Яке аз бузургтарин шодмониҳои модар будан синамаконӣ кардани фарзанди худ аст. Ин чизест, ки робитаи байни шумо ва кӯдаки шуморо мустаҳкам мекунад. Аммо дар ҳоле ки синамаконӣ як чизи табиӣ аст, баъзан метавонад душвор бошад. Яке аз бузургтарин саволҳое, ки бисёре аз модарон бо онҳо рӯбарӯ мешаванд, ин аст: "Оё кӯдаки ман шири кофӣ мегирад?" ё "Оё шири ман кофӣ нест?" Агар шумо низ ҳамин тавр ҳис кунед, хавотир нашавед. Шумо танҳо нестед. Биёед ба поёни ин масъала бирасем.
Чаро синамаконӣ ин қадар арзишманд аст?
Ҳар вақте ки имкон бошад, муҳим аст, ки кӯдаки худро бо синамаконӣ ғизо диҳед. Ин аз он сабаб аст, ки бадани шумо барои истеҳсоли маҳз ҳамон моддаҳои ғизоӣ, ки барои рушди кӯдаки шумо лозиманд ва антителоҳое, ки ӯро аз бемориҳо муҳофизат мекунанд, тарҳрезӣ шудааст. Оё шумо медонистед, ки шири синаи шумо ҳамеша яксон нест? Аз рӯзи таваллуди кӯдаки шумо то қатъ кардани синамаконӣ, таркиби шири шумо мувофиқи ниёзҳои кӯдаки шумо тағйир меёбад. Оё ин аҷиб нест?
Ба таври оддӣ, шири модар ғизои беҳтарин ва беҳамтоест, ки махсус барои кӯдаки шумо таҳия шудааст.
Биёед ба манфиатҳои синамаконӣ барои саломатии кӯдак ва модар назар андозем.
| Фоидаҳои синамаконӣ барои кӯдак | |
|---|---|
| Хатари камшудаи астма. | Хатари сироятёбии гӯш кам мешавад. |
| Кам кардани хатари фарбеҳӣ. | Хатари коҳиши синдроми марги ногаҳонии кӯдакон (SIDS). |
| Кам кардани хатари инкишофи диабети навъи 1. | Хатари сироятҳои рӯдаи ҳозима (дарунравӣ/қайкунӣ) кам мешавад. |
| Хатари кам кардани бемориҳои роҳҳои нафасии поёнӣ. | |
| Фоидаҳои синамаконӣ барои модар | |
|---|---|
| Кам кардани хатари фишори баланди хун. | Кам кардани хатари саратони сина. |
| Кам кардани хатари инкишофи диабети навъи 2. | Хатари камшудаи саратони тухмдон. |
Чӣ тавр ман метавонам дақиқ донам, ки оё миқдори шири ман кам аст?
Аксари вақт, модарон барои кӯдакони худ шири кофӣ истеҳсол мекунанд. Аммо, баъзе ҳолатҳои саломатӣ ё омилҳои тарзи зиндагӣ метавонанд боиси коҳиши истеҳсоли шир шаванд. Боз як чизи дигареро бояд дар хотир дошт. Кӯдакон давраҳои афзоиши босуръат (афзоиши босуръат) доранд. Дар ин давраҳо, кӯдаки шумо метавонад нисбат ба маъмулӣ бештар шир нӯшад, ки метавонад шуморо водор кунад, ки фикр кунед: "Оҳ, ман шири кофӣ намегирам." Аммо ин дар асл танҳо аз он сабаб аст, ки ниёзҳои кӯдаки шумо афзоиш меёбанд.
Инҳоянд баъзе нишонаҳо, ки нишон медиҳанд, ки кӯдаки шумо шояд шири кофӣ нагирад.
| Чизҳое, ки бояд ба онҳо диққат дод | Тавсиф |
|---|---|
| Вазни кӯдак | Агар кӯдаки шумо беш аз 10% вазни таваллуди худро аз даст диҳад ё бо мурури замон вазни худро хуб нагирад, ин метавонад нишонаи кам будани шир бошад. Дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кардан муҳим аст. |
| Памперсҳо | Агар кӯдак ғизои кофӣ нагирад, шумораи памперсҳои тар ва наҷосатдор дар як рӯз кам мешавад. Вақте ки кӯдак се рӯз мешавад, ӯ бояд дар як рӯз ҳадди аққал 6 памперси тар ва 3 памперси наҷосатдор дошта бошад. |
| Аломатҳои гуруснагӣ | Агар кӯдаки шумо беқарор бошад, гиря кунад ё ҳатто пас аз нӯшидан дастонашро макад, ин метавонад аз сабаби гуруснагӣ бошад. Одатан, вақте ки кӯдак гурусна аст, дастонашро мефишорад. Вақте ки ӯ пас аз нӯшидани шир сер мешавад, он дастон дубора кушода мешаванд. Агар кӯдаки шумо пас аз нӯшидани шир ҳанӯз дастонашро мефишорад ва дастонашро мефишорад, эҳтимол дорад, ки ӯ ҳанӯз гурусна бошад. |
Барои зиёд кардани истеҳсоли шири ман чӣ кор бояд кунам?
Гарчанде ки дар бозор маҳсулоти гуногуне мавҷуданд, ки иддао доранд, ки истеҳсоли ширро зиёд мекунанд, ба шумо лозим нест, ки барои онҳо пули зиёд сарф кунед . Дуруст аст, ки ғизое, ки шумо мехӯред, ба истеҳсоли шир таъсир мерасонад. Аммо чанд чизи муҳимтар ва оддӣ низ ҳастанд.
Бо талабот сина диҳед.
Ин муҳимтарин чиз аст. Ҳар қадар кӯдаки шумо зуд-зуд синамаконӣ кунад, ҳамон қадар бадани шумо шири бештар истеҳсол мекунад. Инро мисли макидани кӯдаки худ тасаввур кунед, ки ин мисли сигнал ба мағзи шумост, ки "шири бештар истеҳсол кунед!" Ин гӯё таъминот ба талабот ҷавобгӯ аст. Шумо эҳтимол шунидаед, ки кӯдаки навзод бояд ҳар се соат ғизо дода шавад. Аммо кӯдакон бо соат кор намекунанд. Пас, ҳар вақте ки кӯдаки шумо нишонаҳои гуруснагӣ нишон медиҳад, онро ғизо диҳед. Бо гузашти вақт, ҳам шумо ва ҳам кӯдаки шумо як реҷаи хуб пайдо мекунед.
Қулфи дурустро таъмин кунед.
Агар кӯдаки шумо шири кофӣ намакинад, ӯ шири кофӣ намегирад. Бадани шумо фикр мекунад, ки ба шир ниёз нест ва бо мурури замон истеҳсоли шири худро кам мекунад. Баъзе кӯдакон лаб ва забонашонро бастаанд, ки ҳаракати дурусти даҳонашонро душвор мегардонад. Ин инчунин метавонад дуруст лакнидани ширро душвор гардонад. Агар шумо ин мушкилотро дошта бошед, бо духтуратон сӯҳбат кунед ва роҳи ҳалли онро пайдо кунед ва истеҳсоли шири шумо метавонад афзоиш ёбад.
Парҳези солим бихӯред.
Бадани шумо энергия ва маводи ғизоии аз он чизе, ки мехӯред ва менӯшед, барои истеҳсоли шир истифода мебарад. Дар кишвари мо чунин эътиқод вуҷуд дорад, ки хӯрдани чизҳое ба монанди улаҳал, халмассо, овёс ва шири кокос миқдори шири шуморо зиёд мекунад. Инҳо метавонанд то андозае кумак кунанд. Аммо муҳимтарин чиз ин аст, ки парҳези мутавозин дошта бошед. Ҳангоми синамаконӣ гуруснагӣ нисбат ба маъмулӣ бештар эҳсос кардан муқаррарӣ аст. Ин аз он сабаб аст, ки бадани шумо сахт меҳнат мекунад, то каси дигарро сер кунад. Аз ин рӯ, хӯрокҳои носолимро кам кунед ва меваҳо, сабзавот, лӯбиёгиҳо ва хӯрокҳоеро, ки дорои протеини хуб мебошанд (моҳӣ, тухм ва шир), бештар истеъмол кунед. Инчунин, фаромӯш накунед , ки оби фаровон нӯшед .
Агар шумо хӯрокхӯриро аз даст диҳед, насосро истифода баред.
Агар кӯдаки шумо аз ҳад зиёд хоб кунад ё бо ягон сабаби дигар аз ширдиҳӣ маҳрум шавад, дар он вақт каме шир диҳед. Ҳатто агар ширдиҳӣ барои нӯшидани кӯдаки шумо кофӣ набошад ҳам, ин ба бадани шумо паёме мефиристад, ки ба шумо шир лозим аст.
Маслиҳати касбӣ гиред
Агар шумо пас аз анҷом додани ҳамаи ин корҳо то ҳол эҳсос кунед, ки шири кофӣ надоред ва сабабашро намефаҳмед, аз муроҷиат ба мутахассисон натарсед. Мушовирони ширдиҳӣ ҳастанд, ки дар синамаконӣ мутахассисанд. Онҳо дар ин бора дониши зиёд доранд. Беҳтар аст, ки аз касе, ки сертификати байналмилалии эътирофшуда ба монанди (IBLCE) дорад, маслиҳат гиред. Онҳо ба тарзи ғизодиҳии шумо ба кӯдаки худ менигаранд, миқдори шири истеъмолкардаи кӯдаки шуморо чен мекунанд ва ҳатто миқдори шири истеъмолкардаи кӯдаки шуморо (ғизои вазндор) чен мекунанд ва ба шумо маслиҳати лозимаро медиҳанд.
Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки агар шумо ҳатто камтарин гумон дошта бошед, ки кӯдакатон шири кофӣ намегирад, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Онҳо кӯдаки шуморо муоина мекунанд ва ба шумо роҳнамоии дақиқтарин медиҳанд.
Ҳангоми кӯшиши зиёд кардани миқдори шири худ, кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон ғизодиҳиро бо шиша ва сунъӣ маҳдуд кунед. Аммо, агар кӯдаки шумо бо вуҷуди риояи ҳамаи ин маслиҳатҳо шири кофӣ надошта бошад, шумо ҳоло ҳам имкон доред. Шумо метавонед кӯдаки худро дар ҳолати зарурӣ синамаконӣ кунед ва пас аз ҳар як ғизодиҳӣ ба кӯдаки худ, мувофиқи дастури духтур, каме сунъи иловагӣ диҳед.
Паёми бурдан ба хона
- Истеҳсоли шир аз рӯи талабот муайян карда мешавад. Ҳар қадар кӯдаки шумо зуд-зуд синамаконӣ кунад, ҳамон қадар бадани шумо шири бештар истеҳсол мекунад.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо дуруст сина мемакад . Агар мушкиле ба миён ояд, ба духтур муроҷиат кунед.
- Парҳези худро назорат кунед. Парҳези мутавозинро риоя кунед ва оби фаровон нӯшед.
- Роҳи беҳтарини фаҳмидани он ки оё кӯдаки шумо шири кофӣ мегирад, ин назорат кардани афзоиши вазни ӯ ва шумораи памперсҳои тар дар як рӯз аст.
- Агар шумо гумон кунед, ки миқдори шири шумо нокифоя аст ё агар шумо нигарон бошед, ҳеҷ гоҳ аз гирифтани маслиҳат ба духтур ё мушовири синамаконӣ шарм надоред.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед