Оё шумо бо эҳсоси сӯзиш дар сина ва таъми турш дар гулӯятон пас аз хӯрокхӯрӣ ҳангоми ҳомиладорӣ ошно ҳастед? Баъзан ин метавонад он қадар асабонӣ бошад, ки шуморо шабона бедор мекунад. Ин барои бисёре аз модарон маъмул аст. Гарчанде ки онро дар асл "сӯзиши дил" меноманд, аммо он ба дил ҳеҷ иртиботе надорад. Пас, хавотир нашавед. Биёед имрӯз дар ин бора бо тарзи содда ва возеҳ сӯҳбат кунем.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Сӯзиши дил дар асл чист?
Ба таври оддӣ, ин вақте рух медиҳад, ки кислотаҳо дар меъдаи мо ба қубури ғизо ( сурхрӯда ) дар гулӯямон ҷорӣ мешаванд. Дар тиббиёт инро " рефлюкси кислота" меноманд. Вақте ки ин кислотаҳо ба сурхрӯда ворид мешаванд, мо ин эҳсоси сӯзишро эҳсос мекунем.
Ин ҳолат ҳатто дар занони ҳомиладорнабуда низ рух дода метавонад. Аммо, эҳтимоли пайдоиши он ҳангоми ҳомиладорӣ аз сабаби тағйироти гормоналӣ дар бадани мо ва фишор ба меъда ҳангоми калон шудани кӯдак бештар аст. Баъзе таҳқиқот мегӯянд, ки аз 30% то 80% занони ҳомиладор ин ҳолатро аз сар мегузаронанд. Ин маънои онро дорад, ки ин ҳолат хеле маъмул аст. Агар шумо ин ҳолатро дар ҳомиладории қаблӣ дошта бошед ё пеш аз ҳомиладор шудан мушкилоти ба ин монанд дошта бошед, эҳтимоли пайдоиши он дар ин дафъа бештар аст. Аммо, барои баъзе одамон ин бори аввал аст, ки онҳо онро дар ҳаёти худ аз сар мегузаронанд.
Дар кадом марҳилаи ҳомиладорӣ ин бештар эҳсос мешавад?
Шумо метавонед ин эҳсоси сӯзишро дар синаатон дар вақти ҳомиладорӣ дар вақти дилхоҳ эҳсос кунед. Аммо, ин бештар дар семоҳаи сеюм , се моҳи охир, рух медиҳад. Ин аз он сабаб аст, ки бачадони шумо дар он вақт андозаи калонтарини худро дорад ва ба меъдаи шумо фишор меорад. Бо пешрафти ҳомиладории шумо , басомад ва шиддати ин нороҳатӣ метавонад афзоиш ёбад.
Аломатҳои илтиҳоби қафаси сина кадомҳоянд?
Ин нишонаҳо одатан дар давоми 30 дақиқа то як соат пас аз хӯрокхӯрӣ пайдо мешаванд. Аммо баъзан онҳо метавонанд дертар пайдо шаванд. Ин нишонаҳо инчунин метавонанд бо ҳаракатҳои шумо тағйир ёбанд. Ин нороҳатӣ махсусан дар сурати хам шудан ё хобидан пас аз хӯрокхӯрӣ эҳсос мешавад.
Барои хусусиятҳои асосӣ ба ҷадвали зер нигаред.
| Аломат | Чӣ гуна ҳис мешавад |
|---|---|
| Илтиҳоби қафаси сина | Эҳсоси сӯзиш, ки аз миёнаи сина сар шуда, ба гулӯ мегузарад. |
| Таъми турш | Эҳсоси таъми турш ё талх дар пушти гулӯ. |
| Пур кардани меъда | Эҳсоси фишор ё варамкунӣ дар меъда. |
| Регургия | Эҳсоси он ки ғизои фурӯ бурдашуда дубора ба гулӯ бармегардад. |
| Пешобкунии зуд-зуд | Бештар аз маъмулӣ ба ҳоҷатхона рафтан. |
| Қайкунӣ | Эҳсоси он ки шумо мехоҳед қай кунед. |
Гарчанде ки ин илтиҳоб дардовар аст, аммо одатан шадид нест.
Чаро ин ҳангоми ҳомиладорӣ рух медиҳад? Сабабҳо кадомҳоянд?
Ин асосан аз тағйироте вобаста аст, ки дар бадани мо ҳангоми ҳомиладорӣ барои кӯмак ба рушди кӯдак рух медиҳанд.
