Оё устухони болоии бозуят шикастааст? Биёед дар бораи "(шикастани устухони гардан)" сӯҳбат кунем!

Оҳ, Худоё! Оё дастатон дард мекунад? Шояд пас аз афтидан ё садама, оё шумо дарди шадид ва варами болоии бозуи худро эҳсос кардаед, ки ҳаракат додани онро ғайриимкон мегардонад? Агар ин тавр бошад, шумо метавонед "( шикастани устухони даст)" дошта бошед, ки шикастани устухони болоии даст аст. Хавотир нашавед, биёед дар ин бора муфассал ва хеле содда сӯҳбат кунем.

Ин «(шикастани устухони по)» чист? Биёед онро содда фаҳмем!

Хуб, аввал биёед бубинем, ки ин устухон бо номи "(Ҳумерус)" чист. Ин қисми болоии дастатон аз китф то оринҷатон аст ва ин ягона устухони дарозест, ки мо дар он ҷо дорем, "(Ҳумерус)". Пас, вақте ки ин устухон мешиканад, вақте ки мешиканад, табибон онро "(Шикасти Ҳумерус)" меноманд. Ин он қадар маъмул нест, ки шумо фикр мекунед, аммо агар ин рӯй диҳад, метавонад каме ҷиддӣ бошад.

Аксари вақт, ин намуди шикастагиҳо дар натиҷаи садамаҳо (травмаҳо) ба вуҷуд меоянд. Дар бораи садамаи нақлиётӣ, афтидан аз баландӣ ва ғайра фикр кунед. Дар чунин мавридҳо ҳатто ин устухони қавӣ метавонад шикаста шавад.

Агар шумо устухони гарданатонро шикаста бошед, барои таъмири он ба шумо ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад. Аммо на ҳама ба ҷарроҳӣ ниёз доранд. Баъзе одамон метавонанд танҳо бо шинаи банд, гипс ё тасма зиндагӣ кунанд. Аммо, барои барқарор кардани истифодаи пурраи дастатон ба шумо физиотерапия лозим мешавад.

Оё намудҳои гуногуни шикастагӣ вуҷуд доранд?

Бале, духтури шумо устухони шикастаи шуморо вобаста ба тарзи шикастанаш тасниф мекунад. Ин таснифот дар муайян кардани табобат хеле муҳим аст. Биёед ба баъзе аз намудҳои асосӣ назар андозем.

Намудҳо вобаста ба тарзи вайроншавӣ:

Он чизе ки мо дар ин ҷо мебинем, ин аст, ки "хати шикастан" чӣ гуна аст.

• Шикасти кундаланг: Шикасти кундаланг дар устухон.
• Шикасти каҷ: Шикасти устухон дар кунҷ.
• Шикасти спиралӣ: Шикасте, ки дар он устухон ба шакли спиралӣ, ба монанди спирал, мешиканад. Ин аксар вақт ҳангоми печида шудани даст рух медиҳад.
• Шикасти сегментӣ: Устухоне, ки ҳадди аққал дар ду ҷой мешиканад ва як пора дар мобайн ҷудо мешавад .
• Шикасти майдашуда: Шикасте, ки дар он устухон ба якчанд қисм пора мешавад. Ин каме мураккабтар аст.
• (Шикасти бархӯрд): Вақте ки пораҳои шикастаи устухон якеро ба дигаре тела медиҳанд.
• (Шикасти қулф / Шикасти Торус): Ин ҳолат бештар дар кӯдакони хурдсол рух медиҳад. Устухон пурра намешиканад, балки аз як тараф каме ба дарун хам мешавад.
• (Шикастани хати мӯй / Шикастан): Танҳо як рахи хурд дар устухон.

