Имрӯзҳо мо қариб барои ҳама чиз аз телефонҳои худ истифода мебарем. Аз сӯҳбат бо дӯстон то анҷом додани амалиётҳои бонкӣ то расонидани хӯрок ба хонаҳоямон, барои ҳама чиз барномаи алоҳида мавҷуд аст. Пас, оё мо наметавонем ин технологияро барои санҷидани саломатии худ ва кӯмак ба нигоҳ доштани саломатии худ истифода барем? Албатта, мо метавонем. Имрӯз мо дар бораи ин барномаҳои саломатӣ сӯҳбат мекунем, ки ба шумо дар нигоҳубини саломатии худ мустақиман аз телефонатон кӯмак мекунанд.
Вақте ки шумо ба мағозаҳои барномаҳо ба монанди Apple ва Google меравед, зиёда аз як миллион барномаҳои марбут ба саломатӣ мавҷуданд. Ҳар рӯз барномаҳои нав илова карда мешаванд. Пас, аз байни ин барномаҳо, чӣ гуна шумо метавонед интихоб кунед, ки кадоме аз онҳо барои шумо воқеан муфиданд ва ба саломатии шумо чизе хуб илова мекунанд? Биёед инро ба таври оддӣ фаҳмем.
Намудҳои асосии барномаҳои тиббӣ кадомҳоянд?
Аввалан, мо бояд ба намуди барномае, ки шумо меҷӯед, назар кунем. Умуман, ин барномаҳои саломатиро метавон ба чор категорияи асосӣ тақсим кард. Пас аз фаҳмидани ин таснифот, интихоби барномае, ки ба шумо мувофиқ аст, хеле осон аст.
| Категорияи барнома | Ба таври оддӣ... (Шарҳи оддӣ) |
|---|---|
| 1. Барномаҳои умумии саломатӣ ва некӯаҳволӣ | Инҳо маъмултарин намудҳо дар байни мо мебошанд. Барномаҳое, ки ба шумо дар машқ кардан, пайгирии парҳези шумо, кам кардани вазн, пайгирии хоб ва беҳтар кардани некӯаҳволии равонии шумо кӯмак мерасонанд, ба ин категория дохил мешаванд. |
| 2. Барномаҳои идоракунии тандурустӣ | Агар шумо бемории музмин ба монанди диабет ё фишори баланди хун дошта бошед, ин барномаҳо метавонанд ба шумо дар идоракунии ин беморӣ кумак кунанд. Онҳо инчунин метавонанд ба шумо дар хотир дошта бошанд, ки доруҳои худро сари вақт истеъмол кунед. |
| 3. Барномаҳои телетиб ва телетиб | Тавассути ин барномаҳо, шумо метавонед мустақиман аз телефони худ бо духтур сӯҳбат кунед ва маслиҳат гиред. Яъне, онҳо имкон медиҳанд, ки бо духтур аз хонаи худ (муоинаи маҷозӣ) бидуни рафтан ба беморхона вохӯред. |
| 4. Барномаҳои терапевтии рақамӣ | Ин навтарин ва пешрафтатарин навъи он аст. Инҳо танҳо барномаҳо нестанд. Онҳо барномаҳои расман тасдиқшуда мебошанд, ки метавонанд аз ҷониби духтур ҳамчун табобати бемории мушаххас таъин карда шаванд. |
Чунон ки табиби машҳур Даниел Крафт қайд кардааст, "Хатари гирифтор шудан ба бемориҳо аз одатҳои тарзи ҳаёти ҳаррӯзаи мо зиёд мешавад. Аммо хабари хуш ин аст, ки ҳоло воситаҳои зиёди технологӣ мавҷуданд, ки метавонанд ба мо дар тағир додани ин одатҳо ба сӯи беҳтар кӯмак расонанд."
1. Барномаҳои умумии саломатӣ ва некӯаҳволӣ
Инҳо соддатарин барномаҳоест, ки аксари мо метавонем истифода барем. Тасаввур кунед, ки мехоҳед вазнро кам кунед . Барномае ба монанди "MyFitnessPal" ба шумо имкон медиҳад, ки хӯрокҳоеро, ки мехӯред, калорияҳоеро, ки месӯзед ва машқҳоеро, ки анҷом медиҳед, сабт кунед. Барномаҳо ба монанди "Strava" инчунин масофаеро, ки шумо медавидед, роҳ мерафтед ё велосипед меронед, пайгирӣ мекунанд.
Шахсе, ки мушкилоти хоб дорад, метавонад аз барномае ба монанди "Sleep Cycle" барои пайгирии тарзи хоби худ истифода барад. Ғайр аз ин, барномаҳое ба монанди "Calm" ва "Headspace", ки барои ноил шудан ба оромӣ ва тамаркузи равонӣ кӯмак мекунанд, имрӯз дар ҷаҳон хеле маъмуланд.
Чӣ тавр инҳо бо дастгоҳҳои пӯшида кор мекунанд
Ҳоло бисёриҳо аз "соати интеллектуалӣ"-е истифода мебаранд, ки дар дасташон мепӯшанд, ба монанди "Fitbit". Бисёре аз ин барномаҳоро бо ин дастгоҳҳо пайваст кардан (ҳамоҳанг кардан) мумкин аст. Сипас, ҳама чиз, ба монанди шумораи қадамҳои шумо дар як рӯз, суръати дил ва вақти хоб рафтанатон, ба таври худкор ба барнома илова карда мешавад. Шумо инчунин метавонед ҳамаи ин маълумотро ба "Apple Health Kit" ё "Google Fit" дар телефони худ илова кунед ва гузориши пурраро дар бораи саломатии худ дар як ҷо бубинед.
2. Барномаҳое, ки ба идоракунии бемориҳои музмин мусоидат мекунанд
Ин барномаҳо махсусан барои одамони гирифтори диабет, фишори баланди хун , астма,Ҳамчун кӯмак ба онҳое, ки гирифтори бемориҳои музмин ба монанди артрит ҳастанд.
- Барои шахсе, ки диабети қанд дорад: Ин барномаҳо ба шумо дар сабти сатҳи глюкозаи хуни шумо дар давоми рӯз ва қайд кардани вақти истеъмоли инсулин кӯмак мекунанд.
- Барои шахсе, ки фишори баланди хун дорад: Инҳоро метавон барои сабти нишондиҳандаҳои фишори хун, ки дар хона гирифта шудаанд ва ба онҳо хотиррасон кард, ки доруҳояшонро истеъмол кунанд, истифода бурд.
- Ёдраскуниҳои доруворӣ: Ин барномаҳо барои ёдраскуниҳо дар бораи истеъмоли доруҳои худ ба одамон хеле муфиданд ("ёдраскуниҳои доруворӣ").
Хеле муҳим: Агар шумо бемории музмини ба ин монанд дошта бошед, пеш аз истифодаи чунин барнома бо духтуратон машварат кунед . Зеро маълумот дар баъзе барномаҳо метавонад чандон дақиқ набошад. Аз ин рӯ, истифодаи танҳо як барномаи боэътимод, ки аз ҷониби духтур тасдиқ шудааст, бехатартар аст. Баъзе барномаҳо инчунин ба шумо имкон медиҳанд, ки мустақиман бо духтуратон "маълумотро мубодила кунед".
3. Аз хона бо духтур сӯҳбат кунед (Барномаҳои фосилавӣ)
Ин дар Шри-Ланка бо пандемияи Ковид каме маъмул гаштааст. Ба таври оддӣ, "Телетиб" маънои гирифтани машварати тиббиро тавассути телефон ё интернет дорад. Дар баробари барномаҳои байналмилалӣ ба монанди "Doctor on Demand" ва "Teladoc", якчанд беморхонаҳои бузурги Шри-Ланка ҳоло ин хидматро пешниҳод мекунанд.
Тавассути ин барнома шумо метавонед:
- Бо духтур тавассути занги видеоӣ сӯҳбат кунед ва дар бораи нишонаҳои худ ба онҳо нақл кунед.
- Барои бемориҳои сабук ба монанди шамолхӯрӣ ва сироятҳои пӯст, ба ҷои рафтан ба беморхона, аз хона маслиҳат пурсед.
- Ҳисоботҳои худро ба духтур нишон диҳед ва дар бораи онҳо сӯҳбат кунед.
Ин як усули хеле қулай аст, зеро он ҳам вақт ва ҳам пулро сарфа мекунад ва ба шумо лозим нест, ки бо бемор сарукор кунед. Аммо дар хотир доред, ки дар ҳолати фавқулодда, шумо бояд мустақиман ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона (ETU) муроҷиат кунед, бе истифодаи барномаи ба ин монанд.
4. Барномаҳое, ки ба монанди доруҳо (Digital Therapeutics) дору таъин мекунанд
Ин навтарин навоварӣ дар ин соҳа аст. Тасаввур кунед, ки мисли он ки духтур ба шумо дору таъин мекунад, барнома ҳамчун "табобат" таъин карда мешавад. Ин чӣ гуна аст.
Ин барномаҳо на танҳо маслиҳат медиҳанд, балки онҳо ҳамчун табобати бемории мушаххас аз ҷиҳати клиникӣ санҷида шудаанд, натиҷаҳои онҳо тасдиқ шудаанд ва аз ҷониби муассисаҳои тандурустии давлатӣ тасдиқ шудаанд.
Масалан, барномаи "BlueStar" исбот шудааст, ки ба одамони гирифтори диабет дар назорат кардани сатҳи қанди хунашон кӯмак мекунад. Барномаи "Kaia Health" ба коҳиш додани дарди мушакҳо, ба монанди дарди пушт, кӯмак мекунад.
Гарчанде ки инҳо ҳанӯз дар Шри-Ланка чандон маъмул нестанд, дар оянда замоне фаро мерасад, ки духтур ба шумо дар баробари дору мегӯяд: "Ин барномаро дар телефони худ насб кунед ва онро ба ин тарз истифода баред."
Паёми бурдан ба хона
- Барномаҳои саломатӣ як воситаи олӣ барои кӯмак ба шумо дар нигоҳубини саломатии шумо мебошанд, аммо онҳо ивазкунандаи машварати тиббӣ нестанд.
- Пеш аз интихоби барнома, дар бораи ширкате, ки онро офаридааст ва баррасиҳои одамоне, ки онро истифода кардаанд, таҳқиқ кунед.
- Агар шумо бемории музмин ба монанди диабет ё фишори баланди хун дошта бошед, ҳеҷ гоҳ маслиҳатҳои чунин барномаҳоро бе машварати духтур иҷро накунед. Аввал бо духтуратон машварат кунед.
- Ин барномаҳо метавонанд барои корҳо ба монанди машқ ва парҳез ангезаи хубе фароҳам оваранд. Ин оғози хубе барои ҳаёти солиматон хоҳад буд.
- Агар технология дуруст ва оқилона истифода шавад, он метавонад дар беҳтар кардани саломатии мо кумаки калон расонад.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед