Шумо шояд фикр кунед, ки "Ман ягон мушкиле надорам, ман хеле солим ҳастам". Чунин эҳсос кардан хеле хуб аст. Аммо оё шумо медонистед, ки шароитҳое мавҷуданд, ки метавонанд дар дохили бадани мо бе ягон нишона ба мо зарар расонанд? Яке аз чунин душманони хомӯш "холестерини баланд" аст. Бисёриҳо пас аз пайдо шудани як мушкили ҷиддӣ ба монанди сактаи қалб, сатҳи холестирини онҳо хатарнок баланд аст. Пас, огоҳ будан аз ин пешакӣ ва андешидани чораҳои зарурӣ пеш аз рух додани он то чӣ андоза арзишманд аст? Имрӯз, биёед дар бораи он сӯҳбат кунем, ки ин холестирин чист ва чӣ гуна бояд донист, ки он баланд аст.
Чаро санҷиши холестирин ин қадар муҳим аст?
Ба таври оддӣ, холестирин як навъи равғанест, ки дар хуни мо мавҷуд аст. Бадани мо дар асл барои сохтани ҳуҷайраҳои солим ба холестирин ниёз дорад. Аммо мушкилот вақте сар мешавад, ки ин сатҳи холестирин аз ҳад зиёд баланд шавад.
Дар бораи қубурҳои об дар хонаи худ фикр кунед. Агар дохили он қубурҳо ифлос ва зангзада шаванд, чӣ мешавад? Ҷараёни об баста мешавад, фишор меафзояд ва дар ниҳоят қубурҳо метавонанд кафида шаванд. Ба ҳамин монанд, вақте ки холестерин зиёд мешавад, равған дар дохили рагҳои хуни мо (рагҳо) ҷамъ мешавад. Дар тиб мо инро (атеросклероз) меномем. Вақте ки рагҳои хун бо ин роҳ банд мешаванд, дил миқдори зарурии хунро намегирад. Ин оғози бемориҳои ҷиддӣ ба монанди бемории дил ва сактаи қалб аст.
Муҳим он аст, ки шумо ягон дард, нороҳатӣ ё нишонаҳоро аз холестирини баланд эҳсос накунед. Хатари бузургтарини ин дар ҳамин аст. Ягона роҳе, ки шумо метавонед инро аниқ донед, ин гирифтани ташхиси хун аст.
Умуман, муҳим аст , ки ҳар як шахс пас аз синни 20-солагӣ ҳадди аққал як маротиба дар панҷ сол сатҳи холестирини худро тафтиш кунад. Ин кор метавонад ба коҳиш додани хатари бемориҳои дил дар сурати баланд будани сатҳи он мусоидат кунад. Ҳатто агар шумо аллакай бемории дил дошта бошед ҳам, назорат кардани холестирини шумо метавонад ба пешгирии зарари минбаъда мусоидат кунад.
Кадом санҷиши хун сатҳи холестеринро тафтиш мекунад?
Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ барои санҷидани сатҳи холестирини шумо як ташхиси оддии хунро таъин мекунад, ки онро профили липидӣ меноманд. Ин тартиби стандартӣ аст. Ин санҷиш маълумотро дар бораи чор чизи асосӣ медиҳад. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.
| Чӣ санҷида мешавад? | Ба маънои оддӣ |
|---|---|
| LDL (Липопротеини зичии паст) | Инро мо "холестерини бад" меномем. Инҳо онҳое ҳастанд, ки дар деворҳои рагҳои хун ҷамъ шуда, онҳоро банд мекунанд. Ҳар қадар ин арзиш пасттар бошад , ҳамон қадар беҳтар аст. |
| HDL (Липопротеини зичии баланд) | Мо инро "холестерини хуб" меномем. Мисли ҷамъкунандаи партовҳо, ин холестирини HDL холестирини LDL-и зиёдатиро аз рагҳои хун ба ҷигар барои нобуд кардан мебарад. Пас, ҳар қадар ин арзиш баландтар бошад , ҳамон қадар бехатартар мешавем. |
| Триглицеридҳо | Ин як навъи дигари равғанест, ки дар хун мавҷуд аст. Бадан калорияҳои иловагиеро, ки мо мехӯрем, бо ин роҳ захира мекунад. Афзоиши ин сатҳ инчунин хатари бемориҳои дилро зиёд мекунад. Ин арзиш низ бояд паст нигоҳ дошта шавад. |
| Холестирини умумӣ | Ин миқдори умумии LDL, HDL ва дигар намудҳои холестерин дар хуни шумост. Танҳо ин тасвири пурраро намедиҳад ва духтур қарорҳоро бо муқоисаи он бо дигар арзишҳо қабул мекунад. |
Пеш аз санҷиши хун чӣ кор кардан лозим аст?