- Тағйироти гормоналӣ: Ҳангоми ҳомиладорӣ, сатҳи гормонҳои мо хеле тағйир меёбад. Ин тарзи ҳазми хӯрокро тағйир медиҳад. Хусусан, гормони прогестерон системаи ҳозимаро суст мекунад. Вақте ки ҳазми хӯрок муддати тӯлонӣ мегирад, он метавонад боиси бемориҳо ба монанди варамкунӣ , сӯзиши дил ва қабзият гардад.
- Истироҳати сфинктери поёнии сурхрӯда (LES):Тасаввур кунед, ки байни меъда ва найчаи ғизоии мо (сурхрӯда) мушаки дарвозамонанд мавҷуд аст. Ин сфинктери поёнии сурхрӯда (СҚЗ) номида мешавад. Одатан, ҳангоми фурӯ бурдан, он кушода мешавад, то хӯрок ба меъда ворид шавад ва сипас он дубора маҳкам мешавад, то кислотаҳои меъда ба боло набароянд. Аммо аз сабаби гормони прогестерони қаблан зикршуда, ин мушак хеле ором мешавад. Сипас, кислотаҳои меъда метавонанд ба осонӣ ба боло бароянд.
- Бачадони калон: Ҳангоми калон шудани кӯдак, бачадон низ калон мешавад. Ин ба дигар узвҳои шикам, бахусус меъда, фишор меорад. Ин фишор метавонад кислотаҳои меъдаро баланд бардорад. Ин сабаби асосии бадтар шудани ин ҳолат дар семоҳаи сеюм аст.
Барои рафъи ин нороҳатӣ чӣ кор кардан мумкин аст?
Агар ба шумо лозим бошад, ки аз бандшавии қафаси сина зуд раҳоӣ ёбед, шумо метавонед баъзе аз ин воситаҳои табииро санҷед:
- Каме йогурт бихӯред ё каме шир бинӯшед.
- Як қошуқча асалро ба як пиёла шири гарм илова кунед, омехта кунед ва бинӯшед.
- Сақич метавонад кислотаро безарар гардонад.
Оё ман метавонам доруҳои зиддиилтиҳобиро, ки дар дорухона харидан мумкин аст, истеъмол кунам?
Ин хеле муҳим аст: Гарчанде ки истифодаи антацидҳои моеъ ё планшетӣ ба монанди Tums® ва Maalox® метавонад сабукӣ оварад, пеш аз истеъмоли ягон дору ҳангоми ҳомиладорӣ бо духтур машварат кардан муҳим аст.
Азбаски бисёре аз таҳқиқот дар бораи бехатарии доруҳо занони ҳомиларо дар бар намегиранд, то ҳол чизҳое ҳастанд, ки мо дар бораи бехатарии доруҳо ҳангоми ҳомиладорӣ 100% намедонем. Эҳтимолияти зарар ба кӯдак дар семоҳаи аввал махсусан баланд аст. Дар ҳоле ки баъзе доруҳоро бо миқдори кам истеъмол кардан бехатар аст, дигарон комилан зарароваранд. Аз ин рӯ, духтури шумо ба шумо дақиқ мегӯяд, ки кадом табобат барои шумо ва кӯдаки шумо бехатартар аст.
Барои пешгирии ин дарди сина чӣ кор карда метавонам?
Шумо метавонед ин ҳолатро бо ворид кардани чанд тағироти хурд дар одатҳои хӯрокхӯрӣ ва тарзи ҳаёти худ то андозае назорат кунед.
| Одати тағйир додан | Тавсиф ва дастурҳо |
|---|---|
| Одатҳои хӯрдан ва нӯшидан | |
| Андозаи гӯш | Ба ҷои он ки дар як хӯрок бисёр хӯрок хӯред, дар давоми рӯз якчанд хӯроки хурд (5-6) бихӯред. |
| Суръати хӯрдан | Хӯрокро хуб хоида, оҳиста хӯрок хӯред. |
| Об бинӯшед | Ҳангоми хӯрокхӯрӣ аз нӯшидани оби зиёд худдорӣ кунед. Ҳангоми хӯрокхӯрӣ оби фаровон нӯшед. |
| Хӯрокҳое, ки бояд пешгирӣ карда шаванд | Истеъмоли равған, хӯрокҳои тунд бо миқдори зиёди чили, меваҳои ситрусӣ ва шарбатҳо ба монанди афлесун, нӯшокиҳои газдор (сода) ва кофеин (қаҳва, чой)-ро маҳдуд кунед. |
| Тағйироти тарзи зиндагӣ | |
| Ҳолати пас аз хӯрокхӯрӣ | Ҳангоми хӯрокхӯрӣ рост нишинед. Пас аз хӯрокхӯрӣ фавран дароз кашиданро бас кунед. Ҳадди ақал 2-3 соат интизор шавед. |
| Мавқеи хоб | Сари катро тақрибан як фут бардоред. Ё бо чанд болишт ва қисми болоии баданатон каме баланд хоб кунед. |
| одатҳои бад | Тамокукашӣ ва нӯшидани машруботро пурра бас кунед. Илова бар илтиҳоби қафаси сина, инҳо инчунин метавонанд мушкилоти ҷиддии саломатиро барои кӯдак дар батн ба вуҷуд оранд. |
Кай бояд ба духтур муроҷиат кард?
Агар шумо бо вуҷуди ин тағйирот дар тарзи ҳаёт дарди қафаси сина дошта бошед, бо духтуратон машварат кунед. Ӯ метавонад доруҳоеро таъин кунад, ки ҳангоми ҳомиладорӣ истеъмоли онҳо бехатар аст.
Илова бар ин, зеринАгар шумо ягон аломати огоҳкунандаро дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
- Агар дарди қафаси сина он қадар шадид бошад, ки шуморо шабона бедор кунад.
- Агар шумо ҳангоми фурӯ бурдани хӯрок душворӣ кашед.
- Агар хун бо даҳон берун ояд.
- Агар наҷосат сиёҳ бошад.
- Агар вазни баданатон кам шуда бошад.
Нуктаи муҳими дигар: Дарде, ки шумо ҳангоми сактаи қалб ҳис мекунед, баъзан метавонад ба нишонаҳои сактаи қалб монанд бошад. Агар шумо қаблан ҳеҷ гоҳ сактаи қалб надошта бошед ва дарди қафаси синаро эҳсос кунед, шарм надоред , ки фавран ба духтур муроҷиат кунед ё ба утоқи ёрии таъҷилӣ (ETU)-и наздиктарин беморхона муроҷиат кунед.
Оё байни сӯзиши дил ва преэклампсия робитае вуҷуд дорад?
Преэклампсия як мушкилии эҳтимолан хатарнок аст, ки метавонад дар миёнаҳои ҳомиладорӣ ба вуҷуд ояд. Он бо фишори баланди хун, дарди сар, хира шудани биноӣ ва дард дар тарафи рости шикам тавсиф мешавад. Баъзан дарди қафаси сина низ метавонад нишонае бошад.
Аммо, агар шумо танҳо дарди қафаси сина дошта бошед, эҳтимол дорад, ки ин танҳо дарди муқаррарии қафаси сина бошад. Ғайр аз ин, дар ҳоле ки дарди қафаси сина дар аксари занони ҳомила рух медиҳад, преэклампсия танҳо дар фоизи кам, тақрибан 8%, рух медиҳад.
Аммо, агар шумо дар ин бора шубҳа дошта бошед, ягон хатар накунед. Ҳатман бо духтур муроҷиат кунед.
Гарчанде ки ин нороҳатӣ метавонад асабовар бошад ҳам, хабари хуш ин аст, ки пас аз таваллуди кӯдак ҳама чиз ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад. Аз ин рӯ, агар шумо пеш аз ҳомиладорӣ ин мушкилот надошта бошед, эҳтимоли зиёд вуҷуд дорад, ки он пас аз таваллуди кӯдак комилан аз байн равад.
Паёми бурдан ба хона
- Дарди қафаси сина ҳангоми ҳомиладорӣ як ҳодисаи хеле маъмул ва муқаррарӣ аст. Дар ин бора хавотир шудан лозим нест.
- Ворид кардани чанд тағйироти оддӣ дар одатҳои хӯрокхӯрӣ ва тарзи ҳаёти шумо метавонад ин нороҳатиро ба таври назаррас коҳиш диҳад.
- Пеш аз истифодаи ҳама гуна доруе, ки аз дорухона ё ҷои дигар дастрас аст, ҳамеша бо духтур маслиҳат кунед .
- Огоҳ будан аз нишонаҳои шадид, аз қабили душвории фурӯ бурдан, сиёҳ шудани наҷосат ё аз даст додани вазн ва фавран ба духтур муроҷиат кардан хеле муҳим аст.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.