Оё шумо ягон бор худро хаста, бепарво ба зиндагӣ ё рӯҳафтода ҳис кардаед? Шумо шояд фикр кунед, ки "Оҳ... ман ҳамин тавр ҳастам." Аммо шумо шояд инро надонед ва аз беморӣ бо номи Дистимия ё бемории доимии депрессия (PDD) азият мекашед. Ин низ як навъ депрессия аст.
Фарқи байни депрессия ва дистимия чист?
Ба таври оддӣ, дистимия як кайфияти суст, тӯлонӣ, ғамгин ва ноумедкунанда аст. Он ба ҳолате, ки ҳамаи мо онро ҳамчун Бемории асосии депрессия (MDD) медонем, хеле монанд аст. Аммо фарқияти асосӣ дар давомнокӣ аст.
Шахси гирифтори дистимия метавонад нисбат ба шахсе, ки депрессияи шадид дорад, нишонаҳои камтар дошта бошад. Аммо ин нишонаҳо метавонанд то 2 сол давом кунанд. Шумо шояд ин ҳолатро аз кӯдакӣ дошта бошед ва ҳатто онро нашиносед. Зеро он майл ба пайдо шудан ва нопадид шудан дорад, аммо ҳеҷ гоҳ пурра аз байн намеравад.
Аз тарафи дигар, дар ҳолате, ки бемории асосии депрессивӣ (MDD) номида мешавад, нишонаҳо хеле шадиданд, аммо онҳо кӯтоҳмуддатанд. Яъне, нишонаҳои шадид ҳадди аққал ду ҳафта ба таври возеҳ намоёнанд.
Муҳим он аст, ки барои ҳардуи ин ҳолатҳо табобатҳои муассир мавҷуданд, аз ин рӯ ба шумо лозим нест, ки бори эҳсосоти худро танҳо бардоред.
Чӣ тавр шумо метавонед байни ин ду беморӣ дар асоси нишонаҳо фарқ гузоред?
Ҳарду ҳолат якчанд нишонаҳои маъмулӣ доранд. Асоситаринаш эҳсоси ғамгинӣ ва депрессия дар аксари рӯз аст. Духтури шумо аз шумо дар бораи ин нишонаҳо мепурсад, то муайян кунад, ки оё шумо дистимия доред ё не.
Барои фаҳмидани ин фарқият, биёед ба ҷадвал назар андозем.
| Дистимия/PDD | Депрессияи шадид (MDD) |
|---|---|
| Давомнокӣ: Аломатҳо ҳадди аққал 2 сол (барои кӯдакон 1 сол) давом мекунанд. Ҳатто агар сабукӣ ба амал ояд ҳам, он аз 2 моҳ зиёд давом намекунад. | Давомнокӣ: Аломатҳо ҳадди аққал 2 ҳафта давом мекунанд. |
| Шумораи нишонаҳо: Илова бар рӯҳияи ғамгин, ҳадди аққал 2 аз нишонаҳои зерин мавҷуданд. | Шумораи нишонаҳо: Мавҷудияти ҳадди ақал 5 аз нишонаҳои зерин. |
|
|
"Депрессияи дукарата" чист?
Баъзан, шахсе, ки гирифтори дистимия аст, метавонад дар ягон лаҳзаи ҳаёташ бемории асосии депрессивӣ (MDD)-ро аз сар гузаронад. Ин маънои онро дорад, ки илова бар ғамгинии дарозмуддат, дигар нишонаҳои шадид низ илова мешаванд. Духтурон ин ҳолатро "депрессияи дугона" меноманд.
Сабабҳое, ки ин ҳолатҳоро ба вуҷуд меоранд, кадомҳоянд?
Сабаби ягонае вуҷуд надорад, ки чаро ин рӯй медиҳад. Коршиносон бар он ақидаанд, ки омезиши омилҳо метавонад нақш дошта бошад.
- Сабабҳои биологӣ: Сатҳи баланди стресс метавонад боиси тағйирот дар мағзи шумо гардад. Тағйирот дар фаъолияти моддаҳои кимиёвии табиӣ дар мағзи сар, ки нейротрансмиттерҳо номида мешаванд, инчунин метавонанд ба депрессия мусоидат кунанд.
- Таърихи оила: Агар яке аз хешовандони наздики шумо депрессия дошта бошад, шумо низ хатари гирифтор шудан ба онро бештар доред.
- Рӯйдодҳои зиндагӣ: Рӯйдодҳое, ки ба ақл таъсири амиқ мерасонанд, ба монанди марги шахси наздик, мушкилоти молиявӣ ё аз даст додани кор, метавонанд депрессияро ба вуҷуд оранд.
Чӣ тавр духтур инро ташхис мекунад?
Барои ташхиси депрессия ё дистимия ягон озмоиши мушаххаси лабораторӣ вуҷуд надорад.Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, ӯ бо шумо дар бораи нишонаҳо, андешаҳо ва эҳсосоти шумо, муддати тӯлонӣ аз ин беморӣ азият мекашед ва чӣ гуна он ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо таъсир расонидааст, муфассал сӯҳбат мекунад.