Одатан, аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки пеш аз гузаронидани ин санҷиши хун тақрибан 9-12 соат рӯза гиред. Ин маънои онро дорад, ки шумо набояд ғайр аз об чизе хӯред ва бинӯшед. Ин барои пешгирӣ аз нишондодҳои бардурӯғ дар бораи триглицеридҳо аз сабаби хӯроки охирини шумост. Аммо, духтур ё лабораторияи шумо ба шумо дастурҳои мушаххас дар бораи он ки пеш аз додани хун чӣ кор кардан лозим аст, медиҳанд.
Ҳангоми мулоқот бо духтур боз чӣ мешавад?
Духтури шумо танҳо бар асоси гузориши ташхиси хун қарор қабул намекунад. Ӯ кӯшиш мекунад, ки саломатии умумии шуморо дарк кунад. Ин метавонад инҳоро дар бар гирад:
- Муоинаи пурраи ҷисмонӣ: Тамоми бадани шумо муоина карда мешавад.
- Сӯҳбат дар бораи таърихи тиббии шумо: Аз шумо саволҳои зиёде дода мешаванд, ба монанди дигар бемориҳои шумо (масалан, диабет, фишори баланди хун), доруҳое, ки истеъмол мекунед ва оё касе дар оилаи шумо бемории дил дорад.
- Пурсиш дар бораи тарзи зиндагӣ:Онҳо аз шумо дар бораи чизҳое ба монанди он ки шумо чӣ мехӯред, оё машқ мекунед, оё тамоку мекашед ва оё машрубот менӯшед, мепурсанд.
- Гӯш кардани тапиши дил: Стетоскоп садои тапиши дили шуморо мешунавад.
- Андозагирии фишори хун: Санҷиши фишори хуни шумо низ корест, ки шумо бояд ҳатман анҷом диҳед.
Бо якҷоя кардани ҳамаи ин маълумот, духтур хатари бемории қалбро муайян мекунад ва сатҳи холестирини шумо ба шумо чӣ қадар таъсир мерасонад.
Агар шумо фаҳмед, ки сатҳи холестиринатон баланд аст, оё шумо бояд хавотир шавед?
Ҳатман не. Донистани он ки сатҳи холестирини шумо баланд аст, маънои онро надорад, ки шумо мушкилот доред, ин қадами аввал барои ёфтани роҳи ҳал аст. Агар гузориши шумо нишон диҳад, ки сатҳи холестирини шумо каме баланд аст, духтуратон бо шумо сӯҳбат мекунад ва беҳтарин нақшаи табобатро барои шумо муайян мекунад.
Ин метавонад чизҳоеро ба монанди инҳо дар бар гирад:
1. Тағйир додани тарзи зиндагӣ ва парҳез: Ин аввалин ва муҳимтарин чиз аст. Чизҳое ба монанди кам кардани истеъмоли хӯрокҳое, ки дорои равған, шакар ва намак мебошанд, истеъмоли бештари меваю сабзавот, машқҳои ҳаррӯза ва даст кашидан аз тамокукашӣ метавонанд тафовути калон ба бор оранд.
2. Таъйин кардани доруворӣ: Баъзан, хусусан агар шумо омилҳои дигари хавф дошта бошед (масалан, диабет, фишори баланди хун, таърихи оилавии бемории дил), парҳез ва машқ танҳо метавонад барои назорат кардани сатҳи холестерини шумо кофӣ набошад. Дар чунин ҳолатҳо, духтури шумо метавонад доруҳои пасткунандаи холестеринро (масалан, статинҳо) таъин кунад.
Агар духтури шумо фикр кунад, ки хатари шумо хеле баланд аст, ӯ метавонад шуморо ба кардиолог муроҷиат кунад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки дастурҳои духтурро бодиққат риоя кунед ва аз ҳеҷ чиз натарсед.
Паёми бурдан ба хона
- Холестирини баланд "душмани хомӯш" аст, ки ягон нишона надорад. Ягона роҳи донистани он ин гирифтани ташхиси хун аст.
- Барои ҳар як шахси аз 20-сола боло хеле муҳим аст, ки сатҳи холестирини худро ҳадди аққал як маротиба дар 5 сол тафтиш кунанд.
- Як санҷиши оддии хун бо номи профили липидӣ метавонад ба шумо тасвири равшани сатҳи холестирини хуб (HDL) ва бад (LDL)-и шуморо диҳад.
- Агар сатҳи холестирини шумо баланд бошад, хавотир нашавед. Ин як ҳолати идорашаванда аст. Бо духтуратон машварат кунед ва ба маслиҳати ӯ риоя кунед.
- Парҳези солим ва тарзи ҳаёти фаъол беҳтарин доруҳои назорати холестирин мебошанд.
💬 Comments (0)
То ҳол ҳеҷ шарҳе нашр нашудааст. Бори аввал шарҳи худро дар ин ҷо илова кунед.
Шарҳи худро илова кунед