста бархостан дар пушти поёни худ дарди шадидро эҳсос мекунед? Шояд пас аз рондани велосипед ё пас аз соатҳо нишастан дар курсӣ? Ин дарди хеле нороҳаткунанда аст, ки иҷрои корҳои ҳаррӯзаро душвор мегардонад. Дар тиб мо ин мушкилотро бисёриҳо коксидиния меномем. Биёед ба он содда нигоҳ кунем, то шумо онро дарк кунед.

Ба ибораи дигар, Coccydynia чист?

Коксидиния дард дар устухони хурди поёнии сутунмӯҳра, устухони дум аст. Мо ин устухонро "думча" меномем. Аммо вақте ки мо гап мезанем, аксар вақт онро "думча" меномем. Ин охири сутунмӯҳраи мост.

Танҳо тасаввур кунед, ки ин устухони хурд нақши калон дорад. Он ба нигоҳ доштани вазни бадани мо ва нигоҳ доштани устувории мо ҳангоми нишастан мусоидат мекунад. Ғайр аз ин, бисёре аз мушакҳо, пайвандҳо ва пайвандҳо дар минтақаи коси мо ба ин устухони хурд пайвастанд. Аз ин рӯ, агар дард кунад, ин муқаррарӣ нест, ин воқеан нороҳаткунанда аст.

Ин дард дар занон нисбат ба мардон тақрибан панҷ маротиба бештар рух медиҳад ва онро ҳам дар пиронсолон ва ҳам дар ҷавонон дидан мумкин аст.

Ин дард чӣ гуна эҳсос мешавад? Аломатҳо кадомҳоянд?

Ин дард метавонад аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунад. Баъзе одамон дарди кундзеро, ба монанди дарди кундзеро, эҳсос мекунанд. Дигарон метавонанд дарди тезеро, ба монанди кордзанӣ, эҳсос кунанд. Биёед ба нишонаҳои асосии он назар андозем.

Илова бар ин нишонаҳои асосӣ, баъзе одамон метавонанд бо ин дард мушкилоти дигареро аз сар гузаронанд.

• Дарди дигар дар пушт
• Дарде, ки аз рон поён меравад (Sciatica)
• Бехобӣ
• депрессия
• Изтироб

Чаро ин дард ба вуҷуд меояд? Сабабҳо кадомҳоянд?

Барои ин якчанд сабаб вуҷуд дошта метавонад. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.

• Афтидан: Ин сабаби асосӣ аст. Зарбаи мустақим ба думба, ба монанди лағжидан ва афтидан дар ҳаммом ё афтидан аз зинапоя, метавонад ин устухонро кӯфта, шикаста ё берун кунад.
• Шиддати такрорӣ: Ин ҳолат метавонад ҳангоми муддати тӯлонӣ дар як ҳолат мондан, махсусан дар дучархасаворон ва қаиқронҳо, рух диҳад. Онҳо пайваста ба пеш ва қафо хам мешаванд, ки боиси фишор ба бофтаҳои атроф мегардад.
• Ҳомиладорӣ ва таваллуд: Дар семоҳаи сеюми ҳомиладорӣ, бадан гормонҳоро барои осон кардани таваллуд истеҳсол мекунад. Ин гормонҳо боиси нарм ва чандирии минтақаи байни думба ва сакруми болои он мешаванд. Ин як чизи муқаррарӣ аст. Аммо, баъзан дар ин раванд мушакҳо ва пайвандҳои атрофи он метавонанд кашиш ёбанд ва дард кунанд.
• Борбардории вазни иловагӣ: Вақте ки мо вазни бештарро бардорем, ин устухони хурд ҳангоми нишастан ба он фишори бештар меорад. Ин метавонад боиси хам шудани он ба пушт ва дард гардад.
• Набудани вазни кофӣ: Ҳайрон нашавед, кам шудани вазн низ омили муҳим аст. Вақте ки равған дар минтақаи думба кам мешавад, болиштҳои устухон гум мешаванд. Сипас, устухон метавонад мустақиман ба мушакҳо ва пайвандҳо молида шавад ва боиси варами онҳо (илтиҳоб) гардад.
• Муддати тӯлонӣ нишастан: Одамоне, ки соатҳо менишинанд, ба монанди шахсе, ки дар офис кор мекунад, кӯдаке, ки барои имтиҳон омодагӣ мебинад ё ронанда, эҳтимоли бештари эҳсоси ин дардро доранд, хусусан агар онҳо дар курсии сахт нишинанд.

Оё ин ҷиддӣ аст, ки дард бе ягон садама рух медиҳад?

Вақте ки инро мехонед, натарсед. Зеро он чизе ки шумо мегӯед, хеле кам рух медиҳад.Баъзан, ин дард инчунин метавонад аз сабаби саратоне, ки дар думба пайдо мешавад ё аз сабаби саратоне, ки ба устухонҳо паҳн шудааст (саратони метастатикӣ) ба вуҷуд ояд. Аммо ин хеле кам рух медиҳад.

Агар дард аз сабаби бемории саратонӣ ба вуҷуд омада бошад, нишонаҳои дигар низ метавонанд пайдо шаванд, ба монанди:

• Карахтӣ ё гум шудани ҳиссиёт дар дастҳо, пойҳо ё минтақаи чоқи бадан.
• Душвории пешоб кардан ё наҷосат кардан.
• Минтақаи думба мисли гиреҳе эҳсос мешавад, ки онро дар даст гирифтан мумкин аст.

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед .

Чӣ тавр духтур инро муайян мекунад?

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ аввал аз шумо дар бораи таърихи тиббии шумо мепурсад. Ӯ аз шумо дар бораи афтидан ё таваллуди душвори қаблӣ мепурсад. Сипас, ӯ минтақаро тафтиш мекунад, то бубинад, ки оё шикастагӣ, варам ё сироят (абсес) вуҷуд дорад.

Баъд аз ин, агар лозим бошад, мо метавонем якчанд санҷишҳоро ба монанди ин тавсия диҳем.

• Рентген: Барои муайян кардани он, ки оё устухон шикастааст.
• Томографияи компютерӣ (CT): Барои равшантар дидани ҳолати устухон.
• Сканкунии MRI (Тамографияи резонансии магнитӣ): Барои муайян кардани варам, сироят ё саратон.
• Сканкунии устухон: Муайян кардани дигар мушкилоти устухон.

Барои табобати ин дард чӣ кор кардан мумкин аст?

Табобат аз сабаби дард ва шиддати он вобаста аст. Дар аксари мавридҳо, тақрибан 90% ҳолатҳо, ин дардро бо корҳои оддие, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед, назорат кардан мумкин аст.

Чизҳое, ки шумо метавонед дар хона анҷом диҳед

• Доруҳои дардкунанда ва зиддиилтиҳобӣ (NSAIDs): Аз духтури худ дар бораи доруи мувофиқи дардкунанда пурсед.
• Болишти махсусро истифода баред: Болиштҳои махсусе мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро ҳангоми нишастан истифода баред. Мо инҳоро "болиштҳои донутӣ" ё "болиштҳои гелии шакли паҳлӯӣ" меномем. Истифодаи онҳо ба устухони дарднок фишор намеорад.
• Тар кардан дар оби гарм: Тар кардан дар зарфи оби гарм барои муддате метавонад мушакҳоро ором кунад ва дардро кам кунад.
• Бастаҳои гарм ё хунук: Шишаи оби гарм ё бастаи яхро ба ҷои дарднок ба муддати 20-30 дақиқа чанд маротиба дар як рӯз гузоред.
• Нармкунандаҳои наҷосат: Агар шумо ҳангоми ҳаракати рӯда дард ҳис кунед, шумо метавонед инҳоро бо тавсияи духтур истеъмол кунед.

Табобати тиббӣ

Агар дард бо табобатҳои хонагӣ кам нашавад, духтуратон метавонад шуморо ба дигар табобатҳо ба монанди ин муроҷиат кунад.

• Тазриқи блокадаи асаби коксигеалӣ:Сӯзандоруе, ки дорои стероидҳо ва анестетикҳо мебошад, ки ба минтақа барои кам кардани дард ва варам ворид карда мешавад.
• Массаж: Ин метавонад сабукии муваққатӣ диҳад.
• Физиотерапия: Машқҳо барои дароз кардани мушакҳо ва дуруст кардани қомат дода мешаванд.
• Акупунктура:
• Терапияи TENS (Ҳавасмандгардонии асаби электрикии транспутанӣ):

Ҷарроҳӣ

Ин хеле кам анҷом дода мешавад, танҳо дар сурате, ки ягон табобати дигар натиҷа надода бошад. Ин ҷарроҳӣ қисман ё тамоми устухони думро дар бар мегирад. Кафолате нест, ки пас аз ин ҷарроҳӣ дард пурра аз байн равад. Аз ин рӯ, ин чораи охирин ҳисобида мешавад.

Оё роҳҳое барои пешгирии дард вуҷуд доранд?

Азбаски ин дард баъзан аз садамаҳо ба вуҷуд меояд, ҳамеша пешгирӣ кардани он душвор аст. Аммо корҳое ҳастанд, ки шумо метавонед барои кам кардани хатари худ анҷом диҳед.

• Соатҳо дар як вақт нанишинед, хусусан дар сатҳҳои сахт.
• Худро аз афтидан муҳофизат кунед.
• Ашёҳои нолозимро дар фарш ва роҳравҳои хонаатон нагузоред.
• Дастакҳоро дар зинапояҳо насб кунед.
• Зинапояҳоро хуб равшан нигоҳ доред.
• Ҳангоми роҳ рафтан ба телефони худ нигоҳ накунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Аксари вақт, ин дард ҷиддӣ нест. Аммо агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, ҳатман бояд ба духтур муроҷиат кунед.

Беҳтарин коре, ки бояд кард, ин аст, ки ба духтур муроҷиат кунед, ташхиси дақиқ гузоред ва табобати беҳтаринро барои худ гиред.