Аммо, барои муайян кардани он, ки оё сабаби дигари ҷисмонӣ барои нишонаҳои шумо вуҷуд дорад, ба шумо лозим меояд, ки ташхиси хун гузаронед. Масалан, гипотиреоз, ҳолате, ки дар он гормони сипаршакл кам мешавад, инчунин метавонад нишонаҳои монанд ба депрессияро ба вуҷуд орад. Ин санҷишҳо метавонанд барои истисно кардани чунин ҳолатҳо кӯмак расонанд. Дар ҳолати зарурӣ, духтури шумо метавонад шуморо ба равонпизишк ё машваратчӣ муроҷиат кунад.
Барои ин кадом табобатҳо мавҷуданд?
Хабари хуш ин аст, ки барои ҳардуи ин ҳолатҳо табобатҳо мавҷуданд. Одатан, якҷоя кардани табобатҳо истифода мешавад.
- Доруворӣ: Духтури шумо метавонад ба шумо як навъи доруеро бо номи антидепрессантҳо таъин кунад. Ин доруҳо тавассути мувозинат кардани моддаҳои кимиёвӣ дар мағзи сар кор мекунанд. Баъзе доруҳо метавонанд чанд ҳафта кор кунанд. Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруҳои худро бе машварати духтур қатъ накунед.
- Терапия: Сӯҳбат дар бораи андеша ва эҳсосоти худ бо терапевт ё мушовир хеле муҳим аст. Тавассути ин, шумо метавонед роҳҳои назорати андешаҳои худ, идоракунии стресс ва беҳтар кардани муносибатҳои иҷтимоиро омӯзед.
- Тағйир додани тарзи зиндагӣ: Чизҳое ба монанди хӯрдани парҳези мутавозин, хоби кофӣ, машқҳои мунтазам ва худдорӣ аз машрубот ва маводи мухаддир метавонанд ба ақл ва бадани шумо хеле кумак кунанд.
Чӣ тавр шумо метавонед ба дӯст ё аъзои оилаатон кӯмак расонед?
Агар шахси наздикатон аз ин беморӣ азият мекашад, шумо метавонед якчанд роҳҳоро барои кӯмак ба ӯ пешниҳод кунед.
Дар хотир доред, ки гуфтани суханон ба монанди "дар ин бора фикр кун ва ислоҳ кун" ё "каме сахттар фикр кун" кӯмак намекунад. Ба ҷои ин, гӯш кардани онҳо муҳим аст.
- Очиқона сӯҳбат кунед: Бисёриҳо аз сӯҳбат дар бораи депрессия шарм медоранд. Ба онҳо бигӯед, ки ин як чизи муқаррарӣ аст ва шумо барои гӯш кардан дар он ҷо ҳастед.
- Тавсия диҳед, ки кӯмак пурсед: Агар шумо бубинед, ки шахси наздикатон ин нишонаҳоро дорад, ба ӯ бо нармӣ тавсия диҳед, ки ба духтур муроҷиат кунад.
- Аз хатари худкушӣ огоҳ бошед: Агар шахси наздикатон дар бораи марг, бемаънӣ будани ҳаёт ё ишора ба худкушӣ сухан гӯяд, фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ӯро ба наздиктарин шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) баред. Шумо инчунин метавонед ба хати ёрии миллии солимии равонӣ бо рақами 1926 занг занед.
- Дар тамос бошед:Бо занг задан ё паёмнависӣ мунтазам аз ҳолашон хабар гиред. Ҳатто агар онҳо гӯянд, ки наметавонанд биёянд, дар бораи якҷоя баромадан сӯҳбат кунед.
- Дар бораи худатон низ фикр кунед: Зиндагӣ бо шахсе, ки депрессия дорад, метавонад барои шумо низ фишори равонӣ оварад. Дар бораи саломатии равонии худ низ фикр кунед. Танаффус гиред.
Паёми бурдан ба хона
- Дистимия як бемории депрессивии дарозмуддат аст, ки солҳо давом мекунад. Гарчанде ки нишонаҳо нисбат ба депрессияи шадид камтар шадиданд, онҳо боқӣ мемонанд.
- Гарчанде ки депрессияи асосӣ кӯтоҳмуддат аст, нишонаҳо хеле шадиданд.
- Ҳарду ҳолат метавонанд аз сабаби тағйироти кимиёвӣ дар мағзи сар, таърихи оила ва ҳодисаҳои осебдида дар ҳаёт ба вуҷуд оянд.
- Ҳардуи ин бемориҳоро метавон тавассути доруворӣ, машварат ва тағйироти мусбати тарзи зиндагӣ бомуваффақият табобат кард.
- Агар шумо ё касе аз шиносҳоятон ин нишонаҳоро дошта бошед, ҳеҷ гоҳ муроҷиат ба духтурро ба таъхир наандозед.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед