Оё шумо низ дар давраи ҳайз дарди шадиди сар доред? (Мигрени ҳайз) Биёед дар ин бора сӯҳбат кунем!

Барои бисёре аз занон, ҳайз давраи душвор аст, дуруст аст? Дар баробари дарди меъда ва дарди бадан, инчунин дар баъзе одамон дарди шадиди сар низ маъмул аст. Мо инро "дарди сари ҳайз" ё " мигрени ҳайз" меномем. Дар асл, ин як ҳолати ба мигрен монанд аст, ки бо тағйироти гормоналӣ ҳамроҳ мешавад.

Ба таври оддӣ, "дарди сар" як навъи мигрен аст, ки дар вақти давраи ҳайзи моҳона ё пеш аз ҳайз ё дар давоми ҳайз рух медиҳад. Сабаби асосии ин тағйироти гормоналӣ дар бадани мост. Он одатан дар як тарафи сар рух медиҳад. Дард метавонад ҳангоми ҳаракат ё дучор шудан ба нури дурахшон, бӯйҳои қавӣ ё садоҳои баланд шадидтар шавад. Баъзан он дар давоми чанд соат паст мешавад, аммо метавонад рӯзҳо давом кунад.

Ҳангоми сӯҳбат бо духтур, шумо метавонед чизе монанди ин бигӯед:

• Мигренҳои ҳайз ё мигренҳои марбут ба ҳайз .
• Дарди сар аз сабаби гормонҳо ё дарди сар аз сабаби гормонҳо
• Мигренҳои даврӣ
• Мигренҳои гормоналӣ

Робитаи байни гормонҳо ва ин дарди сар чист?

Шояд шумо дар ҳайрат бошед, ки чӣ гуна ин гормонҳо метавонанд боиси дарди сар шаванд. Хуб, гормони эстроген асосан дар ин "дарди сар"-и ҳайз иштирок мекунад . Пеш аз оғози ҳайз, сатҳи эстроген ногаҳон паст мешавад.

Мигрени пеш аз ҳайз аксар вақт дар давраи пеш аз ҳайз, вақте ки сатҳи ҳам эстроген ва ҳам прогестерон дар пасттарин сатҳи худ қарор дорад, рух медиҳад. Ба таври оддӣ, вақте ки гормонҳои шумо тағйир меёбанд, ин метавонад ба дарди саратон таъсир расонад.

Дарди сари гормоналӣ чӣ гуна аст?

Шумо шояд мушоҳида карда бошед, ки дарди саре, ки бо ин давра пайдо мешавад, нисбат ба дигар дарди сарҳои муқаррарӣ каме шадидтар аст. Бисёриҳо дардро ҳамчун эҳсоси зарбазанӣ, набз ё ларзиш тавсиф мекунанд.

Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст?

Дар асл, бисёриҳо аз ин мушкилот азият мекашанд. Ба ҳисоби миёна, тақрибан 12% амрикоиҳоМигренҳо низ ҳастанд. Аз ин шумора, 60% одамоне, ки ҳайз ва дарди мигрен доранд, мегӯянд, ки ин дардҳо дар давраи ҳайзи моҳонаи худ пайдо мешаванд. Пас, ин чизе нест, ки танҳо бо шумо рӯй диҳад.

Аломатҳои мигрени ҳайз кадомҳоянд?

Вақте ки ин дарди сар рух медиҳад, шумо метавонед яке аз нишонаҳои зеринро эҳсос кунед:

• Дарди сар - Он метавонад аз дарди сабук оғоз шавад ва ба дарди шадид табдил ёбад.
• Ҳассосият ба рӯшноӣ, садо ва бӯйҳо - Ҳатто ночизтарин рӯшноӣ ё садо метавонад тоқатфарсо бошад.
• Ҳангоми ламс кардани пӯсти сар метавонад нарм ё дарднок ҳис карда шавад.
• Хӯрок бемазза аст .
• Чарх задани сар .
• Биниши норавшан.
• Эҳсоси хастагӣ .
• Дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ, норасоии меъда, дарди меъда .
• Эҳсоси аз ҳад зиёд гармӣ (арақкунӣ) ё хунукӣ (ларзиш) .

Ин дарди сар дар куҷои сар пайдо мешавад?

Аксар вақт, ин "дарди сар" танҳо ба як тарафи сар таъсир мерасонад . Дард одатан дар пешонӣ эҳсос мешавад. Аммо, баъзан он метавонад дар ҷойҳои дигар рух диҳад ва аз як ҷой ба ҷои дигар гузарад. Ин метавонад аз як шахс ба шахс каме фарқ кунад.

Ин дарди сар кай сар мешавад?

Дарди мигрени ҳайз метавонад аз ду рӯз пеш аз оғози ҳайз то тақрибан се рӯз пас аз ҳайз идома ёбад.

Чаро дар давраи ҳайз дарди сарам мекашад?

Сабаби асосии ин тағйирот дар сатҳи гормонҳои шумост . Эстроген яке аз ду гормони асосии ҷинсӣ дар бадани мост. Сатҳи эстроген дар миёнаи давраи ҳайзи шумо ба авҷи худ мерасад ва сипас дар давраи ҳайз ба пасттарин сатҳҳои худ мерасад. Ин тағйироти ногаҳонии гормонҳо он чизест, ки эҳтимолияти дарди сарро зиёд мекунад. Эстроген ҳассосияти дарди шуморо зиёд мекунад.

Сабабҳои ин дарди сар кадомҳоянд?

Сабаби асосӣ тағйироти гормоналӣ, бахусус тағйирот дар эстроген мебошанд. Ҳамчунин, агар шумо баъзе доруҳоеро истеъмол кунед, ки ба гормонҳо таъсир мерасонанд, масалан:

• Ҳабҳои назорати таваллуд .
• Терапияи ивазкунандаи гормон .

Агар шумо ҳангоми истеъмоли ин дору эҳсос кунед, ки дарди сар зуд-зуд ё шадидтар мешавад, ҳатман бо духтур муроҷиат кунед . Шояд ӯ ба шумо доруи дигаре бо миқдори камтари эстроген диҳад ё тарзи истеъмоли доруро тағир диҳад.

Кӣ бештар дар хатари ин дарди сар қарор дорад?

Агар шумо ҳайз дошта бошед, шумо хатари гирифтор шудан ба ин дарди сар ҳангоми ҳайзро доред. Ғайр аз ин, агар шумо пас аз ҳайз дарди мигрен дошта бошед, ё агар касе аз оилаатон дарди мигрен дошта бошад (майли генетикӣ/таърихи оила) , шумо низ дар хатари баландтар қарор доред.

Аз ин дарди сар чӣ гуна мушкилот ба миён омада метавонанд?

Дарди сари ҳайз метавонад ба фаъолиятҳои ҳаррӯзаи шумо халал расонад . Шумо шояд натавонед, ки ҳангоми дардҳои сар муқаррарӣ фаъолият кунед ё дар фаъолиятҳо иштирок кунед. Бар хилофи дигар дарди сар, шумо метавонед пешгӯӣ кунед, ки кай онҳо пайдо мешаванд, аммо шояд шумо бояд ҳаёти худро дар атрофи онҳо ба нақша гиред. Аммо хавотир нашавед, духтур метавонад ба шумо дар идоракунии онҳо кӯмак кунад.

Чӣ тавр шумо метавонед аниқ донед, ки оё ин "дарди сари ҳайз" аст?

Духтур муайян мекунад, ки оё шумо дарди сари ҳайз доред ё не, бо муоинаи шумо ва гузаронидани санҷишҳо барои истисно кардани дигар бемориҳое, ки нишонаҳои монандро ба вуҷуд меоранд. Ҳангоми муоина, духтури шумо мехоҳад дар бораи нишонаҳои мигрени шумо маълумоти бештар гирад. Онҳо метавонанд аз шумо саволҳое ба монанди ин пурсанд:

• Оё шумо метавонед шиддати дардеро, ки аз сар мегузаронед ва дар куҷои саратон дард мекунад, тавсиф кунед?
• Оё дард сахт мезанад? Гӯё мезанад? Ё корд мезанад?
• Шумо чанд вақт ин гуна дарди мигренро аз сар мегузаронед?
• Оё коре боиси беҳтар шудани дарди сар мешавад ё бадтар?
• Ба ман бигӯед , ки шумо кадом доруҳоро барои кам кардани дард истеъмол мекунед ва чанд вақт онро истеъмол мекунед .
• Ба фикри шумо, кадом фаъолиятҳо, хӯрокҳо, омилҳои стресс ё вазъият метавонанд ин дарди мигренро ба вуҷуд оранд ?
• Оё шумо медонед, ки касе дар оилаи шумо дарди мигрен дорад ?
• Пеш аз пайдо шудани дарди сар, дар давоми он ва баъд аз рафтани он, шумо чӣ гуна эҳсос мекардед?

Духтури шумо инчунин метавонад ташхиси хун ва ташхиси тасвирӣ (масалан, томографияи компютерӣ ё томографияи MRI)-ро таъин кунад, то боварӣ ҳосил кунад, ки сабабҳои дигари дарди сар вуҷуд надоранд.

Нигоҳ доштани рӯзномаи дарди сар, яъне рӯзномаи дарди сар, барои шумо ва духтуратон хеле муфид аст. Дар он, нишонаҳоеро, ки шумо доред, чӣ қадар вақт онҳоро аз сар мегузаронед ва чӣ боиси беҳтар ё бадтар шудани дарди сар дардҳои ҳайз мегардад, нависед.

Оё барои ин ба ман лозим аст, ки ба мутахассис муроҷиат кунам?

Агар шумо дар давраи ҳайз зуд-зуд дарди сар дошта бошед, аввал бо духтури оилавии худ машварат кунед.Дар ҳолати зарурӣ, ӯ шуморо ба мутахассиси дарди сар муроҷиат мекунад.

Чӣ тавр "дарди сар"-и ҳайзро табобат кардан мумкин аст?

Доруҳо аксар вақт барои табобати мигрени ҳайз истифода мешаванд. Дар ин ҷо баъзе доруҳои маъмуле оварда шудаанд, ки духтур метавонад онҳоро таъин кунад:

• Ҳабҳои назорати таваллуди даҳонӣ: Агар шумо аллакай ҳабҳои назорати таваллудро истеъмол мекунед, духтур метавонад намуд ё миқдори ҳабро тағир диҳад, то тағироти назарраси гормонҳои марбут ба ҳайзи шуморо кам кунад.
• Доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs): NSAIDs ба кам кардани дард мусоидат мекунанд. Духтури шумо метавонад ба шумо тавсия диҳад, ки NSAID-ро ду то се рӯз пеш аз оғози ҳайз ва дар чанд рӯзи аввали ҳайз истеъмол кунед.
• Триптанҳо (агонистҳои ретсепторҳои серотонини интихобӣ): Триптанҳо як навъи маъмули доруҳое мебошанд, ки барои табобати дарди сар истифода мешаванд. Шумо метавонед инҳоро барои қатъ кардани дард ҳангоми оғози нишонаҳо истеъмол кунед. Онҳо дар шакли ҳабҳо, сӯзандоруҳо ё дорупошиҳои бинӣ дастрасанд.
• Терапияи гормонӣ: Барои идоракунии тағйироти гормонӣ дар давраи ҳайз, иловаҳои эстроген метавонанд ба мувозинат кардани гормонҳои шумо мусоидат кунанд. Инҳо дар шакли ҳабҳо, гелҳои маҳбал ё пластир мавҷуданд, ки шумо метавонед дар давоми ҳафтаи ҳайз истифода баред.

Баъзан, доруҳои зерин ҳамчун табобати аввалия барои мигрени шадиди ҳайз истифода мешаванд:

• Доруҳои зидди мусодира ( масалан, топирамат, валпроат).
• Антидепрессантҳо (масалан, амитриптилин, венлафаксин).
• Доруҳои зидди гипертония (масалан, пропранолол, кандесартан).

Дигар доруҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• Метоклопрамид.
• Антагонистҳои пептиди марбут ба гени кальцитонин (CGRP).
• Дигидроэрготамин.

Духтури шумо инчунин метавонад истеъмоли иловаҳои ғизоиро ба монанди: +

• Оксиди магний ( 400 миллиграмм [мг] пеш аз хоб).
• Рибофлавин (200 миллиграмм ду маротиба дар як рӯз).
• CoQ10 (300 миллиграмм субҳ).

Духтур метавонад як дору ё маҷмӯи доруҳоро барои табобати дарди сар дар давраи ҳайз санҷад, то он чизеро, ки барои шумо беҳтар аст, пайдо кунад.Ин доруҳо ҳангоми истеъмоли қатъӣ беҳтар таъсир мерасонанд. Духтури шумо ба шумо дар муайян кардани вақти беҳтарини истеъмоли онҳо барои пешгирӣ ё назорат кардани нишонаҳо кӯмак мекунад.

Чӣ тавр ман метавонам ин дарди сарро бе доруворӣ назорат кунам?

Чанд коре ҳастанд, ки шумо метавонед барои идоракунии табиии дарди сари гормонии худ бидуни дору анҷом диҳед. Аммо, ба шумо лозим меояд, ки каме озмоиш кунед, то бифаҳмед, ки чӣ барои шумо мувофиқ аст ва чӣ не. Масалан, агар шумо дарди бештарро ҳис кунед ва дар берун гармӣ ҳис кунед, кӯшиш кунед, ки дар як ҳуҷраи хунук ва торик бимонед .

Якчанд маслиҳатҳои дигар:

• Ба қадри кофӣ хоб кунед .
• Хӯрокҳои мутавозин ва сари вақт истеъмол кунед (хӯрокҳоро аз даст надиҳед) .
• Ба фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ машғул шавед .
• Назорати стресс .

Ин дарди сар то кай давом мекунад?

Шумо метавонед мигрени ҳайзро то расидан ба менопауза аз сар гузаронед. Ҳадафи табобат кам кардан ё пешгирӣ кардани басомади ин дарди сар дар давраи ҳайз аст.

Дурнамои ин вазъият чӣ гуна аст?

Бо табобат, бисёриҳо метавонанд натиҷаҳои хубро барои дарди сари ҳайз интизор шаванд . Азбаски якчанд вариантҳои табобат мавҷуданд, барои ёфтани табобати беҳтарин барои шумо метавонад якчанд давраи ҳайз лозим шавад. Ин маънои онро дорад, ки ин метавонад каме вақтро талаб кунад.

Баъзе доруҳо ҳангоми истеъмоли ҷадвали қатъӣ беҳтар таъсир мерасонанд. Нигоҳ доштани тақвими давраҳои ҳайзи худ, истифодаи доруҳои пешгирии ҳомиладорӣ ё истифодаи барнома дар смартфони худ барои пайгирии ҳайзи худ метавонад ба шумо дар идоракунии ин масъала кумак кунад. Духтури шумо метавонад ба шумо дар ёфтани табобати мувофиқ барои ҳолати шумо кумак кунад.

Оё "дарди сари ҳайз"-ро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Бале, духтур метавонад ба шумо дар идоракунӣ ва пешгирии ин "дарди сар"-и ҳайз кӯмак расонад. Гарчанде ки на ҳама дарди сарро пешгирӣ кардан мумкин аст, духтури шумо метавонад доруҳои пешгирикунандаро барои истеъмоли ҳаррӯзаи шумо таъин кунад. Бо наздик шудани ҳайзи шумо, миқдор метавонад зиёд карда шавад. Бо духтуратон дар бораи роҳҳои пешгирии мигрени ҳайз сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад ҷадвали табобатеро тавсия диҳад, ки барои шумо беҳтар аст.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Дар ин ҳолат ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар шумо дар давраи ҳайз дарди шадиди сар дошта бошед .
• Агар шумора ё шиддати дарди мигрени шумо афзоиш ёбад, ё агар тарзи дарди саратон тағйир ёбад .
• Агар шумо таъсири манфии нав ё гуногунро эҳсос кунед .
• Агар доруҳое, ки шумо барои табобати мигрен истеъмол мекунед, дигар кор накунанд ё ба сифати зиндагии шумо таъсир расонанд.

Дар ҳолати фавқулодда, ба рақами 1990 занг занед ё фавран ба шӯъбаи табобати ёрии таъҷилӣ (ETU) муроҷиат кунед:

• Агар шумо ногаҳон дарди сарро сар кунед .
• Агар шумо дарди саре дошта бошед, ки ба мисли "бадтарин дарди сар дар ҳаётам" эҳсос мешавад ...
• Агар пас аз осеби сар дарди сар пайдо шавад .
• Агар шумо аломатҳои неврологиро, ки қаблан ҳеҷ гоҳ надоштед, ба монанди душвории суханронӣ, гум шудани мувозинат, мушкилоти биноӣ, ошуфтагии рӯҳӣ, талафот ё карахтӣ, эҳсос кунед .

Кадом саволҳоро бояд ба духтурам диҳам?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, беҳтар аст, ки аз худ саволҳои ба ин монандро пурсед:

• Оё ман "дарди сар дар ҳайз" ё навъи дигари мигрен дорам?
• Шумо кадом табобатро тавсия медиҳед?
• Оё ягон таъсири манфии ин табобат вуҷуд дорад?
• Барои пешгирии дарди сар дар оянда дар ҳайз чӣ кор карда метавонам?

Муҳимтарин чизҳое, ки шумо бояд дар хотир доред (Паёми хонагӣ)

Вақте ки ҳайз фаро мерасад, шумо нороҳатиҳои зиёдеро аз сар мегузаронед, ба монанди дарди меъда, дарди бадан ва тағйирёбии рӯҳия. Аммо вақте ки шумо ҳамзамон ин дарди шадиди сар (Мигрен)-ро аз сар мегузаронед, он метавонад боз ҳам бадтар шавад. Аммо, хабари хуш ин аст, ки ин мигренҳои ҳайзӣ чизе нестанд, ки шумо бояд ҳар як давраи ҳайзро "таҳаммул" кунед. Духтур метавонад ба шумо дар идоракунии ин дарди сар кӯмак кунад. Доруҳо метавонанд басомад ва шиддати ин дарди сарро кам кунанд. Инчунин, роҳҳои пешгирии онҳо мавҷуданд. Аз ин рӯ, агар шумо аз ин мушкилот азият мекашед, аз сӯҳбат бо духтур шарм надоред ва натарсед.

Мигрен, дарди сари гормоналӣ, мигрени ҳайзӣ , ҳайз, табобати дарди сар, саломатии занон, эстроген