Намудҳо вобаста ба тарзи пайдоиши шикаст:

• Шикастани стресс: Шикастани хурди устухон, ки дар натиҷаи фишори такрорӣ ё фишор дар як ҷой ба вуҷуд меояд. Ин метавонад бо варзишгарон рух диҳад.
• Шикастани пайванди устухон: Як пораи хурди устухон аз ҷое, ки мушак ё пайванд ба устухон пайваст мешавад, мешиканад.

Як навъи махсуси шикастагӣ дар наздикии оринҷ: `(Шикастани устухони супракондиларӣ)`

Агар устухони болоии бозуи шумо каме болотар аз оринҷ шикаста шавад, онро "шикастани супракондилярӣ" меноманд. Ин бештар дар кӯдакони хурдсол рух медиҳад. Ин одатан вақте рух медиҳад, ки кӯдак бо дасташ дароз шуда меафтад ва вазнро ба замин мегузорад. Духтурон инро мисли ҳама гуна шикастани дигар ташхис ва табобат мекунанд.

Шикастани кушода ё пӯшида? ("Шикастани кушода ва пӯшида")

Ин инчунин як таснифоти хеле муҳим аст.

• (Шикасти кушода): Ин вақте рух медиҳад, ки устухони шикаста аз пӯст мешиканад ва берун мебарояд. Ин каме хатарнок аст, зеро хатари сироятёбиро зиёд мекунад ва шифо ёфтани он тӯлонитарро талаб мекунад.
• (Шикасти пӯшида): Дар ин ҷо устухон мешиканад, аммо пӯст шикаста намешавад. Ин низ ҷиддӣ аст, аммо хатари сироятёбӣ ба мисли "шикасти кушода" зиёд нест.

Оё пораҳои устухон ҷойивазкунӣ доранд? ("Шикастани устухони гумер ҷойивазкунӣ дорад")

Духтур инчунин ба шумо мегӯяд, ки оё шикастагии шумо "ҷойивазшуда" ё "ғайриҷойивазшуда" аст.

• Шикастани ҷойивазкунӣ: Ин маънои онро дорад, ки ҳангоми шикастани устухон, ду қисм ҷойивазкунӣ карда, байни онҳо фосилаи калон боқӣ мемонад. Онҳо аз ҷои худ берунанд. Ин намуди шикастҳо аксар вақт барои дуруст таъмир кардани онҳо ҷарроҳӣ талаб мекунанд .
• (Шикасти бе ҷойивазкунӣ): Устухон шикастааст, аммо пораҳо он қадар зиёд ҳаракат накардаанд ва ҳоло ҳам дар ҷои худ ҳастанд.

Дар куҷо устухони болоии даст ("Humerus") шикаста метавонад?

Духтури шумо инчунин дар бораи макони дақиқи устухони шикаста сӯҳбат мекунад. Онҳо барои ин аз калимаҳои махсус истифода мебаранд.

• Ҷойгиршавӣ (`Ҷойгиршавӣ - проксималӣ ва дисталӣ`): Ин ду калима ба шумо нишон медиҳанд, ки шикаст дар куҷои устухон ҷойгир аст.
• (Проксималӣ): Ин нӯги болоии устухон, қисмате , ки ба китф наздиктар аст , аст. Пас, "шикастани устухони проксималии humerus" маънои онро дорад, ки устухони болоии бозуи шумо дар нуқтае, ки ба китф пайваст мешавад, шикастааст.
• (Дисталик): Ин ба нӯги поёнии устухон, ки қисмати наздиктарин ба оринҷ аст, ишора мекунад. "Шикасти дистали устухони humerus" маънои онро дорад, ки устухон дар оринҷ мешиканад.
• Анатомия: Ҳарчанд устухони шумо як пора аст, он қисмҳои гуногун дорад, ки метавонанд шикаста шаванд. Устухони дум ба сар (қисми болоӣ дар наздикии китф), шоха (қисми миёна мисли чӯб) ва қисмати дисталӣ (қисми поёнӣ дар наздикии оринҷ) тақсим мешавад. Духтурон барои тавсифи макони дақиқи осеби устухон истилоҳоте ба монанди гардани ҷарроҳӣ ва туберозии калонтар истифода мебаранд. Ба шумо лозим нест, ки дар бораи инҳо маълумоти зиёд дошта бошед, аммо онҳо барои духтур муҳиманд.

Кӣ ин намуди шикастагиро аз сар мегузаронад? Онҳо то чӣ андоза маъмуланд?

Дар асл, шикастани устухони гардан чизе аст, ки метавонад бо ҳар кас рӯй диҳад, мисли дигар шикастани устухонҳо. Азбаски инҳо аксар вақт дар натиҷаи садамаҳои ҷиддӣ ба вуҷуд меоянд, мо наметавонем пешгӯӣ кунем, ки кай, чӣ гуна ё бо кӣ садама рух медиҳад.

Аммо, шикастани устухони худ он қадар маъмул нест . Аз ҳама шикастаниҳои дигар, камтар аз 10% шикастани устухони худ мебошанд.

Аксар вақт, устухони humerus дар боло, наздиктар ба китф (шикастани проксималии humerus), на дар поён, наздиктар ба оринҷ (шикастани дисталии humerus), мешиканад.

Аломатҳои шикастани устухони Ҳумерус кадомҳоянд?

Агар шумо шикастани humerus дошта бошед, шумо метавонед аломатҳои зеринро эҳсос кунед:

• Дарди шадид (`Дард`)
• Варам
• Дард ҳангоми ламс ё фишор ( дард ҳангоми ламс ё фишор)
• Қодир набудан ба дастфишурӣ одатан
• Кӯфтагӣ ё тағйирёбии ранги пӯст
• Деформатсия ё гиреҳ дар даст, ки муқаррарӣ нест

Муҳимтар аз ҳама он аст, ки агар устухони humerus-и шумо шикаста бошад, эҳтимоли осеб дидани дигар бофтаҳои атрофи он вуҷуд дорад.

Ин метавонад инҳоро дар бар гирад:

• Мушакҳо : Бисепс (мушаки пеш) ва трисепс (мушаки қафо).
• Асабҳо: Се асаби асосии шумо, асаби миёна, асаби ulnar ва асаби радиалӣ, ҳама ба устухони humerus пайвастанд. Агар инҳо осеб бинанд, онҳо метавонанд боиси аз даст додани ҳиссиёт ва ҳаракат дар даст шаванд.
• Таъминоти хун : Артерияи брахиалӣ (раги асосии хун) ва венаи шумо.

Сабабҳои "шикастани устухони хумерус" кадомҳоянд?

Тавре ки қаблан зикр гардид, инҳо аксар вақт дар натиҷаи садамаҳо (ҷароҳатҳо) ба вуҷуд меоянд . Устухони humerus яке аз қавитарин устухонҳо дар бадан аст. Барои шикастани он қувваи зиёд лозим аст.

Якчанд сабабҳои асосӣ вуҷуд доранд:

• Садамаҳои нақлиётӣ
• Афтидан - махсусан аз баландӣ ё афтидан аз болои даст.
• Ҷароҳатҳои варзишӣ - метавонанд дар варзишҳое, ки тамосро дар бар мегиранд, рух диҳанд.

Агар устухонҳои шумо аз сабаби беморӣ ба монанди остеопороз суст шуда бошанд, эҳтимоли шикастани устухони шумо зиёдтар аст.

Биёед каме дар бораи "остеопороз" маълумот гирем

Остеопороз«Ин устухонҳоро суст мекунад ва сипас онҳо метавонанд ногаҳон ва ногаҳон шикаста шаванд. Бисёри одамон танҳо пас аз шикастани устухон фаҳмидаанд, ки «остеопороз» доранд. Ин аз он сабаб аст, ки дар аввал ягон нишонаҳои намоён надорад.»

Пас аз синни 50-солагӣ, занон, бахусус, дар хатари бештари гирифторӣ ба остеопороз қарор доранд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки бо духтуратон дар бораи ташхиси зичии устухон машварат кунед. Ин метавонад барои муайян кардани ин ҳолат пеш аз шикастани устухон кумак кунад.

Чӣ тавр "шикастани устухони хумерус"-ро шинохтан мумкин аст?

Духтури шумо бо муоинаи ҷисмонӣ ва санҷишҳои тасвирӣ шикастани устухони хумро тафтиш мекунад. Агар шумо пас аз садама ба шӯъбаи ёрии таъҷилии беморхона бистарӣ шавед, ин санҷишҳо метавонанд дар он ҷо анҷом дода шаванд.

Вақте ки шумо ба утоқи ёрии таъҷилӣ меравед, як гурӯҳи тиббӣ шуморо муътадил мекунад ва мувофиқи вазнинии ҷароҳатҳоятон, хусусан агар шумо ҷароҳатҳои хатарнок барои ҳаёт дошта бошед, табобат мекунад. Пас аз муътадил шудани вазъи шумо, барои тасдиқи шикастагӣ санҷишҳои тасвирӣ гузаронида мешаванд.

Барои ташхиси "шикастани устухони пой" кадом озмоишҳо гузаронида мешаванд?

Як ё якчанд аз ин санҷишҳоро барои гирифтани аксҳои шикастагӣ анҷом додан мумкин аст:

• Рентген: Рентген метавонад ҳама гуна шикастагиро тасдиқ кунад ва инчунин нишон диҳад, ки ба устухонҳо чӣ қадар зарар расидааст. Ин аввалин ташхиси анҷомдодашуда аст.
• Ташхиси магнитии резонансӣ (MRI): Агар духтури шумо хоҳад, ки тасвири пурраи осеби устухонҳо ва бофтаҳои атрофи онҳоро гирад, MRI метавонад анҷом дода шавад. Ин инчунин метавонад осеби мушакҳо, пайвандҳо ва асабҳоеро, ки устухонҳоро иҳота мекунанд, ҷустуҷӯ кунад.
• Томографияи компютерӣ: Томографияи компютерӣ метавонад ба духтур ё ҷарроҳи шумо нисбат ба рентген тасвири хеле муфассалтари устухонҳо ва бофтаҳои атрофро диҳад. Ин махсусан барои шикастагиҳои мураккаб, ба монанди шикастагиҳои майдашуда, муҳим аст.

Чӣ тавр "шикастани устухони хумерус"-ро табобат кардан мумкин аст?

Табобати шикастагии шумо аз он вобаста аст , ки он чӣ гуна аст, сабаби он чӣ буд ва чӣ қадар ба устухонҳои шумо зарар расидааст .

Беҳаракат кардани даст

Агар шикастагии шумо он қадар шадид набошад, яъне он "ҷойиваз нашудааст" бошад (пораҳои устухон ҳаракат накарда бошанд), шумо метавонед танҳо бо "шиша" ё "гипс" шифо ёбед. "Шина" одатан тақрибан аз се то панҷ ҳафта давом мекунад. "Гипс" дарозтар, одатан аз шаш то ҳашт ҳафта давом мекунад. Дар ҳарду ҳолат, духтури шумо як "рентген"-и дигар мегирад, то боварӣ ҳосил кунад, ки устухони шумо дуруст шифо меёбад.

Шумо инчунин метавонед барои нигоҳ доштани китф ва дастатон аз тасма истифода баред, хусусан агар устухони humerus дар охири проксималӣ шикаста бошад.

Омодасозии дастӣ (`Коҳишдиҳии пӯшида`)

Барои шикастагиҳои шадидтар, барои баргардонидани қисмҳои шикастаи устухон ба ҷои худ, амалиёте бо номи "Редуксияи пӯшида" истифода мешавад. Ин ҷарроҳӣ нест. Духтур дасти шуморо аз берун нигоҳ медорад, мекашад ва тела медиҳад, то қисмҳои шикастаи устухонро дар дохил дубора ҷойгир кунад. Ҳангоми ин кор, шумо ягон дард ҳис намекунед ва яке аз инҳоро иҷро мекунед:

• Сӯзонидани доруи карахткунанда дар атрофи ҷои шикастагӣ (анестетики маҳаллӣ).
• Додани дору барои ором кардани тамоми бадан ("Оромкунандаҳо").
• Шумо дар тӯли тамоми амалиёт хоб карда мешавед («анестезияи умумӣ»).

Пас аз анҷом додани камкунии пӯшида, духтур ба дастатон шин ё гипс мегузорад.

Ҷарроҳии 'шикастани устухони хум' ('Ҷарроҳии шикастани устухони хум')

Баъзе шикастани устухони humerus ҷарроҳӣ талаб мекунанд. Вобаста аз намуди шикаст ва миқдори осеби устухон, ҷарроҳи шумо метавонад усулҳои гуногунро истифода барад.

Фиксияи дохилӣ

Ҷарроҳ қисмҳои шикастаи устухони шуморо "баргардонида", онҳоро дар ҷои худ мустаҳкам мекунад, то устухонҳо шифо ёбанд ва дубора ба ҳам оянд. Аксар вақт, онҳо кореро бо номи "фиксатсияи дохилӣ" анҷом медиҳанд. Ин маънои онро дорад, ки ҷарроҳ қисмҳои металлӣ ("металл")-ро ба дохили устухони шумо мегузорад, то онро дар ҷои худ нигоҳ дорад . Шумо бояд истифодаи дастатонро то пурра шифо ёфтани устухон маҳдуд кунед.

Якчанд усулҳои "фиксатсияи дохилӣ" мавҷуданд:

• Чӯбчаҳо: Чӯби металлӣ, ки аз боло то поён аз устухон ворид карда мешавад.
• Табақчаҳо ва винтҳо: Табақчаҳои металлӣ, ки ба устухон пайваст карда шудаанд, то пораҳои устухонро якҷоя нигоҳ доранд.
• Сӯзанҳо ва симҳо: Инҳо дар ҷойҳое истифода мешаванд, ки пораҳои устухон нисбат ба дигар дастгоҳҳои фиксатсия хурдтаранд. Онҳо аксар вақт дар якҷоягӣ бо чӯбҳо ё пластинаҳо ҷойгир карда мешаванд.

Баъзе одамон бо ин пораҳои металлӣ дар баданашон зиндагӣ мекунанд. Баъзе одамон барои хориҷ кардани онҳо маҷбур мешаванд, ки бори дигар ҷарроҳӣ кунанд.

Иваз кардани буғумҳо (`Артропластика`)

Агар шумо буғуми оринҷ ё китфи худро шикаста бошед, ба шумо шояд лозим ояд, ки артропластика (иваз кардани буғум) анҷом диҳед. Ҷарроҳ буғуми осебдидаро хориҷ мекунад ва онро бо буғуми сунъӣ иваз мекунад. Ин буғуми сунъӣ (протез) метавонад аз металл, сафол ё пластики мустаҳкам сохта шавад. Буғуми нав мисли буғуми табиии шумо ба назар мерасад ва ҳаракат мекунад.

Пайванди устухон

Агар шикастани устухони шумо хеле ҷойивазшуда бошад ё устухонҳо ба ҳам дуруст напайваста бошанд, ба шумо шояд пайванди устухон лозим ояд. Ҷарроҳ барои барқарор кардани устухони шикастаи шумо бофтаи иловагии устухонро ворид мекунад. Сипас, онҳо фиксатсияи дохилиро анҷом медиҳанд, то пораҳо то он даме, ки устухон дубора калон шавад, якҷоя нигоҳ дошта шаванд. Якчанд ҷойҳо мавҷуданд, ки пайванди устухонро гирифтан мумкин аст:

• Аз ҷои дигаре дар бадани худ - аксар вақт дар болои устухони хуч.
• Аз донори дигар (`донори беруна`).
• Як пораи ивазкунандаи сунъӣ.

Пас аз ҷарроҳӣ, дасти шумо ғайриҳаракат карда мешавад. Пеш аз истифодаи дубораи даст, шояд ба шумо лозим ояд, ки шина, гипс ё тасма пӯшед.

Барои "шикастани устухони устухон" кадом доруҳо таъин карда мешаванд?

NSAIDs (доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ) ба монанди аспирин ё ибупрофен, ки барои рафъи дард истифода мешаванд, метавонанд пас аз ҷарроҳӣ хунравӣ ва дигар мушкилотро ба вуҷуд оранд. Аз ин рӯ, ҷарроҳи шумо ба шумо дар бораи доруҳое, ки шумо метавонед барои кам кардани дард пас аз ҷарроҳӣ истеъмол кунед, нақл мекунад.

Таъсири манфии NSAIDs: Хунравӣ, захми меъда, дарди меъда, мушкилоти рӯда.

Мушкилоти табобати шикастани устухони humerus кадомҳоянд?

Ҷарроҳии шикастани устухон метавонад боиси мушкилот гардад, ба монанди:

• Синдроми шадиди компартмент (ACS): Фишори баланди дохили мушакҳо метавонад ҷараёни хунро ба бофтаҳо қатъ кунад ва боиси осеби доимии мушакҳо ва асаб гардад. Ин як ҳолати фавқулодда аст.
• Малюнион: Раванде, ки дар он устухони шикаста ҳангоми шифо ёфтан дуруст ба ҳам намепайвандад.
• Пайваст нашудан: Нокомӣ дар барқароршавии пурра ва дурусти устухонҳо.
• Сирояти устухон (остеомиелит): Агар шумо шикастани кушода дошта бошед (шикастае, ки дар он устухон аз пӯст шикастааст), шумо хатари бештари сироятёбии бактериявӣ доред.
• Зарари дигар ба бофтаҳои атроф: Шикастани устухон метавонад ба мушакҳо, асабҳо, рагҳои хун, пайвандҳо ва пайвандҳо дар минтақаи осеб зарар расонад.

Пас аз табобат чӣ қадар зуд худро беҳтар ҳис мекунам?

Шояд барои коҳиш ёфтани нишонаҳои шумо якчанд ҳафта лозим шавад . Вобаста аз усули иммобилизатсия ё ҷарроҳии истифодашуда барои таъмири шикастагии шумо, шумо метавонед пас аз чанд ҳафта дубора истифодаи дастатонро оғоз кунед.

Муҳим: Агар дарди шадиде дошта бошед, ки тоқатфарсо бошад ва ором нашавад, фавран ба духтур муроҷиат кунед.

Чӣ тавр хатари "шикастани устухони гурда"-ро кам кардан мумкин аст?

Барои кам кардани хатари ҷароҳат, ин маслиҳатҳои умумии бехатариро риоя кунед:

• Ҳамеша камарбанди бехатарии худро пӯшед .
• Барои ҳар як фаъолият ё варзише, ки анҷом медиҳед , таҷҳизоти бехатарии мувофиқ пӯшед .
• Хона ва ҷои кори худро аз ашёе, ки метавонанд боиси афтидани шумо ё дигарон шаванд, тоза нигоҳ доред .
• Ҳамеша барои расидан ба чизҳо аз боло аз асбобҳо ё таҷҳизоти мувофиқ истифода баред . Ҳеҷ гоҳ ба курсӣ, миз ё рӯйпӯш набаред.
• Парҳез ва нақшаи машқро риоя кунед, ки ба саломатии устухонҳои шумо мусоидат мекунад.
• Агар шумо аз 50 боло бошед ё касе аз оилаатон аз остеопороз азият мекашад, бо духтуратон дар бораи санҷиши зичии устухон машварат кунед.
• Агар шумо дар роҳ рафтан душворӣ кашед ё хатари баланди афтидан дошта бошедАз асо ё роҳгард истифода баред .

Агар шумо "шикастани устухони гурда" дошта бошед, чӣ интизор шудан мумкин аст?

Ҳатто агар шумо устухони гарданатонро шикаста бошед ҳам, шумо метавонед интизор шавед, ки пурра шифо ёбед . Аммо, барои барқарор кардани қувват ва доираи ҳаракат дар дастатон ба шумо физиотерапия лозим мешавад.

Шикастани "Ҳумерус" чӣ қадар вақт мегирад, ки шифо ёбад?

Вақти барқароршавӣ аз вазнинии шикастагии шумо ва табобате, ки шумо гирифтед, вобаста аст. Аксари одамон барои барқароршавӣ аз шикастани устухони худ чанд моҳро сарф мекунанд .

Омилҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба зудӣ шифо ёфтани бадани шумо таъсир расонанд. Бо духтур ё ҷарроҳи худ дар бораи мӯҳлати мувофиқ барои вазъияти шумо сӯҳбат кунед.

Оё ман наметавонам ба кор ё мактаб равам?

Ҷароҳати мушаххаси шумо ва шикастани устухонҳо муайян мекунад, ки шумо чӣ қадар вақт бояд аз кор, мактаб ва дигар фаъолиятҳо дурӣ ҷӯед. Ҳангоми шифо ёфтан, пеш аз дубора машғул шудан ба ягон фаъолияти ҷисмонӣ ё варзиш бо ҷарроҳ ё духтури худ сӯҳбат кунед.

Кай бояд ба утоқи ёрии таъҷилӣ равам?

Агар шумо фикр кунед, ки шикастани устухони худ ё ягон устухони дигар шикастаед, шумо бояд ҳарчи зудтар ба духтур муроҷиат кунед . Агар шумо яке аз ин нишонаҳоро дошта бошед, фавран ба шӯъбаи ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед:

• Дарди шадид.
• Одатан бо даст фишурдидан мумкин нест.
• Дасти шумо дигар хел ё дар ҷои худ нест менамояд .
• Шумо метавонед устухонро тавассути пӯст бубинед.
• Варам.
• Дар баробари ин хусусиятҳои дигар, кӯфтиҳои нав намоёнанд.

Агар шумо ба садама дучор шуда бошед, фавран ба утоқи ёрии таъҷилӣ муроҷиат кунед.

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Ҳангоми вохӯрӣ бо духтур, пурсидани саволҳои зеринро фаромӯш накунед:

• Ман чӣ гуна шикастагӣ дорам?
• Оё ба ман ҷарроҳӣ лозим аст?
• Шифо ёфтан чӣ қадар вақт мегирад?
• Кай ман метавонам бори дигар ба фаъолияти ҷисмонӣ ё варзиш машғул шавам?

Ниҳоят, инро дар хотир доред ! (Паёми хонагӣ)

Устухони устухони дум дар бозуи болоии шумо ягона устухон дар он қисми бадани шумост ва он яке аз устухонҳои мустаҳкамтарин дар бадани шумост. Шикастани дум одатан пас аз садамаи ҷиддӣ, ба монанди садамаи нақлиётӣ, рух медиҳад. Ҳатто агар шумо барои таъмири устухони худ ҷарроҳӣ карда бошед ҳам, шумо метавонед интизор шавед, ки пас аз шикастани дум пурра шифо ёбед . Физиотерапияи дуруст беҳтарин роҳи зуд шифо ёфтан ва ба ҳолати муқаррарӣ баргаштани дастатон аст. Пас, воҳима накунед, танҳо дастурҳои духтурро риоя кунед. Ба шумо шифои зуд орзумандам!

Шикастани устухони хум , устухони даст, шикастани даст, шикастани устухон, табобат, нишонаҳо, ҷарроҳӣ